Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

Aloe vera är en saftig växt med mörkgröna blad. Denna växt har länge använts för att lugna, läka brännskador och ta bort smink.Dessutom används aloe för att behandla förstoppning naturligt, men det kan orsaka diarré och är inte riktigt säkert. Dessutom har det också kopplats till njursjukdom och cancer. Men om du verkligen vill använda aloe för förstoppning kan du köpa aloe i flytande, flytande eller oral tablettform.

Steg

Del 1 av 2: Lär dig om aloe och förstoppning

1. 

   Ta reda på orsakerna och symtomen på förstoppning. Om du inte kan gå ut eller gå mindre än vanligt kan du vara förstoppad. Förstoppning kan bero på uttorkning, brist på kostfiber, förändringar i resvanor eller stress. Att känna till olika orsaker till förstoppning och dess symtom hjälper dig att avgöra varför du inte kan klara och vidta lämpliga åtgärder.
   • Förstoppning gör dig ofta obekväm, men det är vanligt. Endast om du inte kan gå ut efter en lång tid kommer förstoppningen att bli svår och du måste träffa din läkare för att bota tillståndet.
   • Du kan uppleva förstoppning av olika orsaker, inklusive: uttorkning, inte tillräckligt med fiber i din kost; påverkade dagliga vanor eller var tvungen att åka hemifrån inte tränar mycket; äta mycket mejeriprodukter; påfrestning; laxerande missbruk; Hypotyreos; effekterna av analgetika eller antidepressiva medel; Ätstörning; irritabelt tarmsyndrom och graviditet.
   • Dessutom finns det många andra symtom inklusive: svåra eller oregelbundna tarmrörelser, hårda eller små avföring, att känna att du inte har gått ren, magen är svullen eller smärtsam; kräkningar.
   • Alla har olika antal att gå ut. Vissa människor går 3 gånger om dagen, medan andra går en gång om dagen. Om du märker mindre frekventa tarmrörelser än vanligt eller inte går mer än tre gånger per vecka är detta ett tecken på förstoppning.

2. 

   
   
   Drick mycket vätska och äta mycket fiber innan du använder ett laxermedel. Innan du använder aloe- och hemmetoder mot förstoppning måste du dricka mycket vätska, äta mycket fiber och göra en knäböj. Dessa kommer att lindra förstoppning utan användning av laxermedel.
   • Drick 2 till 4 glas vatten om dagen. Du kan också dricka varmt te eller varmt vatten med citron.
   • Ät mat med högt fiberinnehåll för att hjälpa till med matsmältningen. Frukt och grönsaker är det bästa alternativet. Du kan också äta katrinplommon och kli spannmål för mer fiber.
   • Män ska få 30-38 gram fiber per dag, medan kvinnor behöver minst 21-25 gram fiber.
   • Till exempel har 1 kopp hallon 8 gram fiber, medan 1 kopp fullvete pasta har 6,3 gram fiber. Baljväxter sägs ha mer fiber, 1 kopp skalade bönor innehåller 16,3 gram fiber och 1 kopp linser har 15,6 gram fiber. Choklad och gröna bönor innehåller 10,3 gram respektive 8,8 gram fiber.
   • Om du dricker mycket vatten och smälter mat med mycket fiber och ändå inte blir av med förstoppning, prova en naturlig laxerande metod med aloe.

3. 

   
   
   Lär dig om naturliga aloe laxermedel. Aloe vera kan användas som laxermedel i tre former: dricksvatten, en pasta eller ett piller. Aloe vera i någon form är mycket effektiv vid laxermedel och bör endast användas i små mängder, inte i överskott.
   • Aloe vera-läkemedel tas vanligtvis från två delar av växten för att bilda en gel (en pasta) och en latex (harts). Aloe vera gel har en tydlig, viskös form som tas från bladets massa. Aloe vera harts har en gul färg nära skalet.
   • Vissa aloe vera-produkter tillverkas genom att krossa bladen så att de har både visköst slem och plast.
   • Aloe vera-harts kan påverka njurarna; därför bör endast en liten mängd användas. På grund av oro för de negativa effekterna av aloe som laxermedel har den amerikanska federala läkemedelsmyndigheten begärt att aloe vera-baserade laxermedel ska säljas över disk sedan slutet av 2002 .

4. 

