Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

Sommaren utan luftkonditionering är varm och obekväm. För att hålla dig svalare och bekvämare utan luftkonditionering kan du prova några olika tips med vatten, fläktar, tunna kläder, cool mat och dryck, andliga botemedel och mer. på nytt. Du kan också kyla hela huset med naturliga metoder och inte låta värmen fastna i rummet. Med rätt taktik kan du undvika värme och ändå spara på elräkningar genom att inte använda luftkonditioneringen.

Steg

Metod 1 av 3: Använd vatten för kylning

1. 

   Drick vatten regelbundet. Du kommer att känna dig svalare när du är hydratiserad. Försök att dricka 8 uns vatten minst en gång i timmen. Tillsätt några mynta blad eller skivor apelsin, citron eller gurka i vattnet för en uppfriskande känsla. Vattnet blir troligen lättare att dricka med extra smak.

2. 

   
   
   Spraya kallt vatten på kroppen. Fyll en sprayflaska med kallt vatten och justera dimsspetsen något. Spraya på exponerad hud för en omedelbar kyleffekt.
   • Du kan också använda en misting fan. Denna kompakta enhet drivs med batteriström så att du kan ta den med dig var som helst. När du slår på dimssprutan, avdunstar vatten på huden och ger dig en sval känsla.

3. 

   
   
   Frys en näsduk och lägg den på nacken, pannan, armarna eller benen. En kall tvättduk applicerad på din hud kan hjälpa till att bekämpa värmen. När handduken värms upp, skölj den helt enkelt och lägg tillbaka den i frysen.
   • Du kan också lägga ett ispaket bakom huvudet.

4. 

   
   
   Placera handlederna under kallt, rinnande vatten. Spola handlederna och andra tryckpunkter med kallt vatten som nacke och inre armbågar och korsa benen i cirka 10 sekunder åt gången.Detta hjälper till att minska din kroppstemperatur något.

5. 

   Vått hår. Vått hår svalnar kroppen, så använd detta för en omedelbar kyleffekt. Du kan blöta hela håret eller bara blöta hårfästet. Avdunstningsprocessen hjälper dig att kyla huvudet (även om det blir lite rufsigt om du har lockigt hår).
   • Blöt en bandanahandduk och linda den över huvudet.

6. 

   Fyll badkaret med kallt vatten och gå in i badkaret. När du väl är van vid vattentemperaturen, töm av badkaret och tillsätt kallt vatten. Fortsätt göra detta tills vattentemperaturen är tillräckligt kall. Din kropp kommer att svalna länge efter att du har kommit ut ur badkaret.
   • Om du föredrar, ta en sval dusch istället för ett bad.
   • Du kan också suga fötterna i en hink med kallt vatten. Kroppen släpper ut värme genom händer, fötter, ansikte och öron, så att dessa delar svalnar effektivt hela kroppen. Barnens bojpool är också perfekt för vuxna fotbad.

7. 

   Simning. Gå till ångbadet, sjön, floden eller havet och koppla av. Att ta ett dopp i vatten är ett utmärkt sätt att svalna. Var noga med att använda solskyddsmedel för att förhindra solbränna som gör dig ännu varmare. annons

Metod 2 av 3: Kylning av huset

1. 

   Stäng gardinerna och persiennerna. Håll gardiner och persienner stängda under dagen för att blockera solens strålar. På morgonen, så snart solstrålarna träffar ditt hus, stäng alla fönster samt alla dörrar och fönster i huset under den hetaste delen av dagen. Lämna till natten faller och luften är tillräckligt sval för att öppna fönster på natten.
   • Justera rullgardinsvinkeln så att när du tittar ut ser du marken istället för himlen.
   • För ett extra skydd kan du köpa isolerade bikakegardiner, fönsterglasisoleringsfilm, ett material som liknar bilglasisoleringsfilm som ser ut som mörkt glas eller reflekterande glas.

2. 

