Innehåll

• Steg
• Varning

Hosta är ofta obehagligt och obehagligt, så du vill sluta med det snart. Det finns många orsaker till din hosta, såsom andningssjukdomar, allergier eller torr hals. Du kan lindra hostan naturligt genom att använda hemmetoder eller naturläkemedel. Kontrollera dock med din läkare innan du använder örter för behandling. Dessutom, kontakta din läkare om din host kvarstår i mer än 2 veckor eller utvecklar svåra symtom.

Steg

Metod 1 av 3: Använd huskurer

1. 

   Drick vatten för att lindra obehag i halsen och slem upplöses. Speciellt i ett varmt och torrt klimat kan bara dricka mycket vatten hjälpa till att minska den irriterande hostan. Vatten hjälper till att lindra hosta. Dessutom är kroppen hydratiserad och löser slem i halsen vilket är orsaken till hosta.
   • Hälsoexperter rekommenderar att män ska dricka cirka 13 koppar vatten per dag, medan kvinnor ska dricka 9 koppar.

2. 

   
   
   Ta ett varmt bad för att fukta luftstrupen och rensa slem. Att andas fuktig luft är ett sätt att rensa nacken och lindra hostan. Om du hostar mycket innan du går och lägger dig som gör det svårt att somna, ta ett varmt bad och andas djupt in i den fuktiga luften. Detta är ett sätt att rensa slem i halsen eller åtminstone lugna obehag i halsen.

3. 

   
   
   Slå på luftfuktaren eller luftfuktaren för att öka luftfuktigheten. Om en torr hals under sömnen håller dig vaken från hosta kan du också sätta på luftfuktaren eller luftfuktaren för att öka luftfuktigheten under sömnen.
   • Eukalyptusolja är en slemlösande olja, vilket betyder att den hjälper till att upplösa slem som orsakar hosta. Du kan också försöka lägga till lite eukalyptusolja i en luftfuktare för att rensa nacken på natten.
   • Kom ihåg att rengöra enheten regelbundet. Om luftfuktaren inte rengörs kan den bilda mögel och andra bakterier som sedan sprider sig till omgivningen när den används.

4. 

   
   
   Gurgla med varmt saltvatten för att lindra ont i halsen och klar slem. Att använda saltvatten är en annan metod för att lösa slem i halsen som orsakar hosta. Saltvatten kan också hjälpa till att lugna ont i halsen om hostan är öm. Luta huvudet bakåt och skölj munnen med saltlösningen i ungefär en minut.
   • Detta är också ett utmärkt sätt att minska hosta orsakad av en rinnande näsa, som känns som om det är slem i baksidan av halsen.
   • Kom ihåg att inte svälja saltvattnet utan spotta ut det.

5. 

   Håll huvudet uppe medan du sover. Ett annat sätt att lindra hostan är att hålla huvudet uppe medan du sover. Placera en extra kudde eller två för att hålla huvudet högt på natten.

6. 

   Undvik att irritera halsen eftersom hostan blir värre. Exponering för rök, damm, bilrök och andra föroreningar orsakar också hosta eftersom föroreningarna orsakar irritation i hals och lungor. Underhåll luftrenare inomhus regelbundet, torka av inomhusdamm (särskilt på takfläktar) och undvik förorenade platser utomhus.
   • Att plantera krukor är ett annat bra sätt att minska föroreningar inomhus.

7. 

   Ta dig tid att vila för att din kropp ska återhämta sig. Även om detta inte är en direkt metod för att lindra hostan, kommer vila också att förkorta den tid det tar att hosta. De flesta akuta hostor orsakas av infektion med förkylning eller influensavirus som tvingar immunsystemet att bekämpa. Du kan stärka ditt immunförsvar genom att vila om förkylningen är orsaken till din hosta.

8. 

   Sluta röka om du har en rökvana. De flesta rökare upplever en långvarig hosta som ofta kallas "rökhosta". Hostan orsakas av cigarettrök och irriterar halsen och lungorna. Genom att sluta röka kan du stoppa hostan som orsakas av rökning. annons

Metod 2 av 3: Prova naturläkemedel och naturläkemedel

1. 

   Svälj 1-2 teskedar (5-10 ml) honung eller rör om en kopp te. Ta medicinsk eller organisk honung med antimikrobiella och virala effekter. Du kan ta 2 teskedar eller mer före sänggåendet för att lindra hostan.
   • Honung är lika effektiv som hostmedicin.
   • Ge inte honung till barn under ett år för att undvika risken för botulism hos spädbarn.
   • Att lägga till färsk citron till honung är också mycket hjälpsam. Citroner innehåller mycket C-vitamin, vilket hjälper immunsystemet att fungera ordentligt. Även om det inte behandlar hosta ökar det kroppens motståndskraft mot influensa.

2. 

   Ät ingefära för att rensa luftstrupen. Ingefära har visat sig kunna ventilera luftvägarna, vilket hjälper till att öka kroppens syrenivåer. Detta är en effektiv alternativ behandling för astma, vilket gör det till ett utmärkt naturligt alternativ för att lindra kronisk hosta hos personer med astma.

3. 

   Prova fläderbär som en naturlig avsvällande medel. Vissa studier har visat att fläder är lika effektiv som ett avsvällande medel och minskar svullnad i slemhinnan. Om hostan orsakas av influensasymptom är fläderbär ett naturligt val att hjälpa till att lösa slem som orsakar hostan.
   • Låt inte små barn använda fläderbärsprodukter utan att först prata med sin läkare.

