Hur man ser yngre ut (med foton) - Tips

Innehåll

Steg
Råd

Åldrande är en naturlig del av livet som både män och kvinnor går igenom, men inte alla är bekväma med det.Du är inte ensam om att oroa dig för att förlora din ungdomliga uppförande. Men oroa dig inte eftersom det finns support tillgängligt. Det finns många saker du kan göra för att förbättra ditt utseende utan att spendera för mycket pengar eller operation, till exempel att vara uppmärksam på hudvård och göra livsstilsförändringar.

Steg

Del 1 av 4: Låt ansiktet se yngre ut

Välj ett rengöringsmedel som är skonsamt mot huden. Du behöver inte använda produkter med speciella formler som de som används av tonåringar eftersom åldrande hud inte längre producerar mycket olja. Om rengöringsmedlet är för starkt avlägsnar det de naturliga oljorna som gör huden torr och åldras snabbare. Välj produkter som är lämpliga för din ålder eller formulerade Mild Bra återfuktande. Kvinnor bör applicera fuktighetskräm innan utgöra.
- Det är fortfarande viktigt att använda en ansiktsrengöring när du åldras eftersom det tar bort kemikalier från huden som orsakas av miljöpåverkan eller smink, vilket orsakar åldrande om det lämnas på huden under lång tid.
Fuktar huden efter rengöring. Återfuktande är ett mycket viktigt steg för att hjälpa huden att ge näring. Torr hud åldras snabbare om den inte återfuktas. Välj en fuktkräm mot åldrande har en hög andel aktiva ingredienser. Om du undrar vilken produkt du ska köpa (eftersom det finns hundratals sorter på marknaden), kan du leta efter vetenskapliga recensioner eller forskning relaterad till produkten. Se till att produkten du använder är koncentrerad och djupt återfuktande, skiljer sig från den produkt du använde när du var yngre.
- Tänk också på att fuktighetskräm inte bara är för kvinnor. På marknaden idag finns det många liknande produkter för män.
Använd solskyddsmedel varje dag. Många fuktgivare fungerar också som solskyddsmedel eftersom det är viktigt att skydda huden mot effekterna av UV-strålar varje dag för att undvika solskador. Solljus är den främsta orsaken till för tidigt åldrande, så hudläkare rekommenderar ofta dagliga solskyddsmedel med lägsta SPF på 15 för att undvika rynkor, pigmentering och mörkare. Dessutom hjälper det också till att förhindra hudcancer.
- Solskyddsmedel appliceras inte bara på ditt ansikte, du måste också applicera det på nacken, bröstet och händerna när du går ut, även under en kort tidsperiod. Detta förhindrar att bruna fläckar uppträder på bröstet och händerna. Om du måste gå ut länge bör du applicera solskyddsmedel överallt.
Exfoliera döda hudceller. Exfoliera huden försiktigt för att stimulera hudcellerna att regenerera, vilket gör att huden ser ungdomlig ut. Välj produkter för åldrande hud eftersom formeln blir mildare och mindre troligt att den torkar ut eller orsakar hudskador. Exfoliering är också mycket effektivt eftersom det gör huden mjukare och ljusare. För män kommer peeling före rakning att göra rakningen lättare eftersom skägget är mer synligt.
Behandla ansiktshår. För män kommer detta att få dig att se mer anständigt och mindre rörigt ut även när du blir äldre; och för kvinnor hjälper det att dölja ålder. Här är några saker som kvinnor och män bör komma ihåg:
- Man: Raka eller klippa skägget och klipp alltid håret från näsan och öronen. Du kan köpa näshårklippare i snabbköpet; det är lätt att använda och smärtfritt. Att ha ett långt skägg får dig att se äldre och mer rörig ut. Kom ihåg att trimma näsan också om du vill se yngre ut.
- Kvinnor: Ansiktshår uppträder ibland efter klimakteriet på grund av förändringar i hormonnivåerna. Det finns ett antal saker du kan göra för att undvika detta och dölja din åldrande som laserhårborttagning, vaxning, vaxkräm eller hårborttagning och sammandragning med trådar.
  - Kvinnor bör också hålla ögonbrynen tjockare. När du åldras blir dina ögonbryn tunnare, så du bör föra dem med en penna i samma färg som dina riktiga ögonbryn för att alltid se ungdomliga ut.
Makeup håller dig ung (för kvinnor). Det finns många smink tips som hjälper kvinnor att framhäva ansikts skönhet och dölja åldrande. Tricket här är att dölja fläckarna i ansiktet och accentuera höjdpunkterna, som ögonen. Här är några tips att prova:
- Använd en grädde concealer. Varje concealer som vax eller en som kan smälta får dig att se äldre ut.
- Slå rodnaden vid kindbenens högsta punkt, men lägg inte rodnaden på sulorna. När du åldras försvinner fettet i ansiktet och dina kinder sugs naturligt in. Detta får dig att se äldre ut så att du inte behöver sticka ut med för många rodnader.
- Använd brun eyeliner istället för svart. När du blir äldre blir färgen svart mer synlig än resten av ansiktet. Den bruna färgen skapar en subtil kontur runt ögonen.
- Markerar fransarna. När du åldras blir dina fransar naturligt tunnare och krullar inte längre, så du kan förbättra genom att krulla dem eller borsta ett tjockt lager mascara när det är möjligt.
- Begränsar läppförstärkning. En blek läppfärg är en utmärkt kombination för ansiktet, men sträck inte över eller använd ett ljust läppstift eftersom dina läppar blir tunnare när du åldras, och du bör inte försöka för hårt.
annons

