Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

Om du en dag befinner dig fortfarande kär i ditt ex eller placerar känslor för någon som inte återvänder din kärlek, är ingenting ovanligt - även om du inser att det är bra - sätt slutet för dessa känslor. Avstånd är nyckeln till att lösa problemet med hur man slutar älska någon. För oöverträffad kärlek måste du fokusera och berätta själv varför förhållandet var så hopplöst och ta tillfället i akt att träffa nya människor. När det gäller ditt ex, påminn dig själv om orsakerna till upplösningen och håll dig upptagen varje gång du börjar bli ledsen. Det är svårt att sluta älska någon, men det tar tid för ditt sår att läka.

Steg

Metod 1 av 2: Avsluta ett okänt svar

1. 

   
   
   Begränsa kontakten. Om du kan kontrollera det, avbryt kontakten med personen. Detta betyder inte "gör vad du älskar att göra;" du borde bara "göra saker som är under din kontroll utan att göra andra aspekter av ditt liv svårt." Om du blir förälskad i en kollega som du inte får svar på, kommer det bara att göra ditt jobb svårare att vägra alla interaktioner med honom eller henne. Försök bara begränsa din möjliga exponering utanför arbetet.
   • Sluta ringa, sms, mejla eller använda andra formulär för att kontakta din kärlek. Om personen kontaktar dig, antingen svarar du inte eller avvisar artigt några erbjudanden att prata eller träffas. Förhållandet ställer snabbt in avstånd och du kommer gradvis att arbeta över dina känslor.
   • Förbered rimliga skäl för att skickligt vägra aktiviteter som ni båda deltar i. Om du är en kollega kan du bli inbjuden av den personen eller andra kollegor till ett trevligt, till exempel att gå ut och äta efter jobbet. Avvisa artigt alla erbjudanden av skäl som att känna dig lite trött eller upptagen med något, oavsett om det är sant eller inte. Återigen är vårt mål att öka avståndet mellan er två. Om du fortfarande vägrar många gånger kommer de inte att "göra det svårt" för dig.

2. 

   
   
   Lista bristerna och problemen. När du har begränsad kontakt med personen du är kär i, förstärka avståndet genom att undersöka orsakerna till det hopplösa förhållandet. Det första är: han älskar dig inte. Det finns ingen ursäkt för att ändra detta; Detta är huvudorsaken när det gäller romantik. Baserat på det kan du lista fler andra skäl.
   • Fokusera först på de problem som kan uppstå i förhållandet. Tänk på dilemman hos vanliga vänner, släktingar eller kollegor. Skriv ner fakta som ett motsägelsefullt schema, tänk på dina vänner som du inte gillar och tänk dig att behöva träffa dem regelbundet.
   • Lägg till eventuella brister för att slutföra listan. Det är en bra praxis att lista dina brister men det är inte dags att göra detta: det är som att slå ner dig själv med onödiga saker. Tänk istället kritiskt på personen du älskar. Detta är ganska svårt för "när de älskar är de runda", men du bör fortfarande försöka. Tänk på dåliga vanor, attityder till livet där du inte håller med och tiderna när du blir frustrerad över deras ord eller handlingar.

3. 

   
   
   Var uppmärksam på andra människor. När ditt sinne är fritt från den ensidiga kärleken är det dags att börja märka de attraktiva människorna runt dig.Naturligtvis kan inte alla fånga ditt öga, men det betyder inte att du inte kan bli kär i en mild röst, en glamorös byst eller någon intressant konversation. Ge dig själv förmågan att medvetet se en attraktionskvalitet hos människor du ser eller träffar. Snart kommer du att inse att ditt hjärta har gott om plats för annan romantik.
   • Oroa dig inte för att hitta en ny person direkt. Under den här tiden behöver du bara visa att du kan hålla ett öga på andra snarare än bara någon som inte är värd dig.

4. 

   Ge mig tid och gå vidare. När du slutar vårda ofullständiga kärleksdrömmar kommer de långsamt att vissna och försvinna. Detta kommer dock att ta lång tid att uppnå. Håll dig till din plan: öppna ditt hjärta för andra, håll dig borta från din förälskelse och påminn dig själv om hans eller hennes problem och brister när du känner dig svag. En morgon när du vaknar kommer du inte längre dröja, utan känner dig ivrig att förvänta dig ett nytt äventyr.
   • Om du blev kär i någon och inte kunde gå in i ett förhållande med dem kan du senare upptäcka att du aldrig riktigt älskade den personen - du är bara starkt lockad. Det är svårt att utveckla sann kärlek till en person, speciellt när den bara kommer från en sida. Bekräfta djärvt denna sanning och arbeta hårt för att uppnå det mål du har satt, då kommer dina ansträngningar att löna sig.
   annons

Metod 2 av 2: Glöm ditt ex

1. 

   Fokusera på skillnaden mellan att vara 'kär' och 'bli kär.Efter en lång tid med din partner är det svårt att föreställa sig att du inte kommer att känna någon speciell koppling till honom eller henne trots att du vet att du aldrig vill vara med dem. Det är väldigt normalt. Kärnan i saken är att du kan avsluta scenen nedsänkt i kärlek med en person om du fortfarande är att älska den personen. Tänk på denna skillnad så att du kan vara mer lugn med resten av dina känslor utan att känna att det finns en obefintlig stråle av hopp.
   • Tänk på din älskade. Du älskar dina föräldrar och syskon men du säger aldrig att du älskar någon av dem. Det finns så mycket kärlek utöver kärlek till pojkar och flickor. Familjekärlek är när du med glädje kommer ihåg någon och erkänner att en del av dig alltid kommer att älska dem. Detta är en "jämvikt", allt du behöver göra är att fokusera på att bli av med din passion för den "balansekvationen". Du behöver inte vända dina känslor upp och ner och ordna om saker.

