Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 3: Obsession Fällor
• Metod 2 av 3: Få rätt tid
• Metod 3 av 3: Hantera besatthet
• Tips
• Varningar

Obsession kan döda ett förhållande. Lusten att vara med en person 7 dagar i veckan, 24 timmar om dygnet, att inte släppa honom ur sikte, att inte sluta tänka på honom - allt detta kan släcka kärleksgnistan. Ironin är att detta beteende kommer att slå tillbaka - du kommer att förlora förhållandet som du är så besatt av. Lär dig hur du kan bli av med dina kompulsiva tendenser och hitta sann kärlek.

Steg

Metod 1 av 3: Obsession Fällor

1. 1 Vet farorna med att vara besatt av en annan person. Obsession hindrar dig från att utvecklas och uppfylla dig själv. Det är omöjligt att tillgodose dina behov genom en annan person - detta kommer att kväva honom och låta dig känna dig beroende och hjälplös. Detta kommer att påverka både dig och den person som du är i ett förhållande med negativt.
2. 2 Förstå vad sann kärlek är. I sann kärlek älskar du någon utifrån vem du är, inte vem de är. Den här personen kan inte fylla din brist på någonting - bara du kan göra det.Kärlek är ett fritt val, inte frälsning från alla problem. Kärlek är ingen ursäkt för att avskräcka från de svårigheter som livet konfronterar dig. Kärlek är inte ett sätt att slippa de svåra uppgifterna att växa upp, mogna och hitta din egen väg i livet.
3. 3 Tänk på att besatthet stänger många möjligheter för dig. När du är besatt av din partner, förbiser du de potentiella begränsningarna och misslyckandena i ditt förhållande. Medan du är uppslukad av objektet för din besatthet, kan en person som du har en mycket bättre chans till lycka gå förbi. Genom att inte låta dig själv göra kärlek till en besatthet ger du dig själv friheten att objektivt bedöma om förhållandet är rätt för dig, och om inte, leta efter ett sätt att avsluta det och hitta en hälsosammare koppling.

Metod 2 av 3: Få rätt tid

1. 1 I relationer är frågan om tidsfördelning en mycket viktig punkt, och för alla löses det annorlunda. En person kan ha livsprioriteringar som du helt enkelt inte förstår. När en person blir besatt av sin partner och, som en galning, hoppas att själva hans existens kommer att räcka för att förändra någons livsvärden och prioriteringar, uppstår ett missförstånd i förhållandet, och hela situationen tyder på att han behöver för att kontrollera hans idé om världen med verkligheten. En person som tvingar andra att ändra sina planer får avslag i gengäld. Det kanske inte märks direkt, men med tiden kommer det upp till ytan; mycket ofta händer detta när du absorberar en person så mycket att hans avgång från dig upplevs som förlust av en del av dig själv. Det är bättre att bete sig klokt från början, snarare än att fantisera, blidka och tvinga en person att älska dig.
2. 2 koppla av. Även om det verkar för dig att detta är rätt person för dig, glöm inte att du kan vara med honom i olika stadier av förhållandet. Slappna av, skynda inte på saker. Anpassa sig till hans takt. Inte all kärlek utvecklas i samma takt; Om du saktar ner lite, kommer du att må bättre, och den andra personen kommer att ha möjlighet att sakna dig och vill göra ditt förhållande närmare.

