Författare:
Randy Alexander
Skapelsedatum:
4 April 2021
Uppdatera Datum:
1 Juli 2024
Innehåll
Mörka cirklar under ögonen tenderar att få dig att se äldre ut än rynkor eller grått hår. Du kan dock fortfarande minimera uppkomsten av mörka ringar under ögonen och i vissa fall bli av med dem helt. Se steg 1 för mer information.
Steg
Metod 1 av 3: Hitta orsaken
Gå och lägg dig tidigt. Få tillräckligt med sömn varje natt. Det är ännu inte klart varför att inte få tillräckligt med sömn leder till mörka ringar under ögonen, men sömnbrist tenderar att få huden att bli blekare (vilket ökar uppkomsten av svullnader) och Minska blodcirkulationen. För lite vila tros också vara en orsak till mörka ringar. Torka av det innan du går och lägger dig på natten över ögonmakeupkräm. Om du inte gör det när du åldras kan dina ögon se mycket tröttare ut.
- Bestäm hur många timmar du behöver sova (vanligtvis 7-9 timmar per natt, men tiden varierar för olika människor vid olika tidpunkter under hela livet). Försök att få dessa sömntimmar regelbundet i några veckor för att se om det hjälper.
- Alkohol och droger kan påverka sömnkvaliteten negativt. Undvik dessa produkter eller använd dem bara med måtta för bästa resultat.
- Få tillräckligt med sömnstödande vitaminer. Brist på sömn, plus vitaminmalabsorption tenderar att försämra binjurefunktionen. Ju mindre funktion av binjurarna, desto mindre vitamin B6 tenderar du att absorbera. Ju mindre du absorberar B6, desto mindre aktiv blir binjurarna och du hamnar i en ond cirkel. Sova, ta ett vanligt vitamin (om det behövs), få ett bra kalcium / magnesiumtillskott i form av gröna bladmat (de har ett högre innehåll av kalcium och magnesium än mejeriprodukter) och tillräckligt mineralintag kommer att återställa binjurarnas funktion.
Behandling av allergier. Allergier är en vanlig orsak till missfärgning under ögonen. Om allergin är roten till ditt problem, behandla allergin eller bli av med allergenet. Säsongsallergier som förkylning kan behandlas effektivt med receptbelagda läkemedel.- För andra allergier är det bästa sättet att förebygga. Om du lider av täta mörka ringar eller svullnader kan du ha en okunnig matallergi eller kemisk allergi i hemmet eller på arbetsplatsen. Tala med din hudläkare för hjälp med att avgöra vad du är allergisk mot. Personer med allergier tenderar också ibland att ha brist på B6, folsyra och B12. Att ta ett multivitamin kan också hjälpa.
- Glutenintolerans. En annan vanlig allergi mot mörka ringar är glutenintolerans - en speciell typ av veteallergi. Mer allvarligt, du kan ha celiaki. För att kontrollera om celiac sjukdom, gör ett blodprov. Det är viktigt att komma ihåg att du kanske är glutenintolerant men inte har celiaki.
Bota täppt näsa. En täppt näsa kan leda till mörka ringar under ögonen eftersom venerna runt dina bihålor blir mörkare och utvidgas.
Ät bra. Ät en hälsosam, balanserad kost, ta vitaminer och drick mycket vätska. Massor av kosmetiska problem kan orsakas av vitaminbrister. Mörka cirklar och svullnader orsakas ofta av brist på vitamin K eller otillräckliga antioxidanter. Dessutom kan en B12-brist (ofta kopplad till anemi) leda till mörka ringar.
- Ät mycket frukt och grönsaker, särskilt kål, spenat och andra gröna grönsaker. Ta ett dagligt vitamintillskott om det behövs. Drick tillräckligt med vätska för att öka cirkulationen.
- Minska saltintaget. Överskott av salt får kroppen att hålla kvar vatten på ovanliga platser, och detta kan leda till svullnad. För mycket salt kan också minska cirkulationen och få blodkärlen under huden att se blåare ut.
Undersök dina rökvanor och besluta att sluta. Rökning orsakar problem med blodkärlen som inte bara hotar ditt liv utan också gör dina blodkärl mer framträdande och ser grönare ut.
koppla av. Avkoppling kan hjälpa till att eliminera källan till stress och ångest som gör att du tappar sömn, äter dåligt och vilar obekvämt. Istället kommer tillräckligt med avslappning att hjälpa huden under dina ögon att förbättras när du känner dig mindre stressad och mer bekväm. Hud tenderar att spegla många mentala och fysiska sjukdomar, så ignorera inte behovet av avkoppling.
