Innehåll

• Steg
• Råd

En sann vänskap är som ett körsbär på en glass: tack vare det är våra liv sötare. En falsk vän kan dock tömma din energi, deprimera och utmatta dig varje gång du träffar dem. Om du misstänker att det finns en falsk vän i din förening, ta reda på personens sanning genom att följa deras beteende och kommunikationsvanor. Försök sedan distansera dig från dem för att skapa plats för vänskap som verkligen ger dig lycka i ditt liv.

Steg

Metod 1 av 3: Observera personens beteende

1. 

   Fråga dig själv om den vän alltid har svikit dig. Falska vänner kan ofta ljuga, svälja löften eller försvinna när du behöver dem mest. Ta en titt på denna vänskap under de senaste veckorna eller månaderna. Känner du dig ständigt nere av deras handlingar? Om så är fallet har du förmodligen att göra med en falsk vän.
   • Om personen besviker dig om och om igen måste du avgöra vilket alternativ som är bäst - sänka dina förväntningar på vänskapen eller avsluta vänskapen med dem.

   

   
   

   Klare Heston, LCSW

   Klare Heston är en oberoende klinisk socialarbetare med tillstånd i Ohio. Hon tog sin magisterexamen i socialt arbete från Virginia Commonwealth University 1983.

   

   Klare Heston, LCSW
   Medicinsk socialarbetare

   Att lära känna riktiga vänner är lika viktigt. Clare Heston, socialarbetare, förklarar, ”En sann vän är någon som följer med dig både glada och sorgliga tider. De accepterar dig, uppmuntrar dig och litar på dig. De ger dig ärlig feedback men respekterar också ditt beslut. De måste också acceptera dina andra vänner och släktingar. ”

2. 

   
   
   Var uppmärksam på ditt beteende och sätt alltid dig själv först. Tänk igen hur du kände dig under och efter att du var med denna vän. Känner du dig ofta förbises eller ignoreras eftersom de vill överväldiga dig i varje konversation eller beslut? Om så är fallet, tänkte den här vän inte alls på dina rättigheter.
   • Du ska känna dig lyckligare efter att ha träffat dina vänner, inte utmattad, trött eller upprörd.
   • Om den vän inte verkar bry sig om någon annan än sig själva behöver de förmodligen bara publiken, inte en vän.
   • Observera dock att din vän kanske bara behöver tid för att mogna. Kanske kommer de att absorbera mjuka konstruktiva förslag. Prova till exempel att säga ”Det finns tillfällen när jag blir frustrerad när jag umgås med varandra för att ni handlar om ditt samtal. Jag känner att du inte vill lyssna på mig. ”

3. 

   
   
   Lägg märke till din slarviga attityd. Entusiasm och medkänsla är kärnan i sann vänskap. Om personen ofta är kallhjärtad mot dig kan du behöva läsa om vänskapen.
   • Till exempel kan de slåss mot dig och vänta på att du ber om ursäkt. Uppenbarligen är detta inte en lika och hälsosam vänskap.
   • Ditt ex kan också lämna dig för de tillfällen när du behöver dem mest, till exempel när du precis slutade med din partner och de lyckligt festar och lämnar dig ensam.

4. 

   Se om de stöder dig och tänk på dina intressen. Bryr din vän om vem du är? I så fall borde de se ditt band uppträda och fråga hur din cheerleading-tävling gick. De måste också komma ihåg dina födelsedagar och viktiga händelser.
   • Om personen ser ner på eller skrattar åt de saker du älskar - eller aldrig dyker upp i händelser som du tar på allvar - så stöder de uppenbarligen inte dig.

5. 

   Tror den här vänen accepterar dina brister, eller tar han alltid ut dina brister för att kritisera? Alla gör ibland misstag.En god vän är redo att ge dig tid att slappna av, inte upprepa dina misstag. Om din konversation med den här personen bara är en oändlig slinga runt dina brister och misstag, måste du förmodligen hålla ett visst avstånd från dem.
   • Det är svårt att förvänta sig lätt förlåtelse om vi har skadat någon. Men goda vänner ska inte plåga varandra för alltid. Om inte, kan du känna dig obekväm runt dem.

