Hur man övervinner "slöhet" (med foto) - Tips

Innehåll

Steg

Blyghet kan göra såväl unga män som många män utsatta, särskilt när det gäller flickor. Om din blygghet hindrar dig från att träffa någon du i hemlighet är intresserad av, läs sedan dessa steg för att lära dig hur du kan övervinna det.

Steg

Del 1 av 3: No Rush

Ge dig själv tid. Förvänta dig inte att helt övervinna din blyghet direkt. De flesta människor du träffar och pratar med har en viss grad av blyg i olika situationer. Blyghet är inte lika uppenbart som svartvitt, men är en pågående process, så var inte för hård mot dig själv, speciellt om du bara börjar på resan för att övervinna blyghet.
- Många människor kämpar också för att övervinna blyghet; bara du vet inte.
- Även om du gör något dumt, glöm det. De flesta är mer generösa än du tror.
- Var stolt över att du försökte varje gång du pratar med någon.
Öva med en vän. När du tränar med någon du känner dig bekväm med får du omedelbar feedback och kommer också att belönas med beröm för dina ansträngningar. Detta hjälper dig att öka ditt självförtroende.
- Öva på att få ögonkontakt utan att stirra, visa självsäkert kroppsspråk, göra självintroduktioner och ställa frågor.
- Öva att le medan du pratar.
- Till att börja med kan du träna med antingen en man eller en kvinna. Du bör också öva framför spegeln.
- När du är redo, öva att träffa din flickvän - be hennes kusin att spela en roll för att finpussa dina färdigheter. Öva på att berömma henne.
Ta små steg. Behandla dejting och blyghet som ett 12-stegsprogram. Börja med ett leende; vara vänlig och lättillgänglig. Nästa är att säga "hej". Några dagar senare var det dags att öva sig på att prata. Fortsätt så när du gradvis öppnar dig för människor.
- Sluta göra ursäkter för blyghet. Gå ut och gör något för att förbättra din blyghet.
Odla medkänsla. Att visa medkänsla är att ta hand om andras välbefinnande och fokusera på dem. Medkännande människor ägnar inte mycket uppmärksamhet åt dem. Ju mer du bryr dig om andra, desto mindre oroar du dig för hur utomstående ser dig, så att du kan vara mer bekväm framför dem och vara mer intim med dem.
- Ett sätt att öva medkänsla är att nå ut till någon som verkar ensam. Be dem äta kaffe eller äta lunch med dem ..
annons

Del 2 av 3: Mer självsäker

Var inte för känslig för andras uttalanden. För god vänskap och kärlek, behandla inte alla kommentarer eller skämt som en attack. Ibland talar människor oavsiktligt, eller så kan du misstolka vad de menar.
- Att skylla på dig själv eller spränga dina misstag kommer bara att skada dig och minska dina chanser att träffa den här stora flickan!
Lär dig hur du hanterar avslag. Även de bästa boxare som kommer till ringen vet att de sannolikt kommer att förlora. På samma sätt kan du inte förvänta dig framgång hela tiden. Ingen matchar perfekt och inte alla kommer överens med varandra. Behandla istället varje möte med en kvinna som ett fantastiskt tillfälle att lära sig.
- När du går ut och blir avvisad kommer du att inse att avvisa inte är en katastrof.
- Du kommer aldrig att lyckas utan att försöka. Att inte öppna en inbjudan betyder att du aldrig kommer på första dejten!
Mindre blyg. Blyghet och tvekan kan uppstå när du undrar om dina brister. Fokusera istället helt på kvinnan du pratar med. Du kommer att glömma din rastlöshet och hon kommer att vara stolt över att ha fångat din uppmärksamhet.
- Kom ihåg att de flesta du möter är oroliga över vad andra tycker om dig, så att de inte riktigt märker och bedömer dig.
- Titta runt och inse att människor inte skrattar åt eller bedömer dig.
Hantera ångest i kommunikationen. Övervinn din rädsla för att prata med tjejer genom att bygga självförtroende. Genom att använda ett tillvägagångssätt som liknar kognitiv beteendeterapi, kommer du att få praktisk instruktion i självförtroendeskapande övningar, delta i grupper eller få individuell rådgivning, eller Använd en programvara för att öva den själv.
- Dessutom finns det TED-samtal för blyghet som kan inspirera och ge dig förslag.
- Öva genom verkliga situationer, samtidigt som du bedömer din blygdom och ångest före och efter att ha gått igenom dessa situationer. Du kommer att upptäcka att ju mer du tränar desto mindre blyg och nervös blir du, samtidigt som du ökar ditt självförtroende.
annons

