Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 3: Hur man lindrar smärta och förhindrar klämning
• Metod 2 av 3: Professionell hjälp
• Metod 3 av 3: Diagnos
• Varningar

En klämd nerv i axeln beror på kompression av nerven under monotona rörelser eller på grund av långvarig vistelse i en position. Axeln behöver vila för att läka, men smärta kan lindras med receptfria mediciner och kalla kompresser. Om det anses nödvändigt kan din läkare ordinera orala kortikosteroider, steroidinjektioner, sjukgymnastik och andra behandlingar för en nypad nerv. Behovet av en operation uppstår endast i de sällsynta fallen när ärrvävnad, diskbråck eller mellanpressar på nerven.

Uppmärksamhet:informationen i denna artikel är endast för informationsändamål. Rådfråga din läkare innan du använder några metoder.

Steg

Metod 1 av 3: Hur man lindrar smärta och förhindrar klämning

1. 1 Slappna av och rör inte axeln. Få vila så att du inte provocerar smärta och din axel kan läka. Särskilt sluta utföra åtgärder som kan orsaka klämning.
   • Till exempel kan en klämd nerv i axeln orsakas av att lyfta tunga föremål när du rengör garaget. Avsluta rengöringen när axeln har läkt.
   • Att sova på din sida kan också komprimera en nerv om du trycker hårt på din axel. Ändra sidan du sover på eller sova på ryggen för att förhindra ytterligare skador.
2. 2 Ta antiinflammatoriska läkemedel. Acetylsalicylsyra (aspirin) eller icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen eller naproxennatrium kan hjälpa till att lindra smärta orsakad av en klämd nerv. Dessa produkter kan köpas utan recept, men du bör fortfarande rådgöra med din läkare för att hitta det bästa läkemedlet för dig, särskilt om du redan tar något.
   • Till exempel kan din läkare rekommendera att du slutar använda aspirin om du tar blodförtunnande medel.
3. 3 Fäst vid din axel kylklamp. Ta ett ispaket, isbitar i en plastpåse eller till och med en påse med frysta grönsaker och linda det i en handduk. Applicera kompressen på axeln i 10-15 minuter för att lindra smärta.
   • Lägg inte is direkt på huden. Att göra det kommer bara skada dig själv ännu mer och öka smärtan.
4. 4 Ändra hållning så att du inte sätter press på din axel. När du sitter eller står, försök att hålla axlarna tillbaka och inte slaka för att undvika att hindra blodflödet till nerverna och förvärra problemet. Om du har problem med att hålla ryggen rak och axlarna raka, beställ online eller köp en hållningskorrigerare från en vårdbutik.
   • Ligg på sängen, lägg händerna på kudden och slappna av axlarna. Att sträcka eller böja överkroppen kan förvärra situationen.
5. 5 Sträck ut axlarna. Gör en övning som kallas på axlarna. Under det måste du sätta fast fötterna på golvet och dra axlarna mot dina öron. Gör 5-10 reps för att sträcka den klämda nerven.
   • Utför axelsvängningar. Under denna övning måste du dra upp axlarna och sedan sänka ner dem medurs. Gör 5-10 reps.
   • Försök att göra dessa övningar minst en gång om dagen för att lindra spänningar i axeln.

Metod 2 av 3: Professionell hjälp

1. 1 Ta orala kortikosteroider. Din läkare kan ordinera kortikosteroider som piller eller injektioner för att lindra smärta och minska svullnad orsakad av klämning. Han kan också förskriva receptfria smärtstillande medel. Följ din läkares anvisningar för dosering och ta aldrig mer än den rekommenderade dosen.
   • Biverkningar av att ta kortikosteroider kan öka blodsockernivån och öka risken för infektion.De uppträder ofta med långvarig användning av läkemedlet.
2. 2 Bär en skena över axeln. Din läkare kan ge dig en skena eller ett bandage att bära över axeln. Det kommer att begränsa din rörelse så att din axel kan läka. Din läkare kommer att berätta hur länge du kommer att behöva bära den.
3. 3 Få sjukgymnastik. Sjukgymnasten kommer att utveckla ett specifikt träningsprogram för att hjälpa till att stärka och sträcka ut musklerna och lindra spänningar från den klämda nerven. Eftersom repetitiva och ansträngande rörelser kan leda till en klämd nerv är dessa övningar ofta en viktig del av läkningsprocessen.
   • Be din PCP hänvisa dig till en fysioterapeut om du är osäker på vem du ska kontakta.
4. 4 Registrera dig för en djupvävnadsmassage. Innan massagen, var noga med att berätta för massageterapeuten att du har en klämd nerv i axeln. Massageterapeuten kommer att kunna lindra spänningar och smärta i axel och nacke.
   • Sök på nätet efter en erfaren massageterapeut som har hanterat axelproblem. Fråga vänner eller familj om råd om en bra professionell.
5. 5 Få axeloperation vid behov. Som regel är kirurgi bara nödvändigt om andra behandlingar efter veckor eller till och med månader inte har förbättrat situationen. Läkare kommer att avgöra om kirurgi för den klämda nerven är mer fördelaktig än andra behandlingar.
   • Kirurgi kan vara nödvändigt om ben, skiva eller ärrvävnad trycker på nerven eller om nypningen orsakades av skada.
   • Innan operationen kommer din läkare att fråga dig om de mediciner du tar och om dina tidigare medicinska tillstånd. Glöm inte att ställa de frågor du är intresserad av om operationen.
   • Var noga med att fråga honom om hur du övervakar din axel efter operationen.

Metod 3 av 3: Diagnos

1. 1 Var uppmärksam på symptomen. En nypad nerv åtföljs vanligtvis av vissa symptom. Om du har klämt en nerv i axeln, kommer en kombination av följande symtom att inträffa på denna plats:
   • domningar;
   • smärta från axeln;
   • kittlande känsla;
   • muskelsvaghet.
2. 2 Komplett medicinsk forskning. Se din läkare för att få din axel undersökt och analyserad för symptom. Om problemet orsakas av en klämd nerv kan din läkare be dig att ha flera tester, inklusive:
   • ett nervledningstest, under vilket elektroder fästs på huden för att mäta elektriska impulser från nerven;
   • elektromyografi (EMG), under vilken musklernas elektriska aktivitet kontrolleras med hjälp av elektroder i form av nålar;
   • magnetisk resonansbildning (MRI), som kan visa en nypad nerv.
3. 3 Kontrollera andra nerver om det behövs. Det som verkar vara axelsmärta kan faktiskt orsakas av ett annat problem. Till exempel kan en nypad nerv i nacken leda till smärta som sprider sig till axeln. Om läkaren inte hittar några problem med nerverna i axeln kan de kontrollera nerverna någon annanstans.

Varningar

• Utgående axelsmärta, särskilt på vänster sida, kan vara ett symptom på en hjärtinfarkt. Ring omedelbart ambulans på 103 (mobil) eller 03 (fast telefon) om smärtan åtföljs av andra symtom på ett hjärtproblem.