Författare:
Laura McKinney
Skapelsedatum:
3 April 2021
Uppdatera Datum:
1 Juli 2024
Innehåll
Med tiden kommer åldrande såväl som ansträngningar att gå ner i vikt och graviditet få din hud att sjunka och tappa sin elasticitet. Men oavsett om det är huden på buken, armarna eller låren, det finns många saker du kan göra för att strama åt huden. Det finns en mängd olika kosmetika som hjälper fast hud som exfolierande medel och du kan göra kost- och livsstilsförändringar för att hålla huden frisk. Bara en liten förändring och vet hur man tar hand om huden, kommer du att behålla hudens elasticitet.
Steg
Metod 1 av 3: Använd en uppstramande produkt
Exfoliera dagligen. Peeling är en process där små partiklar används för att avlägsna död hud. Detta hjälper till att dra åt slapp hud. Gör daglig peeling på de hudområden som du vill strama och du kommer gradvis se effekten.
- Använd en pensel eller handduk för att försiktigt skrubba huden varje morgon innan du duschar.
- Skrubba i en lång, rak linje längden på dina ben och armar. Du kommer att börja med fötterna mot låren, sedan från händerna till axlarna, alltid gnugga mot ditt hjärta.
- Fokusera på slapp hud.
Använd uppstramande krämer med kollagen och elastin. Kollagen och elastin är proteiner i huden som hjälper till att öka hudens elasticitet. Om du är orolig för slapp hud kan du hitta hårdande krämer i ett köpcentrum, skönhetssalong eller online. Välj en kräm som innehåller kollagen och / eller elastin som ska appliceras på huden som ska fastas enligt instruktionerna på förpackningen.
Fuktar huden med en förbättrad fuktighetskräm. Välj en butik eller online fuktighetskräm som innehåller vitamin E, vitamin A, vitamin C eller sojaprotein. Dessa vitaminer och proteiner kan hjälpa fast hud och minska rynkor. Applicera fuktighetskräm på fläckar varje dag.- Om du gillar naturliga produkter, leta efter en fuktkräm med kokosnötolja.
Applicera äggvitorna på huden. Att använda äggvitor är en naturlig hudvård. Många tror att proteinet i äggvitor är bra för huden och kan dra åt lös hud. Applicera helt enkelt äggvitorna på huden och skölj sedan av dem. Gör detta varje dag och se hur din hud förbättras. annons
Metod 2 av 3: Livsstilsförändringar
Kondition. Ett av de bästa sätten att träna för tonad hud är att träna. Lyftövningar som marklyft och bänkpress hjälper till att dra åt huden i buken, armarna, ryggen och låren. Börja med en vikt på cirka 0,5 kg eller 1 kg och lyft vikter ofta i gymmet eller hemma. Försök att lyfta vikter i 5 intervall med 6 till 8 lyft vardera, men glöm inte att värma upp innan du tränar genom att lyfta lätta vikter och göra cardioövningar.
- Du kommer att träna med ökande intensitet. Börja med lätta vikter och arbeta dig uppåt. Om du känner dig trött kan du vila.
- Det är bäst att prata med din läkare innan du deltar i push-ups.
Håll dig hydratiserad. Om du inte brukar dricka mycket vatten bör du ändra det nu. Försök att dricka 2 liter vatten om dagen. Detta förbättrar hudens elasticitet och hjälper till att hålla fast hud.
Ingen rökning. Om du röker till och med ibland bör du sluta omedelbart. Förutom dess negativa inverkan på hudens elasticitet har rökning många faror för din hälsa. Tala med din läkare om rökavvänjning om du vill stärka huden.
- Att sluta använda droger är svårt, så du behöver extra hjälp. Gå med i en supportgrupp där du bor eller på Internet och låt din familj och vänner veta att du behöver deras hjälp för att sluta.
Proteintillskott. Proteinrika livsmedel är viktiga för att stärka huden. Välj hälsosamma proteinrika livsmedel som keso, tofu, mjölk, baljväxter, nötter och fisk. Dessa livsmedel innehåller näringsämnen som hjälper kroppen att bygga kollagen och elastin. annons
Metod 3 av 3: Hudvård
Begränsa solens exponering. Effekterna av solen kan orsaka skrynklig och slapp hud. För att förhindra slapp hud, begränsa den dagliga solen. Håll dig inomhus under varmt väder; Om du behöver gå ut, ska du bära solskyddsmedel, ha på dig hatt och bära långa ärmar.
- Undvik att använda färgningsutrustning och produkter. Förutom att få huden att sjunka, skadar dessa former också hudceller.
Begränsa din användning av sulfat tvålar. Sulfat tvålar finns ofta i hårda rengöringsmedel, schampon, badlotioner och diskmedel. Undvik att köpa sulfaterade tvålar, eftersom denna ingrediens är skadlig för huden och orsakar rynkor och hängande hud.
Ta bort klor från huden efter simning. Klor i poolvatten är mycket skadligt. Denna typ av ämne gör huden skrynklig, torr och slapp. Efter simning bör du duscha och tvätta med tvål och schampo speciellt utformat för att ta bort klor från hud och hår. Du kan köpa den här produkten online eller på apotek.
Den sista utväg är att använda kosmetisk intervention. Ibland räcker inte naturliga behandlingar för att hålla huden fast. Därför, om din hud inte reparerar sig för att bli fast, prata med din läkare om operation eller medicinsk behandling. Former som kemisk peeling, laserbehandlingar och till och med kosmetisk kirurgi kan hjälpa till att fasta din hud.
- Laserförstärkning är att applicera fysiskt laserljus på lös hud. Detta bör göras genom flera sessioner.
- Kemiska peeling kan vara smärtsamma men effektiva för att dra åt dem. En kemisk lösning kommer att appliceras på den slappa huden när du utför en kemisk skalning.
- Kosmetisk kirurgi är ett mycket specialiserat förfarande och används ofta endast i allvarliga fall. Tala noga med din läkare innan du väljer plastikkirurgi.
Varning
- Se upp för allergier eller känsligheter som du kommer att uppleva från ingredienser i hudvårdsprodukter eller masker.
