Författare:
Lewis Jackson
Skapelsedatum:
13 Maj 2021
Uppdatera Datum:
1 Juli 2024
Innehåll
Har du någonsin haft en vacker vänskap med någon under lång tid? Det är naturligtvis. Plötsligt en dag inser du att du i hemlighet älskar denna långvariga bästa vän. Detta händer ofta, och du behöver inte känna dig ensam i din egen kärlek. Denna känsla kan vara mer smärtsam än "obesvarad kärlek", eftersom du och den här personen har känt varandra länge och delar trängseln tillsammans. Du riskerar att förlora både din vänskap och förtroende för kärleken. , och det kan också orsaka smärta på båda sidor.
Steg
Del 1 av 3: Ge dig själv ditt utrymme
Håll dig borta från personen ett tag. Var artig och grundlig när du gör detta. Du vill inte helt förneka det goda förhållandet du båda har byggt upp, men du måste vara uppmärksam på dina känslor. Försök att inte ta initiativ för att se dem ofta.
- Det finns otaliga sätt att sätta en säker och respektfull linje mellan er två. Om du träffar denna vän, öppna upp, men ge dem inte all din uppmärksamhet. Skydda dig själv, men isolera dem inte.
- Förbered några goda skäl till varför du inte kan träffa den här kompisen. Du kommer att känna som om du fuskar på honom / henne, särskilt när du är känd för att vara ärlig. Kom ihåg att du bara gör det för att det tar tid att glömma dem.
- Pengarärenden kommer alltid att förstås, särskilt om övertid är inblandat. När du arbetar övertid kommer du att känna dig mer trött och trötthet kommer alltid att vara en livskraftig ursäkt.
Var alltid säker på dina känslor. Innan du gör ett riktigt avstånd bör du se till att avgöra om du verkligen blir kär i din bästa vän. Det är mycket tryck på detta, för du skadar din vänskap för alltid.- När du är kär, ökar mängden dopamin i din hjärna, vilket får dig att fokusera och vara uppmärksam på den person du är förälskad i. Ämnet du tittar på kommer att ta upp det mesta av ditt dagliga sinne, vilket gör att det känns som att du blir hemsökt av deras silhuett.
- Om du verkligen älskar denna vän är den känslan inte densamma som när du tänker på någon annan. Alla dina tankar är i ett alltför positivt tillstånd eftersom du släpper alla dåliga vanor hos den kärlekspersonen.
- Om du har några av dessa känslor är du redan kär i din bästa vän.
- Gör det klart att du inte känner detta bara för att du är ensam och i ett rent förhållande med denna bästa vän. När du överväger kärlek med din bästa vän riskerar du att misstolka din omsorg om ett romantiskt förhållande. Visst kommer du inte till den här vän bara för att du har ett romantiskt förhållande, och de är det perfekta valet.
Acceptera smärtan. Efter att ha upplevt en obehaglig känsla som avslag, finns det inget värre än att undvika och springa bort från dina känslor. Det är ännu hemskare att lura dig själv att tro att du inte får ha sådana känslor.- Om du bedömer dina känslor eller säger till dig själv att du inte borde ha dessa känslor, flyr du från befintlig smärta.
- Även om det är svårt att klara av denna sorg kommer du att bli starkare under denna period. Du kommer att slösa mindre tid åt att lida om du erkänner dina känslor och försöker fokusera på nuet.
Berätta för dig själv att det inte är ditt fel. Om du låter detta avslag påverka din hälsa har du inget sätt att återhämta dig från smärtan. Även om detta kan ta lite ansträngning måste du arbeta hårt för att förbättra ditt självvärde.- Kom ihåg att avvisandet inte är helt din personlighet. Din bästa vän kan stå inför stora personlighetsproblem på egen hand. Denna vän kan vara rädd för att vara ärlig mot dig, för de är rädda och känner sig osäkra.
