Innehåll

• Steg

Det är svårt att läka när du får reda på att din pojkvän har ljugit för dig länge. I själva verket gör många par ofta ofarliga lögner eller blåser upp sanningen först när människor vill imponera på den andra parten. Men om din pojkvän ofta ljuger, försök känna igen när han ljuger, tänk på varför han ljuger och reagera sedan på ett tydligt och rakt sätt. Om din pojkvän fortsätter beteendet trots att du har gjort det klart för honom ansikte mot ansikte, kan du behöva reflektera över om det finns något mer allvarligt mellan er än en liten lögn. är inte.

Steg

Del 1 av 2: Känna igen när din pojkvän ljuger

1. 

   
   
   Var uppmärksam på ditt kroppsspråk. Enligt beteendexperter uppvisar människor som ljuger ofta vissa tecken på kroppsspråk. Var uppmärksam på dessa ledtrådar för att gissa om din pojkvän ljuger. Till exempel:
   • Kanske fortsatte han att skrapa näsan hela tiden och göra näsan röd. Detta uttryck kallas "Pinocchio-tecknet", eftersom en lögn får cellerna i kroppen att frigöra histamin, vilket gör att näsan kliar och sväller.
   • Din pojkvän kan också visa tecken på förnekelse, som att täcka över munnen, röra vid hans ögon, näsa eller öron. Han kan också undvika att se dig i ögonen eller vända åt andra håll medan du pratar med dig.

2. 

   
   
   Hör rösten. Du kanske märker att hans vanliga röst förändras eller går vilse medan han ljuger. Din pojkvän kan också stamma, pausa länge eller ha ovanlig intonation. En plötslig förändring i hur din pojkvän pratar när han pratar om ett ämne, person eller händelse kan vara ett tecken på att han ljuger.

3. 

   
   
   Var uppmärksam på ord och ordanvändning. På samma sätt som "Pinocchio-effekten" som visas på kroppen kan din pojkvän avslöja "Pinocchio-effekten" i sin ordanvändning. Lögnare använder ofta fler ord för att täcka över en lögn eller för att distrahera publiken.
   • Enligt en studie från Harvard Business School brukar lögnare använda mer vulgära ord, för när de fokuserar på att ljuga glömmer de ofta att använda rätt språk och artigt språk.
   • Din pojkvän kan också använda tredje personen för att undvika att vara ansvarig för en lögn. Han kan också snabbt byta ämne efter att ha sagt en lögn för att undvika att bli märkt.
   annons

Del 2 av 2: Reagerar på din pojkväns lögn

1. 

   Kom ihåg de tre anledningarna till att människor ljuger. Människor kan ljuga av många anledningar, men i allmänhet ljuger de för att dölja något för varandra, för att skada andra eller för att se bättre ut än de är. Tänk på vad som kan vara dina motiv för att ljuga för dig.
   • Om din pojkvän ljuger för dig för att dölja något kan du behandla lögnen som ett sätt att ta reda på den dolda sanningen.Om ni bara har träffat allvarligt ett tag, kanske han gjorde det bara för att visa upp för er och bevisa att han förtjänar er uppmärksamhet. Men om du tror att din pojkvän har ett incitament att ljuga för att skada dig, kan du behöva tänka på om beteendet är en röd flagga att det finns andra frågor som måste åtgärdas. i förhållandet mellan två personer är det inte.

2. 

   Undvik att skylla på dig själv när din pojkvän ljög. Om du har klagat på din pojkväns beteende tidigare kan du känna att det finns en del av ditt fel när du gömmer hans vana eller dåliga beteende. Men kom ihåg att din pojkväns lögner inte är ditt fel, och han är ensam ansvarig för beteendet. I ett seriöst förhållande kommer mognad från en vilja att ta ansvar för dina handlingar. Din pojkvän är ansvarig för hans lögner, och du behöver inte känna dig skyldig till det valet.
   • Ingen tvingas ljuga; de kan göra val och hålls ansvariga för sina val. Tänk på detta när du hanterar din pojkväns lögner.

3. 

