Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 4: Undvik vaginal sex
• Metod 2 av 4: Barriärmetoder för preventivmedel
• Metod 3 av 4: Hormonella p -piller
• Metod 4 av 4: Sterilisering
• Tips

Som du vet kan samlag leda till oönskad graviditet, därför bör du strikt följa försiktighetsåtgärder under det. Tack vare de många metoder för graviditetsplanering och preventivmedel som är tillgängliga för sexuellt aktiva människor kan graviditet förebyggas med omsorg och uppmärksamhet. Du kan undvika graviditet genom att avstå från samlag eller använda preventivmedel, du kan också konsultera din läkare för att lära dig om hormonella eller kirurgiska metoder för att förhindra graviditet.

Steg

Metod 1 av 4: Undvik vaginal sex

1. 1 Lär dig om avhållsamhet. Avhållsamhet är en metod som många använder för att undvika graviditet och sexuellt överförbara sjukdomar. Abstinens kan utövas på många olika sätt och av olika anledningar. Ingen av definitionerna av avhållsamhet är korrekt, men avhållsamhet från vaginalt sex hjälper till att förhindra graviditet och könssjukdomar.
   • Parasex är en form av avhållsamhet där ett par undviker eller vägrar penetrerande sex. Detta innebär att man övar alla andra typer av sex och sexuell lek.
   • Avhållsamhet definieras också ofta som vägran att ha sexuellt umgänge med en partner.
2. 2 Gör bara parasex. För att undvika graviditet måste du undvika att få spermier i slidan. Istället för traditionellt sex med vaginal penetration kan du prova:
   • kyssar;
   • onani;
   • klappar;
   • friktion;
   • agera ut sexuella fantasier;
   • användning av sexleksaker;
   • oralsex;
   • analsex.
3. 3 Prata med din partner om fördelar och nackdelar med avhållsamhet. Många vet att avhållsamhet är det billigaste och mest effektiva sättet när det gäller att förhindra graviditet. Denna metod har inga medicinska eller hormonella biverkningar jämfört med andra metoder för att förhindra graviditet.
   • Fördelarna med abstinenspraxis går långt utöver att förhindra oönskade graviditeter. Avhållsamhet bör utövas tills du är redo att ha sex eller tills du hittar en lämplig partner. Du kan vara romantiskt involverad utan att vara sexuellt aktiv. Eller avhållsamhet kan symbolisera moraliska eller religiösa övertygelser.
   • Nackdelen med avhållsamhet är att vissa människor har svårt att avstå från sex, och de har ofta samlag utan att studera frågan och inte skydda sig ordentligt från graviditet och könssjukdomar.
4. 4 Prata med din partner om ditt val och ta reda på om han respekterar ditt val. Ibland kan det vara svårt att upprätthålla en relation eller starta en relation med någon som inte stöder din idé om att avstå från sex. Det är därför det är bäst att tala uppriktigt med din partner och diskutera ditt val, förklara din förståelse för avhållsamhet och varför du valde att hålla fast vid det.
   • Prata med din partner innan det handlar om sex. Det är mycket viktigt och alltid till hjälp att diskutera med din partner vad du båda förväntar dig av förhållandet och vilka gränser du vill eller inte vill sätta. Att bestämma vad man ska och inte ska göra hjälper ditt förhållande att bli mer begripligt och undvika eventuella missförstånd när du går vidare till intima relationer.
   • Du behöver inte avstå hela tiden (om du inte vill). Dina attityder och åsikter kommer att förändras över tid och med erfarenhet.

