Innehåll

• Steg

Din fot har cirka 26 ben, varav många är sårbara. Du kan bryta tånbenen när du sparkar något, du kan bryta dina hälar genom att hoppa uppifrån och landa på marken med fötterna, du kan också bryta andra ben när du har en vridning eller vrickning fot. Även om barn löper större risk för frakturer än vuxna är deras fötter vanligtvis mer flexibla och återhämtar sig snabbare.

Steg

Del 1 av 3: Känna igen symtomen på en fotfraktur

1. 

   Var uppmärksam om du känner för mycket smärta när du går. Det huvudsakliga symptomet på ett trasigt fotben är extrem smärta när du försöker sätta press på foten eller gå.
   • Om du har en trasig tå kan du fortfarande gå och inte känna mycket ont. En trasig fot kan vara extremt smärtsam när du går. Höga klackar lindrar ofta smärta från en fraktur eftersom de ger viss grad av stöd; Att ta bort skor när du misstänker brott är det bästa sättet att kontrollera skador.

2. 

   
   
   Försök ta av dig strumporna och skorna. Om du gör det kan du avgöra om din fot är trasig, eftersom du kan jämföra dina fötter sida vid sida.
   • Om du inte kan ta bort dina skor och strumpor trots någon annans hjälp, gå till närmaste akutmottagning eller ring 115. Det är troligt att din fot är trasig och behöver omedelbar läkarvård. Klipp av dina skor och strumpor innan svullnaden gör ont på dina fötter.

3. 

   
   
   Jämför dina ben och se efter tecken på blåmärken, svullnad och skada. Kontrollera om den skadade foten liksom eventuell svullnad i tårna. Du kan också jämföra en skadad fot med en frisk för att se om ditt ben har blivit purpurrött och svullet eller helt blåmärkt. Du hittar också öppna sår på den skadade foten.

4. 

   
   
   Kontrollera om din fot har knäckt ben eller bara stukningar. Du kanske också kan identifiera en stukad eller sprickad fot. En vrickning uppstår när du sträcker eller riva ett ligament, vilket är vävnaden som förbinder två ben ihop. En fraktur är en fraktur eller fullständig fraktur.
   • Kontrollera om det finns ben som har stött på huden eller har deformerade områden i dina fötter eller onaturliga vinklar. Om det finns ett inåtväxt ben eller en deformerad fot är det troligt att fotbenet har brutits.

5. 

   Gå till närmaste akutmottagning. Om den skadade foten verkar ha gått sönder, gå till närmaste akutrum. Om du är ensam, utan hjälp, ring 115. Kör inte dig själv till räddningscentralen om foten går sönder. Varje benbrott kan orsaka chock, vilket gör självkörning mycket farlig.
   • Om någon kan ta dig till akutmottagningen måste du hålla fötterna immobiliserade för att hålla dem stilla och inte röra sig i bilen. Skjut kudden under foten. Använd tejp eller säkra en kudde med foten så att den står upprätt. Försök att hålla fötterna höga medan fordonet är i rörelse; Sitt om möjligt på baksätet och håll fötterna uppe.
   annons

Del 2 av 3: Se en läkare för behandling

1. 

   Låt läkaren undersöka dina fötter. Läkaren kommer att trycka några ställen på foten för att se om det finns någon fraktur. Du kan känna smärta när läkaren trycker på den, vilket är ett tecken på ett trasigt fotben.
   • Om fotbenet är trasigt kan du känna smärta när läkaren trycker på den under lillfingret eller i mitten av foten. Det är också svårt att gå mer än fyra steg utan hjälp eller utan svår smärta.

2. 

   Låt läkaren ta en röntgen av foten. Om du misstänker ett trasigt fotben kommer din läkare att beställa en röntgen av din fot.
   • Men även med en röntgen är det fortfarande svårt att avgöra om en fot är bruten eftersom svullnad kan dölja små ben i foten. Med röntgen kan din läkare avgöra om din fot är trasig och hur du ska behandla den.

3. 

   Fråga din läkare om behandlingsalternativ för dig. Behandling av en trasig fot beror på vilket ben som är trasigt.
   • Om du har en hälfraktur kan du behöva operation. På samma sätt, om du bryter ett fotled, är detta benet som förbinder foten och underbenet. Men om du har brott i lilla tån eller andra tår behöver du inte opereras.
   annons

Del 3 av 3: Fotvård hemma

1. 

   Vila fötterna så mycket som möjligt. När din trasiga fot har behandlats av en läkare, försök att vila så mycket av din fot som möjligt. Använd kryckor för att gå och se till att du lägger all din vikt på armar, händer, axlar och kryckor istället för på fötterna.
   • Om du har en trasig tå kan den trasiga tån bandas med fingret bredvid den för att undvika rörelse. Lägg inte vikt på din trasiga tå och vänta sex till åtta veckor tills den läker.

2. 

   Höj fötterna och applicera is för att minska svullnaden. Placera fötterna på en sängkudde eller barnstol medan du sitter så att dina fötter är högre än resten av kroppen. Detta hjälper till att minska svullnaden.
   • Att applicera is på foten hjälper också till att minska svullnad, särskilt om foten är förband i stället för en gjutning. Applicera is i 10 minuter varje gång, applicera is varje timme under de första 10-12 timmars skada.

3. 

   Ta ett recept smärtstillande medel. Din läkare kommer att ge dig smärtstillande medel eller förskriva dig att köpa receptfria läkemedel för att hantera smärtan. Du kan bara ta det enligt bruksanvisningen eller enligt din läkare.

4. 

   Boka tid med din läkare för att kontrollera igen. De flesta fotfrakturer tar mellan sex och åtta veckor att läka. Du bör boka en tid med din läkare för att få dem kontrollerade när du kan gå och stå på fötterna. Din läkare kan rekommendera att du använder en fast, platt sula för att hjälpa din fot att återhämta sig ordentligt. annons