Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

Om du har använt droger under lång tid kan det hända att du måste bli av med din kropp någon gång, till exempel att klara ett drogundersökningstest när du ansöker om jobb eller vill ha en sanering. kroppen medan du försöker sluta drogberoende. Du kan göra detta med alla droger, mer eller mindre på ett sätt: stärka hälsosamma och vattenfyllda livsmedel, eliminera drogtoxiner med detoxdrycker och träna för att bli av med droger genom svett. Avgiftning av läkemedel är en process som tar tid, så du bör ta minst en vecka för din kropp att helt rena från drogen.

Steg

Metod 1 av 3: Håll dig hydratiserad

1. 

   Drick minst 10-12,5 koppar (2,4 - 3 liter) vatten per dag. Det bästa sättet att bli av med droger från kroppen är att hålla kroppen hydratiserad. Drick mycket vatten hela dagen. Under många dagar kommer vatten att späda ut läkemedelskoncentrationen i kroppen och regelbunden urinering kommer också att eliminera eventuella detekterbara tecken på läkemedel.
   • Med droger som ackumuleras i kroppens fettceller (som kokain och THC i marijuana), kommer det inte att märkas att öka mängden vatten du dricker.
   • Vuxna män bör dricka minst 15,5 koppar (3,7 liter) vatten per dag, och vuxna kvinnor bör dricka 11,5 koppar (2,7 liter) vatten.
   • Om du vill dricka vatten för att rensa droger från kroppen bör du öka ditt dagliga vattenintag med 2-3 koppar.

2. 

   
   
   Drick tranbärste och juice varje dag förutom vattnet. Allt te är bra toxiner, och tranbärsjuice hjälper dig att urinera oftare. Drick 3-4 koppar te eller juice per dag. Du kan dricka grönt te, svart te, vitt te, jasminte eller vad som helst te. Te kommer att ge antioxidanter och elektrolyter till kroppen, vilket hjälper till att öka ämnesomsättningen.
   • Drick varmt grönt te genom att tepåsarna kokas i kokande vatten eller dricka kallt genom att tillsätta is.
   • Om du dricker varmt grönt te kan du lägga till ¼ tesked citronsaft i ditt te för smak.

3. 

   
   
   Undvik att dricka alkohol medan du tar bort droger. Alkohol associeras lättast med kokain och THC i marijuana och hjälper dem att hålla sig till kroppsfett. När THC och kokain har lagrats i fettcellerna är de mycket svåra att ta bort från kroppen. Att dricka alkohol - särskilt i stora mängder - kommer bara att förvärra situationen.
   • Alkohol i sig har en inneboende negativ effekt på kroppen och kan minska din återhållsamhet, vilket leder till att du använder mer av det läkemedel du försöker bli av med.

Metod 2 av 3: Eliminering av läkemedel genom svett

1. 

   
   
   Gör aeroba övningar (aerob träning). Vissa droger (särskilt kokain och THC i marijuana) ackumuleras i fettceller, så att minska kroppsfett innebär också att minska läkemedelsnivåerna. Ett av de bästa sätten att bränna fett är genom att svettas, och aeroba övningar hjälper dig ofta att svettas mycket. När du bränner fett och svett kommer du också att eliminera mängden läkemedel som finns i din kropp. Aeroba övningar och andra aktiviteter som hjälper till med svettning inkluderar:
   • Cykling eller vandring
   • Jogga snabbt / långsamt
   • Hoppar över

2. 

   Ta ett varmt ångbad i 20-30 minuter om dagen för att eliminera droger genom svett. Även om det inte kräver fysisk träning, är en varm ångterapi ett bra sätt att bli svettig. Denna metod hjälper till att eliminera läkemedelsmetaboliter. Gemensamma centra eller gym erbjuder bastu, vanligtvis vid poolen. Några andra sätt att öka svett och spola toxiner från huden och fettcellerna inkluderar:
   • Öva het yoga
   • Sola
   • Observera att en varm ångterapi för att svettas bara tar bort en liten mängd metaboliter. Dessutom bör du också undvika ånga om du inte har använt droger, eftersom ångan kan vara farlig.

3. 

