Författare:
Louise Ward
Skapelsedatum:
12 Februari 2021
Uppdatera Datum:
1 Juli 2024
Innehåll
Det kan vara mycket svårt att ignorera andras tänkande. Det finns dock fortfarande många steg som hjälper dig att bli mer självsäker, bilda din egen åsikt och bygga din egen stil. Försök att bli av med tanken att andra observerar och bedömer var och en av dina handlingar, och undvik att analysera för mycket av deras åsikter. Istället bildar du din åsikt baserat på fakta och bevis. Dessutom fattar du beslut baserat på dina värden istället för att kompromissa med din tro baserat på vad andra tycker. När det gäller stil bör du komma ihåg att smak bara är subjektiv, så ingen kan komma till den slutgiltiga slutsatsen.
Steg
Metod 1 av 3: Bli mer självsäker
Acceptera dig själv. Var alltid dig själv, förbättra det som kan ändras och acceptera de områden där du inte kan. Försök inte ändra dig själv bara för att behaga andra.
- Lista alla saker du tycker om dig själv och de saker du vill förbättra. Du kan be vänner och familj att sammanställa den här listan, eftersom de kan komma på saker du aldrig tänkt på. Tänk på några mer specifika steg du kan ta för att förbättra dig själv, till exempel: ”Ibland överreagerar jag och överreagerar på andra. När någon säger något bör jag lugnt acceptera det innan jag svarar och tänka på vad jag ska säga innan jag säger det. " Placera listan där du enkelt kan se den, till exempel framför en spegel eller skåpdörr. Läs den här listan minst en gång om dagen.
- Acceptera saker som du inte kan ändra om dig själv. Du kanske till exempel önskar att du var högre, men det är inte något du kan ändra på. Istället för att fokusera på varför du önskar att du var längre, tänk på de söta små sakerna om att vara en "dvärg", som om du blir mindre träffad. Tänk på något som andra avundar dig och önskar dig.
Visualisera resultat istället för rädsla för förödmjukelse. Fokusera inte på misslyckandet, förnedringen eller vad andra tycker när du gör något fel. Om du känner att du återskapar ett ögonblick av förlägenhet, rikta dina tankar mot något du har uppnått nyligen. Dela upp dina mål i mindre bitar och visualisera din framgång i varje steg.- Om du till exempel vill bli mer självsäker när du kommunicerar, dela upp detta mål i små delar som att upprätthålla ögonkontakt, lyssna på den andra personen, nickar när de ger en viss åsikt, ställa frågor och ge uppriktig feedback baserat på personlig erfarenhet.
- Om du inte har uppnått dina planerade resultat än, försök lära dig av upplevelsen istället för att känna dig generad. Skriv ner hur du kan göra annorlunda nästa gång för att hjälpa dig att förstärka det du lärde dig. Allt är en inlärningsprocess och ingen gör allt bra, särskilt vid första försöket.
Undvik att tvivla på dina handlingar. Tror inte att alla bedömer varje liten åtgärd du gör. Innan du fastnar i cykeln av självtvivel, kom ihåg dig själv att de människor du tillbringar tid med kommer att ta hand om dig istället för att kritisera din tanke och handling. Dessutom bör du inse att varje misstag är en lektion och en viktig del av utvecklingen.- Var uppmärksam när du börjar dra slutsatsen eller tvivla på dig själv. Berätta för dig själv detta: ”Stoppa avdrag. Lugna dig och oroa dig inte ".
- Att reflektera över dig själv och lära av dina misstag är bra om du fokuserar på positiv utveckling istället för negativ slutsats.
Låt inte andras negativa bedömning påverka vem du verkligen är. Håll en neutral hållning och se inte negativa recensioner som en oföränderlig, oföränderlig sanning. Om du ser sanningen i andras bedömning bör du se detta som en möjlighet till förbättring istället för att påverka dig.- Till exempel säger någon att du har ett kort humör. Om du sällan interagerar med dem och de inte vet något om dig, ignorera deras omdöme. Men om de är nära klasskamrater eller kollegor, tänk på varför de tycker att du är kortvarig. Lär dig att hålla dig sval, som att långsamt räkna andningen när du börjar bli arg.
Tänk på när andra bedömer dig med goda avsikter. Hur någon tänker på dig kan berätta om du ska släppa det eller hålla det för dig själv. Fråga dig själv: ”Vill personen vara bra för dig? Är det något jag kan förbättra för att bli bättre eller är det en liten bedömning att förnedra dig? ”
- Till exempel skulle en god vän säga "På det senaste har du sett kallt ut - du är inte dig själv längre." Det är den kommentar du bör överväga. Tvärtom borde du inte bry dig om någon som inte känner säger "Du är aldrig uppmärksam - du är dum!".
- Tänk också på att småaktiga kommentarer ofta är avsedda att få talaren att må bättre om sig själva, inte att skada. Vänligen sympatisera med dem och deras självkänsla.
Metod 2 av 3: Forma din egen åsikt
Få information från många källor. När du vill bygga din egen åsikt om ett ämne, till exempel nyheter, sök information från olika källor. Du kan läsa artiklar från många olika tidningsbutiker och försöka anamma olika åsikter från din tro. Samla information istället för att instinktivt godkänna eller ogilla någon annans tänkande.
- Till exempel när dina föräldrar ger en åsikt om en nyhetsrapport. Istället för att bara komma överens med dem för att de är dina föräldrar kan du hitta artiklar online om detta från olika nyhetsredaktörer. Efter att ha läst några perspektiv på ditt ämne kan du bygga din egen åsikt om vad du har lärt dig.