Del 2 av 4: Låt kroppen se yngre ut

Håll munhygien. Vackra tänder får dig att se yngre och mer attraktiv ut. Se till att du håller dig till din tandvårdsrutin, inklusive borstning, tandtråd och munvatten. Om dina tänder inte är vita eller om du har tandproblem bör du rådfråga din tandläkare. På så sätt kan du använda en professionell blekningstjänst eller få behandling för problem som håligheter, utbrott av tänder eller gulnande tänder.
- Att använda blekmedel utan recept är också mycket effektivt, men du måste fortfarande prata med din tandläkare innan du använder den.
- Dina tänder avslöjar din ålder mer än någon annan del av din kropp, så du bör börja genomföra fullständig tandvård snart.
Silvertäckt hår. Detta behövs inte av alla eftersom vissa människor gillar grått eller grått hår. Omvänt vill många täcka grått hår och på marknaden finns det många typer av hårfärger som hjälper dig att hantera det. Det är bäst att välja en färg som liknar ditt riktiga hår för ett naturligt utseende. Du kan välja att färga håret på en salong eller köpa en hembaserad hårprodukt för att spara pengar. Tänk dock på att färgämnena kommer att skada ditt hår, så undvik regelbunden användning och lägg till en produkt som är särskilt utformad för skadat eller färgat hår.
- För att undvika att färga håret ofta kan du först applicera färg på rötterna i din naturliga färg, låta färgämnen hålla längre och färga resten av håret. Ett annat sätt är att köpa hårförlängningar i samma färg som ditt riktiga hår att använda.
- Kvinnor bör försöka markera när de färgar håret för att skapa en mjukare look för ett nytt utseende.
- Använd naturliga eller organiska hårfärger som är fria från skadliga kemikalier. Du kommer att ha vackert hår utan att skada din kropp.
Ändra frisyrer. Har du använt en frisyr i 20 år? Om så är fallet har du släpat efter att uppdatera den trendiga frisyren så att ditt ansikte ser yngre och mer framträdande ut. Kolla in modetidningar, till och med några kändisar, för att se vilka frisyrer som trender. Du behöver inte köra den hetaste frisyren om det inte är den du gillar, men en ny, bättre frisyr får dig att se tio år yngre ut. Här är några saker du bör tänka på när du bestämmer dig för en frisyr:
- Kvinnor:
  - Klipp lugg om du har en hög panna och om den passar ditt ansikte. Platta smällar får dig att se yngre ut.
  - Den skiktade frisyren gör dig också några år yngre. Ditt hår blir snyggare, mjukare och fluffigt, annorlunda än det platta, raka håret som har följt dig i många år.
  - Frisyr för att krama ansiktet och axellängden. Kortare frisyr gör dig flera år yngre. Se bara till att du inte skär för kort att se ut som en gammal mans hår.
- Man:
  - Lämna håret lite för långt så att ansiktsdraget inte blir för grovt. Låt inte håret växa för länge, annars kommer du att se utåt och äldre.
  - Om du är skallig bör du försöka raka huvudet. På det här sättet kommer du att se yngre och sexigare ut istället för att utsätta för kalt hår.
Klä dig i enlighet med kroppens ålder och kroppsbyggnad. Att välja smickrande kläder kan göra dig smalare och snyggare med minimal ansträngning. Detta gäller också för män, även om mäns kroppar inte är så olika som kvinnors. Du blir inte yngre om du bär en ungdomsdräkt som är hälften av din ålder. Tvärtom, att klä sig så får dig att se äldre ut. Fokusera därför på att välja rätt kläder vän.
- Kvinnor behöver inte visa upp sina kroppar för att se yngre ut, utan bara bära en snygg outfit som accenterar kurvorna men inte uppmärksammar bröstområdet.
- Om du har använt samma outfit de senaste tio åren är det dags att uppdatera din garderob. Om du inte vet vilken outfit du ska köpa, be en släkting eller vän med ett gott öga att shoppa med dig, eller om du inte är säker, kan du kolla tidningen för att se vilken stil du gillar och när du ska testa din det blir som.
