Innehåll

• Steg

Är pollen, damm eller djurhår irriterande? Om du är allergisk mot dessa allergener kan du få en rinnande näsa. Det kan vara smärta eller bara mild smärta. Om du får behandling kan du stoppa en rinnande näsa, torka upp svullna slemhinnor orsakade av histamin och hjälpa näsan att återgå till det normala. När du är klar med din rinnande näsa kan du vidta åtgärder för att skydda dig mot framtida allergier.

Steg

Metod 1 av 2: Stoppa en rinnande näsa

1. 

   Ta en antihistamin. Som namnet antyder hjälper antihistaminer till att kroppen inte släpper ut histamin, ämnet som orsakar en rinnande näsa. Antihistaminer torkar ut slemhinnorna i näsborren. Du kan ta en receptfri antihistamin som innehåller ämnen som loratadin eller difenhydramin. Vanliga antihistaminer inkluderar Allegra, Claritin, Zyrtec, Benadryl, Phenergan och Clarinex.
   • Benadry har förmågan att framkalla sömnighet, medan Claritin orsakar minst sömn. Var mycket försiktig när du använder narkotika.

2. 

   
   
   Gå till doktor. Din läkare kommer sannolikt att ordinera allergimedicin. Din läkare ordinerar antingen antihistaminer, kortikosteroider (nässprayer), avsvällande medel, leukotrienhämmare eller en injektion av allergiläkemedel. Injektioner används ibland om du inte kan undvika pollen eller allergener. Syftet är att hjälpa kroppen att anpassa sig till vissa allergener.
   • Observera att receptbelagda starka antihistaminer faktiskt är starkare än normalt, och de har också starkare biverkningar som ångest, diarré, högt blodtryck och till och med dåsighet.
   • Forskning visar att daglig användning av en nasal kortikosteroid spray kan vara mycket effektiv för att minska symtomen på allergisk rinit. Vissa nässprayer, som Flonase och Nasacort, kan också användas över disken.
   • Överanvänd inte avsvällande medel. Trängsel i näsan uppstår ofta när du slutar använda dem, och detta kan göra dig mer beroende av nässprayen.
   • Se din läkare om du har allvarliga allergiska symtom, väsande andning och hostar mycket eller om dina symtom inte svarar på mediciner.

3. 

   
   
   Rengör näsan. Använd en saltlösning nässpray. Saltlösning nässprayer kan hjälpa till att hålla slemhinnorna i näsan fuktiga.De säljs utan recept och arbetar för att hålla slemhinnorna fuktiga och hålla allergener ur näsan.
   • Vissa människor föredrar att använda en hemlagad saltlösning. Tillsätt en nypa salt i en kastrull som innehåller 8 uns vatten, 3 gram salt och 1 g bakpulver. Koka sedan lösningen. När lösningen kokar, häll den i en skål. Täck huvudet med en handduk och håll ansiktet ovanpå skålen, men kom inte för nära eller annars kan du brinna ner från ångan. Andas in ångan. Tillsätt lite eukalyptusolja / olja kan hjälpa till att lugna dina bihålor.

4. 

   
   
   Använd en nästvätt. Fyll en kolv med 8 uns varmt destillerat vatten, filtrerat vatten eller kokt vatten. Försök att undvika att använda kranvatten såvida det inte har kokats och fått svalna. Rekommenderat destillerat vatten. Du kan använda din saltlösning eller ta receptfria läkemedel.
   • Luta huvudet åt sidan när du står nära diskbänken. Placera pipen i en näsborre och sedan hälften av lösningen i, så att den rinner ut från den andra näsborren. Upprepa med den andra näsborren. Rengör och desinficera nästvätten efter användning.

5. 

   Drick mycket vatten. Även om du kanske inte slutar rinnande näsa så snart du dricker varmt vatten är det viktigt att hålla dig hydratiserad när du har symtom på allergi. Att blåsa näsan upprepade gånger och ta mediciner som har biverkningar av uttorkning kommer att torka ut slemhinnorna. Att dricka ett 470 ml glas vatten efter några timmar kan hjälpa till att återställa balansen.

6. 