6. 

   Tänk på om personen ofta får dig att känna skuld. Sanna vänner måste förstå att du ibland är upptagen och inte har tid att spendera med dem. På det sättet, om personen försöker få dig att känna skuld när du förnekar dem något eller bara inte kan umgås, är det svårt att säga att det är en riktig vän.
   • Alla är ibland upptagna, så du behöver inte känna dig skyldig att vara tillgänglig hela tiden.
   • Observera speciellt om din vän alltid ber dig att vara där när han eller hon behöver det, men de svarar inte på samma sätt som du.
   annons

Metod 2 av 3: Identifiera problem i kommunikationen

1. Lägg märke till om de är obekväma att prata med dig. Detta inkluderar små gester i en falsk vän.
   • När dina vänner pratar om dig kan de känna sig onaturliga framför dig.
   • Lägg märke till om de rör sig, vrider håret eller svettar händerna runt dig. Inte alla dessa tecken betyder att de är falska; kanske är det bara deras vana. Om din vän spikar på naglar är det inte ett tecken på att de låtsas.
   • Om de verkar oroliga eller inte ser dig i ögonen känner de sig troligtvis skyldiga till något.

2. 

   Lägg märke till om din vän lyssnar eller bara frågar motsatsen. Aktivt lyssnande är en viktig faktor för att bygga starka relationer. Om du försöker lyssna på din vän hela tiden men de inte svarar ordentligt på dig, kanske de inte är uppriktiga vänner.
   • Var uppmärksam när du pratar med personen: stör de dig hela tiden? Är de inte intresserade av vad du säger och går vidare till ett annat ämne?
   • Antag att du når ut till din vän för att prata om nyheter som är viktiga för dig. En falsk vän kanske inte vill höra dig prata om den nyheten - de fortsatte bara att prata med sig själva.

3. 

   Sätt gränser och var uppmärksam för att se om de respekterar det. För att testa någons uppriktighet, sätt några gränser för hur de reagerar. En sann vän kommer att vara villig att acceptera och respektera dina personliga gränser.
   • Du kan till exempel säga ”Hej man, jag kan inte gå ut på torsdag varje vecka från och med nu. Jag måste spendera mer tid på att lära mig kemi. ” Eller "Kan vi sluta prata om sex? Jag gillar inte att prata om det. ”
   • Om vän fortsätter att korsa linjen eller vägrar att förstå, kanske de inte är goda vänner.

4. 

   Leta efter tecken på svartsjuka eller svartsjuka. Det finns vänner som är goda vänner när alla är i ganska lika omständigheter. Men i det ögonblick du utmärker dig åt något, öppnar den här kompisen omedelbart sina klor. Om de blir upprörda, gör narr av dem eller visar upp när de ser att du lyckas, kommer du inte att kunna kalla dem vänner.
   • En uppenbar ledtråd är att lägga märke till om de skvaller om dig. Detta kan vara ett tecken på att de avundas dig.
     • Någon som viskar till dig om en annan person kan prata illa om dig. En god vän pratar om den goda sidan istället för andras dåliga sida. Skvallra inte med dem.
   • Du kan uppleva svartsjuka genom att känna att de alltid tävlar med dig, aldrig motiverar dig, och du måste alltid inkludera dem i alla dina aktiviteter så att de inte känner sig utanför.
   • En svartsjuk vän kan visa en besittande attityd när du tillbringar tid med andra. En god vän kommer aldrig att skilja dig från dina andra vänner eller nära och kära.

5. 

   Identifiera beteenden passiv aggression. Gick de överens om att hjälpa dig med något men gjorde det aldrig? Har du någonsin känt att de undercover förstörde dig? Om det är en bild som visar din vän, kan den här personen ha en tendens att vara passiv-aggressiv, en vana som verkligen skadar en riktig vänskap.
   • Du kan inte ändra någons tendens att vara aggressiv och passivt aggressiv, så prova inte ens. Försök att hålla dig borta från sådana falska vänner istället, och om du måste kommunicera med dem, tala i en påståendefull ton.