   Tänk på sammanhanget kring din pojkväns lögner. Om du får reda på att din pojkvän ljuger eller om du märker tecken på att ljuga om honom, kom ihåg vad ni två berättade för varandra om vad som orsakade att lögnen dök upp eller fick honom att vilja ljuga. Du kanske pratade om ett evenemang som ni båda borde ha deltagit i men han missade i sista minuten, eller pratade om en medarbetare som arbetade med honom.
   • Genom att tänka på lögnens bakgrund kan du också identifiera varför han känner att han måste ljuga för dig. På det här sättet, när du står ansikte mot ansikte med din pojkvän, kan du förklara varför du tror att han ljuger och öppna upp och uttrycka dina känslor öppet.
   • Det finns många anledningar till att människor ljuger för varandra, och det kan vara till hjälp att överväga scenarier i vanliga relationer där människor kan ljuga. Till exempel kanske du gnäller om vissa pojkväns dåliga vanor, som att röka eller slösa bort pengar, och så ljög han för att inte svika eller lyssna på dig. "Predika" igen. Kanske ljög han för att undvika en konflikt eller för att han inte ville ge upp sina dåliga vanor.

4. 

   Stå upp med din pojkvän för att ha ett öppet samtal. När du får reda på att din pojkvän ljuger kan du inte bara berätta för honom att inte göra det. Du kan inte kontrollera om han vill ljuga, du kan inte hindra honom från att ljuga, men du har makten att bestämma om du vill låta honom ljuga eller inte. Att prata med din pojkvän tydligt och lugnt ansikte mot ansikte kan också hjälpa dig att hålla kontrollen över din konversation.
   • Istället för att säga "Jag vet att du ljuger" eller "Jag är en lögnare", ge honom chansen att vara ärlig mot dig. Säg, ”Jag känner att du är orolig för något eller något du inte vill att jag ska veta. Jag tror att vi nu borde föra det tillsammans för att ta reda på det. "
   • Detta kommer att låta din pojkvän veta att ni vill att båda ska vara ärliga och öppna för varandra och att ni inte försöker anklaga honom för att ljuga, utan snarare att ge honom möjlighet att sona och förklara.

5. 

   Prata om hans skäl till att ljuga. Du bör låta din pojkvän prata om hans skäl till att ljuga, men var försiktig med ursäkter. Han kan bli pressad att ljuga om sitt beteende eftersom han vet att du inte accepterar eller blir arg när han får reda på det. Kanske döljer han sitt missbruk eller personliga problem som han inte vill meddela dig. Fokusera på hur du kan arbeta tillsammans för att hjälpa honom att hantera så att din pojkvän inte känner för att ljuga för dig längre.
   • Om din pojkvän ljög om att vara beroende av missbruk eller ha problem med personliga problem kan du råda honom att träffa en avgiftningsrådgivare eller överväga en terapeut. Detta hjälper honom att hitta andra sätt att lösa problemet utan att ljuga för dig eller någon annan i livet.

6. 

   Gör det klart att du inte gillar att höra lögner. När du ger din pojkvän chansen att rättfärdiga det, ge honom tid att tänka och svara. Om han medger att ljuga för dig och förklarar orsaken, låt honom veta att du inte mår bra om att du blir lurad. Detta visar att du är obekväm och missnöjd med din pojkväns beteende, och du hoppas att det inte kommer att hända igen.

7. 

   Tänk på hur lögner påverkar ditt förhållande. I slutet av samtalet med din pojkvän om hans lögn, ta kanske ett steg tillbaka och analysera ditt förhållande. Kanske din pojkvän ljög av goda skäl, men om han gör så ofta, överväga om det är ett tecken på djupare förhållandeproblem mellan er två.
   • Ställ dig själv några frågor, till exempel: ljuger han ofta för dig? Tycker du att det är svårt att lita på honom? Du berättade för honom tidigare, men verkar allt detsamma? Om svaret är ”ja” på alla ovanstående frågor är din pojkväns lögner förmodligen en förstörande faktor för ditt förhållande, och du måste överväga om det är värt det. Håll den om och om igen.
   • Frekvent och ihållande lögnbeteende kan också vara ett tecken på en personlighetsstörning som inte kan ändras genom en enkel konversation. Om så är fallet kan du behöva tänka om om det är rätt relation för dig just nu.
   annons