Innehåll

• Steg
• Råd

I detta bullriga och stressiga liv utsätts vår kropp för många gifter. Läckra men ohälsosamma livsmedel i form av snabbmat, stimulanser som koffeinhaltiga drycker och fester är saker som människor måste närma sig för att hålla jämna steg med den sociala utvecklingen. Men vem måste egentligen bära bördan av att spola ut dessa gifter ur systemet? Ett par bönformade organ som ligger i bukhålan kommer att göra detta. De arbetar oavbrutet dygnet runt för att filtrera bort skadliga gifter. När mängden toxiner är så mycket att de fattiga njurarna inte kan hantera det, sänks njurfunktionen, vilket gör dig mer mottaglig för njursten, infektioner, cystor, tumörer och så småningom avstängning. Denna artikel kommer att vägleda dig om hur du avgiftar dina njurar.

Steg

Del 1 av 3: Rening av din kost

1. 

   
   
   Drick mycket vatten. Det viktigaste steget för vanlig njurdetox är att dricka mycket rent, naturligt vatten. Att dricka cirka 8 glas vatten om dagen (och mer om du svettas eller är idrottsman) hjälper till att rensa bort ackumulerade gifter. Ett tecken på att toxinet filtreras bort är klar urin utan stark lukt. Mörkgul urin betyder för tjock. Att släppa klar urin är ett tecken på ett rent filtreringssystem. Drycker som cola, kaffe och kolsyrat vatten är inte bra alternativ till naturligt vatten.
   • Olika teer och juice rekommenderas för njurdetox. Men medicinskt har endast rent rent vatten visat sig vara effektivt för att hjälpa njurarna. Det är sant att olika teer och juicer kan innehålla fördelaktiga ämnen som vitaminer och mineraler. Ändå innehåller de också höga nivåer av koffein eller socker, vilket också kan vara skadligt för njurarna. Kom ihåg att filtrerat vatten fortfarande är bra.

2. 

   
   
   Öka fruktintaget. Kaliumrika grönsaker och frukter hjälper till med avgiftning av njurarna. Citrusfrukter som apelsiner, cantaloup, druvor, bananer, kiwi, aprikoser och plommon är alla rika på kalium. Mjölk och yoghurt är också bra kaliumkällor.
   • Att inkludera dessa frukter i din dagliga kost hjälper till att upprätthålla blodelektrolytnivåerna och därigenom hålla njurfunktionen på optimal nivå. Att dricka en kopp druvsaft varje dag på morgonen eller kvällen hjälper till att rensa bort överskott av urinsyra - en biprodukt av dialys.
   • Behöver komplettera livsmedel rik på kalium på ett sätt balans. För mycket kalium kan leda till ett tillstånd som kallas hyperkalemi, vilket kan orsaka hjärtstillestånd och dödsfall. Personer med njursvikt som njursvikt kan inte få för mycket kalium. En frisk person får få upp till 4,7 gram kalium per dag.

3. 

   
   
   Glöm inte bären. Bär som tranbär hjälper till med njurdetox. Tranbär innehåller näringsämnet kinin som omvandlar sig till hippursyra genom en kedja av metabolisk aktivitet i levern. Hippursyra tar bort överflödig urinsyra och urea som ackumuleras i njurarna. En kopp full av tranbär räcker för att rengöra njurarna varje dag.
   • Vetenskaplig forskning visar att tranbär också är mycket användbart vid behandling och förebyggande av urinvägsinfektioner tack vare dess antibakteriella egenskaper.

4. 

   Inkorporera mer korn i din kost. Korn är ett annat bra korn som används för att avgifta samt förhindra okontrollerad njurskada från diabetes. Observera att korn inte botar sjukdomen utan bara stöder andra metoder för att bibehålla optimal njurfunktion. Korn är ett fullkorn och att ersätta kornmjöl i stället för raffinerat mjöl är ett sätt att inkludera korn i din kost.
   • Ett annat sätt att befästa korn är att blötlägga en handfull korn i vatten och låta det stå över natten. Drick kornvatten på morgonen efter att ha vaknat. Detta hjälper till att filtrera bort de toxiner som byggs upp i njurarna och hjälper dem att återhämta sig. Regelbunden kornförbrukning hjälper också till att upprätthålla kreatininnivåer eller lägre nivåer till normala hos diabetiker.

