Hur man tar en dusch (med foton) - Tips

Video: Demi Lovato - Heart Attack (Official Video)

Innehåll

Steg
Råd
Varning
Vad du behöver

Bad är en viktig del av de dagliga rutinerna för miljoner. Bad är ett snabbt, effektivt och coolt sätt att rengöra kroppen. Vill du lära dig mer om hur du badar? Fortsätt läsa den här artikeln! Om du vill uppmuntra andra människor att tvätta sig fint, skicka dem den här artikeln!

Steg

Del 1 av 4: Förbered

Avklädning. Lägg smutsiga kläder i tvättkorgen. Förvara rena kläder eller nattklänningar på ett säkert ställe så att de inte blir våta av badvattnet.
- Glöm inte att ta av dig dina glasögon. Om du använder kontaktlinser kan du fortfarande ha dem i duschen, men undvik att få för mycket vatten i dina ögon.
Välj rätt vattentemperatur. Sätt på kranen och låt vattnet rinna tills temperaturen blir varm. Kontrollera duschens läge för att se till att vattnet rinner in i duschområdet istället för ut ur duschen. Se till att vattnet inte är för varmt. Dina handleder är ett mer exakt temperaturmått än fingrarna, så använd din handled för att avgöra om vattentemperaturen är rätt för dig.
- Ta en dusch då och då med kallt eller kallt vatten, särskilt när det är varmt och fuktigt ute eller efter att du precis har avslutat en kraftig träning.
- Ta en dusch så snart du slår på vattnet, även när det är kallt för att spara vatten.
När vattentemperaturen blir idealisk för bad, gå försiktigt in i duschen. annons

Del 2 av 4: Rengöring av kroppen

Blöt hela kroppen. Vrid den långsamt flera gånger under duschen så att vattnet kan täcka hela kroppen. Om du tvättar håret, se till att du fuktar huvudet och håret ordentligt. Att ta bort smuts är det första steget för att rengöra och fukta din kropp, särskilt när du använder varmt vatten eftersom det hjälper till att slappna av dina muskler.
Applicera lite schampo i håret. Gnid försiktigt schampot i hårbotten för att skapa skum och se till att varje hårsträng är täckt med såpbubblor. Du behöver inte använda för mycket schampo - om du använder för mycket tar det slut snabbt och schampot kan ta bort de naturligt friska oljorna från håret. Att bara lägga till en liten mängd schampo (cirka 2,5 cm) i handflatan räcker.
- Tvätta håret varannan dag istället för varannan dag. Schamponering för mycket kommer att skada håret.
Skölj schampot av håret. Du vill inte ha spår av tvål i håret när det är torrt.
- För att kontrollera om schampot har helt sköljt av håret, fukta håret, vrid sedan ut det och var uppmärksam på färgen på vattnet som rinner ut ur håret. Om du fortfarande ser spår av schampo, fortsätt skölja håret och upprepa detsamma!
Använd balsam för ditt hår. Istället för att helt enkelt rengöra håret kan du använda balsamet du älskar att förbättra hårets skönhet, jämnhet och hälsa. Balsam skumar inte, så applicera balsam jämnt från hårbotten tills håret är helt täckt med en jämn film. Läs balsamens instruktioner noggrant. Många märken kräver att du lämnar balsam på håret i några minuter innan du sköljer bort det med vatten. Vissa andra produkter får endast användas efter bad.
- Vissa människor gillar att använda ett kombinationsschampo och balsam så att de inte behöver gå igenom varje steg separat.
Tvätta ditt ansikte. Fukta ansiktet och använd fingrarna eller en tvättlapp för att jämnt applicera en liten mängd hudrengöringsmedel eller exfolierande på ditt ansikte. Gnugga försiktigt lösningen över hela ansiktet i minst 30 sekunder, gnugga den på kinderna, näsan, hakan och pannan, och du kan också gnugga den på nacken och ryggen om du har fläckar i dessa områden. Undvik att få rengöringsmedlet i ögonen. Speciellt om du använder ett akne-rengöringsmedel, lämna rengöringsmedlet i ansiktet i minst 30 sekunder för att fixa en ansiktsvask som kan tränga djupt in i porerna. Tvätta sedan tvättduken och tvätta ansiktet väl med vatten.
- Du kan använda vanliga tvålar istället för specialiserade ansiktsrengöringsmedel, men om du regelbundet använder tvål som inte passar din hud blir din hud torr och irriterad.
Gnugga din kropp. Lägg tvål eller duschgel i tvättduk, loofah, badsvamp eller i händerna. Skrubba nu hela kroppen. Börja med nacke och axlar och rör dig ner i kroppen. Kom ihåg att skrubba under armhålorna och ryggen. Tvätta slutligen könsorganen och skinkorna. Kom ihåg att skrubba bakom öronen, bakom nacken och mellan varje tå.
Skölj av tvålen. Vänd dig i duschen och gnugga din kropp med händerna för att ta bort eventuell kvarvarande tvål på huden och ta bort kvarvarande smuts. Få händerna i håret och se till att du sköljer tvålen av huden. Om du saknar något, skölj det omedelbart. annons

