Innehåll

• Steg
• Del 1 av 3: Älska dig själv och ta hand om dig själv
• Del 2 av 3: Behandla andra med respekt och värdighet
• Del 3 av 3: Var snäll och artig
• Tips

Vad innebär det att vara en dam? Svaret på denna fråga förändras när samhällets uppfattningar om kvinnlighet utvecklas. Samtidigt finns det tecken på en riktig dam som kommer att vara viktig hela tiden, eftersom dessa egenskaper alltid orsakar beundran hos människor: vänlighet, ärlighet, nåd och elegans, respekt för sig själv och andra. Att vara en dam betyder alltså i huvudsak att vara en värdig och välvuxen tjej eller en tjej som behandlar människor och sig själv bra.

Steg

Del 1 av 3: Älska dig själv och ta hand om dig själv

1. 1 Upprätthåll hälsosamma vanor och hygien. Att ta hand om sig själv är enkelt - du måste äta bra, träna regelbundet, ta hand om din kropp och få tillräckligt med sömn på natten. Du kommer inte bara att vara frisk och i bra form, utan också redo för vad som helst när som helst! Hygien är också viktigt för att hålla sig frisk, må bra och se bra ut.
   • Duscha dagligen, tvätta håret, borsta tänderna minst två gånger om dagen och tandtråd. Håll naglarna trimmade och rena. Du behöver inte överdriva det med lotioner, krämer, scrubs och andra kosmetiska produkter: en bra tvål, handduk och fuktkräm räcker.
   • Gör din frukost hälsosam. Det är särskilt viktigt för barn och ungdomar eftersom det ger energi innan dagen börjar - vilket är nödvändigt för framgång i skolan och idrotten.
   • Ibland kan du njuta av något gott och ohälsosamt, men i allmänhet, välj hälsosam mat.
   • Träning på morgonen. Det kan vara tufft till en början, men med tiden kommer din kropp att bli involverad. Morgonträning sätter igång den metaboliska processen och utlöser en storm av endorfiner som förbättrar humör, vaknar och fokuserar.
   • Tonåringar och unga vuxna kräver 7 till 10 timmars sömn per natt, så offra inte det för vänner, arbete eller andra skäl.
2. 2 Var mogen och leta efter balans. Visdom och mognad växer från självständighet, självförtroende och självkontroll. Du har säkert hört uttrycket "allt är bra med måtta". Det gäller alla aspekter av livet. Under våra liv måste vi hitta en balans mellan vad vi tycker om och vad vi måste göra, mellan roliga och obligatoriska aktiviteter. Beröva dig inte från möjligheter som är öppna för alla - skaffa dig en utbildning, hoppa inte av, sätt upp mål, sätt förväntningar på dig själv och andra. Glöm dock inte att njuta av livet!
   • Bestäm själv om du ska använda kosmetika. Använd i så fall färger och nyanser som kompletterar och accentuerar din naturliga skönhet, och kom ihåg att mindre är mer. Närvaron eller frånvaron av smink kommer inte att göra dig till en dam i större eller mindre utsträckning. Detsamma gäller smycken och accessoarer.
   • Att jobba hårt är viktigt, men att ha kul och koppla av är lika viktigt. En smart och mogen dam vet när hon ska ägna tid åt sig själv.
3. 3 Behandla dig själv med värdighet och respekt. Att älska dig själv och respektera dig själv innebär att uppskatta din egen unikahet och vara trogen mot dig själv. Kompromissa inte när det gäller dina värderingar, och försök inte ändra dig själv för att imponera på någon. Var säker och din styrka kommer att locka dem omkring dig.
   • Lär dig att säga nej och var inte rädd för att vägra om du blir ombedd om något oacceptabelt. Grupptryck är ett kraftfullt vapen, men en stark personlighet motstår frestelsen att göra allt för att inte sticka ut och förblir trogen mot sig själv.
4. 4 Klä dig för att uttrycka din personlighet. I livet kommer du ständigt att ställas inför en annan klädkod. I skolan, på jobbet, i klubben, på möten, på andra platser - överallt finns det olika krav och förväntningar på kläder. Det är viktigt att klä sig så att du känner dig bekväm. Du kommer att visa självrespekt och självförtroende genom att bära kläder som du gillar och som återspeglar vem du är, snarare än att klä dig omöjligt och för öppet för att locka uppmärksamhet. Kläder är inte av största vikt, men det kan hjälpa dig att känna dig trygg, elegant och stark.
   • Kläderna ska alltid vara rena, städade och vid behov strykade.
   • Fina föremål av kvalitetstyg är dyrare, men de kommer att hålla längre och göra ett bättre intryck.
   • Neutrala och pastellfärger är klassiker som aldrig går ur mode.

