Innehåll

• Steg
• Del 1 av 3: Spelregler
• Del 2 av 3: Spel
• Del 3 av 3: Spelstrategi
• Tips
• Varningar
• Vad behöver du

Frisbeespelet innehåller de bästa elementen i amerikansk fotboll, europeisk fotboll, basket och det vanliga spelet skivkastning - frisbee. Vi kommer att berätta hur du spelar det ultimata frisbeespelet. Detta är ett utmanande, spänt, strategiskt spel. Om du vill lära dig att spela måste du memorera enkla regler, lära dig att följa dem och skapa en strategi för spelet så att ditt lag vinner.

Steg

Del 1 av 3: Spelregler

1. 1 Du måste hitta ett lämpligt fält för att spela. För att spela Ultimate Frisbee behöver du mycket utrymme. Detta spel spelas vanligtvis på en fotbollsplan. Ultimate Frisbee kan också spelas i alla öppna områden, inte mindre än 60 m x 40 m stora. Fältet ska ha två ändar där porten kommer att vara.
   • Du får nöja dig med hur mycket utrymme du har. Om du spelar på din gård är det okej. Du behöver inte mäta det. Ställ bara in två målzoner eller målzoner i vardera änden av gården - detta blir målnätet för varje lag.
2. 2 Delas upp i två lag. Ultimate Frisbee är en lagsport. Det spelas av lag. Varje lag måste ha samma antal spelare.
   • Minsta antal spelare är 4, 2 spelare per lag. Med ett så litet antal spelare blir det ganska svårt att spela. Det är bäst att ha 5-7 spelare i varje lag.
   • I standard Ultimate Frisbee -lag finns det vanligtvis 7 spelare per lag. Antalet spelare är inte begränsat. Spelare kan bytas ut efter att ett mål har gjorts.
3. 3 Du måste ha en lämplig frisbee -skiva. Varje kastskiva är lämplig för detta. Lättast att spela med en tung klassisk frisbee -skiva. Detta hjälper till att bättre styra flöden över långa sträckor. Försök att köpa en strandresa.
   • Skivorna på 175 gram passar bäst för att spela Ultimate Frisbee. Du kan köpa den här skivan i en sportbutik och leksaksaffär. Dissraft Ultra Star 175 släpper de officiella Frisbee -skivorna för landslag av Ultimate Frisbee -spelare i USA.
4. 4 Lära sig att spela. Precis som i fotboll eller någon annan målsport har du flera spelare i ditt lag som är upptagna med att försvara sitt mål eller målområde. De försöker göra ett mål i andra änden av planen - in i motståndarens mål. Det är nödvändigt att flytta frisbeeskivan och skicka den till spelarna i ditt lag för att göra ett mål.
   • En spelare som har en frisbee i händerna kan inte röra sig och kan inte heller hålla en skiva i mer än 10 sekunder.Resten av spelarna måste röra sig över planen för att försöka öppna för passningen.
   • Om skivan träffar marken, går ut ur fältet eller fångas upp, går den till det andra laget.
   • Laget som för närvarande inte har skivan måste försöka fånga upp det, stänga passningarna för spelarna i det andra laget.
5. 5 Du kan hitta ett team av Ultimate Frisbee -spelare i din stad eller ditt land. Vanligtvis har varje storstad minst ett lag av spelare som deltar i den nationella ligan. Från dem kan du lära dig strategi, regler och spelteknik. Du kommer att träffa intressanta människor och kan träna på att spela Ultimate Frisbee.

