Innehåll

• Steg
• Del 1 av 3: Att vänja sig vid proteser
• Del 2 av 3: Hur man njuter av maten du gillar
• Del 3 av 3: Mat att undvika
• Tips
• Varningar

Att äta med proteser skiljer sig från att äta med egna tänder. Om du bara tuggar på ena sidan av munnen kan dina proteser lossna eller lossna. Dessutom kan mat med en viss konsistens skada eller förflytta proteser. Så ha tålamod och ge dig själv några veckor på dig att vänja dig vid proteser i munnen. Du måste undvika vissa livsmedel, men med lite förberedelse kan du fortsätta att njuta av de flesta livsmedel du gillar.

Steg

Del 1 av 3: Att vänja sig vid proteser

1. 1 Tugga mat på båda sidor av munnen. Mat bör placeras på baksidan av munnen på tuggorna eller på munhålens främre hörn. Tugga långsamt med båda sidor av munnen. Detta kommer att göra dina proteser mindre benägna att justera fel och fördela trycket på dina tänder jämnt.
2. 2 Försök att inte tugga med framtänderna. Att bita av mat med dina framtänder skapar en hög risk för att tandprotesen förskjuts. Försök istället att bita maten något i sidled och använd sedan tungan för att överföra den till tuggtänderna i baksidan av din mun. Tugga maten noggrant och långsamt innan du sväljer den.
3. 3 Anpassa sig till proteser med flytande kost. För människor som aldrig har använt proteser tidigare kan det vara mycket svårt att tugga fast mat. I detta fall är det klokt att börja anpassa sig genom att konsumera näringsrika vätskor som frukt- och grönsakssaft eller mjölk (djur eller grönsaker). Sedan bör du gradvis byta till användning av frukt- och grönsakspuréer, till exempel äppelmos eller kompott. Här är några fler alternativ:
   • te eller kaffe sötat med honung;
   • soppa, buljong eller puré soppa utan klumpar av grovmat.
4. 4 Byt till att äta mjuka livsmedel. Sådan mat kommer att vara lätt att tugga och svälja. Hacka eller krossa maten innan du äter, om det behövs. Förutom flytande mat kan du också konsumera:
   • mjukost, ägg, potatismos, köttfärsrätter och kokta baljväxter;
   • mjuk frukt, kokt ris och pasta;
   • bröd och flingor dränkta i mjölk eller vatten.

Del 2 av 3: Hur man njuter av maten du gillar

1. 1 Använd ett speciellt proteslim. Detta lim skyddar dig från matpartiklar som kommer in i utrymmet mellan protesen och tandköttet. Se till att din protes är ren och torr först. Pressa sedan några korta limremsor på den från den sida som protesen vidrör din mun. Försök att inte applicera limmet för nära kanterna på protesen, så att det inte klämmer ut och börjar bula. Börja med lite lim och öka efter behov.
   • Proteslim kan vara särskilt nödvändigt för lägre proteser som är lösa med tungan. Be din tandläkare om ett tandproteslim som passar din kost.
2. 2 Skär grov mat i mindre bitar. Hacka äpplen eller råa morötter i mindre, smidiga bitar istället för att bita hela. Använd en kniv för att ta bort den kokta majsen från kolven. Ta bort skorpa från pizza eller bröd. När du väl har lärt dig att äta det mesta av din mat annorlunda behöver du inte ge upp det.
3. 3 Ånga grönsaker. Detta bevarar grönsakssmaken, men mjukar upp dem samtidigt som de får en lite krispig konsistens.Häll cirka 2,5 cm vatten i en stor kastrull. Lägg den på en hög värmebrännare och koka upp. Lägg ett ångnät i en kastrull över vattnet och lägg färska grönsaker ovanpå det. Lägg locket på grytan och ånga grönsakerna i cirka tio minuter.

Del 3 av 3: Mat att undvika

1. 1 Avstå från att äta särskilt fast mat. Proteser kan gå sönder om du sätter för mycket press på dem. Neka mat som kräver extra ansträngning för att tugga den väl. Exempel på sådana livsmedel inkluderar krutonger, kazinaki och nötter.
   • Nötter kan ersättas med fröfria oliver eftersom de också är en bra källa till hälsosamma fetter.
2. 2 Undvik kladdig mat. Sådan mat kan fastna i utrymmena mellan proteserna och tandköttet. Klibbig mat kan också lossna proteser och orsaka obehag. Undvik tuggummi, kola, choklad, karamell och jordnötssmör.
   • Kikärtsmör är ett bra alternativ till jordnötssmör. Det sprider sig bra och är en proteinkälla utan att ha en klibbig konsistens.
3. 3 Ät inte mat som innehåller små korn. Fruktfrön kan lätt fastna mellan proteser och tandkött. Undvik jordgubbar, hallon, björnbär och urkärnade druvor. Du bör också vägra att använda bakverk beströdd med korn ovanpå. Den förbjudna listan bör innehålla bakverk beströdda med vallmofrön och sesamfrön.
   • Ersätt fröfria frukter med blåbär och frölösa druvor. Om du tycker att det är svårt att vägra baka med spannmål, luta dig mot valet av bröd, bagels, bagels och så vidare, med frön bakade inuti som tidigare har malts.

Tips

• Om du har en protes med en palatal tallrik, kan du märka en förändrad uppfattning om matsmaken under första gången du använder den. Denna känsla är dock bara tillfällig, eftersom de flesta smaklökarna ligger på tungan. Om din smakkänsla inte har återhämtat sig efter några veckor, kontakta din tandläkare.
• Som ett alternativ till proteslim kan du använda speciella proteskrämer och pulver. Fråga din tandläkare vad de kan rekommendera för dig.

Varningar

• Om du försöker äta fast föda innan du vänjer dig vid proteser kan du av misstag svälja en otuggad matbit och kvävas av den.
• Undvik fast mat den första dagen du bär dina proteser. Om du börjar tugga sådan mat felaktigt kan du lätt skada protesen.