Metod 3 av 3: Hantera besatthet

1. 1 Om du är besatt av din partner, erkänna det för dig själv. På så sätt kommer du att identifiera ett problem som du kan arbeta med.
2. 2 Älska dig själv först. Blanda inte ihop detta med narcissism och självcentration, det här är helt annorlunda. Att älska dig själv innebär att behandla dig själv med respekt och stöd, känna igen och uppmuntra dina talanger och ta hand om dina behov och önskningar. Att förstå vem du är är också till hjälp här; någon uppnår detta tidigare, någon senare.
3. 3 Varna nära och kära att du fortfarande arbetar med dig själv. Ju starkare din känsla av förvirring om vem du är, desto svårare måste du vara att bekämpa besatthet mot andra människor och att dra en tydlig gräns i alla förhållanden genom att indikera att du fortfarande "letar efter dig själv". Det här handlar inte om att undvika ansvar, det är också en form av flykt från verkligheten. Här pratar vi om det här: du måste säga till personen att du fortfarande letar efter din egen väg och försöker förstå vad du vill ha från livet, att du ibland tappar kärnan och börjar suddiga ut gränserna, för mycket beroende av stödet, kärlek och uppmärksamhet från denna person, istället för att stå stadigt på fötterna. Ärlighet kommer att hjälpa er båda att hantera motgångar utan att blunda för någonting.
4. 4 Vig dig till de aktiviteter, ambitioner och mål som passar dig. Ett av tecknen på att vara besatt av en annan person är att ge upp dina egna sysslor och attityder. En person börjar bara göra det som syftet med sin besatthet gör, att bara älska det han älskar, att bara koncentrera sig på det han är koncentrerad på.Till viss del händer detta när du först känner dig kär i en ny person, men detta ska inte gå så långt att dina intressen helt ersätts av din partners. Hitta en bra balans mellan att vara involverad i din partners intressen och prioriteringar och dina hobbyer.
   • Ge inte upp dina hobbyer och sport. Ibland bjud in din partner att komma och se vad du gör, men förvänta dig inte att din partner ständigt lever i dina intressen.
   • Leta efter nya hobbyer när du blir äldre. Undertryck inte din mognad och mognad bara av rädsla för att din partner inte kommer att tycka om förändringen eller dina nya intressen. Om din partner reagerar på det på det här sättet, då är det dåligt för dig att vara nära honom; alla människor växer och förändras, detta kan förväntas.
   • Ge inte upp dina hobbyer och hobbyer. Förhållanden är bara din enda passion, det ska inte ersätta alla livets glädjeämnen för dig.
5. 5 Fortsätt att se dina vänner, familj och samhället i stort. Din partner ska inte bli centrum för hela ditt liv, du ska inte spendera all tid med honom på bekostnad av att kommunicera med andra människor. Även om de första månaderna i förhållandet smälter älskarna praktiskt taget samman till en helhet, bör det inte vara länge. Gör ett målmedvetet försök att komma tillbaka till dina vänner och familj och få tillbaka din sociala aktivitet. Det blir ännu bättre om du inte tappar kontakten med samhället även i början av relationen; rätt partner kommer att acceptera dina sociala skyldigheter som en del av din personlighet, och kommer att respektera det.
   • Om din partner kräver att du inte umgås med andra eller gör något annat än att umgås tillsammans, bör du vara extremt försiktig. Det här är alla tecken på en kontrollerande, dominerande person som kan manipulera dig på ett sådant sätt att du blir besatt av henne och inte släpper in någon annan i ditt liv. Allt detta kan förvärras till den grad att det verkar för dig att du gör ditt val, medan du faktiskt är påverkad av manipulation.
6. 6 Försök att njuta av din relation mer. Besatthet med din partner berövar förhållandet mellan alla glädjeämnen, förvandlar allt till hårt arbete - du oroar dig för varje ord och handling, du känner dig avundsjuk på allt och alla som tar din partners uppmärksamhet ifrån dig. Kom ihåg att den här personen kanske är din kärlek till livet eller inte. Tänk också på att "kärlek till livet" är ett ideal, vilket håller dig mer benägen för besatthet, eftersom du kommer att försöka hitta sin förkroppsligande hos en person. Om ni båda brinner för en relation, så beror det på att ni tycker om att umgås med varandra, det är lätt och trevligt för er när ni är tillsammans, och förhållandet går inte sönder när ni är isär. Om så inte är fallet kommer ingen besatthet att limma det som inte skapas för varandra.
7. 7 Håll dina sociala mediasamtal trevliga och korta. Försök att inte slösa bort din partners tid, slösa inte din tid på att se hans profilvägg eller uppdateringar. I synnerhet bör du inte lämna skarpa eller trotsigt sorgliga kommentarer om var han är, med vem han kommunicerar och om dina känslor om vad som händer och förhållandet i allmänhet. Allt du skriver och inte skickar kommer att gynna ditt förhållande, och ju mer du släpper loss din besatthet online, desto tidigare blir det klart för alla (inte bara din partner) att du har ohälsosamma gränsproblem. Ge istället varandra mer ledigt utrymme online, håll dina onlinekonversationer korta och enkla, och lämna seriösa konversationer för konversationer ansikte mot ansikte.
   • Sluta följa honom på VK / Facebook / Twitter. Behöver du verkligen hålla dig uppdaterad om alla din partners uppdateringar? Läs något annat, som en bra bok!
8. 8 Sluta sitta och vänta på att personen ska komma i kontakt, så kan du gå vidare. Hur känner du dig när din partner inte ringer eller skickar sms till dig? Om du som svar kommer ihåg ilska eller sorg, om du vanligtvis ger upp alla dina affärer och börjar komma med ursäkter för denna tystnad, är du besatt av den här personen och glömde att leva ditt eget liv. Trösta dig aldrig med tanken på att din partner sitter och uttråkad och tänker på dig. Verkligheten är att även om du bara är en otroligt vacker person är din partner troligtvis upptagen med sitt eget liv. Om han är intresserad av dig tar han initiativet och kontaktar dig. Om detta inte händer, då är han upptagen med sina bekymmer, eller det verkar för honom som att du pratade tillräckligt förra gången, eller han har saker som inte innebär att hålla varandra i handen. Ingen av ovanstående förebådar avsked - allt återspeglar bara det normala mänskliga sättet att leva.
   • Om din partner inte tar kontakt för att de inte bryr sig för mycket om dig, eller gör något som får dig att misstänka fusk, är detta inte en anledning att bli besatt. Detta är en ursäkt för att hitta en annan partner!
9. 9 Ta itu med de saknade bitarna i din personlighet. Om du saknar självförtroende, självrespekt, fruktar framtiden eller fortfarande kämpar med resultatet av en dysfunktionell uppväxt, sök lämplig hjälp. Om du inte hittar en hälsosam väg ut ur situationen och hittar på sätt att hantera all denna röra i ditt huvud är risken stor att du kommer att använda din partner som ett sätt att lindra ditt tillstånd och lösa interna problem. Arbeta med självkänsla, lär dig att hantera känslor av ensamhet och börja hitta sociala kontakter utanför romantiska relationer. I det här fallet utvecklar du självkänsla, snarare än att försöka fånga den från andra människor (vilket naturligtvis inte kommer att fungera!).
   • Om du känner att du "behöver" en partner, ta det som en varningssignal och titta inåt. Ingen ”behöver” en partner; vi behöver alla hälsosamma sociala relationer, stöd och kärlek, men en partner är bara ett av många sätt att få det. Definitivt vill många att de ska ha en älskad, men ett akut behov av honom bör inte bli en anledning som tvingar dig att kommunicera med någon. Kärlek är ett val, inte en skyldighet. Kom ihåg detta och välj klokt.
   • Ironin är att ju mer du bryr dig om dig själv och andra, desto större är dina chanser att locka någon som kommer att älska dig med djup, äkta kärlek. Att sträva efter att vara en bra person och ta hand om människor i allmänhet gör någon mer attraktiv.
10. 10 Lämna relationen om du inte känner kärlek. Ingen mängd besatthet och besatthet kommer att få en person att älska dig. En vanlig klyscha ”Om du älskar, låt det gå; om han älskar kommer han att återvända ”som ingen annanstans är mer lämpligt i en situation där förhållandet öde ännu inte har fastställts. Gör det klart för din partner att du älskar honom, men tolererar ändå inte kärlek av nedlåtande, dålig eller oförskämd inställning och självbehandling. Berätta för personen att de inte ska förvänta dig att du är tolerant mot detta beteende. Om din besatthet beror på din partners felaktiga beteende eller behandling kan det vara riktigt svårt för dig att ställa ett sådant ultimatum och följa upp; i denna situation visar det sig att du håller fast vid något som helt enkelt är skadligt för dig. Du förtjänar inte sämre kärlek eller en antydan till kärlek - du är värd sann hängivenhet och sympati. Så slappna av och se vad som händer. Om sann kärlek inte förutses, betrakta dig själv som en fri person.