6. 

   Observera om dina hemligheter inte avslöjas. Tänk tillbaka på om dina hemligheter ofta kommer ut. Om så är fallet, har du inte en falsk vän?
   • Du kan till och med testa din väns tillförlitlighet genom att berätta för dem en liten "hemlighet" och be dem hålla den privat. Om du ser att detta pratas någonstans, vet du redan exakt vem läckan var.
   • Dessutom, om denna vän ofta berättar dåliga saker om sina andra "vänner", är chansen att du har deras skvaller bakom dig.

7. 

   Tänk på hur ofta de pratar med dig. Hur ofta håller den här kontakten kontakt med dig? Detta kan variera från relation till relation, men i allmänhet håller goda vänner kontakten. Dessutom ringer vänner till varandra för att fråga om varandra, inte bara för att be om hjälp.
   • Om den här personen bara ringer till dig varje gång han eller hon behöver be dig om något, kanske de inte är en bra vän.
   annons

Metod 3 av 3: Bygg sanna vänskap

1. 

   Omvärdera vänskap med falska vänner. Fråga dig själv om du vill fortsätta spela med en falsk vän. Reflektera över hur du känner för att vara med den kompisen, om de har gjort något bra i ditt liv. Om inte, är det förmodligen bäst att låta den här personen komma ur ditt liv.
   • Du kan också rådfråga personer du litar på. Fråga en förälder, syskon eller nära vän om du ska sluta med en falsk vän.

2. 

   Prata med den kompisen. Berätta för den falska kompisen vad du märkte i deras beteende, kom ihåg hur deras handlingar påverkade dig. Då kan du fatta ett beslut baserat på deras svar.
   • Om din vän till exempel verkar känna till felet och försöker göra en förändring kan du ge dem en chans. Tvärtom, om de förnekar eller visar slarv, kanske denna vänskap bör ta slut.

3. 

   Sänk dina förväntningar på din vänskap så att du inte skadas. För att undvika att slösa för mycket tid och energi på falska vänskap, justera dina förväntningar på vissa människor. Genom att sänka dina standarder för vänskap blir du inte längre frustrerad eller känner dig ignorerad. Du kan hålla kontakten med personen, men spendera inte mycket tid i förhållandet.
   • Du kan till exempel bara placera den här kompisen i en ny kategori, till exempel "bekant". När du har börjat behandla dem precis som bekanta, blir du inte ledsen längre om de inte kallar dig Grattis på födelsedagen.

4. 

   Anslut till personer med liknande intressen och värden som du värdesätter. Träffa nya människor som delar dina intressen genom att volontärarbete, anmäla dig till en ny klass eller gå med i en klubb. När du interagerar med nya människor, var uppmärksam på hur de interagerar för att se om de har samma uppfattning om värde som du.
   • Om du till exempel prioriterar din vän, märker du om personen värdesätter personen du är framför dig mer än den "virtuella" vän - till exempel pratar de inte hela tiden i telefon.
   • Om du uppskattar uppriktighet, var uppmärksam på om din nya vän lägger eller gömmer någon information om dig själv.

5. 

   Var försiktig när du delar personlig information med nya vänner. Att känna relationer kan utvecklas till djupare vänskap när du är öppen för varandra. Du bör dock göra detta med försiktighet och långsamt. Du vill inte ta risken att dela saker för privat med någon som inte är säker på att du verkligen är.
   • Prova till exempel att berätta om dina karriärmål först för att se om de svarade på samma sätt. När du blir mer självsäker kan du avslöja mer personliga saker, till exempel din hälsa.
   • Förutom att skydda dina egna intressen är gradvis avslöjande också det hälsosammaste sättet att bygga en ny relation. Sällan kan någon känna någons djupaste hemligheter inom den första bekantveckan.
   annons

Råd

• Om din vän ber om ursäkt, ge dem en chans. Kanske vet de faktiskt misstaget, och det är alltid bra att ge någon en ny chans.