Avvisar matsmältningsbesvär - Tips

Hur man stöter bort en matsmältningsbesvär - Tips

Innehåll

Steg
Varning
Vad du behöver

Magtarmkanalen, även känd som matsmältningsbesvär, är en vanlig orsak till magbesvär. Detta orsakas av att äta för snabbt eller absorbera för många feta / feta livsmedel. Men matsmältningsbesvär kan också åtföljas av allvarligare problem, såsom gastroesofageal refluxsjukdom (GERD), Helycobacter pylori (H.pylori) infektion och kronisk stress / ångest. , fetma eller magsår. Typiska symtom inkluderar buksmärta, magtäthet, kräkningar, halsbränna och svullnad i kroppen. Det finns många sätt att behandla matsmältningsbesvär. I kombination med rätt förebyggande plan kan du minska din framtida risk för matsmältningsstörningar. Se din läkare innan du tar ett nytt läkemedel, särskilt om du är gravid, har andra hälsoproblem eller tar ett annat läkemedel.

Steg

Metod 1 av 3: Ta medicin för matsmältningsbesvär

Prova ett antacida. Antacida anses vara den vanligaste behandlingen du kan hitta utanför apoteket, och används ofta för att bekämpa matsmältningsbesvär. Detta läkemedel innehåller en sammansatt natriumbikarbonat (bakpulver). Eftersom antacida kan lösas upp i magen hjälper de till att neutralisera syrakoncentrationen här.
- Ta inte antacida i 1 till 2 timmar efter att du har tagit andra läkemedel, eftersom natriumbikarbonat kan orsaka en reaktion på det läkemedel du tar.
- Alla som har en saltbegränsad diet bör konsultera en läkare innan de tar antacida, eftersom de innehåller betydande mängder natrium.
- Undvik att konsumera mycket mjölk och mejeriprodukter medan du tar antacida. Anledningen till detta är att de kan orsaka magbesvär och komplikationer.
- Ta inte antacida om du visar tecken på blindtarmsinflammation.
- Antacida rekommenderas inte för långvarig användning. Det är bäst att sluta ta antacida i upp till 2 veckor. Om du har en akut matsmältningsstörning, prata med din läkare och överväga att göra vardagliga livsstilsförändringar för att minska några av de andra komplikationerna i samband med matsmältningsbesvär.
Använd en antihistamin - H2 Receptor Blocker, även känd som H2 Blocker. OTC-histaminreceptorantagonister, såsom cimetidin, famotidin, nizatidin och ranitidin, minskar produktionen av syra i magen i mer än 12 timmar. Beroende på svårighetsgraden av dina symtom kommer din läkare att ordinera en starkare, effektivare antihistamin.
- Tala om för din läkare om du tar antihistaminer i mer än 2 veckor.
Ta protonpumpshämmare (PPI). Protonpumpshämmare, såsom lansoprazol eller omeprazol, blockerar produktionen av magsyra och låter matstrupen reparera sig själv om den skadas av magsyra. Du kan hitta detta läkemedel utanför ett apotek. Beroende på dina symtom kan din läkare också ordinera starkare PPI, såsom esomeprazol eller pantoprazol.
- Informera din läkare om du tar protonpumpshämmare i mer än 2 veckor. PPI bör endast användas på kort sikt. Se din läkare om din matsmältningsbesvär fortfarande inte har försvunnit.
Ta antibiotika. Om din akuta matsmältningsbesvär orsakas av en H. pylori-infektion, kommer din läkare att ordinera antibiotika för att döda bakterier och förhindra magsår. Din läkare kan också ordinera 2 olika antibiotika i en oral dos för att förhindra att H. pylori växer och blir resistent mot ett visst antibiotikum.
- När du tar antibiotika är det viktigt att följa doseringsanvisningarna på etiketten och ta alla antibiotika som ordinerats, även om du mår bättre. Underlåtenhet att följa instruktionerna och inte ta hela medicinen kommer att leda till att de patogena bakterierna återkommer och stark resistens mot det antibiotikum du har tagit tidigare.
Håll dig borta från mediciner som orsakar matsmältningsbesvär. Berätta för din läkare vilka mediciner du tar eftersom de kan förvärra matsmältningsstörningar. En vanlig orsak till sårrelaterad matsmältningsbesvär är överdosering och långvarig användning av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom aspirin eller ibuprofen. Ett sätt att minska din framtida risk för matsmältningsstörningar är att undvika att ta NSAID (som aspirin och ibuprofen), om du är mer benägna att få mag-tarmsår. Din läkare kan rekommendera att du tar ett annat läkemedel som inte orsakar magsår, såsom paracetamol, paracetamol eller COX-2-hämmare. annons

