Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

Fettsugningskirurgi, ibland kallad kroppskontureringsteknik, är en av de mest populära plastikkirurgiska procedurerna i världen. Denna procedur kräver användning av speciell kirurgisk utrustning för att avlägsna överflödigt kroppsfett. Några vanliga positioner för fettsugning är höfter, skinkor, lår, armar, buk och bröst. Om du planerar fettsugning, vet att återhämtning kommer att vara smärtsam och tidskrävande, men du får tillfredsställande resultat om du ger din kropp en chans att återhämta sig ordentligt.

Steg

Metod 1 av 2: Återhämtning efter operation

1. 

   Kontakta din läkare efter operationen. Fettsugning är en invasiv procedur och kan orsaka många komplikationer. Det är viktigt att du följer din läkares postoperativa instruktioner och frågar dem om eventuella okända problem. Detta hjälper återhämtningsprocessen att gå smidigt och minimera risken för komplikationer.
   • Du bör rådfråga din läkare om återställande vård under ditt senaste möte före operationen för att förstå allt.
   • Den som följer med dig till operationen måste följa läkarens råd om du är utmattad från operation eller under påverkan av anestesi och inte kommer ihåg det.

2. 

   
   
   Planera att få tillräckligt med vila. Oavsett om det är kirurgi på sjukhus eller öppenvård, behöver du minst några dagars vila. Vanligtvis kan du återvända till jobbet eller återvända till skolan efter några dagar.
   • Tala med din läkare om hur mycket vila du behöver.
   • Återhämtningstiden är direkt relaterad till omfattningen av det kirurgiska området och den mängd fett som avlägsnats. Om du vill absorbera fett över ett stort område tar det mer tid att återhämta sig.
   • Förbered ditt hem och sovrum innan operationen. En bekväm boendemiljö inklusive varma filtar, mjuka madrasser, kuddar och lakan kan hjälpa dig att vila och återhämta dig mer effektivt.

3. 

   
   
   Ta med täta kläder. Efter operationen kommer din läkare att packa in bandaget och kan be dig att ta med ett förband. Förbandet och bandaget hjälper till att bibehålla trycket på området där fettsugning tas, förhindra blödning och bevara den linje som operationen ger.
   • Vissa läkare tillhandahåller inte åtsittande montering. Du måste köpa dem antingen före eller omedelbart efter operationen. Bandage och bandage säljs på apotek och hälsoprodukter.
   • Det är viktigt att du använder täta kläder. Dressing ansvarar för postoperativt stöd samt hjälper till att minska svullnad och blåmärken, förbättra blodcirkulationen och därigenom främja återhämtning.
   • Du bör köpa en tät passform som är utformad speciellt för det område av kroppen som manövreras på. Om du till exempel suger lårfett, köp två lårrör för att passa på varje lår.
   • Du kommer troligen att ha ett bandage två veckor efter operationen, medan de flesta kommer att bära förbandet i några veckor.

4. 

   
   
   Ta antibiotika för att förhindra infektion. Din läkare ordinerar vanligtvis antibiotika efter operationen för att minska risken för infektion. Det är viktigt att ta hela dosen av det förskrivna antibiotikumet för att undvika infektion.
   • Nya studier visar att antibiotika kanske inte behövs efter fettsugning, så prata med din läkare om detta. Om du har en sjukdom som herpes måste du ta medicin för att bekämpa infektionen eller förhindra utbrott.

5. 

   Lindra smärta och svullnad med medicin. Du kan uppleva smärta, domningar och svullnad efter operationen. Använd receptfria eller receptfria smärtstillande medel för att lindra smärta eller svullnad.
   • Det är normalt att känna sig bedövad, kliande eller smärtsam i några veckor efter operationen. Dessutom kommer du att uppleva svullnad och blåmärken under denna tid.
   • De flesta mår bättre 1-2 veckor efter operationen. Du kan behöva ta smärtstillande medel under den här tiden eller längre.
   • Du kan också ta receptfria smärtstillande medel, såsom ibuprofen eller paracetamol. Ibuprofen hjälper också till att minska svullnad orsakad av fettsugning.
   • Din läkare kommer att ordinera smärtstillande medel om en receptfri smärtstillande medel inte fungerar för dig.
   • Du kan köpa receptfria smärtstillande medel på apotek.