5. 

   Håll dig borta från alkohol, koffein och choklad. Även om forskare fortfarande argumenterar för detta är de saker du bör undvika att inkludera alkohol, koffein, choklad, nötter och bearbetade livsmedel. Även om dessa livsmedel inte rekommenderas för att undvika njurskador kan de orsaka negativa reaktioner i kroppen. Oavsett om du avgiftar njurarna eller inte, är det en bra idé att begränsa ditt intag av dessa livsmedel.
   • Var dock medveten om att studier inte har kommit med några avgörande bevis för att stödja rekommendationen att undvika dessa livsmedel för njurskydd. Hittills finns det ingen definitiv slutsats om detta ämne.

6. 

   Undvik protein. De enda livsmedel som har visat sig skada njurarna är livsmedel med mycket protein. Låter konstigt, eller hur? Det visar sig att proteinmat är dåligt för njurarna eftersom matsmältningen och metabolismen av dem ger den högsta mängden biprodukter. Denna biprodukt kallas kreatinin och är den främsta anledningen till att kreatininnivåer mäts hos patienter med njurproblem. Förhöjda kreatininnivåer är definitivt ett problem i njurarnas filtrerings- och eliminationsfunktion. Därför bör du äta mindre protein för att sänka ditt kreatinininnehåll.
   • Vuxna med njursvikt som kroniskt njursvikt rekommenderas att begränsa sitt dagliga proteinintag till bara 0,8 g per kg kroppsvikt. Detta rekommenderas i National Kidney Foundation Kidney Disease Outputs (KDOQI) Clinical Practice Guidelines and Recommendation for Clinical Practice for Diabetes and Chronic Kidney Disease (KDOQI) Kvalitetsinitiativ). Så vuxna män som väger cirka 60 kg får bara 48 gram protein per dag. Det handlar om en skiva fläskkotlett och en skiva ost.
   • Tala med din läkare om detta i förväg. Protein är en mycket viktig del av kosten och bör inte undvikas av de flesta av oss.
   annons

Del 2 av 3: Utforska alternativa medicinska ingredienser

1. 

   Prova maskros. Maskros är en ört som används som livsmedelstillsats i många rätter som sallader, salladsdressingar, te, kaffe och choklad. Maskros är rik på kalium och fungerar som ett diuretikum, vilket betyder att det hjälper till att spola ut överflödigt vatten i kroppen. Därför är maskros mycket hjälpsam för att öka urinproduktionen.
   • Används som ett gift kan du använda 10-15 droppar maskrosessens indränkt i alkohol 3 gånger om dagen för att avgifta njurarna och kan användas säkert i upp till 6 månader.

2. 

   Prova Uva-Urisi-trädet eller björnmullbärsträdet. Detta är en underbar naturlig ingrediens för att avgifta njurarna. Denna växt hjälper till att återställa inflammation och skada i njure vävnad orsakad av infektion eller njursten. Björnmullbärsträdet innehåller en glykosid som kallas arbutin och har antiinflammatoriska egenskaper, vilket gör det användbart vid behandling av urinvägsinfektioner.
   • Dessutom fungerar mullbärsträdet också som ett muskelavslappnande medel, vilket hjälper till att minska svullnad i urinvägarna eller musklerna. Det neutraliserar syran i urinen och förbättrar därmed den brännande smärtan som orsakas av infektionen.
   • Det är relativt säkert att ta mullbärsträdet som ett komplement, men det bör användas med försiktighet hos patienter som tar antipsykotika som litium. Uva-Ursi kan påverka hur kroppen blir av med litium och kan öka mängden litium i blodet och orsaka toxicitet eller till och med dödsfall. Därför bör personer med kopparsjukdomar vara försiktiga när de använder Uva-Ursi för njurdetox.

3. 

   Överväg att använda tribulus. Detta är en ingrediens i traditionell indisk medicin som förbättrar njurs hälsa och är till nytta för personer med återkommande urinvägsinfektioner och återkommande njursten. Tribulus hjälper till att upprätthålla urinflödet, svalnar och lugnar slemhinnan i urinvägarna, vilket hjälper till att lindra smärta. Dessutom har tribulus också antibiotiska egenskaper och minskar urinvägsinflammation.
   • En kapsel av tribulus kan tas 1-2 gånger per dag för att bibehålla njurfunktionen.

