Författare:
Laura McKinney
Skapelsedatum:
10 April 2021
Uppdatera Datum:
1 Juli 2024
Innehåll
Diabetes är en metabolisk störning som påverkar kroppens förmåga att använda och producera insulin, som kroppen använder blodsocker för energi. När celler blir insulinresistenta eller kroppen inte producerar tillräckligt med insulin, ökar blodsockernivån och orsakar många omedelbara och långvariga symtom på diabetes. Det finns fyra typer av diabetes: prediabetes, typ 1-diabetes, typ 2-diabetes och graviditetsdiabetes. Alla har samma symtom och olika symptom skiljer varje typ.
Steg
Del 1 av 4: Identifiera riskfaktorerna för olika typer av diabetes
Bedöm risken för graviditetsdiabetes. Graviditetsdiabetes förekommer hos gravida kvinnor. Om du har hög risk kan du testas vid det första förlossningsbesöket och igen efter andra trimestern. Kvinnor med låg risk kommer att testas under andra kvartalet, från vecka 24 till vecka 28. Kvinnor med graviditetsdiabetes har en högre risk att utveckla typ 2-diabetes 10 år efter. född. Riskfaktorer inkluderar:
- Gravid över 25 år
- Personlig och familjehistoria av diabetes eller pre-diabetes
- Att vara överviktig under graviditeten (BMI på 30 eller högre)
- Svarta, latinamerikanska, indianer, asiatiska eller Stillahavsöar kvinnor
- Tredje gången gravid och uppåt
- Livmodern växer överdrivet under graviditeten
Var uppmärksam på riskfaktorerna för prediabetes. Pre-diabetes är ett metaboliskt tillstånd med högre blodsocker än normalt (70-99). Denna nivå är dock fortfarande lägre än den rekommenderade nivån av läkemedelsbehandling för att kontrollera blodsockret. Riskfaktorer för prediabetes inkluderar:- Ålder 45 år och uppåt
- Övervikt
- Familjhistoria av typ 2-diabetes
- Ha en stillasittande livsstil
- Högt blodtryck
- Har haft graviditetsdiabetes
- Förlossning som väger 4 kg eller mer
Riskbedömning för typ 2-diabetes. Denna typ kallas ibland ”allround” diabetes. I detta tillstånd blir kroppens celler resistenta mot effekterna av leptin och insulin. Detta ökar blodsockernivån och orsakar symtom och långvariga biverkningar av sjukdomen. Riskfaktorerna för typ 2-diabetes liknar dem för prediabetes, inklusive:- Över 45 år gammal
- Övervikt
- Fysisk inaktivitet
- Högt blodtryck
- En historia av graviditetsdiabetes
- Förlossningen väger över 4 kg
- Familjhistoria av diabetes
- Kronisk stress
- Du är en neger-, spansktalande, indianer-, asiat- eller Stillahavsöbor
Sök efter riskfaktorer för typ 1-diabetes. Experter tror att tillståndet beror på en kombination av genetiska och miljömässiga faktorer.- Vita har högre risk för typ 1-diabetes.
- Kallt väder och virus kan provocera utvecklingen av typ 1-diabetes hos personer med hög risk.
- Stress från barndomen.
- Spädbarn som ammar och äter fast mat långsammare har en lägre risk för typ 1-diabetes, oavsett genetiska riskfaktorer.
- Om du har tvillingar med typ 1-diabetes har du 50% chans att också utveckla sjukdomen.
Del 2 av 4: Spåra symtomen på diabetes
Bli testad för graviditetsdiabetes under graviditeten. Kvinnor med graviditetsdiabetes visar vanligtvis inga symtom. Därför bör du be om test om du har en riskfaktor för graviditetsdiabetes. Denna sjukdom är särskilt farlig eftersom den drabbar både dig och ditt barn. Eftersom sjukdomen har en långvarig inverkan på ditt barn är tidig diagnos avgörande.
- Vissa kvinnor känner sig mycket törstiga och har behov av att urinera kontinuerligt. Dessa är dock också vanliga tecken på graviditet.
- Vissa kvinnor rapporterar obehag eller obehag efter att ha ätit mycket kolhydrater eller socker.
Var försiktig med symtom på prediabetes. Precis som med graviditetsdiabetes finns det ofta mycket få symtom associerade med prediabetes. Diabetes-symtom orsakas ofta av mycket högt blodtryck, vilket inte förekommer hos personer med prediabetes. Om du har riskfaktorer för prediabetes måste du vara vaksam, testa regelbundet och se efter även mindre symtom. Pre-diabetes kan utvecklas till diabetes om den inte behandlas.
- Du kan ha prediabetes om du har "acanthosis nigricans" i specifika delar av kroppen. Dessa är tjocka, mörka hudfläckar som vanligtvis förekommer på armhålorna, nacken, armbågarna, knäna och knogarna.
- Du kan uppleva obehag efter en måltid med mycket kolhydrater eller socker.
