Innehåll

• Steg
• Varning

Att älska en tjej som inte älskar sig själv är inte lätt, men denna situation finns fortfarande i kärlek och har blivit en inspirationskälla för många stora konstverk i världen. Tyvärr, om hon inte älskar dig, blir det svårt för henne att förändras. Det enda du kan göra är att acceptera sanningen, avbryta kontakten med henne (åtminstone ett tag) och fokusera på att läka den känslomässiga skadan.

Steg

Del 1 av 3: Acceptera sanningen

1. 

   Se upp för skyltarna. När du verkligen bryr dig om någon är det lätt att ignorera tecken på att de inte känner på samma sätt. Ju längre du ignorerar dessa tecken, desto längre förlänger du bara den tid du avvisas och blir kär. Några tecken på att hon inte har en förälskelse på dig inkluderar:
   • Hon tar inte tid åt dig.
   • Hon svarar inte på din text / dina samtal.
   • Hon kommunicerar aldrig aktivt med dig.
   • Hon sa att hon bara älskar dig som vän.
   • Hon är inte intresserad av romantiska gester.
   • Hon sa en gång att hon inte älskar dig.

2. 

   
   
   Acceptera att detta sentiment har upphört. Oavsett om du märker en massa skyltar eller om hon helt och hållet säger att hon inte har en förälskelse på dig, måste du anstränga dig för att acceptera det som sant. Hjärtat vill bara det som det vill och väldigt sällan vill det få det att vibrera. Antag inte att du kan ändra henne. Lita på henne och acceptera att känslan är över.
   • Att säga detta till dig själv eller en vän kan hjälpa till.
   • Du kan säga, "Mitt förhållande till Lan har upphört. Lan älskar mig inte".

   

   
   

   Sarah Schewitz, PsyD

   Relations- och kärlekspsykolog Sarah Schewitz, PsyD är en psykolog med över 10 års erfarenhet av att hjälpa par och individer att förbättra och ändra vanor i kärlek och relationer. . Hon är grundaren av Couples Learn, en online psykologiklinik.

   

   Sarah Schewitz, PsyD
   Psykolog som specialiserat sig på kärlek och förhållande

   Avslag speglar inte vem du är. Dr Sarah Schewitz - Psykologen av kärlek och relationer säger: "Ibland är avvisning hur detta universum skyddar dig från fel människor. Detta betyder inte att du är ovärdig. Det är värt det eller inte tillräckligt bra, det är helt enkelt att ni två är gjorda för varandra. För någon blir ni världens största person. "

   
   

3. 

   Känn dina känslor. När du avvisas kommer du att uppleva en mängd olika känslor, inklusive misstro, ilska och sorg. Gör allt du behöver för att känna dessa känslor och övervinna dem.
   • Gråt om du vill gråta.
   • Prata med dina vänner.
   • Skriv dagbok.
   • Trösta dig själv med saker du gillar, som att äta glass, ta ett varmt bad eller titta på en film.
   annons

Del 2 av 3: Avbryt kontakten med henne

1. 

   Undvik att kontakta henne. Du behöver utrymme för att skadan ska läka. Om du älskar en tjej och hon inte älskar dig kan du inte låtsas att du är vänner. Du är inte vänner: hon är personen du älskar. Så tills du är helt kär, undvik onödig kontakt med henne.
   • Överväg att radera hennes telefonnummer för att undvika att ringa / skicka SMS till henne.
   • Håll dig borta från platser du vet att hon besöker ofta.
   • Det betyder att du kommer att vara frånvarande vid vissa fester eller sammankomster, men du borde göra det.
   • Om det är absolut nödvändigt att träffa henne (t.ex. att du kommer från samma företag), kommunicera kort och professionellt.

2. 

   Undvik att besöka hennes profil. I dagens teknikålder kan vi kommunicera med vänner mycket enkelt och snabbt. Tyvärr betyder det också att du kan se flickan-älskar dig inte mycket enkelt och snabbt. Oavsett vad du vill, undvik att besöka hennes profil på sociala medier. Du bör till och med blockera henne (åtminstone tillfälligt). Du behöver utrymme för att dina skador ska läka, och du kommer inte att kunna göra det om du håller ett öga på personens rörelser. För att undvika att se henne online (online) kan du:
   • Begränsa din användning av sociala nätverk.
   • Följ henne.
   • Undvik att besöka din profilsida i allmänhet.
   • Om du råkar träffa henne online, lägg snabbt bort telefonen (eller stäng av datorn) och gå någon annanstans. Låt dig inte sjunka djupt.

3. 

   Neka intim kontakt. Om du vet att hon inte älskar dig, låt henne inte komma till dig när hon behöver någon att dela känslor med eller komma fysiskt nära. Dessa frestande inbjudningar kommer bara att göra dig mer lidande. Om hon kommer till dig, försök djärvt att vägra.
   • Hur som helst, du borde verkligen inte kontakta henne!
   • Om hon kommer till dig, säg bara, "Nu behöver jag lite utrymme för mig själv. Jag tror att vi inte borde träffas."
   annons

Del 3 av 3: Nästa steg framåt

1. 

   Undvik att hämnas. När du väl accepterat att hon inte älskar dig kan du vända dig från sorg till ilska. Du kanske vill svära på eller ens tänka på hämnd (hon eller personen hon träffar). Det är helt naturligt att dessa tankar dyker upp, men det är inte okej att agera så. Hämnd kommer inte att få henne att bli kär i dig, inte heller kommer det att göra dig så bekväm som du tror att det kommer att göra, och kommer att orsaka mer problem. Låt istället tankarna komma och gå, så kan du gå vidare igen.
   • Du bör också avstå från att prata illa om henne till dina gemensamma vänner, det kommer bara att göra dig ful.
   • Först kan du lita på några nära och betrodda vänner. Försök sedan att sluta prata om henne.

2. 

   Leva lyckligt. För att gå vidare måste du göra något positivt för att glömma det negativa. Försök att leva lyckligt! Du kan gå ut med vänner, dansa, gå till karaoke eller resa någonstans som aldrig sett tidigare. Även om du inte är på humör måste du tvinga dig själv att prova, allt kommer förmodligen vara roligare än du tror!

3. 

   Fokusera på ett mål. Du har ingen kontroll över vem hon älskar, det enda du kan kontrollera är dig själv. Det är nu den bästa tiden att fokusera på att göra sig själv perfekt. Har du alltid velat ha möjlighet att lära dig spela gitarr, träna mer eller uppnå excellens i dina studier? Nu är det dags att fokusera på ett nytt mål.

4. 

   Ge dig själv tid. Tyvärr finns det inget mirakel som kan hjälpa dig att övervinna denna besvikelse. Endast tiden hjälper dig att läka. Trots att du kan ha kul hela dagen kommer sorgsen att krypa igen när natten kommer. Det är okej, kom bara ihåg att det är en process, lesionerna läker lite efter lite varje dag. annons

Varning

• Skynda dig inte för att hitta en ny kärlek direkt efter att ha avvisats. Ge dig själv tid att läka.
• Låt inte avslag förstöra dig själv. Att bli olycklig eller hatisk kommer bara att göra människor åtskilda från dig.
• Hata inte henne! Hat kommer bara att göra saker värre och du kan också förlora andra vänner.