6. 

   Gå runt så fort du kan. Du bör börja gå med lätta steg så snart som möjligt. Att gå hjälper till att förhindra att en blodpropp bildas i benet, ett livshotande tillstånd. Mjuk rörelse hjälper dig också att återhämta dig snabbare.
   • Medan du ska röra dig så försiktigt som möjligt får du bara göra tungt arbete en månad efter operationen.

7. 

   Ta hand om snittet. Snittet sys av en läkare. Lämna förbandet på snittet enligt din läkares anvisningar och följ deras instruktioner för byte av förband.
   • Din läkare sätter in ett avlopp för att tömma vätska från såret.
   • Du kan duscha efter 48 timmar, men undvik att bada badkaret tills såret har tagits bort. Vik in ett rent bandage och sätt på ett bandage efter att du har duschat.

8. 

   Ta bort tråden vid suturen. Din kropp kan absorbera vissa typer av trådar, men du måste gå till din läkare för att ta bort trådar som inte upplöses. Gå för att ta bort kirurgisk tråd i tid enligt din läkare.
   • Din läkare kommer att berätta vilka suturer som används när du ger dig instruktioner efter operationen.
   • Om de använder självförstörande tråd behöver du inte ta bort tråden. Stygnen blir självförstörande.

9. 

   Se efter tecken på komplikationer. Kirurgi medför risker, så var uppmärksam på tecken på komplikationer som infektion. Detta kommer att förhindra risken för att utveckla allvarliga komplikationer, inklusive risken för dödsfall. Kontakta genast en läkare om du känner:
   • Ökad svullnad, blåmärken eller rodnad.
   • Allvarlig eller progressiv smärta.
   • Huvudvärk, utslag, illamående eller kräkningar.
   • Feber (över 38 grader C).
   • Dräneringen från snittet är gul eller grön och har en dålig lukt.
   • Blödning som inte slutar eller inte kan kontrolleras.
   • Förlust av känsla eller oförmåga att röra sig.

10. 

    Var uppmärksam på den tid då resultaten är tillgängliga. Du kommer förmodligen inte att se omedelbara resultat på grund av svullnad i kroppen. Det tar flera veckor för det återstående fettet att sätta sig på plats, och du bör se några ojämna linjer under denna tid. Du bör dock se alla resultat inom 6 månader efter operationen.
    • Resultaten av fettsugningskirurgi är inte permanenta, särskilt inte när du går upp i vikt.
    • Du kan bli besviken över resultaten som inte är så bra som du förväntat dig.
    annons

Metod 2 av 2: Håll vikt efter operationen

1. 

   Viktkontroll. Denna procedur tar bort fettvävnaden för alltid, men om du går upp i vikt ändras resultaten eller fettet återkommer på operationsområdet. Håll en hälsosam vikt för att stabilisera kirurgiska resultat efter önskemål.
   • Det är bäst att hålla en stadig vikt.Även om resultaten kanske inte ändras avsevärt när du ökar eller förlorar ett pund, kommer den större viktförändringen att ändra resultaten.
   • Att behålla ett aktivt liv och ha en hälsosam kost hjälper dig att behålla din vikt.

2. 

