Innehåll

• Steg
• Råd

Om du använder en tampong (tubtampong) kommer det att finnas tillfällen när du inte kommer in i slidan direkt och kan uppleva smärta. Svårigheter att sätta in tamponger i slidan är ett ganska vanligt problem, så lär dig att sätta in en tampong smärtfritt så att du kan vara säker på att använda den.

Steg

Metod 1 av 3: Välj rätt tampongtyp

1. 

   Lär känna strukturen i slidan. För att säkerställa att du sätter in tampongen korrekt måste du förstå hur tampongen kommer in i slidan. Du kanske har känt och satt in tampongen, men förstår fortfarande inte helt hur det fungerar. När du först börjar ta tamponger, eller om du inte har lärt dig hur tampong fungerar, ägna lite tid åt att observera dina könsorgan för att få en bättre uppfattning om vad som händer med tamponger. .
   • Innan du använder en tampong, använd en spegel och titta på din vagina för att se vart tampongen ska gå och hur du behöver sätta in den.

2. 

   
   
   Använd lämpliga tryckknappar. Tamponger levereras vanligtvis med olika pushers. Du kan välja att använda tryckknappar av plast eller papper eller en tampong som inte levereras med en påtryckare. Tänk på vilken som är bäst för dig. För de flesta kvinnor är plaströret lättare att använda.
   • Plastpressarna har en hal yta, så att de lätt glider in i slidan. Tamponger som kommer med ett pappersrör eller utan skjuthandtag är svårare att glida in i slidan och kan fastna eller inte helt i slidan.

3. 

   
   
   Välj rätt tampong. Eftersom mängden menstruation inte är densamma för varje kvinna, har tamponger också många olika storlekar och absorptionsförmåga. När du väljer en tampong, välj en mindre, speciellt om du har ont eller inte vet hur du ska sätta in den ordentligt. Det är bäst att prova en liten eller medelstor tampong.
   • En förklaring av skillnaden mellan olika tampongstorlekar förklaras på varje tamponglåda. De små tampongerna är de minsta och tunnaste. Denna typ är inte särskilt absorberande, så om du har en tung period måste du byta tampong oftare. En medelstor tampong är också ett bra alternativ eftersom den fortfarande är ganska tunn men har en högre absorptionsförmåga.
   • De superabsorberande tampongerna är ganska stora, så de kan vara obekväma. De är utformade för att vara tillräckligt stora för att absorbera kraftigt menstruationsflöde.
   • Använd absorberande tamponger som är lämpliga för menstruationsflödet. Du bör inte använda en mycket absorberande tampong om den inte behövs.
   annons

Metod 2 av 3: Att sätta tampongen ordentligt i kroppen

1. 

   
   
   Tvätta händerna och förbered nödvändiga förnödenheter. Innan du sätter i en tampong, tvätta händerna noggrant med tvål och torka händerna helt. Öppna sedan tampongpaketet och placera det tillräckligt nära för att lätt nås, koppla sedan av.
   • För att slappna av kan du först prova några kegelövningar för att påminna dig om att slappna av dina muskler. Dra åt och släpp sedan vaginala muskler tre till fyra gånger.
   • Om tampongen levereras med en pappersdrivare kan du smörja kolven med vaselinvax, smörjgel eller mineralolja före användning.

2. 

   Välj rätt hållning. När du är i rätt position blir det lättare att sätta in tampongen i din vagina. Du kan stå med benen isär eller vila ett ben på en stol, pall, toalettstol eller badkar.
   • Om du är obekväm med ovanstående positioner kan du ligga på ryggen, knäna böjda och benen axelbredd från varandra.

3. 

   Placera tampongen framför din vagina. Du kommer att använda den dominerande handen för att hantera mitten av tampongkroppen, där de små påskjutarna skär varandra med de stora påskjutarna. andra sidan öppnar vaginala läppar. Glöm inte att koppla av.
   • Du måste hålla strängen utåt eftersom den kommer att ligga utanför slidan och används för att dra ut tampongen.
   • Kom ihåg att du kan använda en spegel för att se när du sätter in en tampong, särskilt när den används första gången.

4. 