   
   
   Köp aloe vera juice, gel eller oral tablett. Aloe vera juice, ren aloe vera gel och aloe vera tabletter är ofta mycket lätta att hitta i detaljhandeln eller livsmedelsbutiker. Du måste blanda de två i en annan juice eller te.
   • I livsmedelsbutiken hittar du 100% rent aloe vera-vatten och gel. Vissa butiker som specialiserar sig på näringsrika livsmedel säljer också dessa produkter.
   • Stormarknader säljer också dessa produkter, särskilt aloejuice.
   • Var noga med att köpa ren aloe vera gel, inte den du kan använda när du bränner. Produkten kan inte ätas som ren aloe gel.
   • Aloe vera oral kapsel kan orsaka kramper. Du kan dock köpa örter som gurkmeja eller pepparmynta för att undvika biverkningarna av medicinen.
   • Du kan köpa aloe vera tabletter i en apotek eller hälsokostaffär.

5. 

   Träffa en läkare. Om du är förstoppad i två veckor eller mer, kontakta din läkare. Detta hjälper dig att undvika risken för tarmobstruktion, och din läkare kommer också att ordinera effektiva, säkra läkemedel som hjälper till med laxermedel.

6. 

   Undvik förstoppning. Om du har slutat med förstoppning och vill undvika att detta obehag uppstår igen, ändra din kost och träningsvanor. Dessa hjälper dig att undvika förstoppning.
   • Se till att du äter en balanserad kost med stora mängder fiber från frukt, grönsaker och fullkornsbröd eller spannmål.
   • Drick minst 1,5 till 2 liter vatten eller andra drycker varje dag.
   • Träna regelbundet. Även något så enkelt som att gå hjälper din tarm.
   annons

Del 2 av 2: Behandling av förstoppning med aloe

1. 

   Förbered dig på att ha vatten eller aloe vera gel. Förbered en vätska eller gel aloe vera för två gånger dagligen om du väljer att byta ut orala tabletter. Detta hjälper till att lindra förstoppning efter några dagar.
   • Du måste dricka 0,5 liter aloe vera juice (ca 2 koppar) varje morgon och före sänggåendet.
   • Smaken av aloe vera juice är ganska stark. Om du tål det, drick det så, annars tillsätt lite juice för att späda ut smaken.
   • Med aloe vera gel behöver du 2 matskedar (cirka 30 ml) per dag blandat med din favoritjuice.

2. 

   Ta aloe vera tabletter. Ta p-piller tre gånger om dagen med örter eller te om du väljer att ersätta detta med vatten eller aloe vera gel. Detta hjälper till att lindra din förstoppning efter några dagar.
   • Doseringen bör vara 1 tablett 5 g varje gång och 3 gånger per dag.
   • Använd fler örter som gurkmeja eller örtteer som pepparmynta för att minska biverkningarna av aloe vera-piller.

3. 

   Undvik aloe i vissa fall. Inte alla ska använda aloe som laxermedel. Om du är gravid och ammar bör aloe undvikas. Barn och personer med diabetes, hemorrojder, njurproblem och tarmsjukdomar som Crohns symtom bör undvika aloe.
   • Dessutom bör personer som är allergiska mot lök, vitlök eller tulpaner inte konsumera aloe.

4. 

   Förstå biverkningarna av aloe. Aloe vera är mycket effektivt vid laxermedel, men när det används är det oundvikligt vissa biverkningar som buksmärta och magkramper. Därför måste du använda rätt dosering och sluta ta den efter 5 dagar.
   • Långvarig användning av aloe vera för laxermedel kan få allvarliga hälsokonsekvenser. Förutom magkramper orsakar det också diarré, njurproblem, urinering i blodet, minskat kalium, muskelsvaghet, viktminskning och hjärtproblem.
   • Prova en annan laxerande metod som psylliumfiber, kolera eller detta receptfria läkemedel om du inte vill ha aloe. Båda typerna har en mild laxerande effekt.
   annons

Råd

• Avkoppling och lindring av stress kan också hjälpa till med förstoppning.

Varning

• Undvik att injicera aloe vera eftersom det kan orsaka en allvarlig reaktion.
• Barn och kvinnor som är gravida eller ammar ska inte äta eller dricka aloe.
• Ta inte aloe om du är allergisk mot någon av liljorna, som lök, vitlök eller mot tulpaner.