   Öppna fönster på natten. Håll fönstren öppna så att uteluften kan komma in i rummet på natten. Öppna alla dörrar mellan rummen i huset (inklusive väggskåp och köksskåp). Om du lämnar dörren stängd kommer dagvärmen att fångas och hela huset kommer inte att kunna svalna snabbt på natten.
   • Var noga med att vakna för att stänga fönster och persienner så snart solen träffar ditt hem. I många regioner kan detta vara så tidigt som 5-6 a.m.

3. 

   Kyl ditt hem med en fläkt. Installera takfläktar eller avgasfläktar på vinden eller vinden för att suga upp värmen som byggs upp i de övre rummen och skjuta den utomhus. Använd bärbara fläktar för att dra sval luft nerifrån och blåsa varm luft upp till taket.
   • Kombinera många fläktar för att skapa god luftcirkulation. Du kan utvisa varm luft genom att placera kraftfulla avgasfläktar nära ett fönster och använda roterande fläktar nära andra fönster för att få sval och frisk uteluft in i ditt hem.
   • Du kan också sätta på fläkten eller slå på skorstenen. De drar också varm luft ut ur hemmet och drar sval utomhusluft in i hemmet.

4. 

   DIY luftkonditionering. Placera en metallskål med saltad is framför fläkten och justera fläkten så att luften blåser genom isen. Du kan också använda en eller flera 0,5 liters flaskor fyllda med vatten (70%) och bergsalt (10%), vilket ger 20% av utrymmet för vattnet att expandera. Frys vätskan i flaskan och lägg den sedan i bassängen (för att fånga det droppande kondensatet). Ställ in fläkten så att den blåser genom vattenflaskan. När saltisen i flaskan smälter kyls luften runt vattenflaskan och vinden blåser från fläkten.
   • Salt arbetar för att sänka frysningstemperaturen för vatten, så att du kan skapa superkall is.
   • Du kan kyla tillbaka vattnet och saltet i flaskan varje natt och återanvända.

5. 

   Stäng av alla värmekällor. Använd inte spis eller ugn för matlagning. Du bör äta kall mat eller använda mikrovågsugnen eller ugnen när du lagar mat. Stäng av skrivbordsljus och datorer när de inte används. Du bör också stänga av TV: n, eftersom den strålar ut mycket värme och förbrukar elektricitet genom en onödig adapter som är ansluten till ett eluttag.
   • Glödlampor genererar också mycket värme. Byt ut dessa lampor mot kompakt lysrör eller LED-lampor.

6. 

   Absorbera sval luft. Om ditt hem har en källare och ett centralt ventilationssystem, ring en kylmekaniker för att installera ett kallluftåtervinningsrör i källaren för att dra in naturligt kall (vanligtvis lågt sedimenterande) luft och cirkulera genom hus bara genom att växla till "fläkt" -läge.
   • Installera ett ventilationssystem i varje rum med kall luftintag, varmluftsavgas, temperatur- och luftfuktighetsregulator. Detta system tar in nattluften och låter luftkonditioneringssystemet fungera mitt på dagen.

7. 

   Låt takfläkten rotera moturs. Detta suger den heta luften och cirkulerar sval luft genom rummen. Slå på fläkten i hög hastighet för en ännu svalare effekt.

8. 

   Installera en allmän ventilationsfläkt för hela huset. Varm luft sugs upp på vinden och kommer ut genom ventilerna. För att kyla ditt hem, öppna en dörr som leder ner till källaren, kom ihåg att öppna alla dörrar mellan källaren och rummet med en fläkt. Sätt på fläktarna på natten och öppna fönstren på nedervåningen. Detta kommer att kyla huset mycket effektivt. Du måste dock se till att vindöppningarna fungerar ordentligt, annars kommer din vind inte att kunna sprida värmen ordentligt.
   • Om du inte har ett ventilationssystem bör du installera det. Du kommer otroligt att hitta hur cool en cool vind har en kylande effekt på hemmet.
   annons

Metod 3 av 3: Anti-värme

1. 

