Hur man luktar gott hela dagen (med foton) - Tips

Video: 10 hygien och skönhetstips du MÅSTE veta

Innehåll

Steg
Steg
Varning

En ny dag börjar, du doftar som en krysantemum och är redo för vardagliga uppgifter. Sedan vid middagstid känns det som om din friskhet har försvunnit. Oroa dig inte, du behöver bara ta några enkla steg för att hålla dig söt från morgon till natt! Ta en dusch varje dag, kom ihåg att bära rena kläder varje dag och använd deodorant på natten istället för på morgonen för en uppfriskande doft hela dagen.

Steg

Del 1 av 3: Håll personlig hygien

Ta en bra dusch Ta ett bad dagligen eller varannan dag. För att hålla kroppen frisk, bör du duscha varje dag eller varannan dag. På så sätt kommer du att bli av med obehaglig hudlukt under de senaste 24-48 timmarna. Ta ett varmt bad istället för varmt och försök att inte stå i duschen i mer än 15 minuter för att spara vatten.
Kroppsskrubb när du duschar. Använd en handduk och tvål för att skrubba hela kroppen. Var särskilt uppmärksam på hudområdena bakom öronen, nacken, fötterna och områden som är benägna att svettas, såsom armhålorna och mellan låren. Glöm inte att rengöra dina bröst, könsorgan och skinkor.
- Om du har känslig hud, undvik tvålar med starka dofter eller antibakteriella ingredienser.
- Använd inte loofah - loofah är där bakterierna växer! Du bör bara använda en tvättduk eller använda händerna för att skrubba den.
Tvätta håret regelbundet. Att tvätta håret regelbundet är också ett viktigt steg, eftersom ditt hår ofta är det som fångar dofterna i din omgivning. Gnid schampo i hårbotten för att ta bort smuts och obehaglig lukt och skölj sedan ordentligt med rent vatten. Om du vill kan du gnugga balsam på håret, låt det sitta i några minuter innan du sköljer det med kallt vatten.
- Om ditt hår är torrt bör du bara tvätta det varannan dag eller mindre.
- Tvätta inte håret för ofta, annars går oljan i håret förlorat. Två gånger i veckan räcker det.
Borsta tänderna två gånger om dagen. För att hålla andan frisk, varje dag måste du borsta tänderna morgon och natt. Pressa lite tandkräm på borsten och borsta tänderna i en lång, kort eller cirkulär rörelse. Kom ihåg att rengöra alla ytor på tänderna, tandköttet och tungan. Borstetiden varje gång bör ta cirka 2 minuter.
- Byt din tandborste var tredje eller fjärde månad för att förhindra att bakterier ackumuleras och skadar tandköttet på grund av slitna borst.
- Glöm inte att använda tandtråd varje dag!
Använd deodoranter och / eller nattsvettpreventiva produkter. Det här låter kanske konstigt, men du bör faktiskt använda deodoranter och antiperspiranter på natten istället för på morgonen. Således har ingredienserna i produkten tid att tränga in i huden och blockera svettkörtlarna och orsaka obehaglig lukt.
- Du kan till och med ta en dusch på morgonen utan att oroa dig för att deodoranten tappar sin effekt - den är redan i din hud!

