Författare:
Mark Sanchez
Skapelsedatum:
3 Januari 2021
Uppdatera Datum:
1 Juli 2024
Innehåll
Du vet redan att sluta röka hjälper din hälsa. Under de första veckorna kan du dock uppleva några av de symtom som är förknippade med rökstopp, såsom ansamling av sekret i bronkiallumen.Detta är ett gott tecken! Trängsel indikerar att din kropp börjar reparera sig själv. Gör ditt bästa för att hantera dina symtom med följande huskurer. Du kommer att bli glad att du gjorde det!
Steg
1 Konsumera vitlök. Vitlök är känt för att vara ett naturligt botemedel mot de flesta symptom som är förknippade med förkylning. Med detta sagt kan vitlök göra mycket för att lindra bröststockningar som du kan uppleva när du slutar röka. Ta vitlök på något känt sätt. Upprepa varje dag tills symtomen försvinner. 
2 Prova Mucinex. Om du inte har något emot piller kommer Mucinex att avsevärt minska eventuella bröststockningar du kan lida av. Läkemedlet orsakar inte dåsighet och biverkningarna är minimala. 
3 Köp en luftfuktare. Överväg att köpa en luftfuktare för ditt sovrum för att lindra symtomen på bröststockningar medan du sover. Håll filtret rent och luftfuktaren minimerar mängden damm i luften som kan orsaka överbelastning. 
4 Drick mycket vätska, särskilt vatten. Dricksvatten hjälper din kropp att bekämpa trängsel genom att lossa slem. Drick apelsinjuice och andra juicer som ger kroppen vitaminer och mineraler som den också behöver för att bekämpa blockeringar. 
5 Het kompress. Värm en handduk med varmt vatten och lägg den på bröstet. Lämna det där tills handduken har svalnat och upprepa igen. Det hjälper också till att tunna slem i dina bronkier, så att dina lungor kan rensa ut det snabbare.
Tips
- Om förkylningssymtomen kvarstår en månad efter att du slutat röka, överväga att besöka din läkare.
- Trots att känslan av täthet i bröstet är obekväm är dessa symtom bara en tidsfråga! När de första symptomen på rökstopp är över kommer din livskvalitet att förbättras på många sätt.
