Innehåll

• Steg
• Del 1 av 2: Förbered dig kvällen innan
• Del 2 av 2: Fokusera på läxor efter att ha vaknat

Många tror att det är bättre att göra läxor direkt efter att ha kommit hem från skolan. Tyvärr är detta dock inte alltid möjligt. Chansen är stor att du på vissa dagar kommer hem och känner dig väldigt trött, deltar i andra fritidsaktiviteter eller gör hushållsarbeten. Om du inte kan göra dina läxor efter skolan, ta några minuter kvällen innan för att städa upp dina anteckningar och gå sedan upp tidigt nästa morgon för att slutföra dina läxor.

Steg

Del 1 av 2: Förbered dig kvällen innan

1. 1 Förbered alla dina läxor på kvällen genom att lägga allt du behöver på bordet. Gör detta kvällen innan för att undvika att slösa tid på morgonen. Lägg allt du behöver på bordet och avsätt 10-15 minuter för att granska uppdragen och se till att du förstår vad som behöver göras.
2. 2 Bestäm hur lång tid det tar dig att slutföra dina läxor. Genom att titta på uppdragen för varje ämne, bestäm hur lång tid det tar dig att slutföra var och en av dem. Att veta detta hjälper dig att bestämma vid vilken tidpunkt du ska gå upp. Var noga med att avsätta tillräckligt med tid för frukost och skolförberedelser. SPECIALISTENS RÅD

   

   Jennifer Kaifesh

   
   
   Läraren Jennifer Keifesh är grundare av Great Expectations College Prep, ett handlednings- och konsultföretag baserat i södra Kalifornien. Har över 15 års erfarenhet av handledning och förberedelse för högskoleprogrammet standardtester. Utexaminerad från Northwestern University.

   Jennifer Kaifesh
   Handledare

   Om du inte är säker på hur lång tid det tar dig att slutföra dina läxor, prova att göra det på kvällen. Om du behöver lämna in ditt arbete nästa dag är det bäst att slutföra det på kvällen, även om du måste gå och lägga dig sent, snarare än att vakna tidigare för att göra det före lektionen. Om arbetet visar sig vara mer än du förväntat dig har du fler möjligheter att slutföra det, vilket säkert kommer att ha en positiv effekt på dess kvalitet.

3. 3 Gör en morgonrutin. Oavsett om du gör dina läxor på morgonen eller direkt efter skolan, kommer en morgonrutin att hjälpa dig att få en bra start på dagen. Gör om möjligt så många uppdrag som möjligt kvällen innan. Till exempel kan du på kvällen skriva en uppsats på engelska, och på morgonen kan du skriva ner nya ord i ordlistan.
4. 4 Ställ in ett larm för den tid du behöver för att vakna. Lita inte på din interna klocka för att hoppas att du kan vakna på egen hand. Ställ in ett larm för att se till att du har tillräckligt med tid för att slutföra dina läxor. Om du har för vana att trycka på snooze -knappen, försök att lämna telefonen eller väckarklockan tvärs över rummet. I det här fallet måste du gå upp för att stänga av den.
5. 5 Be dina nära och kära att hjälpa dig att vakna på morgonen. Om du har en familjemedlem som vaknar tidigt, be dem att övervaka ditt morgonuppvaknande. Om ingen av dina familjemedlemmar vaknar tidigt, be en av dina vänner att ringa dig så snart han vaknar.
6. 6 Gå inte och lägg dig för sent. Tonåringar behöver 8-10 timmars sömn för att må bra.Om du gör dina läxor på morgonen och måste gå upp tidigt, försök att gå och lägga dig tillräckligt tidigt för att få tillräckligt med sömn. Ställ in en sömntimer om dina vänner har för vana att ringa eller sms: a dig för sent.

Del 2 av 2: Fokusera på läxor efter att ha vaknat

1. 1 Avvakta inte med dina läxor förrän i sista minuten. Annars kanske du inte kan slutföra uppgiften i tid och kommer att uppleva stor stress när du slutför den. Detta gäller särskilt för stora projekt, till exempel en rapport om en läst bok eller ett vetenskapligt projekt. Använd morgontiden för att avsluta korta uppdrag eller övningar som inte tar lång tid.
2. 2 Gör stretchövningar och andningsövningar innan du börjar några uppdrag. Stretchövningar hjälper till att förbättra cirkulationen och stärker din kropp. Detta hjälper dig att hantera dina läxor mer effektivt. Djup andning ökar flödet av syre till hjärnan, vilket främjar ett snabbt uppvaknande. Omedelbart efter att ha vaknat, ta ett långsamt djupt andetag in och ut. Upprepa övningen flera gånger och gör sedan några enkla yogasträckningar eller försök böja dig framåt medan du rör dina tår.
3. 3 Drick ett glas iskallt vatten. Ett glas iskallt vatten främjar produktionen av adrenalin i kroppen och ökar blodflödet till hjärnan. Att förbättra blodflödet till hjärnan hjälper dig att göra dina läxor i tid.
4. 4 Gör dina läxor medan du sitter vid ditt skrivbord. Gör aldrig dina läxor i sängen, eftersom det minskar arbetets effektivitet och effektivitet. Det kan också leda till sömnproblem över tid. Gör dina läxor medan du sitter vid ditt skrivbord. Detta gör att du kan fokusera bättre på att göra det.
5. 5 Gör logiska pussel först. Som regel är det på morgonen lättare att slutföra enkla logiska uppgifter, vilket inte kan sägas om uppgifter som kräver abstrakt tänkande, eftersom eleverna ofta svävar i molnen i sina tankar när de slutför dem. Genom att göra matematik, kemi, fysik eller ordförråd övningar kan du fokusera bättre. Gör kreativa uppgifter, till exempel att skriva en uppsats, i slutet av arbetet.
6. 6 Stå upp och stretcha lite om du känner att du somnar medan du arbetar med uppdrag. Om du börjar känna dig sömnig med dina läxor på morgonen kan du prova lite. Prova att springa eller ta några hopp för att förbättra din cirkulation. Tack vare detta kan du muntra upp.
   • Om du fortfarande behöver hjälp för att känna dig piggare, försök använda eteriska oljor med en stark doft, till exempel pepparmynta eller citrusolja. Du kan applicera den direkt på din hud på pulserande punkter som dina handleder eller tempel, eller använda en aromlampa på din arbetsbänk. Eteriska oljor hjälper till att öka vakenheten.
7. 7 Sluta i tid för att bli redo för skolan. Avsätt tillräckligt med tid för att duscha, borsta tänderna, packa ryggsäcken och klä på dig efter avslutad läxa. Glöm inte att avsätta tid till frukost. En hälsosam frukost är avgörande för att hålla fokus på dina aktiviteter hela dagen.
   • Om du saknar dina läxor bör du fortfarande göra dig redo för skolan. Du kommer att veta att nästa gång du antingen måste vakna tidigare eller gå och lägga dig senare för att slutföra dina läxor i tid.