Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 3: Del ett: Att skriva en plan
• Metod 2 av 3: Del två: Åtgärd
• Metod 3 av 3: Del tre: Att hantera förändring
• Tips
• Varningar

Kanske har du tröttnat på det du gör nu, eller vill du förbättra en medelmåttig existens, kan du fatta det omedelbara beslutet att ändra något nu så att du kan njuta av ett bättre och mer tillfredsställande liv. Ibland bör du agera först och tänka senare, istället för att samla drömmar och inte göra något annat med dem. Att förändra livet runt dig är en resa som du kan hantera. Ta de första stegen till ett nytt liv nu.

Steg

Metod 1 av 3: Del ett: Att skriva en plan

1. 1 Skriv vad du vill ändra. Ibland är förändringarna så stora, så amorfa och så skrämmande att du bara inte vill tänka på dem alls. Men det finns något du kan göra åt det, och du kan göra det just nu. Ta ett papper och en penna. Skriv ner följande saker utan att tänka efter länge:
   • Vad går bra i ditt liv nu? Du måste vara medveten om vad du älskar såväl som vad du ogillar så att du inte förstör de positiva sakerna i ditt liv. Du kan också lista dina styrkor här så att du vet vad du behöver bygga på när du går igenom förändringsprocessen.
   • Vad ogillar jag med mig eller min situation? Hatar du ditt jobb? Är du i ett olyckligt äktenskap? Skriv ner de delar av ditt liv som gör dig olycklig.
   • Välj de första 3-5 sakerna du vill ändra. Återigen, snabbt och utan mycket eftertanke, skriv ner de steg du kan vidta för att åstadkomma förändring. Överdriv inte här - det kommer att finnas gott om tid för fina justeringar.
2. 2 Läs allt du har skrivit. Du har just skapat en snabb, personlig omvandlingsplan. Med tiden kommer du att kunna förfina denna plan. Vid det här laget har du krossat de stora och vaga känslorna av ”det är svårt att ändra” och gjort dem till konkreta steg.
3. 3 Dela upp stegen i din lista i åtgärdsposter. Till exempel, om du bestämmer dig för att du hatar ditt jobb och vill sluta, ta reda på stegen som ska vidtas för att komma igång.
   • Konvertera vanliga uttalanden till något mer användbart. Till exempel, istället för att skriva något allmänt som "hitta din passion", välj något som är effektivt och specifikt. Istället kan du skriva "gå till en karriärcoach" eller "ta ett lämplighetstest".
   • Förvandla stora projekt till små att-göra-listor. Till exempel, istället för att skriva "hitta ett nytt jobb", dela upp det i steg som "uppdatera ditt CV" eller "skapa ett konto på en arbetsplats", "undersök nya företag", "skriv ett avskedsbrev".

Metod 2 av 3: Del två: Åtgärd

1. 1 Ta reda på vad du kan göra under de närmaste 48 timmarna. Ta vid behov en paus från jobbet eller be någon att hjälpa dig att ta hand om barnen. Ta så många av dessa små steg som du kan under de närmaste 48 timmarna för att komma på väg att förändras. Här är några exempel:
   • För att komma ur ett olyckligt förhållande: prata med din partner, hitta nytt boende, packa dina tillhörigheter, be vänner att hjälpa dig att flytta.
   • För att göra dig friskare: Kasta all ohälsosam mat ur kylen och skåpen, skaffa dig ett gymmedlemskap, prata med stödjande människor, köp nya sneakers
   • Att flytta till en annan stad: hitta en lägenhet i en ny stad, lista ditt nuvarande hem till salu, börja slänga saker du inte vill ta med dig, ring vänner och familj för att berätta nyheterna.
2. 2 Sluta vänta på att det rätta ögonblicket ska börja. Säg till dig själv att det inte spelar någon roll vilken tid på dagen eller dagen i veckan eller månaden på året. Planeringsändringar för senare fungerar bara som en ursäkt för att inte begå dem. Få ut det mesta av det idag och börja ditt nya liv.
3. 3 Låt dig inte fastna i tankar. Ibland måste du tänka länge innan du gör ett stort steg, till exempel ett karriärbyte eller att flytta till en annan stad. Andra gånger blir det att tänka för mycket en ursäkt för att aldrig göra det du brinner för. Ställ in steget och tänk på det senare. Detta tillvägagångssätt kan göra dig fri.

