Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

Buksmärtor, ständig löpning på toaletten, lös och tunn avföring - diarré kan störa någons vardag. Lyckligtvis kan du försöka behandla diarré hemma bara genom att ändra din kost och ta receptbelagda eller receptfria läkemedel för att snabbt stoppa diarrén. Du bör också lära dig att behandla orsaken till diarré och undvika uttorkning för att lindra de obehagliga symtomen och återhämta sig snabbt.

Steg

Metod 1 av 3: Behandla symtomen snabbt

1. 

   Undvik uttorkning. Dehydrering är den vanligaste komplikationen av diarré och kan vara mycket farlig. Kom ihåg att dricka vatten, buljonger och juice regelbundet hela dagen. Även om bara en liten mängd vatten klickas åt gången är det viktigt att ersätta mängden vätska du har tappat från diarré.
   • Att dricka vatten är bra, men du bör också dricka buljong, juice eller sportdryck. Kroppen måste kompenseras för elektrolyter som kalium och natrium.
   • Vissa människor tycker att äppeljuice förvärrar symtomen.
   • Sug på en isbit om du är så illamående att du inte kan dricka någonting.
   • Se en läkare omedelbart om någon vätska du dricker inte stannar i kroppen och varar mer än 12 timmar, eller om diarré och kräkningar varar i mer än 24 timmar. Om uttorkningen är svår kan du behöva gå till sjukhus för intravenös vätska.
   • Undvik att ge juicer eller kolsyrade drycker till barn eller spädbarn med diarré. Om ditt barn ammar måste du fortsätta att amma.

2. 

   
   
   Ta ett receptfritt diarréläkemedel. Prova loperamid (imodium AD) eller vismutsubsalicylat (Pepto-Bismol). Kom ihåg att ta medicinen enligt bruksanvisningen. Du kan enkelt köpa dessa läkemedel på apotek.
   • Ge inte något av ovanstående läkemedel till barn om du inte har rådfrågat en läkare.
   • Vissa fall av diarré blir värre med dessa läkemedel, till exempel när magproblem orsakas av en infektion. Du kan prova ett receptfritt diarréläkemedel, men om det blir värre, kontakta din läkare snabbt för en annan behandling.

3. 

   
   
   Ta smärtstillande medel med försiktighet. Du kan försöka ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID, såsom ibuprofen och naproxen) för att minska feber och lindra magont. Men i stora doser eller i vissa fall kan dessa läkemedel irritera och skada magen. Ta dessa läkemedel endast enligt läkarens ordination eller anvisningarna på etiketten och undvik att ta dem i följande fall:
   • Din läkare ordinerar ett annat läkemedel eller tar ett NSAID för ett annat medicinskt tillstånd.
   • Du har lever- eller njursjukdom.
   • Du har någonsin haft magsår eller blödningar.
   • Du är mindre än 18 år gammal. Kontrollera med din läkare innan du ger aspirin till barn och tonåringar. Användningen av aspirin för att behandla virusinfektioner (inklusive influensa) hos barn och tonåringar har kopplats till Reyes syndrom, ett livshotande tillstånd.

4. 

   
   
   Vila mycket. Precis som med någon sjukdom är vila en av de bästa sakerna du kan göra med diarré. Försök att få gott om sömn, håll dig varm och låt din kropp vila. Detta hjälper dig att bekämpa infektionen som kan vara orsaken till diarrén, och kommer också att minska tröttheten orsakad av sjukdomen.

5. 

   Se din läkare om symtomen kvarstår eller förvärras. Om diarré och kräkningar varar i mer än 24 timmar eller om du inte kan dricka vatten i mer än 12 timmar, bör du kontakta din läkare för att förhindra uttorkning. Se en sjukvårdspersonal om du har svår smärta i magen eller ändtarmen, har svarta eller blodiga avföring, har feber över 39 ° C, har en stel nacke eller huvudvärk eller har en gul färg på huden eller inuti vita ögon.
   • Du kan vara uttorkad om du känner dig extremt törstig, har torr mun eller torr hud, inte urinerar eller har mörk urin, svaghet, yrsel, trötthet eller yrsel.

6. 

