Författare:
Robert Simon
Skapelsedatum:
21 Juni 2021
Uppdatera Datum:
1 Juli 2024
Innehåll
Människor med narcissistisk personlighetsstörning (NPD) ger ofta initialt intrycket av att vara charmiga, sällskapliga och självsäkra. Men den karismatiska personligheten kommer sedan att överskuggas och ersättas av bilden av en självisk person. Denna typ av person är mycket svår att hantera. Enligt experter är NPD en av de svåraste psykiska sjukdomarna att behandla. Om personen med NPD är en familjemedlem, chef eller någon du bryr dig mycket om, letar du antagligen efter ett okej sätt att bo hos dem. Du kan behöva välja att anpassa dig för att leva med någon med narcissism, men det är en tuff väg.
Steg
Metod 1 av 3: Att hantera själviskhet
Det finns ett behov av att hantera denna typ av person. De är knappast intresserade av att lyssna på dig och inte uppmärksamma dina behov. Narcissister antar att de vet mer än andra, så de ser deras beslut som det mest förnuftiga svaret på alla problem. Narcissisten förväntar sig alltid att du är vad de vill ha och kommer sannolikt att utveckla maktkamp eller allvarliga kontrollproblem i ditt förhållande till den personen.- Det verkar inte som att den här personen är känslomässigt investerad i relationen med dig, men blir arg om den på något sätt kritiseras. Han har en historia av att bryta relationer av små skäl. Om du vill upprätthålla en relation, hur ska du leva och skydda dina känslor?
- Bestäm om det är sant att du inte kan eller inte lämnar dem i livet. Om du bara är en nybörjare är det bäst att låta förhållandet gå.
Undvik kollisioner. Du får inte chansen att övertyga en narcissist att förstå att de har fel. Så du väljer bara när det är nödvändigt att konfrontera, utan att slösa bort energin för att hantera ett problem men ha fokus på hans beteende eftersom det är nästan omöjligt att vända det.- Om din make monopoliserade familjeåterföreningen igår kväll och generade dig med de överdrivna berättelserna, behandla det som det förflutna.Ta försiktighetsåtgärder vid ditt nästa möte genom att ordna honom att sitta bredvid en annan tyst medlem som är villig att lyssna på andras bländande prestationer.
- Om problemet handlar om ditt beslut, till exempel att inte dela en bil med honom om han ska köra efter att ha druckit på en fest i kväll, bör du vara trubbig om beslutet. Lämna gärna utan att förklara orsaken till denna åtgärd. Det är något du bör göra mot en narcissist så att han kan förstå och acceptera problemet, du behöver inte skyndsamt ange skäl.
Råd: Sätt tydliga gränser i form av "om du gör X, då gör jag Y" och håller fast vid det. Till exempel "om du förolämpar mig kommer jag att gå."
Upprätta målinriktade interaktioner. Narcissister älskar att vinna segrar och sedan skryta om sina prestationer. Så du bör sätta upp mål som både uppfyller dina behov och skapa stolthet för dem.
- Om du känner dig sårbar varje gång du tänker be din narcissistiska man att städa bakgården, föreslå att han är värd för den kommande utomhusfesten. Narcissisten gillar att ta på sig den ledande rollen i sociala sammankomster, så det här är den typ av händelse som tar in en publik som han älskar. Fråga honom vad han behöver göra, acceptera sedan städningen och förbered snacks till mötet. Visa intresse för hans muskler när du städar gården. Det är roligt hur sannolikt du kommer att få ännu fler resultat än du förväntade dig med en ren trädgård, för när han berömts kan han till och med acceptera ditt förslag om att göra ett annat projekt (som att bygga en sjö vatten, höja trädgårdsmarken eller göra en slang till vattenväxter). Det här är nyckeln till att han hävdar på festen.
Vet vad som är viktigt för en narcissist. Kom ihåg att en narcissist ofta inte förstår eller respekterar dina ord och beteenden som förmedlar dina känslor. I själva verket kan han vara kallt förbittrad och skada dig.
- Istället måste du studera ämnet och inse vad som är viktigt för honom. Ge dem sedan en riktig gåva med din tid eller pengar, så får du ett sant kärleksord från honom.
Rekommendera chattterapi. Den enda effektiva behandlingen för denna sjukdom är samtalsterapi. Psykoterapi kan vara påträngande för att omforma en persons uppfattning om sig själv och sin plats i världen omkring dem. Sedan har han en mer exakt bild av sina praktiska förmågor, accepterar sig själv och tar emot andras åsikter i tänkprocessen.
- Men eftersom narcissister ser sig själva som nästan perfekta kommer de inte att se behovet av psykologisk behandling eller att ändra sitt beteende.
- Psykoterapi hjälper narcissister att lära sig att söka stöd från andra för att dra större nytta av personliga och professionella relationer.
