Påskynda arbetet - Tips

Innehåll

Steg
Råd
Varning

Du kan vara glada över att gå in i de tidiga faserna av arbetet när du inte kan vänta med att vänta på att ditt barn ska födas. Stadiet av tidigt förlossning är tiden mellan början av förlossningen och den tid då livmoderhalsen öppnas med 3 cm, och skiljer sig från för tidig födsel (det vill säga förlossning sker innan fostret är 37 veckor). Tyvärr har vissa kvinnor börjat tidigt i förlossningen, men symtomen har inte utvecklats. Långvarig arbetskraft varar vanligtvis cirka 20 timmar och leder till tråkigt arbete i de tidiga stadierna. Du kommer antagligen att vara extremt otålig om ditt arbete plötsligt försenas. Lyckligtvis finns det många saker du kan göra för att göra arbetet snabbare, från att byta position till att skapa en lugnande atmosfär. Några sällsynta fall kräver medicinsk intervention.

Steg

Metod 1 av 3: Rörelse för att hjälpa fostret att röra sig

Stå upp och gå. Du kan hjälpa ditt barn att flytta livmodern ner till pubic regionen genom att gå fram och tillbaka. Denna rörelse signalerar din kropp att barnet är redo att födas och kan påskynda förlossningen.
- Att gå upp och ner för trappor är också ett mycket användbart sätt att hjälpa ditt barn att ha rätt hållning vid födseln.
Vänd medan du ligger. Även om det är för mycket för dig att gå upp och ner för trappor på grund av trötthet, kan du fortfarande vända när du ligger i sängen för att hjälpa ditt barn att ändra position. Du kan till exempel byta från att ligga på ryggen till att ligga på din sida och tillbaka igen på några minuter. Du kommer inte att kunna hjälpa ditt barn att röra sig och förkorta arbetstiden om du stannar i en position.
- Att stå upp medan du sitter kan också hjälpa. Försök att gå ur sängen några gånger varje timme. Om du kan, flytta runt i rummet innan du går tillbaka till sängen.
- Försök ligga på din vänstra sida. Denna position hjälper till att öka blodcirkulationen till fostret och kan hjälpa dig med smärta.
Vila händer och fötter på golvet. Denna position kan göra ryggen bekvämare och hjälper också barnet att vända ansiktet nedåt, rätt position när han är född. Sitt på golvet, vila dina händer och fötter försiktigt på golvet. Du kan knäböja på knäna om det är bekvämare.
- Du bör dock prata med din läkare innan du försöker denna position eller någon ganska vanlig muskelrörelse eller stretch. Se till att dessa rörelser är säkra för dig.
annons

Metod 2 av 3: Prova andra metoder

Koppla av och vänta. Det bästa du kan göra med långvarigt arbete är vanligtvis bara koppla av och acceptera att du behöver vänta. Om din läkare finner att din situation går bra, behöver du inte göra mycket annat än att vara lugn. Vanligtvis behöver du inte gå till sjukhuset tidigt i förlossningsfasen, så välj aktiviteter som ger komfort hemma som att läsa en bok eller titta på en favoritfilm.
Skapa en bekväm miljö. Även om detta kräver mer forskning finns det vissa bevis för att stress kan fördröja graviditeten. Det finns verkligen ingen skada i att skapa en lugnande och stressfri miljö för dig själv, och detta kan hjälpa dig att gå igenom tidigt arbete snabbare.
- Undersök rummet och notera de saker du inte gillar. Är TV: n på för stor? Bländar ljuset i rummet dig? Har du integritet?
- Justera elementen som behövs för att ge en bekväm rumsmiljö. Detta kan hjälpa till att återgå till tidigt arbete.
Blötlägg i badet. Ett behagligt varmt bad kan vara avkopplande och lindra smärtsamma symtom på förlossningen. Medan du väntar på att arbetet ska utvecklas kan du ta ett varmt bad tills du känner dig lugn.
Försök att sova. Även om det inte alltid fungerar för att påskynda arbetskraften kan sömnen få dig att känna att tiden går snabbare. Det är en bra idé att sova i början av födseln när du kan sova. Du tränar i de senare stadierna av förlossningen, så sömn kan hjälpa dig att ladda.
- Att kämpa för att sova är särskilt viktigt om tidigt förlossning sker på natten.
Prova bröstvårtestimulering. Bröstvårtestimulering är ett sätt att påskynda arbetskraft hos vissa människor. Om du har problem i tidig förlossning kan du använda tummen och pekfingret för att flytta dina bröstvårtor eller gnugga dina bröstvårtor med handflatorna. Om du vill kan du be din partner eller sjuksköterska att hjälpa dig med detta.
- Vissa kvinnor är dock mycket känsliga för bröstvårtorna under graviditeten. Om du upplever smärta i dina bröstvårtor, gör dig inte upprörd genom att stimulera dina bröstvårtor.
Gör en orgasm. Vissa bevis tyder på att orgasm kan hjälpa till med förlossning. Om du vill kan du ha sex med din partner för en orgasm. Du kan också prova onani för detta ändamål. annons

Metod 3 av 3: Hitta medicinska lösningar

Fråga din läkare om alla mediciner du tar. Läkemedel kan bromsa arbetskraften om du tar dem under förlossningen, till exempel smärtstillande medel. Tala med din läkare om de läkemedel du har tagit och fråga om det finns något sätt att hjälpa till med arbetskraft. Om läkemedlet du tar saktar ned livmoderns sammandragningar kan du behöva vänta tills läkemedlet rensas från kroppen innan arbetet fortskrider.
Akupunktur eller akupressur. Om möjligt, boka tid för akupunktur tidigt i förlossningen. Forskning visar att akupunktur kan framkalla förlossning, även om läkare inte förstår vad dess roll är.
- Om din partner eller barnmorska kan akupunktur, kan du be dem att hjälpa dig att leverera arbetskraft snabbare.
Be din läkare eller barnmorska att trycka på fostervattnet. Om förlossningen är försenad under lång tid kan din läkare eller barnmorska rekommendera fostervattensprov för att framkalla förlossning. Denna procedur utförs vanligtvis under aktivt arbete, men i sällsynta fall kan det göras tidigare. Använd den här metoden endast om din läkare eller barnmorska rekommenderar. Försök inte själv göra fostervattensprov.
Prova syntocinon, en syntetisk form av hormonet oxytocin, som hjälper till med arbetskraft. Din läkare kommer att behöva övervaka ditt barns hjärtfrekvens om du får hormoner. Denna terapi kan hjälpa till att främja förlossningen vid försenad förlossning. annons

Råd

Mellanmål i tidigt arbete, eftersom mat kan begränsas under aktivt arbete.
Gå till sjukhuset när sammandragningar inträffar med cirka 5 minuters mellanrum, eftersom detta indikerar att du ska övergå till aktivt arbete.
Prova kryddig mat som curry. Detta har inte bevisats vetenskapligt, men många tycker att det fungerar, och kryddig mat skadar inte heller.

Varning

American Association of Obstetricians and Gynecologists rekommenderar att arbete inte stimuleras kemiskt såvida inte naturlig födelse sätter en mor eller en baby i fara. Förvänta dig inte att din läkare förkortar arbetstiden genom att inducera förlossning bara för att det är bekvämt. Vissa läkare schemalägger selektiva uppmaningar i sällsynta fall, till exempel en gravid kvinnas partner som har ledighet när han tjänstgör i militären eller närmar sig en semester.