Metod 3 av 3: Del tre: Att hantera förändring

1. 1 Städa din omgivning. Ingenting kan uppdatera ditt sinne och släppa det som håller dig tillbaka. Fråga dig själv om du verkligen vill ha högarna med papper, DVD -skivor som du inte tittar på eller saker som du inte bär. Att städa upp saker för att skapa öppenhet hjälper dig också att få plats med nya tankar.
   • Börja med ditt skrivbord, ditt sovrum, din väska, din dator eller annat litet rör.Börja från ett hörn eller en hylla i rummet, eller ta isär en hög med papper.
   • Kom med lösningar för att hålla ordning i framtiden. Besluta till exempel att lägga 20 minuter om dagen på att städa upp ditt hus eller din lägenhet.
2. 2 Ta hand om dig själv. Att ta väl hand om sig själv går hand i hand med alla framgångsrika förändringar. Det är ett sätt att säga till dig själv: "Du är verkligen viktig, och jag tar mig tid till det som är viktigt." Det är också ett sätt att ge dig självförtroende i en ny situation.
   • Se bra ut på utsidan. När var sista gången du hade en frisyr eller pedikyr eller manikyr? Behöver du nya kläder? En del av att skapa ett nytt jag kan innebära att du förändrar ditt utseende. Att investera i snyggt är att investera i dig själv.
   • Träna regelbundet och äta hälsosam mat. När du är rädd för förändringar i livet kan det vara frestande att gömma sig hemma och äta allvarligt känslomässigt. Ta istället hand om dig själv. Ta en 30-minuters promenad varje dag och äta mat som är bra för din kropp.
   • Kolla in det. När var sista gången du besökte en tandläkare eller terapeut? Din kropp kan behöva justeras för att vara som bäst under dina nya omständigheter. Du vill inte att ett okänt problem brygger i din fysiska hälsa.
   • Börja föra dagbok eller blogg. Journaling hjälper dig privat att reda ut dina tankar om en ny situation, medan bloggning låter andra dela resan med dig.
3. 3 Hitta support. Uppmuntra dina vänner och familj att stödja dig under övergången. Gå med i en tillitsgrupp eller prata med en rådgivare om förändringar i ditt liv gör att du känner dig orolig eller deprimerad.
4. 4 Ha tålamod. Visst, du kanske har tagit stora steg för att förändra ditt liv på några timmar, men det tar lite tid att vänja sig vid förändringen. Gå inte tillbaka till gamla sätt eller gamla omständigheter bara för att du känner rädsla eller osäkerhet om ditt val. Ge dig själv 6 månader till ett år för att anpassa dig till ditt nya klimat. När en tid har gått, om förändringarna inte gjorde dig lycklig, kan du alltid återgå till det som det var innan.

Tips

• Tänk inte på det för länge, annars kommer du att irritera dig själv. När du har gjort det till ett mål, följ det. Nej om, och eller men.
• Se till att du har tillräckligt med pengar för att göra ändringar om de kräver pengar. Till exempel, sluta inte bara med ditt jobb om du inte har några besparingar att räkna med, särskilt om människor är beroende av dig ekonomiskt.

Varningar

• Tänk på hur förändringen kommer att påverka din familj och vänner innan du tar hoppet. Även om det är bra att rusa fram och ta kontroll över ditt liv, är det bra att se till att du inte skadar eller skadar de människor du älskar.