Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 3: Bli av med små stenar
• Metod 2 av 3: Medicinsk hjälp
• Metod 3 av 3: Förhindra njurstenssjukdom
• Tips

Njursten kan orsaka måttlig till svår smärta, men lyckligtvis leder de sällan till permanent skada eller komplikationer. Även om njursten är obekväma, är de i de flesta fall ganska små och går ut på egen hand utan läkarvård. Drick mycket vatten, lindra smärta med medicinering, och om din läkare rekommenderar, ta mediciner för att slappna av urinvägarna. För att minska risken för framtida njursten, gå över till en fettsnål diet, begränsa ditt saltintag och gör andra kostförändringar enligt din läkares rekommendation.

Uppmärksamhet:informationen i denna artikel är endast för informationsändamål. Rådfråga din läkare innan du använder någon metod.

Steg

Metod 1 av 3: Bli av med små stenar

1. 1 Kontakta din läkare om du misstänker att du har njursten. Symtom på njursten inkluderar svår smärta i sidorna, ryggen, ljumsken och nedre delen av ryggen, samt smärta vid urinering, grumlig urin och oförmåga att urinera. Se din läkare för en korrekt diagnos och en lämplig behandlingsplan.
   • Läkare diagnostiserar njursten baserat på blod- och urintester, ultraljud och röntgen. Tester och avbildningstester gör att läkaren kan avgöra vilken typ av stenar, deras storlek och om de är tillräckligt små för att komma ut på egen hand.
2. 2 Drick minst 6-8 glas (1,5-2 liter) vatten dagligen. Vatten spolar ut njursten och hjälper dem att ta sig ur kroppen. För att bedöma om du dricker tillräckligt med vätska, titta på din urin. Om det är ljusgult dricker du tillräckligt med vatten. Om din urin är mörk är du uttorkad.
   • Att hålla din kropp hydrerad hjälper till att förhindra framtida njursten, så drick mycket vatten dagligen.
   • Dricksvatten är bäst, även om ingefäraöl och cirka 100 procent fruktjuicer också kan konsumeras med måtta. Undvik att dricka grapefrukt och tranbärsjuice, eftersom de ökar risken för njursten.
   • Undvik eller begränsa ditt koffeinintag eftersom det bidrar till uttorkning. Sikta på att dricka högst 1 kopp (250 milliliter) koffeinfritt kaffe, te eller Coca-Cola per dag.
3. 3 Ta efter behov eller enligt anvisningar från en läkare smärtstillande. I de flesta fall kommer njursten ut av sig själva, och detta är en ganska smärtsam process. För att hantera smärta, ta receptfria smärtstillande medel som ibuprofen eller aspirin. Följ bruksanvisningen.
   • Om receptfria läkemedel är ineffektiva, be din läkare att ordinera andra mediciner åt dig. Om det behövs kommer din läkare att förskriva dig ett starkare läkemedel (t.ex. ibuprofen), och i vissa fall kan det förskriva en narkotisk smärtstillande.
   • Ta dina receptbelagda läkemedel enligt läkarens anvisningar.
4. 4 Fråga din läkare om alfablockerare. Dessa läkemedel slappnar av musklerna i urinvägarna, vilket gör det lättare för njursten att passera genom dem. Vanligtvis är alfablockerare receptbelagda läkemedel och bör tas vid samma tidpunkt varje dag, 30 minuter efter måltid.
   • Biverkningar av alfablockerare inkluderar yrsel, yrsel, svaghet, diarré och svimning. Att ta dig tid när du går upp ur sängen eller stolen hjälper till att förhindra yrsel och svimning. Rådgör med din läkare för ihållande eller allvarliga biverkningar.
5. 5 Om en läkare rekommenderar, försök hitta ett prov av stenen. För att göra detta kan din läkare råda dig att urinera i ett glas och sedan tömma urinen. Ett stenprov kan behövas om urinvägarna är blockerade, eller om typen av njursten inte har identifierats.
   • Långtidsbehandling av njursten beror på typen av stenar och den bakomliggande orsaken. Läkaren kan behöva ett prov av stenen så att han kan ordinera en effektiv behandlingsplan.
   • Om det behövs kommer din läkare att ge dig det du behöver och förklara hur du ritar och dränerar urin för att få ett prov av stenen.
6. 6 Vänta åtminstone några veckor tills njurstenarna rensas. Små stenar kan ta flera veckor till flera månader att komma ut. Under denna tid, fortsätt att ta dina ordinerade läkemedel enligt din läkares anvisningar. Drick mycket vätska, kontrollera smärta och följ din läkares föreskrivna kost.
   • Att vänta på att små stenar ska komma ut kan vara ganska svårt. Var dock tålmodig. Även om små njurstenar oftast försvinner av sig själva, behövs ibland läkarvård. Kontakta din läkare om symtomen förvärras (till exempel om du har svår smärta, oförmåga att kissa eller om det finns blod i urinen).

