Författare:
Robert Simon
Skapelsedatum:
21 Juni 2021
Uppdatera Datum:
1 Juli 2024
Innehåll
Har du någonsin fattat ett beslut och tvivlat på det? Har du någonsin märkt att det finns en liten röst som ständigt nagar i ditt huvud? Har du någonsin en vag känsla av att du fattat fel beslut? Det kan vara din intuition - ditt hjärtas röst. Vem som helst har denna känsla, det här är den mest konkreta metoden för oss att lära oss saker baserat på tidigare erfarenheter, baserat på undermedvetna önskningar och behov och baserat på nuvarande situationer. våra egna. Intuition ger dig mer insikt. Det behöver dock inte vara "bättre" än vår vanliga beslutsprocess. Båda faktorerna - hjärta och sinne, resonemang och intuition - kan faktiskt fungera ganska bra tillsammans. Det tar bara lite ansträngning och övning.
Steg
Del 1 av 3: Mind Assessment
Börja med sinnet. Vanligtvis ser människor "förnuft" som en ganska bra faktor. Vi tänker på det som om det var en funktion eller en process som leder oss att agera på ett rationellt sätt, ofta genom att undvika känslor eller partisk bedömning. Sinnet hjälper oss att utnyttja alla goda eller bra faktorer. Av denna anledning anser många filosofer att sinnet är mer användbart än ett intuitivt svar.- Vad är sinnet? Det här är en ganska stor filosofisk fråga. Du måste veta väl att vi inte pratar om hjärnan. Sinnet är inte bara i hjärnan. Det är medvetenhetens stödpunkt, "jag" som gör dig till den du är nu.
- Dessutom är sinnet också ansvarigt för den högre tankenivån. Den kombinerar känsla, tänkande, omdöme och minne. Det gör att du kan väga förluster och fördelar för att fatta ett mer lämpligt beslut.
Känn igen ramar för logiskt tänkande. Logiskt tänkande är förmågan att kombinera alla olika element för att få tillgång till, organisera och analysera information så att rätt slutsatser kan dras. Oavsett om det handlar om att planera en budget, väga för- och nackdelar med ett nytt jobb eller diskutera politiskt med vänner varje dag måste du använda ditt sinne.- Anledning är ett uttryck för mänskligheten. Det är faktiskt det som klassificerar människor och andra djur eftersom vi kan använda verktyg, bygga städer, utveckla teknik och introducera dem överallt. Därför är det en mycket värdefull och användbar funktion.
Lär dig om för- och nackdelar med sinnet. Som ni vet är förnuftet den främsta anledningen till att vi är närvarande idag. Detta betyder dock inte att det är mer nödvändigt än någon annan faktor. Star Trek-fans vet väl att en överreagerande person som Mr. Spock eller Data inte är en riktig person, eftersom människor också behöver känslor. Vi är inte maskiner.- För att vara mer specifik, är skäl mycket hjälpsam. Vi kan skilja oss från starka känslor som kan påverka våra beslutsprocesser. Kommer människor att gå hemifrån och gå på college om känslor är vår guide? Många människor kommer inte att göra det - emotionell stress och separering från en älskad kan vara ganska överväldigande, även när de i sitt sinne vet att college är till nytta för dem.
- Ibland kan rationellt tänkande dock gå för långt. Vi blir förlamade om vi bara litar på en anledning att fatta ett beslut. Varje val, stort eller litet, involverar en hel del olika faktorer och om du inte lyssnar på ditt hjärta blir det svårt att bestämma. Vad ska du till exempel äta till frukost? Är de nödvändigtvis den hälsosammaste maten? Har du det bästa priset? Spara mest tid? Utan hjärta har du inget val.
Del 2 av 3: Hjärtbedömning
Lär dig att skilja ditt hjärta från förnuftet. Människor pratar ofta om att ha en viss "känsla" eller "instinkt", vilket är svårt att definiera. Tänk på det som ett sätt att du kan överväga varje faktor annorlunda än att bara förlita sig på ditt vanliga rationella tänkande. Hjärtat kan baseras på faktorer som förflutna (dina erfarenheter), personliga behov (dina känslor) och nutid (människor runt dig, val osv.). De leder dig till olika beräkningar snarare än att bara fokusera på resonemang.
- Försök att skilja alla faktorer som kommer från ditt hjärta. Har en tanke precis dykt upp i ditt sinne? Orsaken förknippas vanligtvis med steg-för-steg-analys - tänkande: till exempel ”Om jag inte gör X, vad händer Y. Så jag måste göra X-saker ”. Det normala hjärtat kommer inte att följa denna ram.
- Vad sägs om "känslan"? Ibland kommer intuitionen till oss i form av en vag känsla, som är svår att beskriva. Det blir ännu svårare att lära sig innebörden av den känslan. Du kan till exempel känna dig osäker på ett jobbbyte och inte helt förstått varför. På ytan ser allt bra ut, men du får fortfarande en känsla av att något fel kommer att hända. Detta är intuition.
Lyssna på hjärtat. Rösten i din själ kanske inte är klar, men den försöker berätta något för dig. Du bör lära dig att lyssna på det. Till att börja med, ignorera tillfälligt förnuftet och fokusera på den rösten. Det finns några metoder som hjälper dig att göra detta.
- Skriv dagbok. Att skriva ner dina tankar på papper hjälper dig att öppna ditt undermedvetna. Skriv om allt som händer dig; vara spontan. Börja din mening med frasen "Jag känner att ..." eller "Mitt hjärta säger till mig att ...". Målet här är att svara känslomässigt snarare än rationellt.
