Författare:
Laura McKinney
Skapelsedatum:
6 April 2021
Uppdatera Datum:
1 Juli 2024
Innehåll
Det är verkligen sorgligt att skvaller bakom av andra. Skvaller sprider sig mycket snabbt, så det är ofta svårt att bestämma ryktets källa. På grund av det är det lätt att förvärra situationen när du försöker konfrontera de människor som pratar om dig. Det bästa sättet i detta fall är att ignorera det. Dessutom kan du klara dig genom att delta i positiva aktiviteter och försöka ändra din syn på rykten.
Steg
Metod 1 av 3: Hantera skvallrar
Inget behov av att göra någonting. Du kanske känner att du kan bli frestad att agera eller ta itu med någon som talar illa om dig, men ibland är det bästa svaret att ignorera skvaller. Tänk bara detta: personen vågade inte prata direkt till dig, varför ska du driva saker vidare? Avsluta rykten genom att ignorera dem.
Var snäll mot dem. Ett annat bra svar på skvaller är att vara artig. De kommer att bli förvirrade eftersom du behandlar dem så bra medan de skvaller bakom dig. Dessutom, om du förstärker din positiva attityd, kan du få personen att känna sig skyldig när han förtalar dig.- Beröm personen med uppriktiga komplimanger som ”Tja, Phuong, du måste ha spenderat mycket ansträngningar på att göra dessa broschyrer. Ser väldigt bra ut."
Håll avstånd från skvaller. Om du ständigt finns runt människor som pratar bakom dig, håll ett visst avstånd från dem. Även om du inte kan undvika dem betyder det inte att du måste behandla dem som bästa vänner.- Var försiktig, men kom inte överens med kränkare. Berätta aldrig en privat historia för dem, eftersom den informationen kan bli föremål för dem senare.
Verifiera dina budbärares motiv. Om rykten kommer till dina öron genom en värdefull vän eller bekant, måste du förmodligen se till att personen alltid tänker för dig. De flesta goda vänner vill inte sprida negativ information som skadar dig. Om personen också är inblandad i berättelsen, ta reda på varför de berättade för dig och hur de reagerar på rykten.- Du kanske ställer frågor som "Hur visste du att de pratar så?" eller "Vad sa du när de pratade?" Du kan till och med ställa en enkel fråga, "Varför berättar du detta för mig?" att veta mer om deras motiv.
- Du behöver inte skära band med budbäraren, men du bör ändå vara mer försiktig med dem. Den här personen är kanske inte så bekymmerslös som de försöker agera så. Kanske försöker de driva rykten bortom att försöka stoppa det.
Delta inte i skvaller. Om du någonsin har viskats av någon bakom dig, vet du förmodligen hur obehagligt det känns. Men du kommer inte att göra situationen bättre om det är du som är involverad i skvallerna. Vissa människor har en tendens att skvallra om andras berättelser, men de kan inte göra det utan människor.
- Nästa gång, om någon ska "prata" om någon annan, säg "Det här börjar låta som skvaller. Jag vill inte prata bakom andras ryggar. ”
Rapportera till rättighetshavare. Om skadliga rykten påverkar ditt arbete eller din skolprestanda kan du behöva rapportera händelsen till högre nivå. Auktoriserade personer som lärare, rektorer eller administratörer kan hantera problemet.
- Säg ”Jag har problem med en annan student / kollega. Jag tror att de sprider rykten om mig, och detta hindrar mig från att koncentrera mig på mina studier / arbete. Kan du prata med henne? "
- Det är möjligt att kollegan eller studenten har rykte om att vara skicklig eller mobba, så handledaren kommer sannolikt att vidta disciplinära åtgärder.
Metod 2 av 3: Hantera skvaller
Distrahera dig själv. Det kan vara svårt att hålla fokus på uppdrag eller arbeta när någon talar illa bakom dig. Istället för att fokusera på negativa saker, ägna energi åt positiva aktiviteter för att distrahera dig själv.
- Du kan ordna om ditt skrivbord, gå en promenad, chatta med en vän eller ställa in en tidsfrist för dig själv för att avsluta ett projekt.
Spendera tid med positiva människor. Det är lätt att känna sig isolerad när man pratar om bakom ryggen. Du kan motverka denna känsla genom att försöka vara tillsammans med människor som gillar dig mer. De kommer att göra dig lyckligare, mer självsäker och till och med glömma negativa lögner eller rykten.
- Ring och bjud in en bästa vän att spela. Du kan också spendera mer tid med din partner eller familj.
Påminn dig själv hur bra du är. De viskande orden kan få dig att ifrågasätta dina styrkor och förmågor. Fall inte i fällan att skylla på dig själv. Tänk istället på dina bra poäng för att komma ihåg hur värdefull du är. Sätt dig ner och skapa en checklista.
- Skriv ner alla dina styrkor, vad du älskar dig själv och vad andra beundrar. Du kan lista styrkor som "bra lyssnare", "tröstande människor" eller "kreativitet".
Gör bra för dig själv. Positiva handlingar ger positiva tankar och känslor. När du är upprörd över skvaller, ge dig själv samma bra saker som för en nära vän. Gör saker du gillar, som att ta valpen till parken för att leka eller polera upp hovarna. Ta lite tid varje dag för att vara snäll mot dig. annons
Metod 3 av 3: Ändra din inställning till skvaller
Inte har något emot. Du kan hantera högtalarna bakom dig genom att komma ihåg att deras ord återspeglar sig själva, inte din bild. Du kan inte bestämma vad andra säger om dig, men du kan välja att reagera på dessa ord. Ignorera buzz som något skvallrar själva har att göra med. Låt dig inte bli offer för andras problem.
Förstå att de kan vara avundsjuka. Det här kanske inte alltid är fallet, men oftare säger inte människor dåliga saker om dig eftersom något om dig gör dem rädda. Personen kan vara avundsjuk på ditt utseende, dina talanger eller för att många tycker om dig. Skadliga ord kan bara vara ett sätt för dem att skada dig.
Känn igen dålig självkänsla. En annan sak som människor som förtalar om andra har en annan sak gemensamt är deras brist på självkänsla. De kan säga dåligt om dig att må bättre. Personen känner sig ofta missnöjd med sig själv eller saknar självkänsla och som ett resultat säger de också negativa saker om andra.
- Det är därför som behandlar dig bra eller komplimangerar den person som sprider rykten kan hjälpa till att stoppa negativa kommentarer. Sådana människor vill ibland helt enkelt få positiv uppmärksamhet eftersom de känner sig underlägsna i sina hjärtan.