   Ta barn till läkare om de blir uttorkade. Små barn och spädbarn blir uttorkade snabbare än vuxna, och konsekvenserna är allvarligare. Tecken på uttorkning hos barn inkluderar: sjunkna ögon, sjunkna ögon, blöjor med mindre urin än vanligt (eller en blöja som torkar i mer än 3 timmar), gråter utan rinnande ögon, muntorrhet eller tunga, feber 39 ° C eller mer upp, irriterad, sömnig.
   • Du bör också ta ditt barn till läkare om diarrén varar längre än 24 timmar eller har svart avföring eller blod i avföringen.
   • Ta ditt barn till akuten om det är slö, har svår magont, har torr mun eller om du inte kan träffa läkare.

7. 

   Ring räddningstjänsten om det finns en allvarlig förändring i hälsan. Ring genast omedelbart om symtom som andningssvårigheter, bröstsmärtor, förvirring, extrem sömnighet eller svårigheter att vakna, svimning eller medvetslöshet, snabb eller oregelbunden hjärtslag, kramper, stelhet eller utmattning i nacken, yrsel eller yrsel. annons

Metod 2 av 3: Gör ändringar i din kost för att snabbt minska diarré

1. 

   Följ en diet av klara vätskor. Du måste minimera trycket på matsmältningssystemet när du har diarré. Följ en diet med klara vätskor för att hålla din kropp hydratiserad och bibehålla din elektrolytbalans utan att sätta press på magen. Ät 5-6 ”måltider” hela dagen eller bara smutta på vätska med några minuters mellanrum om möjligt. Dieter med klara vätskor inkluderar:
   • Vatten (kan dricka kolsyrat vatten eller smaksatt vatten)
   • Juice filtrerad för att ta bort massa, citronsaft
   • Mousserande vatten, inklusive läsk (välj ett som är fritt från socker och koffein)
   • Gelatin
   • Kaffe och te (koffeinfritt, ingen mjölk tillsatt)
   • Ketchup eller grönsaksjuice för att ta bort rester
   • Sportdrycker (drick med andra drycker, inte bara sportdrycker på grund av för mycket socker)
   • Klar buljong (inte soppa tillagad med grädde)
   • Honung, socker och hårda godisar som citron och pepparmintgodis
   • Saftglass (ingen mjölk eller fruktkött)

2. 

   Tillsätt gradvis fasta livsmedel. Den andra dagen kan du lägga till torra och fasta livsmedel i din kost. Du borde äta lite efter lite. Om du inte kan äta kan du återgå till din kost med klara vätskor och försöka igen senare. Välj intetsägande livsmedel med låg fetthalt och låg fiberhalt.
   • Prova BRAT-dieten (första bokstäverna i engelska ord) bananas (banan), ris (ris), applesaus (äpplesås) och toast (toast). Andra alternativ inkluderar kakor, pasta och potatismos.
   • Undvik kryddig mat. Lite salt är bra, men du borde inte äta något kryddigt.

3. 

   Ät mat med lite fiber. Livsmedel med hög fiber ger ofta ånga och förvärrar diarré. Du bör undvika att äta färsk frukt och grönsaker (förutom bananer) tills symtomen avtar. Fullkorn och kli är fiberrik mat.
   • Tänk dock på att fiber kan hjälpa till att reglera tarmrörelserna på lång sikt. Om du har frekvent diarré bör du överväga att lägga fiber i din kost för att hjälpa till att reglera din kropp.

4. 

   Håll dig borta från fet och fet mat. Mat med hög fetthalt förvärrar ofta diarré och magbesvär. Innan du gör en fullständig återhämtning måste du undvika rött kött, smör, margarin, mjölkprodukter med full grädde, stekta och bearbetade livsmedel, förpackade och snabbmat.
   • Begränsa fett till <15 gram per dag.

5. 

   Säg nej till mjölk. En möjlig orsak till diarré, flatulens och uppblåsthet är laktosintolerans. Om du upptäcker att du ofta får värre eller värre diarré efter att ha druckit mjölk eller ätit mejeriprodukter, kan du ha laktosintolerans. Hur som helst bör du undvika mejeriprodukter när du har diarré.

6. 

   Undvik koffein. Koffein kan orsaka magbesvär och gasproduktion, förutom att kroppen förlorar extra vatten. Du kan dock fortfarande dricka kaffe, te och läsk om det inte innehåller koffein.
   • Koffeinhaltiga drycker inkluderar kaffe, te och vissa sportdrycker. Vissa livsmedel innehåller också mycket koffein, till exempel choklad.