   Tillsätt 2 koppar (400 g) Epsom-salt i badet. Fyll badet med Epsom-salt medan du fyller badkaret. Blötlägg i saltvatten i minst 15-30 minuter. Saltet hjälper till att öppna porerna, så att toxinerna kan dras ut från kroppen. Du kan köpa Epsom-salt i stormarknader eller vårdbutiker.
   • Epsom-salt innehåller också magnesium, ett viktigt mineral som kan hjälpa kroppen att eliminera gifter (inklusive kemiska rester från droganvändning).

Metod 3 av 3: Justera kosten för att öka ämnesomsättningen

1. 

   Minska socker och ohälsosamma fetter från din kost. Din kropp har många omedelbara uppgifter att göra, eftersom den måste bearbeta droger och spola toxiner; Samtidigt är socker och ohälsosamma fetter - som transfetter och mättade fetter - också svåra att bearbeta och bryta ner. Om du äter en diet med hög sockerhalt och dåliga fetter, tar det din kropp lång tid att rensa bort detekterbara tecken på droger.
   • Livsmedel med mycket socker och dåliga fetter inkluderar: godis, läsk, bearbetade livsmedel och snabbmat.
   • Bearbetade livsmedel innehåller också mycket natrium, vilket leder till vattenretention. Detta kommer att sakta ner eliminering av läkemedel från kroppen.

2. 

   Ät grönsaker och andra fiberrika livsmedel. Naturliga, hälsosamma grönsaker och hela livsmedel hjälper till att återställa kroppens bristande tillförsel av vitaminer och mineraler. När kroppen blir friskare kommer kroppen också att bearbeta och ta bort läkemedelsrester mer effektivt.Likaså kommer fiberrik mat att öka kroppens ämnesomsättning och eliminera droger.
   • Även om det inte är det bästa sättet att klara ett urintest (med fokus på dricksvatten eller detoxdrycker), kommer detta steg att hjälpa din kropp att eliminera drogen och bli friskare inom några sekunder. månad.
   • Andra fiberrika livsmedel inkluderar: havre, linser, svarta bönor och limabönor, broccoli och de flesta korn.

3. 

   Öka ditt intag av antioxidantrika livsmedel. Antioxidanter förbättrar hälsan och hjälper kroppen att öka dess förmåga att eliminera och bearbeta toxiner och kemiska rester av läkemedel. Antioxidantrika livsmedel inkluderar:
   • Bär, inklusive blåbär, jordgubbar och björnbär
   • Gröna bladgrönsaker, inklusive grönkål, vetegräs, romansallad

Råd

• Varaktigheten för varje läkemedel i kroppen är inte fast. Hastigheten med vilken läkemedel hanteras skiljer sig från person till person. Hur länge läkemedlet detekteras i kroppen beror på fysiska faktorer, inklusive den dos som normalt används och hur tolererad kroppen är.
• Läkemedel kan upptäckas i blod, urin och hår. Ofta kan du ta bort tecken på läkemedel från blodet med samma metoder som att ta bort läkemedlet i urinen. Läkemedel kan upptäckas i håret under många månader, så du måste tvätta håret ordentligt om du vill klara ett hårprov för att undersöka droger. Om du vill ta ett mer radikalt tillvägagångssätt kan du behöva klippa håret.
• I allmänhet förblir cannabis längst i kroppen: det kan upptäckas i 30 dagar genom ett urintest och upp till 2 veckor genom ett blodprov.
• Läkemedel som morfin och kodein stannar i kroppen under en kortare tid: de kan detekteras inom 1-3 dagar genom ett urintest och i 6-12 timmar genom ett blodprov.
• Kokain upptäcks vanligtvis i urinen i 3-4 dagar och 1-2 dagar i blodet.
• Heroin kan detekteras i urinen vanligtvis 3-4 dagar och i blod i upp till 12 timmar.

Varning

• Oavsett hur snabbt du behöver bli av med droger (t.ex. för att klara ett urintest), undvik att köpa så kallat "detoxvatten". Dessa drycker har oftast exponerats som ett bluff eftersom de är värdelösa när det gäller att ta bort droger från kroppen.
• Många läkemedel - särskilt naturliga och syntetiska opiater - är skadliga för kroppen, även livshotande. Om du är beroende av någon typ av drog, vidta åtgärder för att sluta drogberoende.