Innehåll

• Steg

Har du någonsin undrat, "Varför behandlar andra mig så här?". Om någon (en främling, en vän eller en släkting) behandlar dig dåligt vill du förmodligen veta orsaken.Du får reda på det genom att observera deras beteende och konsultera andra. Nästa sak är att prata öppet med personen om varför de behandlar dig dåligt. Slutligen lär dig hur du sätter hälsosamma gränser för människor som inte respekterar dig.

Steg

Del 1 av 3: Bedöm beteendet hos den person som behandlar dig dåligt

1. 

   Gör en lista över vad som får dem att vara missnöjda. För att veta varför någon behandlar dig dåligt måste du vara tydlig med vad som händer. Det är när du reflekterar över deras beteende gentemot dig. Vilket av deras beteenden gör dig obekväm? Försök att vara specifika och specifika i deras beteende.
   • Skriv ner de ovanliga saker du märker om deras beteende. De visar till exempel inte intresse när du pratar med dem. Du bör skriva ner exakt vad som hände.

2. 

   
   
   Sätt dig själv i personens skor. Försök att tänka på ett bra skäl för deras beteende. Du kan naturligtvis inte läsa andras tankar, men du kan föreställa dig att samma sak händer dig och identifiera vad som fick dem att agera så här.
   • Till exempel kanske de får dåliga nyheter i skolan och när du kommer för att prata visar de brist på tillgivenhet. De dåliga nyheterna kan vara anledningen till att de beter sig olämpligt, inte på grund av dig.
   • Ett annat exempel är att du av misstag sparkar en vän ur spelet. Eftersom de är utelämnade är de olyckliga och arga på dig. Att känna igen ditt misstag och be om ursäkt kan hjälpa dig att åtgärda det.
   • Du bör dock inte ta lätt på dina känslor när du gör detta. Även om du förstår orsaken behöver du inte förlåta eller kompromissa om dina handlingar skadar dig.

3. 

   
   
   Observera hur de behandlar andra. För att bättre förstå deras beteende, observera hur de interagerar med andra. Hitta likheter och kontraster med hur de behandlar dig. Om de behandlar andra lika illa som du, är det förmodligen inte ditt problem. Om sättet de behandlar människorna omkring dig skiljer sig från dig kan det verka som om de medvetet behandlade dig dåligt.

4. 

   
   
   Rådgör med andra. Kanske är du lite känslig för människors ovänliga beteende, så att konsultera några personer ger dig en mer objektiv bild. Prata med människor du känner till och se vad de tycker.
   • Du kanske frågar, ”Jag märkte att Xuan nyligen har varit lite elak. Ser du det? "

5. 

   Överväg att ignorera detta. Med information som erhållits genom att observera och konsultera många människor bestämmer du vad du ska göra nästa. Om du tror att personen agerar så här för att han eller hon har ett personligt problem är det nog bättre att bara ignorera beteendet och hoppas att saker kommer att förbättras snart.
   • Men om du inte hittar en bra anledning eller om du misstänker att de behandlades dåligt medvetet, prata direkt med dem.
   • Bestäm om personen är tillräckligt viktig för att du ska vara villig att släppa frågan.
   annons

Del 2 av 3: Prata med dem om vad som händer

1. 

   Ta initiativet till en privat konversation med personen. Om du bestämmer dig för att nå ut till personen för att prata om vad som händer, välj en mycket personlig tid. När konversationen äger rum i närvaro av andra människor blir saker och ting värre och det blir svårt att ha en goodwill-konversation.
   • Du kan säga "Man, kan jag prata med dig lite?"

2. 

   Beskriv beteendet du bevittnar och hur du kände det. När det bara är du och personen kvar, ange vad du ser i deras beteende. Nästa sak är att spela ut hur du mår när du ser vad som händer.
   • Du borde säga vad du upplever, till exempel "Hela veckan, jag märkte att varje gång jag hälsar på dig säger du ingenting."
   • Beskriv sedan hur du kände dig för åtgärden genom att säga "Jag känner mig sårad när jag ignoreras."

3. 

   Be dem förklara. Efter att ha beskrivit personens beteende kan du be dem förklara varför personen handlade.
   • Prova förslaget genom att säga "Kan du förklara varför du gör så här?"
   • Men de kanske inte erkänner sitt beteende eller vägrar att förklara. Vissa människor klandrar dig till och med.

4. 

   Sätt dina gränser. Du kan inte kontrollera hur andra behandlar dig, men du kan låta dem veta hur du vill bli behandlad. Gör detta genom att sätta hälsosamma gränser. Om någon behandlar dig dåligt blir det lätt att identifiera vilka gränser som har brutits. Låt dem bara veta att de inte ska göra det igen.
   • Till exempel, med ovanstående exempel kan du säga "Om du fortsätter att ignorera mig, säger jag inte hej."
   • Ett annat exempel handlar om din reaktion på att bli förolämpad. Din gräns kommer att uttryckas genom att säga ”Ring mig inte det namnet längre. Om du inte slutar meddela jag läraren ”.
   annons

Del 3 av 3: Få den behandling du förtjänar

1. 

   Acceptera inte dålig behandling. Känn dig inte skyldig när du går emot dåligt beteende och sätter gränser. Du förtjänar att bli respekterad och det är du som bestämmer det. När någon behandlar dig dåligt, diskutera det med dem och ange hur du vill bli behandlad.

2. 

   Håll avstånd från personen. Om någon fortsätter att behandla dig dåligt, sluta se dem och avsluta relationen. Detta är ett sätt att säga att du inte accepterar deras beteende och att du inte kommer att tolerera det.
   • Om de frågar varför du avslutade förhållandet, säg bara, "Jag gör det för att skydda mig själv eftersom du inte behandlar mig som mina läppar skulle vilja."

3. 

   Låt andra veta hur du vill bli behandlad. Hur du behandlar dig själv berättar också för andra hur du vill bli behandlad. Låt bekanta, vänner och nära och kära känna till behandlingen du vill få genom att sätta standarder för dig själv.
   • Till exempel, se inte ner på eller säg negativa saker om dig själv framför andra. Gå och agera med säkerhet, med huvudet uppåt och bröstet upprätt.
   • Du kan också låta andra veta hur de ska behandla dig genom att göra en tydlig begäran ("Jag behöver verkligen prata med någon") eller genom att ge stöd för att jag behandlas ordentligt. ("Tack för att du respekterar min integritet").

4. 

   Respektera andra. Använd vänlighet och vänlighet för att modellera vilken typ av behandling du vill få från andra. Tala lätt och positivt när du kommunicerar med andra istället för att se ner på eller förtal. Respektera andra och de kommer att respektera dig. annons