   Tampongfyllning. Du placerar kolvens spets i vaginalöppningen och trycker försiktigt tampongen inåt tills den rör vid slidan. Tampongen ska ligga något bakom. Du trycker på det mindre röret med tamponghandtagets pekfinger, tryck långsamt tills du känner ett lätt motstånd eller den lilla kolven är helt inne i den stora kolven.
   • Använd tummen och långfingret för att dra båda rören utåt utan att röra vid strängen.
   • Undvik att röra vid strängen när du sätter i tampongen eftersom strängen måste följa tampongen för att röra sig in i vaginalkanalen.
   • Ta bort kolven och tvätta händerna när du har satt in tampongen.
   • Du kommer inte att känna närvaron av tampongen när den har satts in i slidan.Om du fortfarande känner det tar du bort tampongen genom att dra i strängen och byta ut den.
   • Du kan också försöka trycka tampongen djupare in i slidan för att se om det känns bekvämare. Om detta inte fungerar, ta ut tampongen och börja om.
   annons

Metod 3 av 3: Tänk på medicinska problem

1. 

   Bestäm om hymen är intakt eller inte. Hymen är ett helt normalt organ och är vanligtvis ett tunt halvmåneformat membran som delvis täcker vaginalöppningen. Jomfruhinnen kommer antingen att bryta eller riva under sex eller kan orsakas av fysisk aktivitet, skada eller sjukdom. En intakt hymen kan störa tamponginsättning och orsaka smärta.
   • Hymen täcker vanligtvis helt eller delvis vaginalöppningen. Ibland är det dock en remsa med vävnad över vaginalöppningen, vilket kan göra det svårt och smärtsamt att sätta in en tampong. Du bör kontakta din läkare för att kontrollera och begära att remsan tas bort om det behövs.

2. 

   Var du stressad av tamponger? Ett annat vanligt problem som kvinnor upplever när de använder tamponger är för mycket ångest och stress, särskilt när tamponginsättningen har misslyckats tidigare. Musklerna i vaginalväggen kan vara lika täta som musklerna i andra organ. Detta gör införandet av tampong obehagligt och ibland ganska smärtsamt.
   • Kegelövningar har hjälpt många kvinnor att lösa problemet med vaginal muskelspänning. Kegel är en serie rörelser som stramar och slappnar av dina vaginala muskler som när du vill pressa dina muskler för att sluta urinera och slappna av för att fortsätta. Du kan öva på dessa övningar när som helst. Försök att träna och koppla av tre gånger varje dag, tio gånger vardera.

3. 

   Byt tampong regelbundet för att undvika Toxic Shock Syndrome (TSS). Tampongen bör bytas ut efter behov, vanligtvis mellan 4 och 6 timmar medan den är vaken eller oftare beroende på mängden menstruationsfrisättning. Tampongen bör dock inte lämnas på mer än en natt. Att lämna en tampong för länge ökar risken för toxiskt chocksyndrom, en sällsynt infektion som är förknippad med användning av tampong. Symtom på Toxic Shock Syndrome inkluderar:
   • Influensaliknande symtom, såsom muskelsmärta, ledvärk eller huvudvärk
   • Plötslig hög feber
   • Yrsel, svimning eller yrsel
   • Kräkningar
   • Utsläppen ser ut som en solbränna
   • Diarre

4. 

   Träffa en läkare. Om metoderna för att hjälpa dig att sätta in den smärtfria tampongen ovan inte har fungerat, boka en tid med din läkare eller gynekolog för en tid. Till exempel kan hymen lätt perforeras eller tas bort för att frigöra menstruationsflödet, vilket gör det lättare att använda tamponger och sex. Du kan göra denna mindre operation på din läkarmottagning.
   • Om du har problem med vaginal muskelspänning måste du lära dig att kontrollera sammandragningen av dessa muskler. Om du behöver hjälp kan du prata med din läkare för rätt behandling.
   • Du kommer inte att förlora din oskuld när du utför mindre hymenborttagningsoperationer. Kyskhet är begreppet endast en person som aldrig har haft sex, inte om jungfrulan finns eller inte.
   • Om du har något av symtomen på Toxic Shock Syndrome, ta bort tampongen omedelbart och kontakta läkare. Toxiskt chocksyndrom kan komma mycket snabbt och är en allvarlig infektion som kräver akut behandling.
   annons

Råd

• Du bör bara använda tamponger under din period. Om tampongen används på vanliga dagar blir slidan för torr för att du enkelt ska kunna sätta in tampongen.
• Många kvinnor har problem med att använda tamponger efter att ha fått barn, men det är bara ett tillfälligt problem, om inte, prata med din läkare.
• Om du inte är bekväm med att använda en tampong kan du alltid använda en tampong! Det är mycket lättare att använda tamponger, särskilt när du har din menstruation först.