   Ät hälsosamt och med måtta. Att äta hälsosamt, balanserat och måttligt kan hjälpa till med viktunderhåll. Mat med måttligt fett, komplexa kolhydrater och näringsämnen är till exempel bäst för hälsan.
   • Följ en näringsrik diet som innehåller cirka 1 800-2 200 kalorier per dag, beroende på din aktivitetsnivå.
   • Du får tillräckligt med näringsämnen om du kombinerar de fem livsmedelsgrupperna varje dag. De fem livsmedelsgrupperna är: frukt, grönsaker, spannmål, protein och mejeriprodukter.
   • Du måste äta 1 till 1,5 koppar frukt per dag. För frukt, äta hel frukt som hallon, blåbär eller jordgubbar, eller drick 100% ren fruktjuice. Var noga med att ändra olika frukter så att du får rätt näringsämnen och inte förbereda dem på något sätt innan du äter. Att äta en kopp rena bär är till exempel mycket hälsosammare än bär garnerade på en tårta.
   • Du måste äta 2,5-3 koppar gröna grönsaker per dag. För gröna grönsaker bör du äta hela gröna grönsaker som broccoli, morötter eller paprika eller dricka 100% ren grönsaksjuice. Kom ihåg att ändra olika gröna grönsaker så att du får alla näringsämnen.
   • Frukt och grönsaker är utmärkta fiberkällor. Fiber hjälper dig också att behålla din vikt.
   • Du måste äta 150-200 g fullkorn per dag, varav hälften ska vara fullkorn. Fullkorn och korn finns i livsmedel som brunt ris, pasta eller fullkornsbröd, havre eller spannmålsmjöl. Korn ger dig B-vitaminer, vilket hjälper till med matsmältningen.
   • Du måste äta 150-180 g protein per dag. Protein finns i magert kött som nötkött, fläsk eller fjäderfä; kokta bönor; ägg; jordnötssmör; eller nötter. Dessa livsmedel hjälper dig också att behålla och utveckla muskler.
   • Du måste äta 2-3 koppar eller 350 g mejeriprodukter per dag. Mejeriprodukter inkluderar ost, yoghurt, mjölk, sojamjölk eller till och med glass.
   • Undvik att äta för mycket natrium eftersom natrium är rikligt i massbearbetade livsmedel. Smaklökarna minskar med åldern och du tenderar att lägga mer salt till maten. Försök använda en alternativ krydda som vitlök eller örter för att undvika överdrivet natriumintag och öka vattenretentionen.

3. 

   Undvik ohälsosam mat. Om du försöker gå ner i vikt, undvik ohälsosam mat eller skräpmat, eftersom de ofta innehåller mycket kalorier och högt fettinnehåll. Håll dig borta från stormarknadens skräpmatboder medan du handlar. Pommes frites, pizza, hamburgare, kakor och glass hjälper dig inte att gå ner i vikt.
   • Håll dig borta från raffinerad stärkelse och kolhydrater som bröd, kakor, pasta, ris, flingor och bakverk. Att eliminera dessa livsmedel kan också hjälpa dig att behålla din vikt.
   • Var uppmärksam på mängden socker i bearbetade livsmedel för att undvika viktökning.

4. 

   Gör kardiovaskulära övningar. Kardio med låg effekt och måttlig intensitet kan hjälpa dig att hålla dig frisk och också hjälpa till med viktminskning. Diskutera din konditionsträningsplan med din läkare och fitnesscoach innan du börjar.
   • Du bör träna minst 30 minuter med måttlig intensitet varje dag och de flesta dagar i veckan.
   • Om du är ny eller behöver en mindre träningsövning, gå eller simma.
   • Varje form av cardio hjälper dig att gå ner i vikt. Förutom att gå och simma, överväga att jogga, rodda, cykla eller använda en helkroppsmaskin.

5. 

   Gör styrka utvecklingsövningar. Förutom konditionsträning kan styrketräning hjälpa dig att behålla din vikt och resultatet av fettsugningskirurgi.
   • Innan du börjar ett styrketräningsprogram, kontakta din läkare och tränare så att de kan bygga det bästa programmet för dina förmågor och behov.
   • Ta en yoga- eller pilatekurs eller registrera dig online. Dessa aktiviteter med låg effekt kan hjälpa till att utveckla och sträcka muskler och hjälpa till med viktkontroll.
   annons

Råd

• För bästa resultat och snabb återhämtning måste du följa instruktionerna efter operationen noggrant.

Varning

• Känn riskerna med fettsugningskirurgi innan du gör det. Alla kirurgiska ingrepp är riskabla och fettsugning är inget undantag.