- Men det kan vara svårt att övertyga en person med NPD att söka en terapeut, delta i terapi och hålla processen igång tills resultat uppnås. Om narcissisten söker psykologisk hjälp är det oftast bara att hantera deras depression eller självmordstendenser. Denna typ av person avvisar ofta samtal om personlighetsförändring eller beteendemodifiering.
- Det finns ingen medicin för narcissism, även om medicin kan krävas under behandlingen för att kontrollera vissa symtom eller problem som uppstår, såsom depression.
Metod 2 av 3: Identifiera egenskaper hos självisk personlighetsstörning
Tänk på personens barndom. NPD utvecklas vanligtvis hos män, med början i tidig ungdom eller tidig vuxen ålder. Experter har inte fastställt den exakta orsaken, men gissningar kan bero på vissa föräldrarsätt:
- För strikta föräldrametoder: För hård undervisning kan orsaka att ett barns omhuldade önskningar ackumuleras under åren.
- Over-bortskämdhet: På andra sidan extremiteterna, sättet att uppfostra för kärleksfullt och njutning får barnet att tro att det har all makt och är perfekt.
- Men narcissisten verkar vara en produkt av en uppväxt som innehåller extrema faktorer, inklusive kyla och vård.
Lägg märke till om personen tycker att de alltid har rätt. Först visas narcissism i form av en person med mycket hög självkänsla, mycket säker på förmågor. Med tiden börjar de visa otillbörlig tro på sig själva, att de aldrig har fel och har ett högre värde än de omkring dem.
Lägg märke till om personen anser dem vara universums centrum. Narcissisten ser ofta att världen kretsar kring honom och gör vad som krävs för att förbli det tillståndet, till exempel monopoliserande konversationer.
Personen är lätt arg eller kränkande med språket. När narcissisten känner sig inte behandlad så speciell som han förväntade sig, börjar de bli arg eller prata mer för att undertrycka den andra personen.
- Gör skillnad från antisocial personlighetsstörning (ASPD) genom att märka om personen bryter mot lagen. Vissa människor med NPD kan prata mycket aggressivt men de är inte våldsamma eller olagliga, och de kontrollerar ofta sitt eget beteende väl.
Är personen arrogant eller skrytande. Människor med NPD ses ofta som arroganta, aggressiva eller självcentrerade. De tenderar att se ner på sina underordnade (som i princip är vem som helst) och sänka andra för att höja sig själva. De kommer att manipulera andra för att få vad de vill.
Identifiera brist på empati. Det kanske mest utmanande problemet när man hanterar en narcissist är att han verkligen är oförmögen att empati med andra och inte heller vill lära sig empati.
- Skilja narcissism från autism genom att observera hur mycket de känner för andra. Autistiska personer kan ha svårt att förstå andras känslor, men de är verkligen intresserade, kan ibland erbjuda hjälp och kommer att bli upprörda när de ser andra människor i dåligt humör (ibland när de undviker när de känner sig överväldigade). Narcissisten bryr sig lite om andras känslor.
Råd: För en narcissist kan empati gå enligt följande: "Jag vet hur du mår, men jag bryr mig inte." Vissa människor med NPD känner igen och förstår andras känslor men vet inte hur man delar. De använder denna information för att manipulera andra.
Lägg märke till om personen överreagerar när den kritiseras. Han kommer inte att försöka tillgodose någon annans begäran. I själva verket reagerar de till och med ilsket på en sådan begäran, för det anses vara en kritik.
- Det fanns en tid då folk trodde att narcissistens överdrivande av självvärde var tänkt att kompensera för deras brist på självvärde. Men idag hävdar experter att narcissister bedrar sig själva genom att verkligen tro att de är fantastiska människor. De känner sig rätt att beundras av andra trots bevis på deras framgång.
- Så en narcissist kan överreagera, till och med bli aggressiv när han känner den minsta kritiken.
- Skilja NPD från Boundary Personality Disorder (BPD) genom att lägga märke till om de tar andras kommentarer djupt i åtanke. Vissa människor med NPD kan bli arg medan någon med BPD kommer att få panik och hamna i en spiral av låg självkänsla.
Har personen orealistiska förväntningar? Narcissister har överdrivna övertygelser om självbetydelse, överlägsenhet, prestation och förmåga; ha manipulerande beteende såväl som att vilja vara lydig, beundrad och bemyndigad av andra; Deras huvuden är fulla av tankar "vanföreställningar om framgång, kraft, excellens, skönhet och vill ha en perfekt kompis".
- De kräver att andra representerar sig själva och skapar högsta kvalitet eller "bästa" produkt.
Se om personen utnyttjar det. Människor med narcissism tenderar ofta att manipulera eller dra nytta av situationer och relationer i livet för att utvecklas eller kringgå vissa beteenden.Om de hittar ett sätt att få vad de vill, får de ofta allt som behövs.
- Låt oss till exempel säga att du är obeslutsam och tenderar att sakna självförtroende. Om du och din narcissist grälar om vad ditt ex gjorde fel, och du konfronterar dem några dagar senare, kan de förneka genom att säga "Var inte dum, det är inte så" för dem. vet att meningen får dig att tvivla på din egen åsikt.