Metod 2 av 3: Medicinsk hjälp

1. 1 Sök läkare omedelbart om symtomen är allvarliga. Symtomen inkluderar blod i urinen, feber eller frossa, missfärgning av huden, svår rygg- eller sidosmärta, kräkningar och brännande vid urinering. Om du väntar på att en liten sten ska komma ut och du har något av dessa symtom, kontakta din läkare om du har hans telefonnummer.
   • Om du inte har träffat en läkare eller inte har fått diagnosen njursten, sök läkare för symptomen ovan.
   • Läkaren kommer att göra ultraljud eller röntgen för att leta efter njursten. Om stenen är för stor för att komma ut på egen hand kan en av behandlingarna rekommenderas. Den specifika metoden beror på stenens storlek och plats.
2. 2 Ta mediciner för att förhindra bildning och tillväxt av njursten. Din läkare kan ordinera läkemedel för att lösa upp och ta bort ämnen som bildar njursten. Till exempel tas kaliumcitrat för att bli av med de vanligaste kalciumstenarna.För urinsyrastenar förskrivs ofta allopurinol, vilket sänker koncentrationen av urinsyra i kroppen.
   • Medicinering kan orsaka en mängd olika biverkningar, inklusive magbesvär, diarré, illamående och dåsighet. Rådgör med din läkare för ihållande eller allvarliga biverkningar.
3. 3 Tala vid behov med din läkare om hur den möjliga orsaken kan behandlas. Njursten kan förknippas med matsmältningsbesvär, gikt, njursjukdom, fetma och vissa mediciner. För att minska risken för framtida njursten, prata med din läkare om att behandla den möjliga orsaken, ändra din kost eller byta till andra mediciner.
   • Blandade njurstenar kan bildas till följd av infektion, i så fall kommer din läkare sannolikt att förskriva antibiotika. Ta dina mediciner enligt din läkares anvisningar och avsluta inte behandlingen utan att rådfråga din läkare.
4. 4 Krossa stora stenar med chockvågsterapi. Litotripsy, eller chockvågsterapi, hjälper till att bryta upp relativt stora stenar i njurarna och övre urinvägarna. Enheten skickar intensiva ljudvågor in i kroppen, som bryter stora stenar i mindre fragment. Dessa fragment utsöndras sedan under urinering.
   • Du kommer att få en medicin som hjälper dig att slappna av eller somna under proceduren. Proceduren tar ungefär en timme och tar cirka 2 timmar att återhämta sig. De flesta patienter lämnar sjukhuset samma dag.
   • Koppla av i 1-2 dagar innan du återupptar din normala livsstil. Fragment av stenar kan komma ut i ytterligare 4-8 veckor. Under denna period är smärta i ryggen och sidorna, illamående och närvaron av en liten mängd blod i urinen möjliga.
5. 5 Om du har stora stenar i dina nedre urinvägar kan du ha en cystoskopi. De nedre urinvägarna inkluderar blåsan och urinröret, röret genom vilket urin utsöndras från kroppen. För att upptäcka och ta bort stora stenar från dessa organ används en speciell tunn enhet.
   • För att ta bort stenar från urinvägarna som förbinder njurarna och urinblåsan kan din läkare rekommendera ett liknande förfarande, ureteroskopi. Om stenen är för stor, bryts den upp av en laser i mindre bitar, som tas bort vid urinering.
   • Cystoskopi och uretroskopi utförs ofta under narkos, vilket innebär att patienten sover under proceduren. De flesta patienter skrivs hem efter två till tre dagar.
   • De första 24 timmarna efter proceduren kan det finnas en brännande känsla vid urinering, en liten mängd blod kan finnas i urinen. Tala om för din läkare om dessa symtom kvarstår i mer än en dag.
6. 6 Om andra metoder inte har fungerat, fråga din läkare om operation. Även om nefrolithiasis sällan kräver operation, kan det vara nödvändigt om andra behandlingar har visat sig vara ineffektiva eller ineffektiva. I detta fall sätts ett rör in genom ett litet snitt i ryggen i njurarna, varefter stenarna avlägsnas eller krossas med en laser.
   • Efter en nefrolitotomi eller njuroperation tillbringar patienterna vanligtvis minst fem dagar på sjukhuset. Din läkare kommer att berätta hur du byter klädsel, sköter snittet och återhämtar dig från operationen.