Del 2 av 3: Spel

1. 1 Du måste vända ett mynt. Vinnaren får skivan. Efter att ha delats upp i två lag och diskuterat reglerna är det nödvändigt att bestämma vem som ska få skivan. För att göra detta kan du vända på ett mynt eller använda någon annan metod och diskutera det med alla spelare.
   • Ett lag måste stå på sin egen sida av fältet och skicka skivan till varandra och försöka gå så långt som möjligt mot målet för det andra laget. Målet är att göra ett mål. Spelreglerna är lite som amerikansk fotboll.
   • Se till att alla är redo och släng sedan frisbeen högt upp i luften mot det andra lagets mål. Alla spelare måste springa mot det andra lagets mål för att ta tag i skivan, och motståndarlagets spelare måste springa för att försvara målet.
2. 2 Gör mål genom att flytta skivan utanför mållinjen till det andra lagets målområde. Markera en målzon i slutet av fältet. När de kommer in i detta område med en frisbee gör spelare ett mål. På ena sidan av planen bör det finnas en målzon för ett lag, och i andra änden av fältet bör det finnas en målzon för det andra laget, dit spelare med frisbees i händerna kommer att försöka få.
   • Ett mål görs när en spelare skickar frisbeen till en annan spelare som är i målzonen, och den här spelaren lyckas fånga skivan. I det här fallet görs ett mål till det försvarande laget, och skivan går till det.
   • Det är möjligt att göra ett byte efter att ett mål har gjorts, men innan frisbeen passerar till laget som gjorde målet.
3. 3 Ta aldrig kontakt med spelare i det andra laget. Detta avser fysisk kontakt. Du kan inte hålla, trycka på eller vidröra spelarna i ett utländskt lag. Det är nödvändigt att blockera dem så att de inte kan göra överföringen, men utan att komma i direkt fysisk kontakt.
   • Spelaren som försvarar spelaren med skivan i händerna måste räkna högt till tio, eftersom det är omöjligt att hålla en frisbee i händerna i mer än tio sekunder.
4. 4 Spelet brukar sluta när ett av lagen gör femton mål. Du kan ändra denna regel och spela tills du blir uttråkad. Vanligtvis gör ett av lagen femton poäng, ungefär en timme efter spelets start eller efter en och en halv timme. Om du har mindre tid, spela till sju eller tio poäng.
5. 5 Du måste ta hand om dig själv. Ultimate Frisbee är ett mycket anarkiskt spel. Det finns ingen domare eller domare, det finns inga foul och långa tvister. Spelare måste själva tillämpa reglerna, vara ärliga och lita på andra.
   • Ibland deltar en speciell spelare-vaktmästare som inte tillhör något lag i spelet. Han övervakar genomförandet av reglerna.