Acceptera de saker du inte kan ändra. Tyvärr finns det flera orsaker till mörka ringar under ögonen som du inte kan göra mycket åt. Dessa inkluderar:
- Pigmenteringsavvikelse. De kan orsaka mörka ringar under ögonen.
- Sol exponering. Detta kan öka melaninproduktionen.
- Hud tunnare på grund av ålder. Åldrande uttunnning av huden, gör att vener och blodkärl sticker ut mer när ditt fett och kollagen tappar över tiden.
- Genetiska faktorer. Bestäm om tillståndet är närvarande i din familj, eftersom mörka ringar under ögonen anses vara ärftliga. Det betyder inte att du inte kan göra något för att förbättra situationen, men var beredd att acceptera mycket små framgångar när du försöker eliminera dem.
- Funktioner i ditt ansikte. Mörka cirklar kan helt enkelt vara skuggorna i ditt ansiktsuttryck. Det finns inte mycket du kan göra för att ändra detta utöver noggrann användning av kosmetika.
Metod 2 av 3: Naturliga metoder
Applicera gurkor. Gurkor har länge använts för att minska svullnader och lätta huden runt ögonen, vilket ger ett snabbt "stimulerande" för trötta och svullna ögon. Applicera en skiva gurka på varje öga, sprid ut över det mörka området. Gör det dagligen i kombination med vila i cirka 10-15 minuter. Blunda.
Applicera en kall tepåse eller en isbit insvept i en mjuk trasa dagligen i dina ögon. Tanniner i tepåsar minskar svullnad och mörkare hud. Ligga ner, helst på morgonen, och låt de svala, våta tepåsarna som innehåller koffein ovanför ögonen i cirka 10-15 minuter. Blunda. Du kan förvara dem i kylskåpet över natten för användning nästa morgon.
Gör en saltlösning. Blanda 2 koppar vatten med 1/4 tesked havssalt och / eller en halv tesked bakpulver och placera det i en av dina näsborrar. Luta huvudet åt sidan för att låta vattnet rinna ut från det andra näsborret. Det är bäst att använda den när du har en täppt näsa.
Använd potatis. Lägg en rå potatis i en mixer och smälta hela potatisen. Skruva ut det och applicera den puré potatisen på dina slutna ögon. Håll den i 30 minuter, ligga på ryggen. Rengör med varmt vatten. Denna metod fungerar bra för vissa människor.
Använd en frusen sked. Lägg en sked i frysen i 10-15 minuter. Ta ut det och flytta upp på de mörka cirklarna. Förvara den där tills skeden värms upp. annons
Metod 3 av 3: Estetiska lösningar
Applicera en ögonkräm som innehåller vitamin K och retinol. Mörka cirklar kan orsakas av vitamin K-brist, men hudkrämer som innehåller dessa två ingredienser minskar svullnad och missfärgning avsevärt hos många, oavsett orsak. . Långvarig daglig användning verkar ge de största fördelarna.
Använd under ögonkräm. Använd en concealer som döljer mörka ringar under ögonen. Det är viktigt att använda en concealer som matchar din hudton (nämligen gul och persika (för blå gloria). färglös på toppen.
Gör hudallergitest. Innan du använder kosmetika, gör först ett hudallergitest. Sluta använda kosmetika som irriterar huden, får utslag eller gör ögonen skadade eller vattna. annons
Råd
- Drick vatten. Dricksvatten har alltid varit till nytta för kroppen, men när det gäller mörka ringar under ögonen gör det verkligen. Det hjälper dig också att slappna av eftersom det är en lugnande drink.
- Ät en hälsosam kost rik på vitamin C, D och E.
- Se till att du inte dricker för mycket vätska innan du lägger dig. Detta kan bidra till / lägga till dina ögonpåsar.
- Fokusera direkt på huden under ögonen. Kom ihåg att all direktkontakt med huden under dina ögon ska vara skonsam, eftersom detta är det mest känsliga området i kroppen.
- Undvik att gnugga ögonen. Att ofta gnugga ögonen orsakas av en allergisk reaktion, men inte alltid. Det kan också vara en vana med ångest eller en reflexiv handling. Oavsett orsaken är det bäst att stoppa åtgärden eftersom gnugga ögonen irriterar huden och kan störa små kapillärer under huden och orsaka svullnad och missfärgning på båda sidor.
- Använd solglasögon för att skydda din hud från melaninbyten.