- Om du fortfarande är osäker, gå till affären och fråga en rådgivare eller välj din favoritdräkt. Även om du tror att det kanske inte är rätt för mig, prova bara. Du kommer att bli förvånad över några kläder och nöjd med de nya.
Använd ljusa kläder. Ljusa färger gör dig yngre, lyckligare och mer levande. Flytande färger får dig också att känna dig yngre och full av energi. Bli av med svarta, grå och neutrala kläder och lägg till mer glada färger i din garderob som röda, orange, gröna och andra festliga färger. Medan de svarta och mörka färgerna får dig att se tunn ut, kommer det också att få dig att se äldre ut än din verkliga ålder.
- Du behöver inte heller ta bort mörka kläder helt. Men om du har en svart skjorta, gå efter en färgad slips eller lätta smycken.
Matcha rätt tillbehör (för kvinnor). Kvinnor bör glömma bort krage och örhängen av samma typ som skapar ett enhetligt utseende men gör dig lite äldre än när du använder trendiga smycken. Du blir yngre om du bär söta och snygga örhängen istället för päronformade örhängen i samma stil som ditt favorithalsband. Kvinnor som bär flerfärgade ringar sägs också vara yngre, eftersom ringarna lägger extra vikt vid din outfit.
- Dessutom är den vanliga nagel- och pedikyrvården också mycket effektiv. Noggrann nagelvård hjälper dig också att se yngre ut.
Använd parfym med rosa grapefruktdoft (för kvinnor). Forskning har visat att parfymrosa grapefrukt - till och med bara lotion - kommer att hjälpa kvinnor att avge ett yngre utseende än andra dofter. Överdriv dock inte, applicera bara lite bakom örat för bästa effekt.
Drick mycket vatten. Drick 10 glas 250 ml vatten för att ge fukt till huden och få ett friskt utseende som när du var ung. Att dricka tillräckligt med vatten hjälper allt i kroppen att fungera ordentligt. Detta hjälper dig inte bara att känna dig frisk på insidan utan ger dig också ett hälsosamt utseende på utsidan. Du måste skapa en vana att dricka vatten varje dag. Drick inte bara vatten när du äter, kom ihåg att dricka ett glas varannan eller varannan timme, även om du inte är törstig.
- Du behöver inte dricka för mycket vatten, du behöver bara dricka tillräckligt med vatten för att hålla dig frisk och ung.
Träna. Detta kan vara svårt eftersom många människor är för upptagen, inte vet hur man tränar eller tror att de inte är lämpliga för det. Men med bara kort men regelbunden träning kan du också vara energisk och full av vitalitet. Kombinera träning med en hälsosam, välbalanserad kost för långvarig hälsa, mycket energi och undvik sjukdomar som åldrar dig.
- Sikta på att träna minst 30 minuter om dagen.
- Om du har svårt att lägga till träning i din dagliga rutin, gå så mycket som möjligt. Gå till snabbköpet i 20 minuter istället för att köra, gå i telefon med vänner eller gå minst 2 timmar per vecka.
- Att hålla sig i form är viktigt, men att använda en snabb viktminskningsmetod eller följa en jojo-kost kommer att få dig att plötsligt gå ner i mycket vikt och få dig att se äldre ut. Att gå ner i vikt snabbt kommer att göra att ditt ansikte och nacke hänger ned, så det är bättre att kontrollera allt med måtta för att gradvis gå ner i vikt. En diet med lågt kolhydratinnehåll och hög fetthalt kan också hjälpa till med viktminskning.
- Några övningar som är lämpliga för äldre är yoga, pilates, cykling, enkel klättring och tennis.
Ät mat som hjälper barn att känna sig yngre. Det finns ingen magisk mat som gör dig tio år yngre, men det finns livsmedel som, om de äts regelbundet, får dig att känna och se yngre ut. Här är några livsmedel som du kan lägga till i din kost:
- Apelsiner. C-vitaminet i denna utsökta frukt gör att du känner dig yngre.
- Broccoli. Denna grönsak har vitamin C och förmågan att hålla levern frisk.
- Yoghurt med låg fetthalt. Det fräschar upp huden och ger det kalcium som behövs för starka tänder.
- Bär. Antioxidanterna i bär håller huden frisk.
- Sötpotatis. Detta är en god mat för hud och hår.
- Morot. Detta är en annan hudmat.
annons

