Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

Underarmarna sträcker sig från armbågen (armbågen) till handleden. I varje led vid ändarna av underarmarna finns senor som hjälper ledfunktionen och upprätthåller ben- och muskelfunktion. När du har tendinit i underarmen får du inflammation i senorna som ansluter armbågen till underarmen och handleden. Om du misstänker att du har tendinit måste du träffa en läkare för diagnos och behandling. Å andra sidan kan du bedöma tendinit i underarmen så snart du känner smärta eller obehag i underarmen.

Steg

Metod 1 av 3: Observera symtomen

1. 

   Se upp för underarmsinflammation. Du kan känna tendinit smärta runt senorna som ansluter till benet nära armbågen. Några av de vanligaste namnen på tendinit är tennisarmbågen och golfarmbågen. Följande symtom kan vara tendonit på underarmen:
   • Mild svullnad i underarmarna
   • Smärtsam känsla med aktivitet och när man trycker på underarmen
   • Dov smärta
   • Frekvent smärta vid rörelse av händer med tendinit i underarmen

2. 

   
   
   Se om du har en keroidinflammation i armbenet. Den medicinska termen för en konvex i armen är medial epikondylit. Smärtan som utvecklas inuti armbågen orsakas av en muskelinflammation - muskeln som hjälper armbågen att böjas. Att sätta för mycket tryck på senorna genom upprepade rörelser ökar risken för osteomyelit. Symtom inkluderar:
   • Smärtan börjar i armbågen och sprider sig sedan till underarmen
   • Armstyvhet
   • Smärta som blir värre vid böjning och böjning av handleden
   • Smärta förvärras med vissa rörelser som att öppna burken eller skaka hand

3. 

   
   
   Se om du har en osteomalacia. Tennisarmbågen (lateral epikondylit) är en inflammation i armbågens yttre del. Smärtan uppstår från repetitiva rörelser som involverar stretchmusklerna - musklerna som hjälper till att räta ut armbågarna. Symtom på osteomyelit börjar vanligtvis som milt obehag och förvandlas sedan gradvis till intensiv smärta månader efteråt. Det finns inga uppenbara skador eller olyckor som bidrar till denna smärta. Vanliga symtom på osteomyelit inkluderar:
   • Smärta eller brännande känsla utanför armbågen och under underarmen
   • Svag greppkraft
   • Symtom förvärras av överanvändning av de involverade musklerna, t.ex. när du spelar racketsport, skiftnyckel eller skakar hand
   annons

Metod 2 av 3: Tänk på orsaken till arm tendonit

1. 

   
   
   Bestäm om symptomet finns i en eller båda armarna. För någon tendinit är det mer sannolikt att den dominerande armen påverkas, men det är möjligt att båda armarna påverkas. Tendinit kommer att visas i den del av senorna som du oftast trycker på.
   • Tendinit kan också förekomma i senor som styr sträckning eller böjning (rätning eller böjning), men förekommer sällan samtidigt. Upprepade rörelser som sätter mest tryck på en stretch eller böj sena orsakar tendinit.

2. 

   Identifiera repetitiva rörelser som kan bidra till osteomyelit. Extraarms osteit uppträder vanligtvis om du trycker på ett föremål med sträckt armbåge. Extra armbultning orsakas vanligtvis av att spela tennis, men att använda en lätt racket och slå din ryggarm med båda händerna hjälper till att minska risken för detta. Några andra saker som kan orsaka osteomyelit inkluderar:
   • Lyft tunga föremål eller använd tunga verktyg flera gånger
   • Verk som involverar manipulation eller vridning eller rörelser som kräver precision
   • Nya eller okända rörelser, som första rengöring av gården, hålla en bebis eller städa och flytta hus.

3. 

   Identifiera repetitiva rörelser som kan bidra till keratit i armen. Även om det är uppkallat efter golfsporten kan det också orsakas av andra sporter, inklusive de som involverar gripande och / eller kast, till exempel baseboll, fotboll, bågskytte eller spjut. Några andra åtgärder som kan orsaka konvex hjärnhinneinflammation inkluderar:
   • Utför repetitiva armbågsuppgifter, inklusive att använda en dator, arbeta i trädgården, fälla träd eller rita
   • Använd en vibrator
   • Använd en racket som är för liten eller för tung för din förmåga, eller utför en alltför virvlande gunga
   • Delta i aktiviteter som är mer än 1 timme repetitiva, dagar i rad, som att lyfta vikter, laga mat, spika naglar, hacka eller skära ved
   annons

Metod 3 av 3: Behandling av tendinit i armen

1. 