- Ignorera tillfälligt intern kritik. Det kan ta lite ansträngning, men var försiktig med din anledning. Att lyssna på hjärtat är svårt eftersom vi ofta försöker rationalisera det. Låt dig själv skriva om tankar utan närvaron av en skeptisk röst som säger "Detta är dumt".
- Hitta en lugn plats. Ett av de bästa sätten att öppna ditt hjärta är att vara still. Du kan meditera. Eller gå ensam i parken eller i skogen. Hitta en plats där du kan låta dina tankar och känslor glida fritt.
Överskatta inte hjärtat. Intuition är det enda sättet du kan inse detta. Men det är inte nödvändigtvis bättre än din förmåga att resonera eller det bästa sättet att fatta ett beslut. Även om du bör försöka lyssna på hjärtat, borde du inte lita på det automatiskt. Ibland leder det dig inte till höger.- Du är till exempel en jury. Svaranden insisterar mycket övertygande på att han är oskyldig - han skakar ditt förtroende. Alla bevis tyder dock på att han var skyldig. Kommer du att lyssna på din logik eller intuition? I det här fallet är din intuition inte korrekt.
- Du bör också tänka på de möjliga konsekvenserna av att förlita sig enbart på ditt hjärta. Skulle du till exempel riskera att spendera alla dina besparingar på en instinkt? Till exempel råder din finansiella planerare dig att investera i en fond, men du har en ganska bra känsla för ett kommande företag som heter Enron. Det är bäst att lyssna på expertens rimliga råd snarare än att lita på dina instinkter.
Del 3 av 3: Förena sinnen och hjärtan
Bestäm dina kärnvärden. Sinne och hjärta utesluter inte nödvändigtvis ömsesidigt. Det betyder att du alltid kan hitta ett sätt att kombinera dem. Börja med dina värden. Hjärtat kommer att reagera på det djupaste värdet som normalt inte ingår i den rationella tankeprocessen. Försoning börjar här. Du måste kunna bestämma dina djupaste värden och låta dem vägleda ditt sinne.- Försök att analysera ditt värde om du inte har tänkt noga igenom det tidigare. Hur växte du upp dig? Fråga dig själv vilka värderingar betonar dina föräldrar - rikedom, utbildning, status, utseende? Har du till exempel belönats för någon prestation i dina studier?
- Hur bor du? Du måste kunna urskilja hur värderingar formar ditt liv. Bor du i staden, förorterna eller på landsbygden? Kanske kommer lärare att värdera pengar mindre än bankdirektören. Å andra sidan kommer bankchefen troligen inte att värdesätta utbildning lika mycket som en lärare.
- Vad använder du dina pengar till? Detta kommer att berätta mycket om ditt värderingsbaserade beteende. Spenderar du pengar på bilar? Reser? Kläder? Eller kanske konst och välgörenhet?
Tänk på att fatta beslut baserat på dina värderingar. Syftet med denna process är inte att överväldiga ditt sinne, utan att samordna med det. Eftersom värden ofta är dolda i hjärtat måste du försöka utnyttja och använda dem i rätt tänkande. Vem ska du gifta dig med? Vilket företag ska du arbeta för? Det här är faktorer som behöver rimligt beaktas, men samtidigt måste de också införlivas nära med de värden som du värdesätter mest.- Hitta så mycket information om ditt val som möjligt.Vilka är de potentiella fördelarna med det beslutet? Är det något du kommer att ångra? Ditt sinne och hjärta kan motsäga varandra om beslutet, och du måste söka all information och utvärdera den.
- Problemidentifiering: Vad kan gå fel? Till exempel funderar du på att gifta dig och vill verkligen få barn. Din partner säger dock att han eller hon inte har för avsikt att bygga en familj. Även om din anledning säger att du älskar din betydelsefulla andra, lyssna på ditt hjärta och inse att vikten av att bygga en familj inte matchar hennes värderingar.
- Utforska alternativ: fundera noga över vad som är bäst för dig själv. Ibland kommer din första intuition att vara rätt. Men vid andra tillfällen behöver du en balans mellan hjärta och förnuft.
Tänk på dina viktigaste värden innan du fattar ett beslut. Ett sätt att hjälpa dig att fatta rätt beslut är att titta på frågan baserat på dina högsta värden. Hur är den lönsamma lösningen relaterad till ditt värde? Du kommer sannolikt att behöva formulera din egen värderingskarta - från det viktigaste till det minst viktiga - för att kunna lokalisera dem inom din personliga hierarki.
- Återgå till äktenskapsproblemet i ovanstående exempel. Om familjen är så viktig för dig kan det vara katastrofalt att gifta sig med någon som inte vill ha barn, även om du älskar dem. Men om du uppskattar en noggrann bindning med din make över att ha barn, kan du förhandla.
Fatta ett beslut baserat på en sund bild av dina intuitiva värden. Det låter ganska konstigt, eller hur? Rimligt att tänka på hjärtat? Kom ihåg att de två inte är motsatta. Du behöver bara lära dig att lyssna på ditt hjärta och upptäcka dess dolda innehåll. Tänk noga och låt dina värderingar spela en viktig roll i ditt beslutsfattande, men kom ihåg att göra detta med måtta. Välj den faktor som bäst tjänar dina värden och prioriterar de saker som betyder mest för dig.
- Sluta aldrig att träna. Så småningom kommer du att inse den personliga styrkan i dina beslut och skapa en koppling mellan ditt hjärta och sinne. Genom att lyssna på ditt hjärta kan du träna ditt sinne att vara i harmoni med det.