- Din läkare kan ge dig ett pre-diabetes test om du har förhöjda kolesterolnivåer, högt blodtryck eller en hormonobalans som metaboliskt syndrom, eller om du är överviktig.
Utvärdera symtomen vid typ 2-diabetes. Oavsett om du har riskfaktorer eller inte kan du utveckla diabetes typ 2. Var uppmärksam på din hälsa och se efter tecken på högt blodsocker:
- Oförklarlig viktminskning
- Suddig syn eller förändrad syn
- Mer törst på grund av ökat blodsocker
- Urinerar mer
- Trött och sömnig, även med tillräckligt med sömn
- Foten eller handen känns som en stift eller domningar
- Frekvent infektion eller återkommande infektion i urinblåsan, huden eller munnen
- Skakning eller hungrig mitt på morgonen eller eftermiddagen
- Skärningar eller repor verkar ta längre tid att läka.
- Torr, kliande hud eller ovanliga stötar eller blåsor.
- Känns hungrigare än vanligt.
Misstänker typ 1-diabetes med plötsliga symtom. Även om majoriteten av människor utvecklar typ 1-diabetes under barndomen eller tonåren, kan typ 1-diabetes också utvecklas till vuxen ålder. Symtom på typ 1-diabetes kan uppstå plötsligt eller inte vara tydliga under en lång tidsperiod och kan inkludera:
- Överdriven törst
- Urinerar mer
- Vaginala jästinfektioner hos kvinnor
- Förvirra
- Suddiga ögon
- Oförklarlig viktminskning
- Ovanlig enures vid barn
- Intensiv hunger
- Trötthet och svaghet
Sök läkare vid behov. Diabetes-symtom förbises ofta och utvecklar tillståndet till en farlig nivå. Symtomen på typ 2-diabetes dyker upp över tiden. Men med typ 1-diabetes kan kroppen plötsligt sluta göra insulin. Du kommer att få allvarligare symtom som kan vara livshotande om de inte behandlas snabbt. Dessa symtom inkluderar:
- Andas snabbt, djupt
- Rött ansikte, torr hud och mun
- Andan luktar söt som frukt
- Illamående och kräkningar
- Magont
- Förvirring eller slöhet
Del 3 av 4: Diabetestest
Se en läkare så snart symtomen uppträder. Din läkare måste göra många tester för att avgöra om du har diabetes. Om du har prediabetes eller diabetes måste du följa en regelbunden behandlingsregim under ledning av din läkare.
Blodsockertest. Ett blodsockertest fungerar som det låter: ett blodsockertest (glukos). Detta är en metod som används för att avgöra om du är diabetiker eller har risk för diabetes. Detta test kommer att göras i ett av tre fall:
- Ett snabbt blodsockertest görs när du inte har ätit något i minst 8 timmar. Om det är en nödsituation kommer din läkare att göra ett slumpmässigt blodsockertest, oavsett om du precis har ätit eller inte.
- Ett två timmar långt test efter måltid görs efter att du har ätit en viss mängd kolhydrater för att kontrollera kroppens förmåga att bearbeta socker. Detta test görs vanligtvis på ett sjukhus så att de kan mäta mängden kolhydrater du har ätit före testet.
- Det orala glukostoleransprovet kräver att du dricker en vätska med hög glukoshalt. Du kommer att göra ett blod- och urintest var 30-60 minuter för att mäta hur väl din kropp tål det tillsatta sockret. Detta test görs inte om din läkare misstänker att du har typ 1-diabetes.
Testa A1C. Denna typ av blodprov är också känt som glykerat hemoglobintest. Denna metod mäter mängden socker i kombination med kroppens hemoglobinmolekyler. På så sätt kan din läkare känna till din genomsnittliga blodsockernivå under de senaste 30-60 dagarna.
Testa ketoner om det behövs. Ketoner finns i blodet när insulinbrist tvingar kroppen att metabolisera fetter för energi. Ketoner släpps ut i urinen, oftast hos patienter med diabetes typ 1. Din läkare kan rekommendera ett blod- eller urintest för ketoner om:
- Blodsockernivåer högre än 240 mg / dL.
- Med sjukdomar som lunginflammation, stroke eller hjärtinfarkt.
- Illamående och kräkningar.
- Under graviditet.
Rekommendera regelbunden testning. Om du har diabetes eller löper stor risk att utveckla diabetes är det viktigt att du regelbundet övervakar din hälsa och ditt blodsocker. Högt blodsocker orsakar skador på mikroblodkärlen (mikroblodkärlen) i kroppens organ. Dessa skador kan orsaka problem för hela kroppen. För holistisk hälsoövervakning behöver du:
- Årlig synundersökning
- Utvärdera diabetisk nervskada i foten
- Regelbunden blodtrycksövervakning (minst en gång per år)
- Årligt njurtest
- Rengör tänderna var sjätte månad
- Testa regelbundet för kolesterol
- Se din primärvårdsläkare eller endokrinolog för rutinmässiga kontroller
Del 4 av 4: Behandling av diabetes
Välj en livsstil som är rätt för dig med prediabetes och typ 2-diabetes. Dessa tillstånd utvecklas ofta på grund av vår livsstil snarare än vår genetik. Genom att göra förändringar i din livsstil kan du sänka blodsockernivån eller förhindra sjukdomsprogression.