Metod 2 av 3: Ändra matvanor

Att säga nej till mat eller dryck kan orsaka matsmältningsbesvär. Vissa livsmedel och drycker orsakar mycket troligt matsmältningsstörningar. Om du ofta lider av matsmältningsbesvär är det bäst att hålla sig borta från följande:
- Flottig mat
- Varm kryddig mat
- Skålen har en sur smak, som ketchup
- Vitlök
- Lök
- Choklad
- Kolsyrade drycker, såsom läsk och naturligt kolsyrat mineralvatten
- Drycker som innehåller koffein
- Vin
Gör ändringar i din måltidsplan. Om du regelbundet hoppar över måltiderna och sedan äter mer portioner på dagen, är det anledningen till att du känner dig matsmältningsbesvär. Försök dela upp i flera små måltider och ät dem långsamt för att ge dig mer tid att tugga maten ordentligt.
Ligga inte efter att ha ätit en måltid. Innan du vilar är det bäst att vänta minst 3 timmar efter att ha ätit. Att hålla sig upprätt kan orsaka att syra backar upp i matstrupen. När du lägger ryggen på sängen lyfter du huvudet cirka 15-24 cm för att undvika sura uppstötningar. annons

Metod 3 av 3: Behandling av matsmältningsbesvär med livsstilsförändringar och alternativ medicin

Stresshantering. För vissa människor kan stress vara en bidragande faktor till matsmältningsbesvär och magont. Att hitta sätt att hantera stress eller lindra stress kan hjälpa dig att må bättre och vända matsmältningsbesvär. Att testa stressavlastningstekniker som motion, meditation, djup andning och träna yoga kan hjälpa dig att känna dig mer bekväm, särskilt innan du äter.
Njut av örtte. En varm kopp te kan också hjälpa till att lugna en upprörd mage, speciellt om den koppen te innehåller mynta. Säg nej till te som innehåller koffeiningrediensen, eftersom koffein kan förvärra matsmältningsbesvär.
Prova kronärtskockaxtrakt. Kronärtskockaxtrakt antas stimulera levern att utsöndra gallan, vilket i sin tur förbättrar matsmältningssystemet och stöter bort matsmältningssjukdomar. Dessutom hjälper de gasen att försvinna och lindrar matsmältningsbesvär. Kronärtskockaxtrakt finns som tillägg på apoteket och hälsocentret.
- Observera att vissa människor också kan uppleva en allergisk reaktion mot kronärtskockaxtrakt. Om du tror att du är känslig för detta allergiska tillstånd är det bättre att inte ta kronärtskockaxtrakt av något slag. Fråga din läkare om du är allergisk mot dem och om det finns alternativ tillgängliga.
Försök att hålla en hälsosam vikt. Vissa experter tror att övervikt kan sätta extra tryck på buken, vilket leder till att syran backar upp i matstrupen. Att njuta av hälsosam mat och träna regelbundet hjälper dig inte bara att gå ner i vikt utan känns också mindre stressande, vilket minskar matsmältningsbesvär hos vissa människor.
Begränsa alkohol- och koffeinintaget. Alkohol och koffein är kända för att göra matsmältningsbesvär värre. Därför är det bäst att minska på dessa två drycker, eftersom de kan göra det svårare för dig att smälta.
Undvik att röka. Tobaksrök är en vanlig orsak till matsmältningsbesvär, eftersom cigarettrök kan påverka matstrupen förmåga att förhindra återflödet av magsyra. Arbeta med din läkare för att komma med specifika strategier som kan hjälpa dig att sluta röka.
Överväg psykologiska behandlingar. Många upplever matsmältningsbesvär som ett resultat av en livsstil eller ett stressande humör. Om du tror att din matsmältningsstörning orsakas av stress, prova några avslappningstekniker som lugnande övningar eller terapier som kognitiv beteendeterapi. annons

Varning

Se din läkare om din matsmältningsbesvär blir svår eller kvarstår eller återkommer. Du bör inte behandla tillståndet själv eller bara behandla det under en kort tid. Du kan ha ett underliggande medicinskt problem, och din läkare kan förbättra dina matsmältningsbesvär genom att ordinera rätt medicinering eller uppmuntra testning (som ett blodprov eller en endoskopi). eller utföra några nödvändiga procedurer för att lindra tillståndet.
Få medicinsk hjälp omedelbart om du får plötslig och akut skarp smärta, blodiga symtom vid kräkningar eller tarmrörelser, oförklarlig viktminskning, aptitlöshet, sväljsvårigheter, trötthet trötthet eller slöhet. Gå till akutmottagningen om du har andningssvårigheter, bröstsmärtor som strålar ut i käken, nacken eller armarna eller bröstsmärtor när du anstränger dig eller när du är stressad.