   Sök omedelbar behandling. Även om det inte är livshotande, kan underarmsinflammation hindra dig från att delta i aktiviteter eller göra saker i veckor eller månader på grund av smärta och obehag. Om obehandlad kan tendinit öka risken för senbrott. Detta är ett allvarligare tillstånd som behöver kirurgi för senrehabilitering.
   • Om tendinit kvarstår i flera månader kommer du att uppleva sendegeneration, vilket negativt påverkar senorna och orsakar onormal tillväxt i nya blodkärl.
   • Långvariga komplikationer av osteoblastit kan leda till återkommande trauma, senbrott och svår kirurgisk eller icke-kirurgisk återhämtning på grund av klämd nerv i underarmen.
   • Komplikationer av långvarig konvex strepinflammation kan leda till kronisk smärta, begränsad rörelse och ihållande eller ihållande krökning i armbågen.

2. 

   Sök läkare. Om du misstänker att du har tendinit måste du träffa en läkare för utvärdering och behandling. Tidig diagnos och behandling hjälper till att behandla underarms tendinit mer framgångsrik.
   • För att diagnostisera underarmssenit kommer din läkare att noggrant kontrollera informationen om din medicinska historia och genomföra en fysisk undersökning.
   • Din läkare kan göra en röntgen om du någonsin haft en skada innan smärtan uppstod.

3. 

   Diskutera behandlingen med din läkare. Efter diagnosen kommer din läkare att rekommendera behandling för att lindra smärta och förbättra armrörelsen.Följ din läkares anvisningar för behandling av tendinit och ställ noga frågor om behandlingen.
   • Din läkare kan ordinera antiinflammatoriska läkemedel för att minska inflammation i underarmarna, lindra smärta och förbättra armfunktionen.
   • Du kan behöva bära ett stöd för att stödja underarmen och minska trycket på muskler och senor. En stag hjälper till att hålla underarmen på plats eller stödja underarmen, beroende på svårighetsgraden.
   • Din läkare kan injicera kortikosteroider runt underarmens ligament för att minska inflammation och smärta. Men om sjukdomen kvarstår i mer än 3 månader, kan flera kortikosteroidinjektioner försvaga senorna och öka risken för senbrott.

4. 

   Fråga din läkare om plasmabehandling. Den blodplättrika plasmabehandlingen är en process för att ta blod och rotera för att separera och filtrera blodplättarna och sedan pumpa tillbaka blodplättarna in i underarmen.
   • Även om den fortfarande undersöks är denna metod också fördelaktig vid behandling av ett antal kroniska senproblem. Tala med din läkare om huruvida den här metoden är rätt för dig.

5. 

   Lär dig om sjukgymnastik. Din läkare kan rekommendera att du kombinerar sjukgymnastik med andra tendinitbehandlingar. Under sjukgymnastik lär du dig att sträcka underarmarna för att minska muskelspänningen. Att veta hur man kan minska muskelspänningen är viktigt eftersom det bidrar till mindre tårar orsakade av tendinit.
   • Yrken och fritidsaktiviteter som kräver ett grepp, trycket på stretch- eller flexmusklerna eller repetitiva hand- / handledsrörelser kan orsaka muskelspänningar och bidra till tendinit.
   • En fysioterapeut kan rekommendera en djupfriktionsmassage för att hjälpa till med frisättningen av naturliga stimulanser som hjälper till att läka senor. Denna teknik är mycket säker, skonsam och du kan enkelt lära dig av en fysioterapeut.

6. 

   Se upp för allvarliga symtom. I vissa fall kan tendinit kräva akut medicinsk behandling. Du måste känna igen allvarliga symtom för att begära behandling direkt. Sök omedelbar läkarvård om:
   • Armbågen är varm och inflammerad, personen har feber
   • Armbågen kan inte böjas
   • Armbågsdeformation
   • Du misstänker brott eller brott på grund av skada på underarmen

7. 

   Stöd återhämtning med hemmetoder. Även om det är en bra idé att träffa din läkare för diagnos och behandling av tendinit, finns det några huskurer som du kan använda för att hjälpa till med mild tendinit smärta. Rådgör med din läkare för att veta om det är lämpligt att använda denna ingrediens. Du kan lindra smärta i tendinit genom att:
   • Att vila den inflammerade leden och avaktivera den stimulerar den inflammatoriska leden
   • Slå in en isbit i en handduk och applicera den på den smärtsamma leden 3-4 gånger dagligen i 10 minuter varje gång
   • Ta ett receptfritt antiinflammatoriskt läkemedel, såsom naproxen (Aleve) eller ibuprofen (Motrin)
   annons

Råd

• Om du inte kan träffa en läkare direkt bör du ringa för att ta reda på vad som kan göras för att lindra smärtan medan du väntar. Din läkare kan rekommendera dig att vila, linda en ispack i en handduk för att applicera på armen och lyfta den inflammerade leden för att minska svullnad.

Varning

• Se upp för några allvarliga risker med steroidinjektioner. Steroidinjektioner hjälper ofta till att lindra smärta och obehag, vilket gör det möjligt för dig att använda dina leder mer. Långvarig användning av skadade leder kan dock leda till djupare skador och ledfraktur. En senbrist åtföljs ofta av svår smärta, muskelsvaghet, blåmärken, oförmåga att använda led och i vissa fall leddeformitet.