Ät mindre kolhydrater. När du omvandlar kolhydrater till socker måste din kropp använda mer insulin. Minska ditt intag av fullkorn, pasta, godis, godis, läsk och andra livsmedel som innehåller mycket enkla kolhydrater, eftersom din kropp bearbetar dessa livsmedel för snabbt och kan orsaka blodsockertoppar. Tala med din läkare eller en registrerad dietist om att inkludera komplexa kolhydrater som innehåller mycket fiber och har ett lågt glykemiskt index i din kost. Komplexa stärkelser med lågt glykemiskt index inkluderar:
- Bönor och baljväxter
- Icke-stärkelserika grönsaker (de flesta grönsaker, utom de som palsternackor, bananblad, potatis, pumpor, squash, bönor, majs)
- De flesta frukter (förutom vissa som torkade frukter, bananer och druvor)
- Hela korn, som hackad havre, kli, fullkornspasta, korn, bulgur, brunt ris, quinoa
Ät mat med mycket protein och goda fetter. Även om de en gång ansågs vara en källa till hjärtsjukdomar anses de goda fetterna i avokado, kokosnötolja, gräsmatad nötkött och bakgårdshöns nu vara bra energikällor. Dessa fetter kan hjälpa till att stabilisera blodsockret och minska aptiten.
- Omega-3-fettsyror som finns i kallvattenfisk som tonfisk eller lax kan minska risken för diabetes typ 2. Ät 1-2 portioner fisk per vecka.
Håll en rimlig vikt. Insulinresistens ökar proportionellt med midjemåttet. Du kan stabilisera ditt blodsocker lättare samtidigt som du bibehåller en hälsosam vikt. Kombinationen av kost och motion hjälper dig att hålla din vikt på en rimlig nivå. Ta 30 minuters träning varje dag för att hjälpa din kropp att använda blodsocker utan insulin. Detta hjälper dig också att hålla en hälsosam vikt och förbättra sömnkvaliteten.
Ingen rökning. Sluta röka om du röker. Rökare har en 30-40% högre risk att utveckla typ 2-diabetes än icke-rökare, och risken ökar med mer rökning. Rökning orsakar också många farliga komplikationer för personer som redan har diabetes.
Beror inte helt på droger. Om du har typ 1, typ 2 och graviditetsdiabetes kan din läkare ordinera mediciner som du kan ta utöver livsstilsförändringar. Du kan dock inte enbart lita på läkemedel för att kontrollera sjukdomen. Läkemedlet är avsett att stödja förändringar som främst beror på förändringar i din livsstil.
Ta hypoglykemiska läkemedel (hypoglykemiska) om du har typ 2-diabetes och graviditetsdiabetes. Detta läkemedel kommer i form av en oral tablett, vilket minskar blodsockret på 1 dag. Några av dessa läkemedel inkluderar Metformin (biguanider), sulfonureider, Meglitinider, alfa-glukosidashämmare och kombinationspiller.
Få insulininjektioner om du har typ 1-diabetes. Detta är verkligen det enda effektiva sättet att behandla typ 1-diabetes, men det kan också användas för typ 2-diabetes och graviditetsdiabetes. Det finns fyra typer av insulin för denna behandling. Din läkare kommer att avgöra vilken som är mest effektiv för att kontrollera ditt blodsocker. Du kan använda en typ eller en kombination av olika typer vid olika tidpunkter på dagen. Din läkare kan också rekommendera en insulinpump för att upprätthålla insulinnivåerna 24 timmar om dygnet.
- Snabbverkande insulin tas före en måltid, ofta i kombination med långverkande insulin.
- Kortverkande insulin tas 30 minuter före en måltid och kombineras ofta med långverkande insulin.
- Det medelverkande insulinet tas två gånger dagligen och har effekten att socker minskar när det kortverkande insulinet är kortverkande.
- Långverkande insulin kan användas under en period med kortverkande insulin och dess kortvariga utgång.
Råd
- Se efter dina riskfaktorer och sök läkare om du har symtom på diabetes.
- Var särskilt försiktig när du är varm eller kall. Båda dessa tillstånd kan öka blodsockernivån och även påverka mediciner och testutrustning.
Varning
- Behandla inte diabetes själv. Långvariga komplikationer av diabetes kan inkludera njursjukdom, blindhet, amputation av händer eller fötter, diabetisk neuropati och död. Du kan minska din medicinanvändning genom att göra livsstilsförändringar och följa din läkares instruktioner.
