Innehåll

• Steg
• Del 1 av 3: Hitta rätt vård
• Del 2 av 3: Var förberedd och frisk
• Del 3 av 3: Undvik onödiga ingrepp
• Tips

I USA föder nästan en tredjedel av alla gravida kvinnor med kejsarsnitt. Ibland är kejsarsnitt ett bra sätt att undvika svårt, långt arbete och rädda moderns och barnets liv. Men många experter tror att dessa operationer utförs för ofta, och ibland utan någon anledning. Om du vill undvika ytterligare risker och långvarig återhämtning finns det sätt att öka dina chanser att få en naturlig förlossning.

Steg

Del 1 av 3: Hitta rätt vård

1. 1 Se din barnmorska. De flesta kvinnor föder sina barn under övervakning av obstetrikare, men forskning visar att barnmorskor är bättre på att hjälpa kvinnor under vaginal födsel utan onödigt ingripande.
   • Barnmorskor är inte utbildade för att utföra kirurgi eller hantera svåra förlossningar, men de flesta är förknippade med sjukhus eller barnmorskaorganisationer. Tänk på att om du utvecklar några komplikationer måste barnmorskan överlämna dig till en specialist. Hur detta fungerar och under vilka förhållanden kan skilja sig åt, så du bör diskutera detta i detalj med din barnmorska innan din förfallodag.
   • Det finns goda skäl att söka hjälp av en barnmorska innan förlossningen. Barnmorskor har lägre episiotomihastigheter och använder instrument som tång mindre ofta än förlossningsläkare. Deras patienter tenderar att kräva mindre smärtstillande, och efter förlossningen rapporterar de glada upplevelser.
2. 2 Välj rätt förlossningsläkare. Om du väljer att gå till en obstetrikare snarare än en barnmorska, se till att du väljer någon som tar hänsyn till din önskan att gå igenom en vaginal förlossning. Fråga om var förlossningen kommer att äga rum: är de begränsade till ett specifikt sjukhus, eller har de andra alternativ, inklusive förlossningssjukhus? Fler val ger dig mer kontroll över förlossningen.
   • Fråga alla förlossningsläkare vad deras initiala "kejsarsnitt" är. Detta nummer representerar procentandelen, förhållandet mellan första-till-upprepade kejsarsnitt som gav resultat. Indikatorn ska vara så låg som möjligt, helst runt 10%.
   • Tänk på förlossningsläkarens inblandning i andra problem. Om han använder smärtstillande läkemedel, epiduraler, episiotomi eller vägledning under förlossningen för ofta rekommenderar han troligtvis kejsarsnitt.
3. 3 Hitta en vårdgivare för extra stöd. Vårdgivare är specialister som kan anställas för att följa dig till sjukhuset eller förlossningsavdelningen och ge ytterligare stöd under arbetet. De är inte vårdpersonal, men deras vägledning och stöd kan göra arbetet snabbare med färre komplikationer och minska sannolikheten för kejsarsnitt.
4. 4 Undersök lokala sjukhus och förlossningsavdelningar. Om du överväger ett förlossningssjukhus som ett av alternativen kan du börja med förlossningssjukhus, där barnmorskor som inte använder kejsarsnitt ofta föder, om du bestämmer dig för att gå dit, kommer du att få en vaginal förlossning, och om du har komplikationer börjar - du kommer att överföras till sjukhuset. Om du inte har tillgång till ett förlossningssjukhus av någon anledning, kan du välja mellan sjukhus, jämföra deras policy och priset för kejsarsnitt för att välja det bästa alternativet.

Del 2 av 3: Var förberedd och frisk

1. 1 Ta hand om dig själv under prenatalperioden. Missa inte möten! Se din läkare eller barnmorska regelbundet, ta de tester de ordinerar och lyssna på råd.Friska, utbildade kvinnor som regelbundet övervakar sin hälsa är mer benägna att få en vaginal förlossning.
2. 2 Ät bra under graviditeten. Förlossning är en fysisk träning och du måste kunna hantera dessa utmaningar. En hälsosam kost med tillräckligt med protein, frukt, grönsaker och komplexa kolhydrater hjälper dig att vara i din bästa form när det är dags för förlossning.
   • Om du är orolig för din kost, kontakta din läkare eller barnmorska för specifika råd. Och kom ihåg att om du har graviditetsdiabetes eller andra komplikationer måste du följa ytterligare, specifika kostrekommendationer.
3. 3 Träna under graviditeten. Om din läkare eller din barnmorska insisterar på att träna måttligt, hjälper de dig också att hålla dig i form och förbereda dig för att möta arbetets behov. Så gå, simma, gör yoga - det som är bekvämt för dig att få din kropp att röra på sig!
4. 4 Vila gott, särskilt under den sista trimestern. Om du är väl utvilad vid arbetstid kan du ha en bättre chans att få en naturlig förlossning utan att behöva ingripa.

Del 3 av 3: Undvik onödiga ingrepp

1. 1 Undvik induktion. I vissa fall är induktion av arbete (med droger eller instrument) medicinskt nödvändigt. I alla andra fall, var skeptisk: medan din baby mår bra, försök att undvika att arbetskraft induceras. Induktion leder i de flesta fall till kejsarsnitt.
   • Du måste särskilt undvika "selektiv induktion" - en induktion som görs enbart för din (eller din läkares) bekvämlighet.
2. 2 Undvik onödiga smärtstillande läkemedel. Viss forskning tyder på att epiduraler och smärtstillande medel kan stoppa sammandragningar, sakta ner ditt arbete och öka sannolikheten för kejsarsnitt. Tala med din läkare eller barnmorska om de relativa fördelarna och riskerna med smärtstillande medel.
   • Du kan minska risken för kejsarsnitt genom att vänta tills du är minst 5 centimeter bred innan du får en epidural eller annan smärtlindring. Vid denna tidpunkt kommer ditt arbete troligen inte att sakta ner eller sluta.
3. 3 Ha tålamod. Även om din läkare tycker att det är absolut nödvändigt, undvik åtgärder för att påskynda ditt arbete eller förvärra dina sammandragningar. Läkare kallar ibland vatten med verktyg eller läkemedel som Pitocin för att göra dina sammandragningar starkare; dessa metoder är ibland effektiva, men de kan leda till behovet av kejsarsnitt. Låt arbetet flyta naturligt om du kan, även om processen är långsam.
4. 4 Få stöd under arbetet. Om någon är med dig i förlossningsrummet, se till att personen är medveten om din önskan om en naturlig förlossning. Han eller hon kan stödja dig under sammandragningar, påminna dig om ditt mål och tala för dig när du är för utmattad för att göra det.

Tips

• Det är bra att prata med andra kvinnor om deras upplevelser i fertil ålder, särskilt om detta är din första graviditet. Be kvinnor du känner dela sina erfarenheter med dig och läsa information om förlossning på Internet.
• Kom ihåg att det viktigaste är ett hälsosamt resultat för dig och ditt barn. Om du har följt alla dessa tips och fortfarande behöver ett kejsarsnitt, försök att inte se det som ett misslyckande. Detta är fel. Du har gjort allt du kan för dig själv och för ditt barn, och det här är det viktigaste.