4. 

   Drick lite pepparmynta för att lösa slem. Pepparmynta och den viktigaste aktiva ingrediensen - mentol - är båda effektiva för att minska trängseln. Detta är ett sätt att upplösa slem med effekten att lindra en obstruktiv hosta. Dessutom har pepparmynta också visat sig ha förmågan att lugna en torr hosta.
   • Om du inte gillar att dricka pepparmynta kan du också försöka lägga till en tesked eller två torkad mynta i kokande vatten, täck sedan huvudet med en handduk och andas in ångan från myntavattnet.

5. 

   Använd marshmallowrot för att lugna halsen. Kalkmusrot är en ört som ofta används för att behandla hosta. Även om inte mycket forskning har gjorts om effektiviteten av denna ört på människor, har det visat sig lugna slemhinnorna på grund av irritation från astma och hosta. Hosta gör halsen obekväm, och hosta förvärrar ofta tillståndet. Genom att lugna halsen hjälper malva roten också att förkorta varaktigheten av en akut hosta.
   • Litmusrot finns också i form av te, tonic eller tinktur för att blanda med vatten. Använd alltid enligt tillverkarens instruktioner.
   • Säkra doser för små barn har inte verifierats; Därför bör du kontakta din barnläkare innan du ger denna ört till ditt barn.

6. 

   Ät lite färsk timjan om du har bronkit. Det finns två studier som tyder på att du kan använda timjan för att lindra hosta och behandla akuta symtom på bronkit. Om du väljer ett växtbaserat tillskott som innehåller timjan, se till att följa tillverkarens instruktioner.
   • Du bör inte svälja timjanolja eftersom den anses giftig.
   • Timjan kan öka risken för blödning. Tala med din läkare innan du tar timjan, särskilt om du tar blodförtunnande medel.

7. 

   Använd eukalyptus för att rensa näsan. Eukalyptus används för att tillverka en mängd receptfria hostpastiller och hostdämpande medel, men du kan använda örter som inte innehåller andra kemikalier som finns i industriprodukter. Förutom att använda te kan du också hitta oljor och eukalyptusessenser som appliceras direkt på näsan och bröstet, vilket hjälper till att lösa slem och lindra hosta.
   • Svälj inte eukalyptusolja eftersom den är giftig.
   • Rådfråga alltid din barnläkare innan du använder produkter som innehåller eukalyptus, inklusive bröst- och näsmediciner, eftersom denna produkt inte ska användas till barn under två år.
   • Eukalyptus bör också undvikas av gravida eller ammande kvinnor.
   annons

Metod 3 av 3: Vet när du ska söka läkarvård

1. Rådgör med din läkare innan du använder naturläkemedel. Även om naturläkemedel vanligtvis är säkra gäller de inte nödvändigtvis för alla. Örter kan orsaka biverkningar för vissa människor eller en reaktion på vissa mediciner. Berätta för din läkare att du är intresserad av växtbaserade behandlingar och fråga om det är säkert för dig.
   • Om du använder vissa läkemedel, fråga din läkare om du behöver undvika örter.
   • Be din läkare om naturläkemedel.

2. 

   Besök kliniken om hostan kvarstår i mer än 2 veckor. Du kan behandla hosta med hemmet. Men om hostan kvarstår i mer än 2 veckor, bör du söka läkarvård och bli behandlad. En läkare kan diagnostisera orsaken till sjukdomen och vid behov erbjuda lämplig behandling.
   • Du kan ha en infektion som leder till hosta, så du bör undersökas och behandlas ordentligt.
   • Din läkare kan kanske ordinera medicin för att lindra hostan.
3. Gå direkt till sjukhuset om du har några allvarliga symtom. Om det blir värre kan du redan ha en sjukdom som kräver läkarvård och behandling. Det är bäst att gå till sjukhuset för en kontroll så att din läkare kan hjälpa dig att återhämta dig snabbare. Gå till sjukhuset om du har följande symtom:
   • Feber över 38 ° C
   • Hostar upp grön eller gul slem
   • Väsande andning
   • Andas snabbt
4. Gå omedelbart till akuten om du har svårt att andas eller svälja. Även om de kanske inte är mycket bekymmer bör dessa allvarliga symtom undersökas och behandlas av en läkare. Du måste andas normalt, så gå till akuten för korrekt behandling. Tala om för din läkare hur länge du har hostat samt andra symtom du upplever.
   • Du kan behöva mekanisk hjälp för att andas lätt eller ha en inhalator för att rensa luftstrupen.
   • Du bör också gå till sjukhuset om du har blodig sputum.
5. Kontakta din läkare omedelbart om din host är ihållande eller ihållande. Dessa är symtom som indikerar att du har ett allvarligare medicinskt tillstånd, såsom kikhosta. Gå till kliniken eller akutcentralen för att se till att du är okej. Din läkare kan ta reda på orsaken till din host och rekommendera lämplig behandling.
   • Om det tar lite lång tid efter att hostan slutar kan du få kikhosta. Det är en sjukdom som måste behandlas på sjukhus och kan överföras till andra; Därför bör du inte tveka att söka behandling.
   annons

Varning

• Om din host kvarstår i flera veckor eller blir värre, kolla in med din klinik.
• Om en svår hosta åtföljs av andfåddhet och ett väsande ljud när du andas, kontakta läkare omedelbart. Du kan få kikhosta - en allvarlig infektion som är smittsam.