Metod 2 av 4: Barriärmetoder för preventivmedel

1. 1 Använd kondom vid samlag. När de används korrekt och konsekvent skyddar kondomer mot graviditet och låter dig njuta av sex. Kondomer finns i en mängd olika färger, smaker och texturer. Du kan köpa dem på ett apotek eller en stormarknad.
   • Det finns kvinnliga kondomer och du kan använda dem. Liksom vanliga peniskondomer samlar kvinnliga kondomer prekum och sperma. Kvinnliga kondomer är dock mindre effektiva än manliga kondomer.
   • Vid korrekt användning är kondomer en effektiv metod för att förhindra graviditet. Det är mycket viktigt att kunna sätta på kondom korrekt. Innan användning är det också nödvändigt att kontrollera utgångsdatum och förpackningens integritet. Det är dock känt att 18 av 100 kvinnor riskerar att bli gravida när de använder kondom.
2. 2 Använd ett spermicid för extra skydd. Spermicider säljs i form av geler, skum eller filmer, och de appliceras på en kondom. Spermicider blockerar inträdet av spermier i livmodern med hjälp av en spermiedödande kemikalie. Dessa produkter kan köpas på apotek, onlinebutik och i vissa stormarknader. Vissa typer av kondomer säljs med spermicider som redan är behandlade.
   • Vid användning utan kondom är vaginala spermicider endast 78% effektiva, men i kombination med kondom ökar effektiviteten till 95% eller mer.
   • Spermicider behövs för extra skydd. Efter samlag måste en kvinna ligga på ryggen en kort stund så att spermiciderna förblir på livmoderhalsen.
   • Spermicider kan orsaka vaginala och penisinfektioner och är ofta irriterande. Rådgör med din läkare om du upplever obehag eller brännande känsla på grund av användning av spermicider.
3. 3 Använd en svamp med preventivmedel. En svamp med preventivmedel är en liten munkformad svamp som innehåller spermicider. Den placeras i slidan vid livmoderhalsen och förhindrar att spermier kommer in i livmodern. Svampen känns inte alls när den sätts i korrekt. Svampar är inte lika vanliga som kondomer eller spermicider, och ofta är de dyrare. En liknande svamp kan beställas från webbutiken. Så här använder du en svamp med preventivmedel:
   • Blötlägg först en svamp i 2 matskedar (30 ml) vatten för att aktivera spermiciderna. Pressa bort överflödigt vatten.
   • Sätt in svampen i slidan längs bakväggen så att den når livmoderhalsen. Svampens grop eller konkava sida ska vara vänd mot livmoderhalsen och öglan vänd bort så att den lätt kan avlägsnas efter sex.
   • Svampen kan injiceras totalt 24 timmar. Det ska lämnas inuti minst 6 timmar efter vaginalt samlag.
   • För att nå svampen, tvätta händerna noggrant, haka sedan på fliken och dra försiktigt utåt. Efter att du har tagit bort svampen, se till att den är intakt och att det inte finns några delar kvar inuti.
4. 4 Lär dig mer om vaginalmembranet. Membranet fungerar på liknande sätt som en svamp, bara det är tillverkat av gummi med flexibla kanter. Membran finns i olika storlekar, och du måste träffa din läkare för att välja rätt. Din läkare kommer att mäta din bäckenvolym och välja ett membran som du kan infoga före sex för att förhindra graviditet. Membranet kan tas bort 6 timmar efter sex eller 24 timmar senare.
   • Observera att membran inte skyddar mot sexuellt överförbara sjukdomar.