Del 3 av 4: Ta kosttillskott

Att ta kosttillskott är ett sätt att se till att du inte har näringsbrist och håller kroppen frisk när du åldras.

Tillägg 1000-2000 mg C-vitamin (även känd som askorbinsyra, kalciumaskorbat eller något som är relaterat till askorbat). Detta är ett vattenlösligt vitamin med antioxidativa egenskaper. Det betyder att det skyddar celler från skador orsakade av fria radikaler. C-vitamin hjälper till att läka huden, skyddar den från de skadliga effekterna av UV-strålar från solen och stöder andra delar av kroppen (inte bara huden) på andra sätt. Ta inte mer än 2000 mg C-vitamin per dag eftersom det ökar risken för njursten.
Få 4000 IE vitamin D3 varje dag. Detta fettlösliga vitamin hjälper till att hålla benen starka, förhindrar cancer och autoimmuna sjukdomar och stöder hudens åldrande. Det finns många vitamin D-receptorer i kroppen.
Ta ett vitamin B-komplex av hög kvalitet. Detta vitamin hjälper huden att reparera och förhindrar Alzheimers sjukdom. annons

Del 4 av 4: Att upprätthålla hälsosamma vanor

Ha sex. Forskning visar att att ha sex minst tre gånger i veckan hjälper dig att se yngre ut än människor som inte gör det. tio gånger. Eftersom sex producerar ett tillväxthormon som förhindrar åldrande. Det betyder inte att du kommer att hitta någon som "har sex" tre nätter i veckan för att se yngre ut, men gör det oftare med din partner.
- Du kan säga att du är för upptagen, trött eller har för många tankar i åtanke för att inte kunna "ha sex". Men hej, nu kanske du tror att att ha sex inte är ett sätt att fördriva tiden utan att hjälpa dig att se yngre ut. Således blir du mer aggressiv!
Håll god hållning. Ingenting kan göra dig gammal snabbare än att luta dig som gamla människor. Bra hållning får dig att se yngre ut; Vad du måste göra är att försöka hålla ryggraden och axlarna raka istället för böjda och ditt ansikte ser framåt istället för på golvet, och du kommer att se 10 år yngre ut omedelbart. Att hålla ryggraden rak kommer att bränna nervceller i ryggraden mer effektivt, öka din energi och göra ditt utseende blandat. känna yngre varje dag.
- Det är lättare att böja sig när du sitter, men kom ihåg att du kan hålla en bra hållning, oavsett om du sitter eller står.
Få tillräckligt med sömn. Du ska inte sova 10-12 timmar per natt för att se yngre ut. Det fungerade inte. Du bör dock sträva efter att vila så ofta som möjligt. När du åldras kommer din kropp att visa fler tecken på trötthet, särskilt runt ögonen. Du kommer att känna att när du blir äldre kommer du att sova för mindre än tio år sedan men det spelar ingen roll. Försök att få den sömn du behöver, kanske 7 timmar eller mindre.
Massera ofta. Att massera minst en gång i månaden, oavsett om det sker genom en professionell service eller en älskad, kan hjälpa dig att slappna av och slappna av spänningen som får din kropp att se äldre ut. Dessutom stimulerar det utsöndringen av anabola hormoner, vilket hjälper till att minska åldringsprocessen.
- Sikta på massage minst en gång i månaden, eller oftare om du känner dig stressad.
Yoga. Yoga är en aktivitet med låg effekt som hjälper dig att ta hand om ditt sinne och kropp, minskar stress, får dig att känna dig mer tacksam för livet för det du har. Observera kvinnorna i yogastudion för att se hur unga och energiska de är; Visst att göra yoga minst en eller två gånger i veckan kommer att ha en positiv effekt på ditt utseende. Yoga är ett utmärkt sätt att träna, läka eller träna för nybörjare (om du är i en nybörjarklass).