Del 2 av 3: Behandla andra med respekt och värdighet

1. 1 Var förstående och tolerant. Du behöver inte dela alla andras värderingar eller traditioner, utan strävar efter att förstå och inse skillnaderna som gör människor unika. Var tolerant mot andras vanor och livsstil, och du kommer att behandlas på samma sätt! Alla i världen har olika höjd och utseende, växte upp i en annan kulturell miljö och med olika övertygelser, men samtidigt är vi alla mänskliga och vi har mycket gemensamt. Att vara tolerant innebär att uppskatta det som gör oss alla speciella, att inte avvisa andra för att de skiljer sig från dig.
   • Ha modet att stå emot intolerans och förtryck. De kan anta form av rasism, sexism, åldersdiskriminering, religiös intolerans och andra former av bigotry. När människor visar orättvisa eller fördomar, prata med dem om det och uppmuntra dem att befria sig från fördomar. Om du verkligen bryr dig om mänskliga rättigheter och diskriminering kan du skriva om det på sociala nätverk, hitta likasinnade och försöka locka uppmärksamhet från press och myndigheter.
   • Döm inte människor förrän du lär känna dem, och gör inte gissningar. Om du är intresserad av något, ställ personen en fråga. Han kan vara generad att svara (särskilt om ni inte känner varandra), men det är inget fel med att fråga, och era ansträngningar kommer att uppskattas.
   • Var en fredsmakare och erbjud dig själv rollen som skiljedomare i tvister mellan vänner eller klasskamrater. I denna egenskap hjälper du dem att kommunicera mer effektivt genom att låta alla tala på egen hand och se till att disputanter inte avbryter varandra och diskussionsatmosfären inte eskalerar.
2. 2 Kränka inte eller förolämpa människor. Ingen gillar oförskämda, kränkande människor. Håll dig till den gamla regeln: om du inte kan säga något bra är det bättre att hålla tyst. Om någon är oförskämd mot dig är det bästa du kan göra att vända dig om och lämna. Berätta för den som misshandlar att hans beteende är obehagligt för dig, men provocera inte honom till ytterligare elakhet och lägg dig inte för att svara in natura.
   • Gör inte narr av människor eller öva din intelligens genom att skada andras känslor.
   • Undvik att använda dåligt språk och stötande skämt. Skämta inte om någons kultur, utseende, sexuella läggning eller andra personliga frågor.
   • Var taktfull och skäm inte upp medvetande om någon.Till exempel, om din vän är väldigt blyg, dra inte allas uppmärksamhet på henne för att undvika att skämma ut eller uppröra henne.
3. 3 Respektera andra människor. Du kan visa respekt för andra genom att respektera deras känslor och vara ärlig, öppen och rättvis. De kommer att förstå att du är en bra person och förtjänar i sin tur deras respekt. Detta gäller inte bara föräldrar, lärare och äldre - alla, unga som gamla, förtjänar respekt, och du kan visa det genom att vara artig, artig och pålitlig.
   • Ett av de enklaste sätten att visa respekt är att respektera andras tid och vara punktlig.
   • Vänd seniorer och främlingar till "du".
   • Hålla dina löften.
4. 4 Ge den andra personen din fulla uppmärksamhet under samtalet. Var en aktiv lyssnare: lyssna noga och försök förstå. Människor uttrycker inte alltid sina känslor eller avsikter direkt, så om du inte är säker på vad de menar är det bäst att ställa en klargörande fråga. Under ett samtal:
   • Lägg telefonen åt sidan - låt din uppmärksamhet helt tillhöra samtalspartnern.
   • Få ögonkontakt och visa att du lyssnar.
   • Titta på ditt kroppsspråk. Korsade armar på bröstet indikerar en önskan att skydda sig själv. Försök att hålla dina armar i ett naturligt läge vid dina sidor.
   • Avbryt inte: du har fortfarande tid att säga ifrån! När du är klar med att tala, ge den andra personen möjlighet att svara.
   • Visa att du är passionerad och intresserad av konversationen. Prata inte om dig själv hela tiden, försök inte överträffa samtalspartnern med dina berättelser. När det är lämpligt, le eller ändra ditt ansiktsuttryck (med måtta, inte grimaserande).
5. 5 Var ärlig och ödmjuk. Skryt inte med någonting - saker, pengar, vänner. Undvik på samma sätt att ständigt upprepa dina prestationer, annars kommer människor att känna sig obekväma i ditt företag. Ärlighet sägs vara den bästa politiken, och det är det verkligen, oavsett om du umgås med vänner, familj, kollegor, klasskamrater eller någon annan. Att ljuga är oförskämt och respektlöst, och du kommer att skämmas om du blir gripen, så det är alltid bäst att berätta sanningen.