Metod 3 av 4: Hormonella p -piller

1. 1 Tala med din läkare om vilken preventivmedel du ska ta. P -piller är av två typer enligt åtgärdsprincipen: vissa förhindrar att ägget släpps ut från äggstockarna, medan andra gör att livmoderhalsen blir tjockare, vilket gör att spermierna inte kan komma till ägget. Det finns många olika märken av preventivmedel, så be din läkare att hitta rätt för din hälsa och sexuella aktivitet.
   • Diskutera biverkningar och risker med det läkemedel du rekommenderar. Till exempel ökar p -piller risken för trombos hos kvinnor över 35 år som röker.
   • P -piller måste tas vid samma tidpunkt varje dag. Om du missar ett möte riskerar du att bli gravid, särskilt om du hade sex de dagar du missade p -piller.
2. 2 Ta en preventivmedel. Antikonceptionsinjektioner, eller Depo-Provera, innebär administrering av ett syntetiskt hormon som kallas gestagen som skyddar mot graviditet. Dessa injektioner ska ges var 12: e vecka.
   • Läkemedlet "Depo-Provera" innehåller hormonet gestagen, som förhindrar att ägg släpps ut i livmodern och gör att livmoderhalsen blir tjockare, vilket förhindrar att spermier rör sig.
   • När du väljer ett preventivmedel ska du alltid diskutera med din läkare om alla hälsorisker och biverkningar av detta läkemedel.
3. 3 Använd nödprevention om den primära metoden inte är effektiv. Nödpreventionspiller hindrar ägget från att komma ut längre än vanligt, vilket säkerställer att spermierna dör innan befruktningen kan äga rum. Nödprevention är effektivt när det tas inom 3 dagar efter oskyddat sex. De kan inte användas som ett medel för permanent preventivmedel.
   • Du kan köpa akut preventivmedel utan läkares recept på vilket apotek som helst. Dessa läkemedel består vanligtvis av en levonorgestrel -tablett. De säljs under varumärkena Postinor, Escapel eller Model 911. Ta strikt enligt instruktionerna.
   • Vissa läkemedel (Agesta, Ginepristone) dispenseras endast efter läkares recept.
   • En annan typ av nödprevention är den intrauterina kopparanordningen (IUD). Denna "T" -formade anordning sätts in i livmodern av en läkare. Denna preventivmetod är effektiv inom 5 dagar (120 timmar) efter oskyddat sex.

Metod 4 av 4: Sterilisering

1. 1 Se till att sterilisering är rätt val. Fundera noga om du någonsin planerar en graviditet och planera sedan en kirurgisk metod för att förhindra graviditet. Du bör inte tillgripa sterilisering om det finns en möjlighet att du kommer att vilja bli mamma i framtiden.
   • Många människor genomgår sterilisering för att inte riskera sin hälsa eller i fall där de inte vill förmedla en viss sjukdom eller genetisk mutation till sina barn eller ättlingar.
   • Sterilisering är ett allvarligt och ansvarsfullt steg som påverkar inte bara din kropp, utan också dina närmaste. Var noga med att diskutera detta beslut med din partner, men kom ihåg att i slutändan är det bara du som kan bestämma vad du ska göra med din kropp.
2. 2 Prova icke-kirurgiska steriliseringstekniker. För icke-kirurgisk sterilisering används Essure-implantat för att skapa en naturlig barriär mot graviditet. Implantatet sätts in av en gynekolog polikliniskt på mindre än 10 minuter. Enheten sätts in i varje äggledare och stimulerar tillväxten av fibrösa vävnader, blockerar dem och gör det omöjligt för ägget att komma in i livmoderhålan.
   • De första 3 månaderna efter denna procedur måste du använda dina vanliga preventivmetoder. Fibervävnad bildas i äggledarna i cirka 90 dagar, och först då anses proceduren vara effektiv.
   • Denna procedur är permanent och resultaten kan inte vändas.
3. 3 Bli steriliserad kirurgiskt. Kirurgisk sterilisering kallas vanligtvis tubal ligering.Vid denna operation ligeras eller skärs äggledarna.
   • Manlig sterilisering kallas en vasektomi. I denna operation skärs eller ligeras vas deferens, genom vilka spermier från testiklarna transporteras till penis. Så spermierna absorberas av kroppen och utsöndras inte.

Tips

• Tala med din läkare om din preventivmetod. Ta reda på vilken metod som fungerar bäst för dig. Att välja ett preventivmedel är viktigt för fysisk, psykologisk och känslomässig hälsa, så var noga med att ta beslutet med din partner och din läkare.