Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 3: Använda kosmetika
• Metod 2 av 3: Träna ansiktsmusklerna
• Metod 3 av 3: Goda vanor och en hälsosam livsstil
• Tips

Vecken som sträcker sig från näsvingarna till munvinklarna indikerar att ditt liv var fullt av glädje, leenden och skratt. Men dessa djupa rynkor får oss ibland att se äldre ut. Det finns flera sätt att minska eller eliminera nasolabiala veck. För detta ändamål, använd en mängd olika kosmetika, till exempel exfolianter, ta till särskilda skönhetsbehandlingar och gör övningar för ansiktsmusklerna. Dessutom är det mycket viktigt att leva en hälsosam livsstil: äta en balanserad kost, hålla kroppen hydrerad och träna regelbundet.

Steg

Metod 1 av 3: Använda kosmetika

1. 1 Använd fuktighetskräm dagligen. Fuktgivare (krämer och lotioner) återfuktar huden och slätar ut fina linjer, inklusive de runt munnen. Den bästa effekten ger fuktkräm som innehåller kollagen, som hjälper till att återställa hudens hälsa och elasticitet.
2. 2 Applicera exfoliering regelbundet. Exfoliants (scrubs) hjälper till att ta bort döda celler från hudens yta, under vilka det finns friskare och yngre. Detta minskar rynkorna som uppstår när du skrattar eller ler. Hitta rätt exfoliant för din hudtyp. Fukta ansiktet med varmt vatten och applicera exfolian på huden i mjuka cirkulära rörelser. Skölj sedan ansiktet med varmt vatten.
3. 3 En exfoliant kan göras med farinsocker och kokosolja. Hemma kan exfolieringen göras med en mängd olika oljor, men en kombination av kokosolja och farinsocker är det vanligaste. Kombinera två matskedar farinsocker och två matskedar kokosolja. Applicera exfolian på ansiktet med mjuka cirkulära rörelser. Tvätta av med varmt vatten efter några minuter.
   • Brunt socker fungerar som en skrubb och kokosolja återfuktar och ger näring åt huden. Ansiktet blir fräschare och rynkor reduceras med regelbunden användning av denna exfoliant.
4. 4 Skydda din hud från solljus dagligen. Ultraviolett strålning leder till för tidigt åldrande av huden och utseendet på rynkor. För att skydda din hud och minska rynkor runt munnen, applicera solskyddsmedel dagligen, spendera mer tid i skuggan och bära en hatt. En solskyddsmedel för daglig användning bör ha en skyddsfaktor (SPF) på minst 15, och för långvarig exponering för solen - till exempel för en strandsemester eller en picknick i naturen - en skyddsfaktor på minst 30.
   • Du kan använda stiftelser med solskyddsegenskaper: de skyddar inte bara huden mot solskador, utan hjälper också till att maskera rynkor.
5. 5 För att dölja nasolabiala veck, använd en kräm med en suddighetseffekt eller en foundation. Även om du inte helt har övervunnit nasolabiala veck kan du maskera dem med en primer eller grädde med en suddighetseffekt. Efter att du har applicerat din solskyddsmedel och innan du applicerar någon foundation eller pulver, häll lite primer eller sudd grädde på fingret och fyll försiktigt nasolabialviken med det. Detta bör göras innan du applicerar grundläggande smink.
6. 6 Du kan jämna ut nasolabiala veck med injektioner av ett hudfyllmedel. Hudfyllmedel är geler av olika sammansättningar som fyller rynkor och släpper ut nasolabiala veck. Några av de säkraste hudfyllmedlen är Restylane och Juvederm, som är godkända av amerikanska FDA. Fyllningsproceduren som utförs av en plastikkirurg tar vanligtvis 15 minuter till en timme.
   • Man bör komma ihåg att effekten av hudfyllmedel är begränsad: en injektion räcker i cirka 4-9 månader, och sedan måste proceduren upprepas.
   • Fyllning är ett ganska dyrt förfarande, vars pris varierar från 10 till 15 tusen rubel per injektion.
7. 7 Boka tid hos en kosmetolog och gå en hudvårdskurs. Förutom påfyllningsinjektioner finns det många andra kosmetiska ingrepp och hudvårdsprodukter: antirynkkrämer, retinolpreparat, laserkorrektion och botoxinjektioner. Alla hjälper till att minska eller helt eliminera nasolabiala veck och rynkor. Boka tid med en kosmetolog och diskutera hur du bäst kan eliminera dina nasolabiala veck under lång tid.