Del 3 av 3: Var snäll och artig

1. 1 Var artig och artig. Människor märker inte alltid artighet, men de märker alltid dess frånvaro. Manerer och etikett är viktiga i alla livsområden - i skolan och på jobbet, vid en trevlig middag och på ett affärsmöte, även under ett enkelt telefonsamtal. Din artighet kommer att berätta för andra att du är van vid att vara respektfull och taktfull.
   • Om manér inte är din starka sida, registrera dig för en etikettkurs.
   • Håll dörren framför människor.
   • Memorera namnen på de personer du träffar. Vänligen hänvisa till dem med namn. När personen just har presenterat sig, upprepa sitt namn mentalt tre gånger om du har svårt att komma ihåg namn.
   • Skvallra inte.
2. 2 Hälsa människor och prata med dem. Presentera dig själv för nya bekanta och presentera för varandra dem du redan känner. Var inte rädd för att vara den första som startar ett samtal med en ny person i skolan eller på en fest! Kanske är han generad att starta en bekant själv, och han kommer att vara tacksam att du vände dig till honom först.
   • Komplimanger är ett bra sätt att starta en konversation. Beröm personens stövlar, skjorta eller frisyr, eller säg andra fina ord.
   • Ställ personen frågor om sig själv för att delta i samtalet. När det är lämpligt, svara med något personligt (men inte för personligt) om dig själv så att du har en konversation, inte ett förhör.
   • Undvik känsliga ämnen som religion eller politik. Börja med några icke-bindande fraser (kallas "small talk" på engelska) och håll konversationen lätt flytande.
3. 3 Säg snälla tack och ursäkta mig. Om du ber en person om en tjänst, säg "snälla", även om det bara handlar om att ge peppar. När han gör det, tacka. Detta är det enklaste sättet att visa uppskattning.Gratulera människor till viktiga prestationer, till att nå mål - alla är glada över att deras hårda arbete har uppskattats. Om du gör ett misstag, var inte rädd för att be om ursäkt. Du behöver inte be om ursäkt för varje liten sak. Men om du har fel kan ett enkelt "jag är ledsen" hjälpa till att förena och visa människor att du bryr dig om deras känslor och att du är stark nog att erkänna att du hade fel.
   • Ge komplimanger och tacksamhet från djupet av ditt hjärta. Om du är ärlig kommer folk att märka det.
4. 4 Visa bra bordsskick. Bordsetikett är en komplex vetenskap, särskilt när det gäller en galamiddag med många olika rätter, som var och en kräver sitt eget bestick. Men även en daglig måltid kräver grundläggande etikett.
   • Tugga med sluten mun och prata inte med munnen full.
   • Be om att ge dig något som du inte kan nå. Nå aldrig själv över din bordskamrat.
   • Skär och ät en bit i taget.
   • Sitt rakt upp och lägg inte armbågarna på bordet.
   • Använd en mjukpapper för att försiktigt torka av dina läppar.
   • Säg "jag är ledsen" om du behöver lämna bordet.
   • Drick inte förrän du har tuggat.
5. 5 Var generös och villig att hjälpa en hand. Om du vill bli dam spelar det ingen roll hur stort och vackert ditt hus är, vilken bil du eller dina föräldrar kör, hur mycket pengar du har. Men för en dam, liksom för en gentleman, är vänlighet och karaktär viktiga.
   • Donera gamla kläder till välgörenhetsorganisationer.
   • Var aktiv i din omgivning. Lär känna dina grannar.
