Innehåll

• Steg
• Tips

När du tittar på ljusa, självsäkra, leende tjejer frågar du dig själv "Hur gör de?" Här är en steg-för-steg-guide om hur du blir en av dessa tjejer!

Steg

1. 1 Lär dig att älska dig själv. Detta är kanske den viktigaste delen av processen. Tro det eller ej, oavsett hur illa du tänker på dig själv, vet att du inte är ensam. Hur många tjejer, särskilt i tonåren, upplever depression eller känslor av konkurrens med andra. Ta en titt på dig själv. Vilka är dina bästa personliga egenskaper? Du kanske är lång i klassen: retar andra dig? Tänk dig att om tio år kommer du att ha ett framgångsrikt och högt betalt jobb! Kanske ser du mättare ut än dina kamrater: Skynda dig inte att plåga dig själv med dieter, det är bättre att försöka välja lämpliga kläder som passar dig, gå in för sport och alltid le. När allt kommer omkring uppmärksammar människor framför allt ditt leende.
2. 2 Leende. Borsta tänderna och använd munvatten minst två gånger om dagen och använd en tungskrapa innan du borstar tänderna på morgonen. Tugga tuggummi hela dagen.
   • Men avstå från att tugga tuggummi i klassen, på biblioteket, i intervjuer och på jobbet. Det finns inget värre än att tuggummi faller ur munnen vid ett avgörande ögonblick.
3. 3 Motion. Du behöver inte lägga pengar på dyra gym. All nödvändig träningsutrustning finns alltid till hands. Du kan springa runt i ditt hus eller blockera, cykla till affären på uppdrag eller gå av bussen tidigt. Varje liten sak kan vara en tränare för dig. Dessutom gör frisk luft som en bonus underverk för hudens skick och hjälper till att bli av med akne.
4. 4 Titta på din hållning. Stå upp. Placera din vänstra fot vertikalt längs en linje från axeln. Placera nu hälen på din högra fot vid din vänstra fotbåge och vrid den 20 *. Ser. Lätt och elegant. Detta hjälper dig inte bara att se säker och attraktiv ut, utan gör också att dina ben ser smalare ut. När du går, titta rakt fram, håll axlarna bekväma, tryck ner dem och något bakåt. Föreställ dig en tråd som går genom kroppen och huvudet mot himlen, fixa det och försök att inte böja eller röra dig. Här är det, perfekt hållning. Försök att inte slinka när du sätter dig ner.Om du kan, sitta i en stol med fötterna på golvet och ryggen mot stolens baksida. Om du ofta kommer hem trött, med smärta och täthet i livmoderhalsen och axelregionen, ligga på golvet och stretcha. Lägg dig sedan i soffan med huvudet nedåt mot golvet. Detta hjälper till att sträcka ut ryggraden och lindra smärta.
5. 5 Njut av. Vad gillar du att göra? Om du är en strandälskare, försök att simma så mycket som möjligt och besök stranden så ofta som möjligt. Bjud in dina bekanta med dig och glöm inte skyddskrämen. Du kan vara en ivrig shopaholic. För att undvika onödiga utgifter kan du göra spontana inköp, men samtidigt behålla alla kvitton och slita inte taggarna från saker. Senare, om du ångrar att du köpt, kan du returnera saker!
6. 6 Försök att se imponerande ut. Prova alltid på en vara innan du köper. Inte alltid det som ser bra ut på din flickvän kommer att se likadant ut på dig. Välj alltid kläder som passar din kroppstyp, kroppstyp och livsstil. Jaga inte efter mode, föredra den klassiska versionen, som du kommer att älska och kommer att tjäna länge. Zara gör fina koftor. H och M är kända för sina jeans. Håll utkik efter rabattalternativ i butiker som T J Maxx.
7. 7 Att välja rätt tillbehör. När det gäller smycken och tillbehör, försök att inte överdriva det. En massiv kedja med långa prydnadssaker ser inte alls attraktiv ut. Håll dig till ett enkelt, klassiskt utseende. Ett stort hänge, enkla örhängen med en diamant eller liknande sten, och ett utsökt pärlband kommer aldrig att gå ur moden. För att toppa det, välj en enkel svart handväska (TK Maxx har alltid ett stort urval av läderhandväskor av hög kvalitet), ett par glasögon för din ansikts typ (och återigen bör du inte välja den senaste kollektionen eftersom A: de kommer att gå ur mode väldigt snabbt och B: i dem kan du se löjlig och rolig ut), liksom en silkesduk och du är redo!