Metod 2 av 3: Träna ansiktsmusklerna

1. 1 Träna dina ansiktsmuskler. Ansiktsyoga är ett naturligt sätt att hjälpa dig att se yngre ut. Det stärker ansiktsmusklerna och minskar rynkor. Först, tryck pekfingrarna mot munvinklarna och sträck ut det åt sidorna. Försök att övervinna motståndet att återställa munvinklarna till sitt ursprungliga läge. Håll spänningen i 10-15 sekunder. Helst bör denna övning göras dagligen, 10 till 25 gånger om dagen.
2. 2 Dra lite luft i munnen och pusta ut dina kinder. För att stärka dina kindmuskler och släta ut ditt ansikte, ta ett djupt andetag genom munnen och pusta ut dina kinder. Blås luft från en kind till den andra. Andas ut och upprepa övningen.
3. 3 Le brett utan att slita tänderna. Ett brett leende stärker ansiktsmusklerna och stramar därmed de nasolabiala vecken. Bita ihop tänderna och le så brett du kan. Håll leendet i 10 sekunder och slappna av musklerna. Upprepa denna övning 10–20 gånger dagligen.
4. 4 Dra upp kinderna. Sträck ut ansiktsmusklerna med händerna och släta ut nasolabiala veck och rynkor. Placera handflatorna diagonalt på kinderna så att fingrarna vilar ovanpå kindbenet. Dra läpparnas hörn uppåt tills tänderna utsätts delvis. Håll denna position i 30 sekunder. Släpp dina kinder. Upprepa övningen tre gånger.

Metod 3 av 3: Goda vanor och en hälsosam livsstil

1. 1 Drick mycket vatten. Att dricka tillräckligt med vatten återfuktar din hud naturligt och slätar ut rynkor och veck. Öka ditt dagliga vätskeintag genom att ersätta läsk och kaffe med rent vatten. Kaffe och söta drycker hjälper till att tömma vätska från kroppen och torkar ut huden, vilket förvärrar problemet med nasolabiala veck.
2. 2 Träna regelbundet. Motion förbättrar blodcirkulationen, vilket hjälper huden att producera lipider och behålla fukt, och påskyndar tillväxten av nya celler. Det rekommenderas att du ägnar dig åt aerob träning flera gånger i veckan, till exempel jogging, promenader, dans eller simning.
3. 3 Ät mat rik på antioxidanter. Antioxidanter är naturliga ämnen som stör oxidativa processer i cellen, främjar produktionen av kollagen och elastin i huden och slätar ut rynkor. Livsmedel som innehåller mycket antioxidanter är bär (blåbär, tranbär), grönsaker (tomater, broccoli) och grönt te.
4. 4 Inkludera omega-3 fettsyror i din kost. Omega-3-fettsyror hjälper kroppen att bekämpa inflammation, främjar frisk hud och hjälper därmed till att minska nasolabiala veck. Många omega-3-fettsyror finns i tonfisk, lax, valnötter, linfrön och chiafrön.
   • Det dagliga intaget av omega-3-fettsyror finns i en portion fisk, två matskedar linfrön, en matsked chiafrön, 50 gram valnötter eller två koppar sojabönor.
5. 5 Ge upp tobak. De kemikalier som finns i de flesta tobaksvaror bryter ner kollagen och elastin i huden och fördjupar rynkor. Om du röker, försök att sluta med denna dåliga vana så snart som möjligt. Att sluta använda tobak hjälper till att jämna ut rynkor och hudveck.

Tips

• Rådfråga en kosmetolog innan du påbörjar några korrigeringsprocedurer för nasolabial vikning, inklusive plastikkirurgi. En professionell kosmetolog kommer att bedöma hudens skick och rekommendera det mest optimala sättet att eliminera nasolabiala veck som passar din hudtyp.
• Om du har hudsjukdomar eller genomgår behandling, kontakta din hudläkare innan du använder någon kosmetisk produkt.