2. 

   Ge mig mitt eget utrymme. Att bryta upp är kostsamt för er båda och det tar tid och utrymme att undvika att träffa sin ex för att helt komma över det. I grund och botten betyder detta att avbryta kontakten och inte spendera tid med dem om det inte krävs. Tyvärr kan ditt ex ibland inte göra det. Om de fortsätter att försöka nå dig, gör ett separat möte och berätta direkt för dem att du vill att de ska sluta kontakta dig.
   • Var tydlig och beslutsam. Det kan skada dig, men det är det bästa alternativet. Kom ihåg att du aldrig kommer tillbaka - trots allt, av en anledning (inte ens bara en). Oavsett vad ditt ex säger, att undvika dem är det bästa sättet för er båda på lång sikt. Om han eller hon inte är tillräckligt stark för att acceptera är det du som måste vara stark för båda.
   • Överdriv inte det. Var inte alltid redo att ta ställning; Attackera dem inte eller klaga eftersom de försöker komma i kontakt med dig. Ta ansvar för dig själv. Du kan säga, ”Jag behöver verkligen tid för att hålla mig borta från dig innan jag kan slå mig ner; Jag kan inte hålla tillbaka om jag fortsätter att se eller prata med dig nu. " Fokusera på vad du behöver göra istället för att anklaga eller skylla.

3. 

   Lägg märke till när du slutade. Att skriva är ett sätt att få dina tankar och känslor ur huvudet, vilket gör dem tydligare och lättare att hantera. Vissa händelser i ditt liv har potential att bli överväldigande, till exempel att en långvarig nära relation plötsligt kollapsar, så förvandla dem till text på papperet. Beskriv uppbrottet; uttrycka hur du kände när det gick dåligt och tyngde tungt på ditt bröst. Skriv ner allt för att lindra trycket.
   • Gör en lista över dina exs ogillar och lägg till dem när du tänker på något annat, även om de kanske överlappar varandra. Var inte så uppmärksam på den här listan; Hat är en meningslös och skadlig känsla för din själ. Vi använder det bara som ett sätt att lindra, varje gång du känner att du är skakig är det ett tydligt bevis som påminner dig om orsaken till upplösningen.
   • Om du känner att du verkligen inte tål det, skriv ner det på papper och riv eller bränn papperet. Detta hjälper dig att bli av med dåliga upplevelser från ditt huvud.

4. 

   Gör dig upptagen. Frånvaron av någon som brukade vara viktig skapar luckor i ditt dagliga schema. Fyll den tiden med saker som inte är relaterade till ditt uppbrott eller ditt ex. Det är bra att spendera den tiden på att plocka upp och fundera över det förflutna, men du bör sluta tugga på dåliga känslor om och om igen genom att hålla dig upptagen.
   • Fokusera eller öka din träningsplan. Motion är ett utmärkt sätt att minska negativa humör - i vissa fall även med munsår i halsen. Träna säkert, regelbundet och ofta hela veckan.
   • Socialisera mer. Kommunicera med gamla vänner eller få nya vänner genom att gå med i klubbar och sociala evenemang - så berikar du ditt sociala liv, tillbringar mer tid med bredvid dem som älskar dig. Att inse att du fortfarande har en plats i dina sociala relationer kan hjälpa dig att göra ditt hjärta lättare.
   • Välj intressen. Det kan vara vilken aktivitet som helst, från att samla föremål till att ordna dem i ett garage, så länge du kan ta dig tid att göra det och se resultaten. Hobby hjälper oss att omvandla vår energi till något kreativt och positivt. Även att prova ny smink eller kläder kan betraktas som hälsosamma intressen.

5. 

   Träffa nya människor. När allt är över måste du gå ut och träffa igen. Var inte bråttom för att använda någon som "surrogat" är orättvist för dem och hindrar dig från att helt hantera dina sanna känslor. Men när du väl har behärskat dina känslor när du tänker på ditt ex kan ingenting lyfta ditt humör bättre än att gå ut på datum och träffa nya människor. .
   • Gå med i fester och sociala evenemang i den utsträckning du kan. Om du inte känner till festarrangörer, leta efter danser, akustiska nätter, gratis eller billiga sociala evenemang och planera att delta. Glöm inte att klä dig bra, kanske kan du träffa din andra hälft.
   • Registrera dig för dejting online. Det finns gott om onlinekompisar där ute, även om du inte kan garantera att du träffar din andra partner, men det här är ett utmärkt sätt att boka ett datum och prova något nytt utan att behöva vara bunden direkt. omedelbart. Gå ut för att träffas och ha kul för dig.
   annons

Råd

• Du kan distrahera dina tankar med enkla och passiva aktiviteter som att titta på TV, filmer eller videospel, men försumma inte att bygga hobbyer och umgås, annars kommer du slösa livet på ett smaklöst sätt.
• Tänk på deras misstag och de dåliga saker de gjorde mot dig.
• Ju längre du har varit borta från personen, desto lättare blir det för dig att lära dig att sluta älska dem.Mellan att visa en liten oförskämdhet mot personen och skämma bort deras önskningar och skada oss själva, bör vi välja alternativet att vara oförskämd. För att älska någon måste du först älska dig själv.

Varning

• Stalk inte ditt ex. Det gör det bara svårare för ditt hjärta att läka.
• Förtalar inte personen du försöker glömma. Om du verkligen måste, prata om det privat med någon du kan lita på, som en förälder eller en psykiater. Att sprida din bitterhet i stort kommer bara att göra saker mer negativa för dig på lång sikt.