Del 2 av 3: Luktbehandling

Använd rena kläder varje dag. Du bör byta kläder, inklusive toppar, shorts, byxor, underkläder (som trosor, behåar och strumpor) samt kläder som kommer i kontakt med huden (som ärmlösa skjortor, blusar) eller underkjol). Rena kläder hjälper dig att lukta gott hela dagen.
- Du kan behöva byta strumpor flera gånger om dagen om dina fötter ofta luktar eller svettar mycket.
Tvätta kläder efter varje slitage. Att tvätta kläder efter varje slitage för att eliminera lukt är också en bra idé. Tvålen du använder behöver inte vara dyr och doftande, men den bör vara effektiv för att ta bort obehaglig lukt från dina kläder och lämna en sval doft på tyget.
- Du kan lägga till ½ kopp vit ättika i tvättmaskinen under sköljningen för att ta bort lukt och svett.
Rengör skor regelbundet. Skor är kläder som lätt luktar på grund av svett och bakterier byggs upp om de inte rengörs regelbundet. När dina skor är smutsiga eller illaluktande, lägg dem i en ren tvättmaskin och torka i solen. Mitt i varje tvätt, lägg tidningen i dina skor på natten för att deodorisera. Du kan också lägga lite doftande papper på skorna för att torka kläderna för en mer doftande sko.
- Om skon inte kan tvättas kan du torka av insidan av skon med alkohol för att döda bakterier.
- Vänd dig i olika skor om möjligt. Du försöker bära det här paret idag, byt till ett annat par imorgon så att de andra skorna har tid att torka och gasa.
Undvik kryddor, lök och vitlök. Medan dessa livsmedel är hälsosamma, frigörs deras doft från dina porer och får andan att lukta illa. Alkohol och rött kött förändrar också lukten på din kropp, så försök att minska ditt intag av dessa livsmedel och drycker. Välj istället färsk frukt och grönsaker.
Håll dig hydratiserad. Din hud kommer att hållas fuktad när kroppen är hydratiserad, och detta kommer att hjälpa doften av lotion eller parfym att ligga kvar på huden längre. Män ska dricka 15,5 koppar (3,7 liter) vatten om dagen, och kvinnor ska dricka 11,5 koppar (2,7 liter).
Använd en fuktkräm med en behaglig doft. Efter bad kan du applicera doftande lotion på huden. Om du ska använda parfymer eller dofter, var noga med att välja dofter som är kompatibla eller liknande så att de inte kommer i konflikt eller blir för starka. Applicera fuktkräm igen efter behov, till exempel efter att du har tvättat händerna.
Använd en doft du älskar. När du applicerar parfymer eller lotioner ska du sikta på pulspunkter på din kropp, såsom handlederna, bakom öronen, nacken, knäna och armbågens insida. På så sätt kommer doften att hålla längre eftersom kroppen värmer upp den och släpper ut den hela dagen.
- Om du föredrar en mjukare doft, sprayar du bara parfymen eller doften i luften och kliver in den.
- Gnugga inte parfym i huden, som att gnugga ihop handlederna; Genom att göra det kommer du bara att parfymen luktar snabbt.

Del 3 av 3: Rekonstruera dagen

Förbered en uppsättning produkter som du kan behöva. Tuggummi, mynta, munvatten, våt vävnad (för att torka armhålor eller andra delar av kroppen), deodorant, parfym eller lotion, fotdeodorant, doftlotion, en skjorta och Extra strumpor är alla saker som du alltid bör ha med dig. Lägg bara allt i en liten väska och förvara den i skrivbordslådan, i din ryggsäck eller bagage.
- När du behöver behöver du bara ta tag i väskan och gå på toaletten för att dekorera om.
Byt kläder eller strumpor efter behov. Detta är ett enkelt och effektivt sätt att hålla din kropp luktande hela dagen! Om din skjorta eller strumpor är svettiga eller illaluktande, byt till rena kläder. Placera smutsiga föremål i en plastpåse med dragkedja för att förhindra att lukt kommer ut. Kom ihåg att ta med hem smutsiga kläder och tvätta omedelbart.
Kyl andan med tuggummi, mynta eller munvatten. Om du vill använda munvatten, välj en alkoholfri. Alkohol torkar ut munnen och torr mun är faktiskt orsaken till dålig andedräkt. Tuggbart tuggummi eller mintgodis för att tugga eller suga släpper ut saliv och godis med mintsmak ger ett uppfriskande andetag.
Applicera deodoranten igen efter behov. När du tränar, svettas mycket eller när du känner en obehaglig kroppslukt kan du applicera deodoranten igen hela dagen. Använd en våt pappershandduk eller en fuktig handduk för att torka först av dina armhålor, torka med en mjuk pappershandduk och applicera sedan deodoranten igen.
Spraya parfym eller parfym. Om doften på din kropp vanligtvis bleknar snabbt, spraya den igen. Spruta inte för mycket, bara spraya det på anklarna eller handlederna och låt värmen från kroppen sprida doften.

Steg

Lägg några ark doftpapper eller en kaka med doftande tvål i garderoben för att hålla dina kläder fräscha.
Om du har en träningsperiod i skolan, ta med en deodorant eller parfym och förvara den i lådan för användning efter badet.