Titta på deras kärleksförhållande. Det är svårt att bo eller arbeta med någon med narcissism. Människor med NPD har problem i relationer såväl som i arbets- eller skolmiljöer.
- Vissa tycker att en brist i deras perfekta person leder till depression eller ångest. Självmordstankar komplicerar saker.
Har personen missbrukat droger eller alkohol? När livet inte går smidigt kan narcissisten lätt missbruka droger eller alkohol. Kontrollera hur mycket alkohol de dricker eller om de använder droger.
Skillnad mellan en skadlig narcissist och en narcissist försöker bli bättre. Även om narcissism gör det mycket svårt att vara en bra person, är vissa människor med NPD inte nödvändigtvis dåliga människor. Människor med NPD kan välja att behandla andra med vänlighet och respekt, även om deras missuppfattningar gör det svårt.
- Detta val måste göras av dem. Du kan inte ändra dem, och det är inte ditt ansvar. Slösa inte tid på att "fixa" någon när de inte ser något fel med sitt beteende.
- Lägg märke till om personen är villig att se tillbaka på sitt beteende, be om ursäkt eller inte, visa omtanke för andra och om han behandlar andra bra. De kan lära sig att bli bättre på att hantera dem omkring dem.
- Tål inte språkmissbruk. Ingen förtjänar att höra någon skrika åt dig, så håll dig borta från dem om de gör det.
Metod 3 av 3: Ta hand om dig själv och de omkring dig
Sök emotionell hjälp någon annanstans. Nu måste du acceptera att dina känslomässiga behov inte kommer att tillgodoses av denna person. Hitta en nära vän eller förtrogen (som en släkting, rådgivare eller präst) som är villig att lyssna och förstå varje gång du behöver prata om dina frustrationer. Du måste bygga ett nätverk av vänner för att fylla de emotionella luckorna i ditt liv.
- Om din make har NPD kommer han inte att dela glädjen med dig varje gång du har ett jobb på jobbet eftersom det inte har något att göra med honom personligen. De kanske till och med erkänner dina prestationer på ett negativt sätt om de inte får regelbundet beröm från sitt arbete. Du bör vara beredd att acceptera förakt från honom.
- Lägg upp en glad anteckning på sociala medier, eller ring en vän för att fira med dig.
Lär dig hur du kan förbättra din livskvalitet på egen hand. Varje individ är en unik enhet, så du måste lära dig mer om narcissistisk personlighetsstörning och försöka förstå hur narcissisten ser sin värld. Att förstå denna typ av person hjälper dig att anpassa hans tillvägagångssätt mer korrekt, så att du kan få de resultat du förväntar dig oftare.
- Förutsäg hans reaktion på specifika situationer och skriv sedan den för att få önskat resultat. Undersök hur han ser dig i deras värld och försök sedan pressa dig in i det mönstret för bästa passform.
- Passera inte för mycket för att leda till ett sammanbrott, utan improvisera för ett lyckligt slut för er båda. Kom ihåg att använda frasen som hon ofta viskar till sitt barnbarn när hon gifter sig: Han kommer att göra vad du vill om du får din man att tro att det är hans idé.
- Ju bättre du känner till och vet om narcissisten, den blekande väggen mellan er kommer att visa att ni verkligen bryr er om dem och i slutändan gynnar er båda.
Ignorera inte känslomässiga gester. Du kanske upptäcker att en narcissist reagerar bra på handlingar av goodwill men inte visar din tillgivenhet, men det betyder inte att du måste släppa de känslomässiga gester som kommer från ditt hjärta.
- I själva verket älskar han att visa upp sin kollega det kärleksmeddelande du lade i hans lunchlåda för honom. Men kom ihåg att du kanske inte är tacksam när han kommer hem den kvällen.
- En vänlig attityd kommer att tillfredsställa ditt behov av att visa kärlek utan att skada dig så länge du inte förväntar dig att han ska svara på gesten.
Sök råd från andra. Du är på rätt väg när du själv lär dig om narcissistisk personlighetsstörning. Det finns många supportgrupper, böcker och resurser som hjälper dig att hitta råd som hjälper dig i denna turbulenta relation.
Dela idéer med andra. Kom ihåg att du inte är den enda som bor hos en narcissist. Du kan dela din åsikt med hans vänner och kollegor, eftersom de kämpar för att upprätthålla en relation med personen själva.
Övervaka sina barn. Om du har små barn som bor hos narcissisten, försök att hålla dem säkra runt den här personen. En narcissistförälder missbrukar ofta verbalt eller emotionellt missbruk. Se till att ditt barn saknar vissa sociala färdigheter på grund av sitt beteende. Då hittar du ett sätt att komplettera eller utbilda färdigheten så att de inte blir narcissister i framtiden. annons
Råd
- Vanligtvis är män utsatta för narcissism, men ibland är kvinnor också närvarande.
Varning
- Om personen med NPD har självmordstankar, ta honom direkt till akuten.