- Att vara ensam hjälper dig att växa, och det kan till och med kännas som oöverstiglig smärta, men som ett resultat blir du starkare.
- Försök att se detta som en möjlighet att förbättra dig själv, eller ta dig tid att arbeta med dina egna mål. Avvisning motiverar sannolikt dig, eftersom dessa dåliga känslor kan användas för att påminna dig själv om att stiga. Om du hamnar i en spiral av självkänsla kommer du inte att kunna övervinna denna smärta. Förnekelse är oundviklig, så att hålla detta i åtanke hjälper dig att känna att det inte är viktigt att säga nej.
Del 2 av 3: Att övervinna smärtan
Undvik tanken på att helt glömma personen. Även om det låter kontraproduktivt, vill du verkligen inte glömma din vän helt. Medan du försöker undvika att tänka på personen kommer du automatiskt ihåg dem även om du inte vill. Detta gör det svårare att glömma dem.
- Känd som "White Bear Effect" betyder det att när du försöker att inte tänka på den vita björnen, desto mer kommer det att tänka på. Så är fallet med fobi.
- När personen du känner för plötsligt dyker upp i ditt sinne, måste du erkänna sin existens, oavsett hur smärtsam det är. Det finns inget behov av panik, och du behöver inte ta det som ett tecken på att du aldrig kommer att glömma dem.
Öva att älska dig själv. När du avvisas känslomässigt av personen du älskar kommer du omedelbart att känna dig extremt hatad och osäker. Du är hänsynslös och känner dig som ett misslyckande i viss utsträckning. Ytterligare ett förtroende för dig själv är särskilt viktigt för att komma igenom denna svåra tid.
- Du bör lära dig att återansluta med dina nuvarande känslor, snarare än att tänka på dina misstag tidigare. Meditation hjälper hjärnan att fokusera mot nutiden.
- Att sitta med korslagd meditation är det bästa sättet att komma igång. Håll ryggen rak och ta händerna mellan bröstet. Håll händerna vända mot varandra så att tummen och lillfingret är ihop. Fokusera på nässpetsen och andan.
- Genom att släppa dina rädslor och bekymmer om det förflutna kan du använda din uppnådda energi för att gå vidare med din egen kraft.
Återgå till förhållandet mellan vänner. Nyckeln till att övervinna smärta är att lita på människorna omkring dig. Kom ihåg hur viktigt dessa vänskap är för din hälsa och hur väl du har behandlats av dessa vänner tidigare. Om du har bra vänner kommer du att vara dig själv när du är med dem.
- Beroende på hur stor du är med din bästa vän kan du känna dig långt borta från andra vänskap. Eftersom du inte borde förvänta dig att sakna den här personen mer, fokusera dina energier på bättre relationer i livet.
Påminn dig själv om att dina känslor inte är sanna. Resultatet av sorg är att du kommer att bli överväldigad av en mängd olika känslor, som ångest, ilska och sorg. Men kom ihåg att även om dessa känslor existerar är de inte helt sanna.
- Den tibetanska buddhistmästaren - Tsoknyi Rinpoche - sammanfattade det med idiomet "Verkligt men inte sant" (Översatt: Sant men inte sant). Kom ihåg detta uttryck varje gång du möter dessa känslor. Du kan erkänna att du har känslor på ett sätt, men du behöver inte spendera all din energi på dessa känslor.
Oavsiktlig dejting. Även om det kommer att kräva en ansträngning från din sida är det inte en dålig idé att försöka träffa någon annan, även om du fortfarande återhämtar dig. Du behöver inte arbeta hårt för att förändra din sorg. Det skulle dock vara en bra idé att försöka spendera tid med någon i en slumpmässig romantisk miljö.
- Låt inte ditt datum överskuggas av din sorg. De förtjänar inte det du har gått igenom.
- Även om ditt datum inte är något speciellt, kommer du att hitta lättnad i att ansluta till andra.