Tips

• Det är värt att komma ihåg att oavsett vad du gör, kommer vissa människor inte att ge dig den uppmärksamhet du vill ha.Ta detta som ett säkert tecken på att ditt förhållande inte har någon framtid, eller att ni två bara har olika behov. I det senare fallet har du rätt att överväga alla omständigheter vid ytterligare försök att upprätthålla förhållandet och ändamålsenligheten i dessa insatser.
• "Tänk om ..." är ett trick som bromsar dig. Släpp taget. Vissa saker kanske inte fungerar perfekt, om inte alls. Du försökte åtminstone; det är bättre än att ångra att inte ens försöka.
• Ensamhet är ofta en viktig orsak till besatthet. Som svar på detta bör du fylla ditt liv med kommunikation med människor - volontärarbete hjälper dig här (om du verkligen inte har bekanta och vänner).
• Arbeta med att bygga en grupp vänner som kan stödja dig i nödsituationer. Du bör alltid ha ett företag med människor som du kan vända dig till för att få hjälp om det behövs.
• Ha en anteckningsbok till hands. Skriv ner dina tankar och känslor. Efter ett tag, återgå till det du skrev och läs om för att se vilka beteendemönster som finns i dig. Detta hjälper dig att undvika återkommande ohälsosamma relationsvanor.
• Har du inte en enda vän? Gå ut ur huset och gör något som ger dig möjlighet att träffa nya människor som inte heller har vänner. Ni behöver varandra och ni kan ge ömsesidigt stöd.
• Prata med någon om din besatthet skadar dig. Att klara detta ensam är svårt och absolut inte nödvändigt!
• Leta efter vänskap först. Det kan ge dig mycket roligare och mer spänning än ett dåligt förhållande. Vänskap brukar vara längre än att bli kär!

Varningar

• Om du är deprimerad och hoppar av ditt dagliga liv till följd av din besatthet, sök professionell hjälp. Om du har självmordstankar, ring till hjälptelefonen och välj ett nummer i enlighet med stadsdelen och bostadsorten - till exempel på webbplatsen http://ratepp.ru/load/ eller på en annan Internetresurs.
• Obsession kan vara en dålig vana - en reflexreaktion som får dig att glömma bort dig själv. Akta dig för dessa trender.