Del 3 av 3: Spelstrategi

1. 1 Du måste träna på att göra bra skott innan du försöker Ultimate Frisbee. Försök att kasta frisbeen på rätt plats genom att hålla skivan rätt. Placera pek- och långfingrarna under skivan, böj två fingrar för att hålla skivan så stadigt som möjligt och böj kroppen i den riktning du kastar skivan. Steg fram med din högra fot om du är högerhänt. Sträck ut kroppen, räta ut handen och släpp skivan i den riktning du vill kasta den. Frisbeen ska vara parallell med marken.
2. 2 Med tiden kommer du att lära dig att göra svårare kast, du kommer att bli bättre på att spela. Du kan försöka öva på att kasta skivan, ju bättre du tränar desto bättre blir du.Till exempel görs hammarrörelsen så här: lägg pek- och långfingrarna under skivan och tummen på toppen. Böj inte pek- och långfingrar. Gör en rörelse som om du kastar en boll. Lyft skivan över huvudet, skivan och huvudet ska bilda en vinkel. Se till att vinkeln är ungefär 50-55 grader. Behåll samma vinkel, kasta skivan framåt och uppåt. Skivan ska flyga vinkelrätt mot marken i några sekunder, sedan vända upp och ner och långsamt flyga mot marken. Ett sådant kast är svårt att fånga, det används främst för försvar.
   • Försök att öva på att kasta åt sidan. Placera pek- och långfingrarna under skivan och böj dem. Placera tummen ovanpå skivan. Böj kroppen något framåt, böj och förläng handleden medan du släpper skivan. Du bör vrida armarna lite och rikta dem mot kroppen när du kastar skivan. Skivan ska snurra tillräckligt hårt. Träna för att göra detta kast korrekt.
3. 3 Gör snabba pass. Det är nödvändigt att inte bara kasta skivan exakt, utan också att göra det tillräckligt snabbt. Träna snabbt och så exakt som möjligt för att passera andra spelare, snabbt röra sig på planen för att göra det svårt att arbeta för försvaret. Du har tio sekunder på dig att kasta en frisbee, men du bör inte hålla skivan mer än fem sekunder.
   • Var inte rädd för att göra långa passningar in på fältet. Sannolikheten för att någon ska fånga skivan är inte särskilt hög, men en sådan överföring gör det möjligt att snabbt göra ett mål.
4. 4 Ge de andra spelarna i ditt lag tid att springa över planen och fånga din skiva. Det finns ingen anledning att kasta skivan direkt i händerna på en stationär spelare. Kasta skivan i gången så att den rör sig in i fältets djup. Gör långa passningar. Försök att visa spelaren var du vill att de ska köra. Lämna skivan till ett öppet område så att den inte kommer att fångas upp av spelarna i det andra laget.
5. 5 Skynda inte. Om du ser ett bra ställe att släppa skivan behöver du inte göra det direkt. Koncentrera dig och försök att göra ett bra pass, försök att kasta skivan så exakt som möjligt. Du behöver inte göra en assist direkt. Du har en disk i dina händer, tänk på hur du bäst kan dra nytta av denna möjlighet. Gör den mest effektiva överföringen. Gå långsamt framåt över fältet och erövra territorium.
   • Precis som i fotboll kan du röra dig åt vilket håll som helst när du får skivan. Om du behöver gå vidare för att omgruppera, gör det. Det är inte nödvändigt att gå framåt hela tiden, det viktigaste är att inte ge skivan till spelarna i det andra laget.
6. 6 Gå mot öppna områden. När du inte har en skiva måste du ständigt flytta runt på fältet. Se till att ingen blockerar dig. Försök att springa iväg, hitta en öppen plats på fältet. Flytta hela tiden och vänta på överföring.
   • Lär dig att navigera längdskidrutter, ta genvägar, flytta in i öppna utrymmen i fältet, rör dig inte i samma mönster hela tiden. Således blir det svårt att blockera dig och det blir lättare för dig att fånga skivan.
7. 7 Träna på att gå de utvecklade vägarna. Liksom i basket och fotboll, liksom i vilken lagsport som helst, är det mycket viktigt att ha flera spelmönster. De utvecklas av laget innan spelet startar. Du kan skapa flera spelmönster och namnge dem. Se till att alla spelare i ditt lag vet vilket mönster du spelar för närvarande. Således kommer du att kunna lura försvaret och göra ett mål.
   • Om spelaren som har skivan i sina händer vet vilken rutt du kommer att köra (enligt det överenskomna schemat) kommer han att kunna göra ett bättre pass och det blir mer effektivt.
8. 8 När du försvarar ditt territorium och dina portar måste du blockera och blockera passningar till spelarna i det motsatta laget. Du måste välja en av spelarna och blockera honom under spelet så att det är svårt för honom att göra ett pass.Lämna honom inte ett steg. Spela försvar, du måste försöka fånga upp skivan så att du inte får ett mål. Du kan höja armarna, springa runt spelaren och försöka fånga passningen.
   • Försvaret ska spela ganska aktivt och aggressivt, gå inte bort från spelaren du blockerar. Kom inte för nära honom eller tryck, fysisk kontakt är förbjuden.
   • När du springer bredvid en spelare, försök följa rörelserna i deras höfter, inte själva skivan. Var alltid mellan honom och spelaren till vilken överföringen sannolikt kommer att göras. Försök att fånga upp henne.

Tips

• Om du är ny i spelet och inte vet hur man kastar skivan är det bättre att bara göra korta passningar, detta minskar sannolikheten för att skivan kommer att fångas upp av spelare i motsatt lag.
• Innan spelet börjar, bestäm dig till vilken poäng du spelar. Håller också med alla spelare om hur man räknar till tio medan en av spelarna har skivan. En spelare ska inte hålla skivan för länge, så när han får en frisbee i händerna börjar motståndarlaget räkna högt till tio. Alla ska räkna lika, med lika stora mellanrum mellan sekunder.
• Antalet spelare och storleken på fältet spelar egentligen ingen roll. Vi har berättat om de allmänt accepterade spelreglerna. Om du inte har tillräckligt med spelare eller ett tillräckligt stort fält kan du bara spela med dina vänner på gården. Detta är inte särskilt viktigt. Det viktigaste är att bestämma storleken på fältet och linjen bakom vilken målzonen för varje lag ligger.
• Standardfältstorleken är 60x40m. Det måste finnas poängzoner för varje lag på ett avstånd av 20 meter från slutet av fältet.

Varningar

• Skivan är tillverkad av hårdplast. Att köra hårt kan orsaka mindre skada på spelaren om skivan träffar huvudet, handen eller ansiktet.
• Spela noggrant för att inte skada någon.
• Kom ihåg att dricka vatten.

Vad behöver du

• Frisbee -skiva som väger 175 gram
• Öppet utrymme eller fält
• Vänner
• Vatten
• Krita eller annat sätt att bestämma målområdena på fältet