   Undvik de hetaste timmarna på dagen. Gå inte ut mellan 10:00 och 15:00, när solens strålar är hetaste. Detta kan också hjälpa dig att undvika solbränna. Du bör träna eller göra diverse saker utomhus på morgonen eller kvällen. Tidigt på morgonen och kvällen är temperaturerna vanligtvis svala för aktiviteter som promenader, löpning, picknick, trädgårdsskötsel eller andra utomhusaktiviteter.

2. 

   Använd naturfiber sommarkläder. Använd naturliga spunna tyger (bomull, siden, linne) istället för polyester, rayon eller andra konstgjorda fibrer (med undantag för vissa specialtyger).
   • Välj ljusa kläder. Mörka färger absorberar mer värme från solen och håller värmen längre än vita eller ljusa kläder som reflekterar ljus och värme.

3. 

   Gå barfota. Ta av dig skor och strumpor, särskilt under hög luftfuktighetsdagar. Skor och strumpor får fötterna att svettas och öka kroppstemperaturen. Du bör gå barfota när det är möjligt.

4. 

   Förvara kalla snacks i frysen. Köp fruktisar i en livsmedelsbutik eller gör din egen, eller frys påsar med hackad frukt som vattenmelon, ananas eller citron. Så samtidigt kan du svalna dig medan du njuter av utsökt mat!

5. 

   Använd mynta. Pepparmynta fräschar upp huden och lämnar en sval känsla. Prova pepparmynta eller mentolprodukter för att kyla huden. Applicera pepparmyntslotion på huden (undvik ansikte och ögon), bada med pepparmint tvål, använd ett myntbaserat fotbad eller annat pulver med myntaingredienser. Det finns också ett antal myntrecept du kan prova, till exempel:
   • Mint yoghurt smoothie
   • Irländsk mintkrämchokladdrink
   • Godis mynta tryffel

6. 

   Använd örngott och lakan av siden eller satin. Släta lakan håller dig sval så att du också känner dig mer bekväm med siden och satin. Bomullslakan är bättre än flanell och bör användas under sommarmånaderna. Silke, satin och bomull känns mjukare och svalare när du sover. annons

Råd

• Slå inte på fläkten i ett rum med dörren stängd när det inte finns människor. Fläkten kan inte kyla luften i rummet; Det värmer faktiskt luften. Fläktmotorer genererar värme och till och med cirkulerande luft genererar en betydande mängd värme på grund av friktion. Fläkten fungerar bara för att svalna när du är i rummet, eftersom fläkten hjälper fukten i huden att avdunsta snabbare, så kroppen är svalare också. Spara el och stäng av alla fläktar i ett rum med stängda dörrar när ingen är i.
• I USA, under värmeböljor, öppnar många städer luftkonditionerade ”kylcentra” på skolor och samhällscentra, och du får hjälp att nå dem. Om ditt hem inte har luftkonditionering, ring din lokala myndighet för att hitta närmaste kylcenter, särskilt om du är äldre eller sjuk.
• Om ditt garage ligger under bostadsområdet i ditt hem, bör du lämna det ute en stund för att svalna innan du går in i garaget.
• Stanna inte i rummet på en varm dag. Varm luft kommer att fångas i rummet, och oavsett hur många fläktar du slår på, kommer det inte att göra något bra, även varm luft kommer att blåsa på dig.

Varning

• Värmen förknippas ofta med en obekväm torka. Om det finns en regional vattenrestriktionsordning måste du överväga innan du använder de vattenintensiva åtgärderna ovan.
• Även om det sällan är ett problem hos friska människor, kan överskott av vatten också vara farligt för personer med hjärt-, lever- eller njursjukdom. Om du har allvarliga hälsoproblem bör du vara uppmärksam på mängden vatten du dricker, eftersom njurarna kanske inte kan hantera överflödigt vatten.
• Spädbarn, barn, gravida kvinnor och äldre är alla känsliga för värmeslag. Se upp för familjemedlemmar, kollegor och grannar som är i riskzonen.
• Om du har symtom på värmechock eller uttorkning, ring omedelbart nödnummer 115 eller andra räddningstjänster och sök läkare. En temperaturökning över 40 ° C är ett livshotande tillstånd och orsakar dödsfall upp till 45 ° C.