Författare:
Joan Hall
Skapelsedatum:
27 Februari 2021
Uppdatera Datum:
1 Juli 2024
Innehåll
1 Köp en cykel med fast växel. Det bästa alternativet är att bygga om den gamla 10-stegade cykeln, som i allmänhet är billigare och kommer att passa kundens krav. Se till att ramen också har diagonala och horisontella utfall (bakre hjulnavs fästfästen). Vertikala tillåter inte justering eller kedjespänning. Det är därför det inte är det bästa valet för en cykel med fast växel eller enkel drivning. Du måste bestämma vilken storleksmekanism som ska användas eller om du vill lägga till fram- eller bakbromsar - mycket lågväxlad 70 eller bara frambromsar är typiska lösningar. Eller så kan du få en anständig och billig ram och montera den från delar av bättre kvalitet. Butiker som ofta köper "fixar" (med fast transmission), som är delar av "hodgepodge", är ofta oanvändbara i framtiden.- Alternativt erbjuder många återförsäljare cyklar med fast växel till rimliga priser. Om du inte har tillräcklig kunskap om cykelmekanik eller inte är bekant med underhållet, eliminerar nya cyklar svårigheten att välja, konvertera och reparera en gammal cykel.
2 "Fortsätt bara att trampa." Det låter enkelt, men om du inte har kontroll över cykeln kommer det att styra dig och det kommer att slå tillbaka. Det är inte så lätt som det låter. Lär dig hur du kan undvika att köra eller känna dig som ett lok som rusar i hög hastighet. Allt detta kommer att ta lite tid tills du förstår. 3 Öva på att göra slumpmässiga stopp. Beroende på om du bestämmer dig för att använda bromsarna kan detta kräva mer tid och / eller skicklighet i glidstopp. Åtminstone måste du försöka pausa, vilket är kul. Om du inte kan lära dig att sakta ner eller sluta stiga av din cykel kan du bli allvarligt skadad eller till och med dödligt skadad. 
4 Lämna din elcykel och pulsmätare hemma. Slutsatsen är att göra cyklingen lättare att njuta av som barn. 5 Lär dig tempot. Det kommer att ta längre tid att stanna och flytta på en cykel med fast växel. Om du ser att det gröna ljuset börjar ta slut är det bättre att sakta ner och hoppas på nästa gröna ljus utan att stanna, vänta sedan på rätt lampa och plötsligt stanna när det är rött. Tips
- Att ha bromsar är en bra idé, eftersom bristen på handbromsar och glidning sätter mycket press på knäskålarna och ökar risken för knäskador och snabbt slits ut däck. Detta är dock bara en enda åsikt.Och de flesta av oss cyklar och glider utan bromsar i flera år och har inga som helst problem.
- Titta på dig själv under resan! Om ditt finger fastnar mellan den rörliga kedjan och kugghjulet eller ringhjulet kan du tappa det.
- Att åka med plattformspedaler eller utan extra bromsar är inte bara en dum idé, utan också en risk för skada. Clip-on pedaler och tåklämmor gjorda för att passa cyklistens fot möjliggör enkel glidning.
- Eftersom glidfriktionen är mindre än statisk friktion ökar glidningen stoppavståndet. Om du behöver sluta snabbt är det bättre att trampa bakåt (motstå tramprörelser) än att försöka stänga knäna.
- Träna i ett säkert, avlägset område. De första åkattraktionerna är häpnadsväckande på många sätt, och det är mycket säkrare att lära sig i ett område där du inte oroar dig för att föraren inte ser dig.
- Före ridning: Se till att ingenting (t.ex. snören osv.) Hänger runt kedjan. Om något kommer in i de rörliga delarna kommer du snart att smaka på jorden.
- Fasta växelcyklar har i allmänhet inte ett excentriskt hjulnav (och bakhjulet bör inte), så du måste bära en 15 mm skruvmejsel för att lossa bultarna och justera kedjespänningen. Kedjespänningen är mycket viktig! Du måste hålla den spänd. Det finns ingen växelfjäder för att hålla kedjan spänd.
- Sträck knäna före och efter varje åktur. Långdistanscyklister lider av knä- och ryggsmärta eftersom en fritids- och professionell åktur reflekteras i knäna och nedre delen av ryggen. Sträckning minskar kraftigt smärta och skador. Det hjälper också till att öka muskulaturen runt lederna.
- Du kan återgå till klippfria pedaler så snart du känner dig bekväm på cykeln. Mycket ofta används vändbara pedaler som gör att du kan åka i alla sportskor (med spikar på skon) eller sneakers (stoppa i snören). Eller cykla med klämmor (burar, korgar etc., etc.). Detta låter dig fästa foten på pedalen utan speciella skor. Det är viktigt att fästa foten på pedalen om du effektivt vill stanna eller sakta ner.
- Öva på att bromsa på vått gräs i din lokala park tills du är säker på att du är redo att köra på vägen.
Varningar
- Akta dig för nedfarter. Att stiga ned på berget betyder inte att du hela tiden måste trampa över 120 varv / min. Denna nedstigning kräver flexibilitet, balans och övning. Lycka till i dina ansträngningar!
- Vissa städer utfärdar kvitton för cyklister utan bromsar eller med endast en. De flesta stadslagar förbjuder cyklar utan bromsar. Vänligen kontakta din lokala cykelbutik för information.