- Om det är möjligt kan du skapa positivt stöd från främlingar genom att skapa en profil på en OKCupid eller annan dejtingsajt. Även om det kanske inte hjälper till att lösa dina känslomässiga problem, kan alla positiva ord från de omkring dig hjälpa dig att återhämta dig snabbt.
Ge din bästa vän ditt hjärta. Även om detta är ett nödvändigt steg för all sorg, är detta särskilt viktigt när personen du har en förälskelse på har en speciell plats i ditt hjärta som en långvarig bästa vän. Eventuella skadliga kommentarer riktade till den här personen kommer bara att förvärra ditt problem.
- Det kanske inte låter som det, speciellt när denna bästa vän har krossat ditt hjärta nyligen, men att öppna ditt hjärta med den personen kommer verkligen att hjälpa dig att sluta sakna dem. Det hjälper också till att lugna ditt sinne och må bättre, och du kommer också att skingra potentiella tvivel.
- Detta betyder inte att du ska utvidga dina känslor till den här personen som du existerar. Oroa dig inte för dem online eller sms. Du kan dock önska dem positiva känslor när du är ensam.
Del 3 av 3: Återuppbyggnad av vänskap
Se till att ni båda vill behålla en vänskap. Även om detta är det värsta i den här situationen, finns det fortfarande en chans att förvirringen kommer att hålla er två ifrån varandra för alltid. Troligtvis kommer du att vara den som inte kan övervinna pressen från evenemanget, för dina känslor är inte återkommande.
- Om du tar dig tid att vara ensam och hjälpa dig själv att komma tillbaka till ditt ursprungliga kärlekstillstånd, bestämmer du om du är redo att vara vänner.
- Var inte hård mot dig själv om du har svårt att gå vidare. Detta tar längre tid än du ursprungligen ville.
- När du inte har mycket tid tillsammans kommer nya känslor för andra att uppstå i din hjärna. Detta kan eller kanske inte hjälper dig att glömma ditt ex.
Ta dig tid för gruppen. Att hantera vänner är lättare om du inte tillbringar all din tid med din bästa vän. Det är fortfarande viktigt att hålla linjen med denna vän, även om det inte är lätt. Tröghet kommer att få dig att fortsätta att göra samma åtgärder som du gjorde när du fortfarande var bästa vänner. För närvarande bör du undvika allt för intimt eller personligt.
- Ta reda på vilken typ av relation du vill ha med den här kompisen. Du kan inte spendera tid på att titta på filmer ensam, men du kan fortfarande dricka öl eller kaffe tillsammans.
Nöjd med förhållandet i nuet. Kom ihåg att om din bästa vän känner sig lycklig bör du också. Detta är tillväxt. Om du älskar din bästa vän vill du att han / hon ska vara lycklig, oavsett vad deras beslut är.
- Se till att du tar initiativ för att acceptera dilemmaet. Lär dig om dina nya gränser som vänner.
- Ni två kommer att ändra dina förväntningar och bestämma vad du får vara, så detta bör börja med att acceptera den nuvarande situationen.
Råd
- Att gå med en bra vän för livet är bättre än att ha en kort relation. Förstå därför att ett mer intimt förhållande kommer att göra saker besvärliga mellan er två. Det finns ett mycket bra ordspråk som säger, "Jag kan döda människor, för en vacker flicka som du, men jag kommer att dö utan goda vänner".
- Var tålmodig. Du kommer aldrig att veta om din bästa vän kommer att ändra dig, särskilt om du behåller intimiteten i dina vänskap. Det värsta fallet är att du övervinner din smärta och vill bli din bästa vän igen.
- Det är svårt att acceptera avslag. Om din vän inte vill vara din bästa vän längre, acceptera det, oavsett vad
- Förnekelse är en av de värsta saker som kan hända dig, och ibland låtsas folk att allt är okej trots att det inte är det. Vänligen lita på någon. Om du inte vill att din vän ska veta vem det är eller om det är ett efternamn, säg bara inte namnet direkt. Det är helt normalt.