Del 3 av 4: Rakning och borstning

Du kan raka benen och armhåren om du vill. Många har en vana att raka benen och armhålorna, och att bada är den perfekta tiden att utföra dessa uppgifter.
- Rakning av ben och armhålor är en vanlig praxis bland kvinnor i vissa länder, men din kropp kommer att hålla sig ren om du inte rakar dem. Det är upp till dig att bestämma, så prata med kvinnan du litar på om du inte vet vad du ska göra, och var noga med att överväga dina kulturella seder. Att använda en exfolierande produkt hjälper till att ta bort död hud på fötterna så att du kan raka renare.
- Fukta huden och applicera rakkräm eller lotion på fötterna.
- Använd en rakhyvel och rakning uppåt mot hårväxten. Börja vid anklarna och arbeta dig uppåt. Och kom ihåg att inte glömma borsten på vristen.
- Raka försiktigt för att undvika att skära in i huden, särskilt på knäna och baksidan av benen eftersom du sannolikt kommer att röra vid en grov fläck och eventuellt skära in i huden.
- För borstborsten ska du applicera rakkräm eller lotion på dina armhålor och raka (försiktigt) i motsatt riktning upp och ner - armhåshår växer i båda riktningar.
Rakning. Många män gillar ofta att raka sig när de badar. För att göra detta behöver du en rakspegel - den typ av spegel som motstår vattenånga. Om du har den här typen av spegel hemma är det både bekvämt att raka i duschen och ger dig en bra anledning att suga i varmt vatten lite längre.
Du kan raka dina könsorgan om du vill. Många män och kvinnor i badet trimmar eller rakar ofta oönskade hårområden i könsorganet. Var dock försiktig och se till att du har en bra position för att stå i badrummet och ha tillräckligt med ljus för att se vad du gör.
Borsta tänderna. Det låter roligt, men att borsta tänderna i duschen är till stor hjälp. Du kan borsta tungan utan rädsla för att tandkrämen kan komma in i håret eller kläderna. annons

Del 4 av 4: Färdig

Skölj din kropp en sista gång. Detta är ganska viktigt eftersom det hjälper till att se till att din kropp är helt ren för tvål. Se till att balsam inte längre sitter i håret innan du fortsätter till nästa steg.
- Om du är modig, sätt vattnet i kallt läge i 3 minuter och låt vattnet rinna över ditt ansikte för att strama upp porerna och ge huden en naturlig glans.
Stäng av vattnet. Se till att du vrider på kranen så att du inte slösar bort dyrbart vatten. Förbered dig på att lämna duschen och rengör alla tillhörigheter du tog med i badrummet.
Gå ut ur duschen. Gå försiktigt ut, eftersom det kan vara farligt att glida i badrummet.
Använd en handduk för att torka kroppen. Stå på en handduk eller dörrmatta, använd närmaste handduk. Använd försiktigt en handduk för att torka huvud, ansikte, torso, buk, bäcken, ben, könsorgan och fötter. Om du är försiktig faller vattnet bara på mattan eller dörrmattan, inte på golvet. När du rengör ditt ansikte, var noga med att klappa det försiktigt med en handduk istället för att gnugga det.
Använd ytterligare produkter om det behövs. Nu är rätt tid att använda deodorant, lotion, lotion efter rakning, våt hår styling produkt eller vilken produkt du behöver. Måste användas före förband.
Sätt på rena kläder. Börja med rena underkläder, sedan kläder. Du är nu rent duschad och redo att gå till sängs eller redo att börja dagen. annons

Råd

Se till att du placerar en dörrmatta bredvid badrummet. En matta eller åtminstone en handduk på golvet hjälper till att förhindra att du glider och skadar dig själv när du kommer ut ur duschen.
Låt schampot och duschgeln sitta på håret och huden i 2-3 minuter innan du sköljer bort det med vatten för att ge dem tid att arbeta (gör din hud renare).
När du torkar håret med en handduk, torka det försiktigt och gnugga inte. Gnugga kan skada håret.
När duschen är klar, skölj håret med kallt vatten i 10 sekunder eller mer (beroende på din tolerans) för att mjuka upp det och göra det lättare att borsta.
Applicera en fuktighetskräm på fötterna efter rakningen. Det hjälper till att minska hudirritation.
Om du använder fingrarna eller en bred tandkam för att borsta håret efter att du använt balsam kan du ta bort allt trassligt hår.
Vik in de mobila enheterna du tar i duschen i en trasa och lägg dem i hyllorna för att undvika att skada dem!
Gnugga inte ansiktet för hårt eftersom det kan orsaka akne.
Använd inte varmt vatten. Även om varmt vatten är trevligt tar det bort de naturliga oljorna från huden och håret. Att använda varmt och kallt vatten hjälper till att skydda huden och håret medan du badar.
Använd varmt vatten för att tvätta ansiktet. Detta hjälper till att utvidga dina porer och multiplicera akne så att du kan bli av med bakterier. Strö kallt vatten i ansiktet efter duschen eftersom det kommer att strama till porerna och föröka akne så att bakterier inte kan tränga igenom. Använd inte kallt vatten för ofta eftersom du kan bli förkyld.

Varning

Överväg att leta efter massiva gummi- eller plastdörrmattor med sugkoppar på mattans undersida. Gummigreppet förhindrar att du glider i badrummet och förhindrar dig själv skada, och sugkopparna hjälper också till att immobilisera mattan. Mögel kan dock växa under mattan i fuktiga miljöer, så se till att hålla mattan ren och torr.
Om du är kvinna, var försiktig när du rengör könsorganen. Du kan använda lite tvål men att använda tvål utan recept kan skada vävnaderna.
Använd inte någon typ av elektronisk utrustning i badrummet! Hårtorkar, mobiltelefoner och radio ingår: du ska inte använda några föremål eller batterier med sladd när du badar.
Att låsa badrumsdörren garanterar integritet, men kom ihåg att om du faller eller skadas i badrummet kommer en låst dörr att hindra räddningstjänsten från att hjälpa dig i tid. Om du bor med människor du litar på, lås inte dina dörrar.
Lägg inte schampot / tvålen i ögonen, eftersom de annars faller.
Slå inte på badvattnet förrän alla husdjur har lämnat badrummet. Katter gillar ibland att sitta i badrummet, så titta noga innan de sätter på vattnet.