8. 8 Ta hand om ditt hudförhållande. Följ dessa enkla hudvårdstips för att hålla ditt ansikte och din kropp i gott skick. Använd en ansiktsskrubba (t.ex. Neutrogena eller Clean and Clear, speciellt framtagen för ung hud). Nivea Visage Gentle Facial Cleansing Lotion lämnar huden mjuk och tar bort mindre brister. Garnier Pure SOS Pen är en snabb lösning för mindre hudfel. Även herpes på läpparna kan botas. Prova Body Shop -granatäpplekroppsoljan för att återfukta din kropp, den slätar ut och ger näring åt huden väl. VARNING: Använd aldrig mer fuktkräm i ansiktet. Mycket ofta är de för oljiga och alltför doftande, och detta irriterar kraftigt den känsliga huden i ansiktet. Som deodorant är Mitchum ett utmärkt alternativ med 48-timmars svettskydd, eftersom det varar dag och natt. En av de viktigaste sakerna är Carmex Lip Balm, som omedelbart läker nariga och torra läppar.
9. 9 Oklanderligt utseende. Slutligen smink. Enkelhet är nyckeln till korrekt smink på dagtid. Använd en kamouflagepenna (gömmer och torkar små fläckar) för att dölja brister. Rimmel Powder för ett tydligt ansikte (särskilt för ung hud) och Maybelline volumiserande mascara är det perfekta komplementet till din smink dagtid. OBS: Om dina fransar inte krusar naturligt, använd ett lockjärn för att få dem att se mer attraktiva ut. För en utekväll har du råd med ett mer vågat utseende. Använd alla ovanstående produkter, applicera sedan en subtil eyeliner (Rimmel erbjuder ett bra urval av nyanser), Rimmel bronspulver (applicera försiktigt) och ögonskugga för att fräscha upp ditt ansikte och skapa en femme fatale -look.
10. 10 Jobba hårt. Oavsett om du går på högskola, gymnasium eller sjätte klass, är det extremt viktigt att få bra betyg.Ju tidigare du börjar arbeta med dig själv, desto lättare blir det senare när det är dags att hitta ett jobb, betala räkningar eller till och med locka in din drömman i ditt liv. Planera din studieprocess och hitta användbara kompletterande aktiviteter. Om dina klasskamrater hatar dig för att du vill göra det bra, kom bara ihåg att om tio år kommer du att vara ett steg före i din karriär, ekonomiska situation och personliga relationer. Att vara affärskvinna med en bra inkomst är mycket coolare än att jobba på McDonelds hela mitt liv.
11. 11 Ät rätt. Ät upp till 5 portioner frukt och grönsaker varje dag. Till exempel kan du äta en hackad banan och gröt till frukost, ett äpple i pausen eller vid en busshållplats, en sallad till lunch och ett par portioner grönsaker på eftermiddagen. Kom ihåg att dricka tillräckligt med vatten varje dag. Om du känner dig hungrig, drick ett glas vatten före måltiderna. Detta hjälper till att undvika överätning, och törst kan lätt förväxlas med hunger.
12. 12 Upptäck din talang. Prova att lära dig spela ett musikinstrument som saxofon. Gå med i en lokal musikgrupp. Allt detta är inte bara ett bra sätt att förbättra dina färdigheter, utan också att hitta likasinnade människor och vänner. Kanske kan du lära dig ett främmande språk? Du kommer att kunna resa världen runt och kommunicera fritt med utlänningar, vilket är mycket roligare. Med hjälp av ett främmande språk kommer du att träffa mycket fler människor än utan det. Kanske kommer du att utmärka dig i sport, gå med i en dansgrupp eller gå på fotboll. Varför inte börja. Det är inte så svårt som det låter! Tänk bara på de temperamentsfulla italienarna, spanjorerna, fransmännen du kan träffa!
13. 13 Var dig själv. Ge aldrig upp när du påverkas av dina kamrater. Om någon kritiserar dig, ställ dig bara frågan: "Respekterar jag den här personen?", "Är hans råd viktigt för mig?", "Har han rätt?" Om svaret på alla frågor är "Ja", försök att acceptera kritiken. Om svaren på alla frågor är "Nej", ignorera det. Mest troligt är de avundsjuka. Slutligen, matcha aldrig killen. Om han inte respekterar dig för den du är, kommer han aldrig att älska dig som du skulle vilja. Var beredd att upptäcka en anständig kille, kanske kommer du inte träffa honom alls där du förväntar dig.
14. 14 Kom ihåg att begreppet "ideal" är annorlunda för alla. Din idé om "idealet" kan skilja sig radikalt från någon annans. Försök därför att vara det du vill se dig själv idealiskt, och inte vad andra anser vara idealiska.

Tips

• Gör det bra i skolan. Det innebär att du försöker göra mycket, men inte överansträngning.
• Bli organiserad! Om du är oorganiserad kommer det att vara svårt för dig att hitta det du behöver, hålla ordning i rummet, i skolväskan, i e -postmeddelandet, på telefonen etc. Telefonen är väldigt bekväm om du är van att skriva allt ner, men det är bättre att skaffa en pappersarrangör för detta ....
• Försök att inte vara påträngande i relationer och i allt annat.
• Arbeta med dig själv, men överdriv inte.