4. 

   Prova att använda europeisk koriander. Detta är en långvarig ingrediens som är känd för sin förmåga att ta bort njursten. I homeopati lindrar denna örtinfunderade alkohol, kallad Berberis Vulgaris, koliken på grund av njursten hos många patienter och minskar risken för operation. Storleken på njurstenen måste dock vara mindre än urinrörets diameter, annars kan den stora stenen skada urinrörets epitel när den passeras ut.
   • Du kan blanda 10-15 droppar medicinsk alkohol med lite vatten och dricka 3 gånger om dagen för att ta bort njursten inom några veckor.

5. 

   Tala alltid med din läkare innan du använder något annat läkemedel. Denna avgiftning är inte för personer med dålig hälsa. Det är inte heller en balanserad diet, den är inte permanent och måste göras ordentligt. Dessutom kanske vissa av de extra ingredienserna inte är bra för dig. För att göra det mest effektivt måste du prata med en vårdpersonal.
   • Vissa mediciner som blodtryck eller diabetesläkemedel kan störa denna diet och skada njurarna. Därför måste du vara försiktig när du tar vissa läkemedel. Till exempel ökar en grupp blodtryckssänkande läkemedel såsom ACE-hämmare (handelsnamn som Ramipril, Lisinopril, Benazepril, ...) mängden kalium i blodet. I kombination med en kaliumrik diet kan detta öka kaliumnivåerna i blodet avsevärt, vilket i sin tur kan vara dödligt. Patienter med onormalt höga nivåer av kreatinin bör inte ha en proteinrik diet.
   • Således maximeras fördelarna med ett njurdetoxprogram hos friska individer med en historia av återkommande urinvägsinfektion eller återkommande njursten.
   annons

Del 3 av 3: Att hantera ett allvarligt fall

1. 

   Sök medicinsk behandling för allvarliga njurproblem. Den naturliga detoxmetoden kan vara effektiv för att främja hälsan och läka mild njurskada. Men tillståndet kan vara allvarligare och den naturliga avgiften kan inte användas, såsom njursten, infektioner, tumörer eller cystor. I särskilt allvarliga fall kan njursvikt orsaka njursvikt och stänga av kroppen. Så du måste proaktivt ta itu med problemet tidigt.

2. 

   
   
   Diagnostisera en njureinfektion. Vanliga symtom på njurinfektion inkluderar feber och frossa; trötthet, förvirring och aptitlöshet; ryggont eller höftvärk (njurarnas placering) blodig, grumlig eller illaluktande urin frekvent urinering och smärta vid urinering. Se din läkare om du märker dessa tecken och om du är orolig för att du har en njureinfektion. Sök omedelbar läkarvård om du upplever något av ovanstående symtom associerade med blodig urin, illamående eller kräkningar.
   • Allvarliga njurinfektioner kan orsaka livshotande komplikationer. Så du ska inte underskattas.

3. 

   
   
   Känn symptomen på njursten. 1 av 20 personer kommer att utveckla njursten någon gång i livet, så det är aldrig överflödigt att utbilda dig själv om riskerna. Se din läkare så snart som möjligt eller gå till akuten om du har något av följande symtom:
   • Allvarlig smärta i höfterna och ryggen, under revbenen. Smärtan kan spridas till underlivet och ljumsken. Smärtan kan variera från en till en annan till en annan.
   • Smärta vid urinering ett behov av att urinera oftare och mer än vanligt; urinering.
   • Rosa, röd eller brun urin; ogenomskinlig eller illaluktande.
   • Illamående, kräkningar, feber och frossa.

4. 

   
   
   Förstå begränsningarna av naturliga behandlingar. Denna naturliga njurdetox kan vara ett hjälpmedel för ett annat njuråterhämtningsprogram och ett bra sätt att upprätthålla allmän hälsa. Men allvarliga njurproblem kräver kirurgi, receptbelagda läkemedel eller till och med dialys. Om du försöker avgifta i syfte att behandla njursmärta eller mer allvarliga problem, se till att rådfråga din läkare innan du går på extrema dieter eller använder ingredienser. ytterligare. annons

Råd

• Det finns bara två saker som är säkra när det gäller njurdetox: undvik proteinrika livsmedel och drick mycket vätska.