Tänk på om personen är kunnig om ämnet. Innan du oroar dig för mycket om vad andra tycker, överväga deras expertis och hur de uttrycker sina åsikter. Om din lärare skriver sin magisteruppsats om en historisk händelse kommer du troligen att uppskatta deras tänkande mer än någon som inte har någon relevant kunskap.
- Förutom att överväga källan till information måste du också överväga hur information förmedlas: vem har expertis inom det ämnet som delade informationen med dig på ett sammanhängande och entusiastiskt sätt? Eller kastar de bara förolämpningar och kritiserar din åsikt bara för att visa oenighet med dig?
- Du kan också överväga om någon personligen är motiverad att uppfatta det på ett eller annat sätt.
Undvik att låtsas att du går med på att behaga andra. Oroa dig inte för din åsikt om majoriteten, särskilt om du har lagt ner tid och ansträngning på att bygga den. Analysera dina bevis intuitivt istället för att försöka följa och behaga andra. Dessutom bör du också respektera andras tankar och acceptera det faktum att ingen tänker som du.
- Om du till exempel gillar hundar framför katter, låtsas inte du gillar katter mer för att behaga de du tycker att katter är sötare. Du bör behålla din syn, även om alla dina vänner gillar katter.
- Att testa din vanliga tro kommer inte att skada dig, men du bör undvika att göra kompromisser för att springa efter massorna. Om du till exempel är uppvuxen i en religiös tradition kommer du att upptäcka att lite hälsosam misstanke kommer att fördjupa din tro på lång sikt. Men det betyder inte att du ska ändra din tro bara för att någon kritiserar dig med sin arrogans.
- Dessutom är det normalt att inte godkänna andras åsikter. Du kan presentera din åsikt lugnt och lyssna med respekt. Det är dock viktigt att du överväger dina mål i konversationen innan du fortsätter.
Metod 3 av 3: Utforska dig själv och din stil
Lär dig att engagera dig själv. Hitta likheter och skillnader i hur du beter dig när du är ensam och när du är runt människor. Du skulle fråga dig själv följande: "Hur presenterar jag mig inför främlingar som ger tröst och själv?"
- Försök att tänka på vad som gör dig själv. Gör en lista över egenskaper som är viktiga för dig, som att vara ärlig, lojal eller rolig. Du kan också be en betrodd vän eller familjemedlem att hjälpa dig att hitta svaret.
- Ta dig lite tid att reflektera över din personlighet, talanger och intressen. Detta skapar medvetenhet om vad som gör dig till en exceptionell individ.
Fatta beslut baserat på dina egna värderingar. Gör val som passar dina prioriteringar istället för att göra vad andra tycker är bra. Till exempel när en vän vill gå på fest och bli full, men du måste delta i en fotbollsmatch nästa dag och fotboll är väldigt viktigt för dig. I det här fallet, istället för att välja att gå till festen för att se "cool" ut, välj att ta dig tid att förbereda och vila innan spelet eftersom det är viktigt för dig.
- Känn inte att du måste rättfärdiga dig själv eller dina värderingar framför andra!
Uttryck dig på ett sätt som gör dig lycklig. Tänk på sätt att integrera dina intressen, gillar och ogillar i ditt val av kläder, omgivning och livsstil. Du måste fokusera på att bygga en stil som får dig att må bra, snarare än bara att jaga trender eller popularitet.
- Till exempel, om du känner för att blanda mönster i din garderob, var inte rädd för att bära din favoritdräkt bara på grund av andras kommentarer.
- Dekorera din lägenhet eller ditt rum med dekorationer som har emotionellt värde, även om någon rekommenderar att du väljer trendiga föremål eller minimalism. Tvärtom bör du gå vidare och ta bort alla dekorationer om du inte vill lagra många saker.Gör vad som helst som gör ditt hem det mest livliga för dig själv.
Skapa en inspirerande katalog för dig att hitta din egen stil. Ta dig tid att läsa modetidningar och bloggar för inspiration när du vill skapa en modeförståelse. Spara eller beskära dina motivationsbilder och använd dem för att skapa en inspirerande papper eller digital fotobok eller mapp. Använd ditt nya bibliotek för att skapa en stil som gör att du känner dig speciell och självsäker.
- Unika tillbehör som smycken, halsdukar, hattar eller slående mönster hjälper också till att göra ett oförglömligt intryck på din stil. Hitta ett vackert tillbehör eller höjdpunkt som kommer att muntra upp dig och visa upp vad du älskar med dig själv. Till exempel, om du gillar att gå till stranden eller en båt, kanske ett halsband med ankare och ett blått randigt mönster gör det unikt.
Observera att estetisk överklagande endast är subjektiv. Om någon kommenterar din smak, kom ihåg att deras tänkande på mode inte är slutet. Uppskattning är bara subjektivt och du älskar antagligen inte modestilen eller dekorationen hos andra människor. Skillnaden är stor: om allas kläder och hem är desamma, skulle livet vara tråkigt!
- Även om det är fantastiskt att välja kläder som visar din personlighet, bör du också komma ihåg att överväga lämpligheten av outfit för varje situation. Att klä sig artigt eller lämpligt för arbetsplatsmiljön ger dig mer respekt än att bära trasiga T-shirts och jeans.
Undvik onödiga kommentarer. Sociala medier är ett bra ställe att ansluta till andra. Det är dock också en plats som ger andra en chans att bedöma dina livsstilsval. Om du till exempel inte vill att andra ska kritisera din outfit eller bild, begränsa delningen av dina personliga foton på sociala medier.
- Du kan också följa eller följa någon som är dömande, oförskämd eller får dig att må dåligt om dig själv.