   Använd naturläkemedel. Flera naturläkemedel som finns hemma är antihistaminer.
   • Senapsolja. Senapsolja innehåller antihistaminer. Lägg lite senap i en kastrull med lite vatten och värm upp det. När lösningen är tillräckligt flytande för att fylla ögondroppflaskan, lägg en liten mängd i en näsborre. Ta ett djupt andetag. Eftersom senap har en stark lukt kan det hjälpa till att rensa näsan igen.
   • Gurkmeja. Denna ört har länge uppskattats i indisk kultur som ett krydda och botemedel. Blötlägg en liten mängd gurkmeja pulver i ren linfröolja, som du kan köpa i ekologiska livsmedelsbutiker. Förvara gurkmeja belagd med linfröolja på kaminen tills den smälter. Andas långsamt in röken från gurkmejen.

7. 

   Fukta luften. Köp en eller två luftfuktare. Det finns många typer av maskiner att välja mellan. Även om det kanske låter lite konstigt, är allergier ofta benägna att förhindra processer för att fukta näsborrarna i kroppen. När du först kommer i kontakt med ett allergen frigör din kropp histamin som producerar mycket rinnande näsa och torkar upp. När luftburna partiklar kommer in i en torr miljö i näsan som vanligtvis är av samma typ av utsäde - eftersom pollen är det första allergenet - startar kroppen en rinnande näsa för att ta bort dem och återupprätta balanssystem. En luftfuktare håller luften fuktig och hjälper till att blöta slemhinnorna i näsan.
   • Den idealiska fuktigheten för ditt hem är mellan 30% och 50%. Om den är lägre blir den för torr för näsan. Om det är högre än rummet blir du täppt. Det kan också ge upphov till svampar och bakterier.
   • Luftfuktaren är inte tillräckligt kraftfull för att arbeta hela ditt hem. Placera dem i de rum eller rum du använder mest för att få bästa resultat. Men när du inte befinner dig i en fuktig miljö börjar dina slemhinnor torka igen.
   annons

Metod 2 av 2: Förhindra rinnande näsa nästa gång

1. 

   Hitta orsaken till allergin. Din läkare kan köra ett allergitest, vilket hjälper dig att begränsa och till och med ta reda på vad du är allergisk mot. Ibland kan testet inte identifiera eller kommer att indikera många typer av allergier. Ju mer information du har om dina allergier, desto bättre. När du väl har allmän information om orsaken till din rinnande näsa kan du börja undvika exponering för dessa allergener.

2. 

   Undvik allergener. Miljöirriterande ämnen och allergener som pollen, djurhår och hår, smuts och cigarettrök kan torka ut näsmembranen och starta en rinnande cykel. Använd en luftrenare inomhus för att undvika alla orsaker till luftburna allergier, men tänk på att det är nästan omöjligt att undvika alla allergener om du inte låser dig i en förseglad behållare. luft.
   • En av de vanligaste luftburna allergenerna i USA är från pollen ogräs, i mer än 17 sorter. Det är nästan omöjligt att undvika exponering för ragweed, men du kan se var de kan koncentreras i din miljö. Undvik dessa platser så långt som möjligt.
   • Undvik att gå ut under högtrafik, som tidigt på morgonen och nära ett fönster när det finns mycket pollen.
   • Minska dammkvalster i ditt hem genom att minimera mattor, täcken och uppstoppade djur. Täck din madrass och kuddar med dammskog.

3. 

   Bär masken. Detta kan vara det mest effektiva sättet att skydda dig mot allergener som orsakar en rinnande näsa. Om partiklarna inte kommer in i näsan orsakar de inte en rinnande näsa. Om du går ut under allergisäsongen, linda en halsduk runt näsan och munnen. En mask fungerade ännu bättre.

4. 

   Tvätta händerna ofta. Detta förhindrar spridning av allergenet. Tvätta med tvål och vatten. Varje tvål fungerar eftersom du bara försöker bli av med allergener, inte bakterier. Gnugga händerna i minst 20 minuter. Tvätta och torka händerna med en ren handduk.

5. 

   Tvätta ansiktet efter kontakt med allergener. Om du är allergisk mot päls, tvätta ansiktet efter att ha klappat din hund. Om du har pollenallergi, tvätta ansiktet när du går hem efter att ha varit ute. Detta hjälper till att minska din exponering för allergenet. annons