   • Hjälp dem som behöver det, även om hjälpen bara är att få barnet över vägen.
   • Grattis dina nya grannar till det nya hemmet.
6. 6 Volontär och donera till välgörenhet. Inte alla kan ge pengar till välgörenhet (särskilt om du inte redan tjänar pengar på egen hand), men hjälp i form av ett par arbetshänder kommer att uppskattas mycket på många ställen. Volontärarbete är ett bra sätt att ge verkligt värde, träffa nya människor, hjälpa samhället och visa din blivande arbetsgivare att du är generös och bryr sig om andra.
   • Om det finns en organisation i din stad som levererar mat och varma kläder till de hemlösa kommer den troligen att behöva hjälp. Du kan göra det på helger eller efter skolan.
   • Tillbringa tid med äldre människor. Hemma, på ett sjukhus eller på ett äldreboende känner gamla sig ofta ensamma och njuter av det när någon kommer för att prata eller bara vara i närheten.
   • Kontakta ditt lokala djurhem och se om det behövs en assistent.
   • Hitta en orsak du verkligen är engagerad i och leta efter en organisation du kan gå med i.
7. 7 Dela din kunskap med dem som behöver det. Förklara för dina klasskamrater de ämnen där du är stark, hjälp dina vänner att förbereda sig för tester och tentor.
   • Hjälp gymnasieelever eller barn till släktingar och vänner att lära sig läsa och skriva. Chatta med några barn så att de aktivt kan öva.
   • Om det bland dina bekanta finns äldre människor som vill lära sig att använda en dator eller andra moderna enheter kan du ge dem lektioner.
   • Lär barnen om sporten du håller på med eller erbjud dig att hjälpa deras tränare.
8. 8 Vet hur du håller samtalet igång. Att prata med främlingar är svårt i början, men du kommer att vänja dig vid det med tiden. Ge samtalspartnern möjlighet att tala; Ställ ett par frågor om samtalet avstannade. Alla älskar att prata om sig själva, dessutom är uppriktigt intresse en manifestation av artighet. En av de viktigaste aspekterna av samtalskunskaper är att lyssna.
   • Försök hitta några av dina hobbyer som kommer att vara intressanta att diskutera.
   • Följ nyheter och händelser i världen. Detta är viktigt både för att vidga sina horisonter och för att kunna föra ett samtal, eftersom människor ofta diskuterar dessa ämnen.
   • Tala långsamt, tydligt och vältaligt; undvik svordomar, parasitiska ord och slang.
   • Kunskap är makt: ju mer du vet, desto lättare blir det för dig att hitta vanliga samtalsämnen, även med en främling.
   • Undvik tråkiga och negativa ämnen som kan förstöra stämningen hos den andra personen, till exempel död, krig, våld eller droger. Vet hur man ska ha ett lätt samtal (och diskutera allvarliga ämnen i privatrum med dem som står dig nära och som inte är likgiltiga för dem).

Tips

• Låt inte andra avgöra vem du är. Det betyder att du måste veta vem du verkligen är, både externt och i din själ, och inte låta dina vänner eller familj bestämma det för dig.
• Sluta aldrig lära dig och sträva alltid efter att bli bättre.
• Idéer om kvinnlighet (och maskulinitet) och vad det innebär att vara en dam förändras ständigt. Jämför detta med mode: saker kommer in och ut ur mode när smaker förändras, och med dem, människors idéer om stil och skönhet. Detsamma gäller begreppet "att vara en dam" - i varje tidsålder och i varje generation kommer begreppet kvinnlighet att vara annorlunda.