7. 

   Drick inte alkohol. Alkohol förvärrar ofta symtomen och kan också interagera med mediciner som du använder för att kontrollera symtomen. Alkohol får dig också att urinera mer och bidrar till uttorkning. Du måste hålla dig borta från alkohol medan du är sjuk.

8. 

   Använd inte fruktos och konstgjorda sötningsmedel. En kemisk förening i konstgjorda sötningsmedel antas orsaka diarré eller förvärra diarré. I allmänhet bör du undvika livsmedelstillsatser, men särskilt när matsmältningssystemet ännu inte har återhämtat sig. Det finns många märken av konstgjorda sötningsmedel, såsom:
   • Sunett och Sweet One
   • Equal, NutraSweet och Neotame
   • Sweet’N Low
   • Splenda

9. 

   Prova probiotika. Probiotika är levande bakterier som gynnar mag-tarmkanalen. Du kan hitta probiotika i produkter som råjäst yoghurt och piller som finns på apotek. Probiotika kan vara till hjälp vid diarré orsakad av antibiotika och vissa virus, eftersom de arbetar för att återställa balansen mellan nyttiga bakterier i tarmen.
   • Yoghurt som innehåller råjäst är ett undantag från regeln att inte använda mjölk för diarré.
   annons

Metod 3 av 3: Behandla orsaken

1. 

   Se efter virala orsaker. De flesta diarré orsakas av virus, såsom förkylningsvirus och andra sjukdomar. Viral diarré försvinner vanligtvis på två dagar. Se upp för det, drick tillräckligt med vätska, vila och ta receptfri diarrémedicin för att lindra dina symtom.

2. 

   Få ett recept för att behandla bakterieinfektioner. Diarré orsakad av förorening av vatten och mat orsakas ofta av bakterier, ibland av parasiter. I detta fall kan läkaren behöva ordinera antibiotika eller andra läkemedel för att behandla infektionen. Om diarrén inte blir bättre inom 2-3 dagar måste du se din läkare för att avgöra om orsaken till infektionen är.
   • Observera att antibiotika endast ordineras när en läkare avgör att orsaken till diarré är bakteriell. Antibiotika är ineffektiva mot virus eller andra orsaker och orsakar obehagliga biverkningar eller förvärrar matsmältningsproblem om de används felaktigt.

3. 

   Tala med din läkare om en annan medicinering. Antibiotika är faktiskt en vanlig orsak till diarré eftersom de stör balansen i bakterier i tarmen. Cancerläkemedel och antacida som innehåller magnesium kan också orsaka diarré eller förvärra tillståndet. Om du ofta upplever oförklarlig diarré, fråga din läkare om hur du byter medicin. Din läkare kan minska dosen eller byta till ett annat läkemedel.
   • Stoppa aldrig eller byt mediciner som din läkare ordinerat på egen hand utan att rådfråga din läkare. Detta kan få allvarliga hälsokonsekvenser.

4. 

   Behandling av kroniska sjukdomar. Vissa matsmältningssjukdomar kan orsaka kronisk eller frekvent diarré, inklusive Crohns sjukdom, ulcerös kolit, celiaki (glutenintolerans), irritabelt tarmsyndrom och gallblåsproblem. (eller efter kolecystektomi). Du måste arbeta med din läkare för att hantera potentiella sjukdomar. Din läkare kan hänvisa dig till en gastrointestinal och gastrisk specialist.

5. 

   Begränsa stress och ångest. För vissa människor kan extrem stress och ångest orsaka magbesvär. Använd regelbundna avslappningstekniker under diarré för att minska stress och få dig att må bättre. Prova meditation eller djup andning. Öva på mindfulness regelbundet, gå på promenader utomhus, lyssna på musik - gör allt som kan hjälpa dig att slappna av. annons

Råd

• Förbered inte mat för andra när du har diarré. Tvätta händerna ofta, särskilt efter att du har använt badrummet, för att förhindra att infektioner sprids.
• Drick mycket vatten med elektrolyter. När du har diarré tappar du inte bara vatten utan också mineralsalter i kroppen.

Varning

• Du bör bara ha en flytande diet i några dagar. Rådfråga alltid din läkare innan du byter diet om du har ett medicinskt tillstånd som kräver kontroll, såsom diabetes.