Del 3 av 3: Mer komfort i sociala situationer

Gå ut och kommunicera. Bli involverad i aktiviteter som du tycker om och kan ge dig många möjligheter att interagera med andra, som att gå med i ett idrottslag eller en hobbyklubb.
- När du interagerar med lagkamrater har du många möjligheter att träna konversationer.
- Lär dig gradvis dina lagkamrater och med tiden kommer du att vara bekväm att chatta med dem.
- Spela en roll i gruppen, som att hålla en timer eller anteckna. När det finns en uppgift som ska slutföras kommer du att tvingas prata.
Starta en konversation. Försök använda någon form av konversation, som att nämna hennes klasskompis i biologi, eller så älskar du hennes trendiga väska.
- När du är ute med vänner eller familj, försök att starta gruppchatt. Efter ett tag blir du bekväm att kommunicera med människor på ett naturligt sätt.
Prata med någon som är ensam. Kanske skulle hon vara glad att ha någon att prata med.
- När du ger glädje åt en skrämd tjej på en fest, kommer inte bara ditt självförtroende att öka utan du känner dig också nöjd med att hjälpa andra.
Prata med många människor. Var inte rädd för att prata med alla du träffar, från gamla människor som handlar mat till bankpersonal. Har järnslipning gör perfekt. Ju mer du går ut för att kommunicera, desto mer bekväm kommer du att känna.
- Psykologer kallar de ökade försöken att samtala med nya människor en ökad exponering. Det är också en vanlig metod för att övervinna rädslor.
Sann. Var dig själv.Många tjejer är mycket uppmärksamma på skrytare, och sådant beteende kan bli ett hinder. Flickor gillar ofta roliga killar som verkligen är sig själva.
- Oroa dig inte för en knepigare öppning. En skarp öppning kan fungera bra på TV, men de flesta tjejer tycker att det är falskt. Istället presentera dig själv och fråga henne hur hon var som den dagen.
Alltid redo. När du befinner dig i en social situation i skolan eller på jobbet, var beredd att utbyta sociala meningar. Till exempel, när någon frågar om du planerar att göra något roligt på helgerna, är det här ett fantastiskt tillfälle att dela om dig själv och öppna konversationen och visa intresse för något. hon talar.
- När du står inför en okänd social situation, försök att "behålla" en eller två intressanta idéer att komma med, men var inte alltför prålig.
- Öva inte vad du ska säga. Om du fortsätter att försöka memorera de meningar du har tränat kommer du sannolikt att bli förvirrad och generad om du av misstag glömmer vad du håller på att säga.
- Fråga om henne när du inte vet vad du ska säga. Flickor blir upphetsade när du visar oro och verkligen lyssnar.
Lär dig att lyssna. Avsluta inte den andra sidan. Ställ öppna frågor och luta dig bara tillbaka och lyssna. Om konversationen löser sig förbereder du nya ämnen för konversationen.
- Försök att undvika monopol på konversationen när du pratar om dig själv, eftersom hon kanske inte är lika intresserad av ämnen som du är.
- Ställ henne några frågor och visa att du verkligen lyssnar genom att fråga mer om vad hon just sa. Om hon till exempel nämner sina föräldrars förra helgen om deras lantmotell, börja inte prata om det lanthus du gick över helgen utan fråga mer om huset eller pappan. hennes mor.
- Svara på lämpligt sätt. Ställ henne inte bara 20 frågor. Om hon frågar om dig, svara henne.
Dating någonstans intressant. Om du är nervös för konversationen på ditt första datum, bjud in henne till bio eller en annan aktivitet först så att du får ett gemensamt ämne att prata med senare. annons