Metod 3 av 3: Förhindra njurstenssjukdom

1. 1 Tala med din läkare om hur du kan förhindra vissa typer av njursten. Baserat på den specifika typen av stenar kommer läkaren att rekommendera lämpliga kostförändringar. Att begränsa natriumintaget, en fettsnål kost och hålla sig hydrerad kan hjälpa till att förhindra att alla typer av njursten bildas. Förutom dessa steg kan du behöva ytterligare förebyggande åtgärder för vissa typer av stenar.
   • Till exempel, om urinsyrastenar bildas, uteslut sill, sardiner, ansjovis, lever (t.ex. lever), svamp, sparris och spenat från kosten.
   • För kalciumstenar, undvik kalcium- och D-vitamintillskott och begränsa kalciumrika livsmedel till 2-3 portioner per dag, och undvik kalciumantacida.
   • Kom ihåg att de som har haft dem tidigare har ökad risk att utveckla njursten. Inom 5–10 år återkommer njursten hos cirka 50% av patienterna. Men förebyggande åtgärder hjälper till att minska sannolikheten för att njursten återkommer.
2. 2 Sikta på att inte konsumera mer än 1500 milligram salt per dag. Även om det rekommenderade dagliga intaget av salt för vuxna är mindre än 2300 milligram, kan din läkare rekommendera att sänka det till 1500 milligram. Undvik att tillsätta salt till färdigmat och försök att använda mindre salt i din matlagning.
   • Lägg till färska och torkade örter, saft och citrusskal i stället för salt.
   • Förbered mat själv och försök att besöka restauranger och andra matbutiker så lite som möjligt, eftersom det inte finns något sätt att kontrollera mängden salt.
   • Köp inte beredda, bearbetade eller inlagda livsmedel. Undvik också salt mat som chips.
3. 3 Inkludera citroner i din kost, särskilt om du har kalciumstenar. Drick vatten med färskpressad citronsaft, eller drick ett glas lågsockerhaltig limonad dagligen. Citronsaft hjälper till att lösa upp kalciumstenar och förhindra att de bildas.
   • Dessutom minskar citronsaft risken för urinsyrastenar.
   • Försök att inte dricka limonad och andra citrondrycker som innehåller mycket socker.
4. 4 Ät magert proteinmat med måtta. Din läkare kan rekommendera att du äter magert, animaliskt proteinbaserat mat som vitt fågel och ägg med måtta. För att minska risken för någon form av njurstenbildning, undvik fettrikt rött kött och försök att få i dig så mycket protein som möjligt från växtbaserade livsmedel som bönor, linser och nötter.
   • Om du har ökad risk för urinsyrastenar, försök inte äta mer än 85 gram kött per måltid. Det är möjligt att läkaren kommer att rekommendera att helt överge animaliska proteiner, inklusive ägg och fjäderfäkött, för att förhindra uppkomst av urinsyrastenar.
5. 5 Inkludera kalciumrika livsmedel i din kost, men avstå från att ta kosttillskott. Med kalciumstenar bör du inte helt eliminera kalcium från din kost. Detta spårmineral är viktigt för friska ben, så drick 2-3 portioner mjölk dagligen och ät lite ost eller yoghurt.
   • Ta inte tillskott av kalcium, D -vitamin eller C -vitamin eller antacida som innehåller kalcium.
6. 6 Träna regelbundet, men drick mycket vatten för att hålla dig återfuktad. Försök att träna i cirka 30 minuter om dagen. Regelbunden fysisk aktivitet är mycket viktigt för din hälsa. Snabb promenad eller cykling är bra, speciellt om du inte är van att träna.
   • När du tränar, var uppmärksam på hur mycket du svettas. Ju mer du svettas, desto mer bör du dricka. För att förhindra uttorkning, försök att dricka cirka 1 kopp (250 milliliter) vatten var 20: e minut under kraftig träning, varmt väder eller kraftig svettning.

Tips

• Det är nödvändigt att vidta åtgärder för att förhindra återfall av njursten i framtiden. Tänk dock på att njursten återbildas hos ungefär hälften av människorna.