- Yoga hjälper dig också att skapa en hälsosammare livsstil och bli yngre.
Minska din stress så mycket som möjligt. Faktum är att en stressig livsstil kommer att göra dig trött, uttråkad och skapa många rynkor. Försök minska dina bördor och hitta nya sätt att klara livets krav. Försök att spendera minst en timme om dagen på att koppla av eller göra något som att koppla av i ditt bad med en intressant bok eller titta på ditt favorit-tv-program. Även om du inte kan undvika stress i livet, även om du bor i ett tropiskt paradis och har en stor budget, kan du vidta åtgärder för att minska dina känslor av stress.
- Detta innebär att man undviker stressiga situationer som att gå på bullriga fester som du inte gillar eller att köra någonstans under rusningstid.
- Skriv ner de 10 saker som stressar dig mest. Nästa är att skriva 5 sätt som du kan minska din exponering för dessa saker om du kan.
- Naturligtvis finns det många stressiga saker som du inte kan undvika som att få äldre föräldrar eller make att förlora sitt jobb; dock kan du utveckla en positiv attityd när du hanterar dessa saker.
Ingen rökning. Om du har en vana att röka, försök att sluta så snart som möjligt (detta är lätt att säga men svårt att göra, eller hur?). Det här är den värsta vanan om du vill sakta ner åldringsprocessen. Rökning gör dina läppar tunnare, huden torrare, blekare och skrynkligare, och både hår och naglar är tråkiga. Dessutom gör att du slutar röka gör dig friskare och minskar dina chanser att få allvarlig sjukdom i framtiden.
- Rökning får dig också att lukta som cigaretter. Det här är inte lukten av de unga människorna på din tid.
Skratta mer. Lägg skratt till livet. När du blir äldre är lycka och leenden viktigt för ett hälsosamt liv. Var runt dina vänner med roliga historier för att hålla dig ung och upphetsad. Oroa dig inte för att mycket skratt kommer att skapa rynkor - skratta med glädje. Var runt någon som får dig att skratta och känna dig 10 år yngre, och gradvis kommer du att märka din ungdomlighet.
Drick inte alkohol för mycket eller ofta. De skadliga effekterna av alkohol nämns inte lika mycket som cigaretter, men skadornivåerna är likartade. Alkohol kan orsaka för tidigt åldrande och leda till ett antal andra sjukdomar i framtiden. Dessutom uttorkar alkohol huden och gör den torr. Dina ögon blir svullna efter en natt med att dricka mycket alkohol och tappa ungdomligheten.
- Naturligtvis måste du känna dig ung och alltid glad att vara ung. För vissa människor är alkohol att dricka ett roligt sätt att umgås med. Därför, om du gillar lite galen och har en hobby att dricka martini, ska du inte helt skära ut alkohol för att alltid ha kul.
Ha en ungdomlig attityd. Allvarligt. Sättet att bli ung är att visa en glad, inte melankolisk attityd. Det betyder inte att du ska agera barnsligt, dansa på bordet eller reta andra som du gjorde i 6: e klass. Tvärtom betyder allt att du ska tänka positivt, vara vänlig och undvik svartsjuka, ilska eller andra känslor som gör dig till en gammal man.
- Sluta oroa dig så mycket du kan, gå ut och njut av ditt liv. Du kommer att vara upptagen med roligt och glömma hur du ser ut.
- Var stolt över din ålder. Tänk alltid positivt på ditt utseende, även om du vill bli föryngrad och andra ser ditt utseende på ett positivt sätt.
annons

Råd

Gör nackövningar för att dra åt huden och musklerna runt nacken, vilket minskar lös hud. Din hals är ett synligt tecken på åldrande, så prova.
Alltid glad! Omge dig med människor som får dig att känna dig ung och när den känns ung dyker den upp!