Innehåll

• Steg

En bråck kan förekomma i många delar av kroppen. Detta kan också vara smärtsamt och obekvämt. Detta beror på att när det finns en bråck komprimerar organ i kroppen de omgivande vävnaderna eller musklerna. En bråck kan förekomma i buken, runt naveln, ljumsken (låret eller ljumsken) eller i magen. Om du har en skårbråck kan du uppleva hyper surhet eller surt återflöde. Lyckligtvis kan du hantera smärta hemma och göra livsstilsförändringar för att minska obehaget i samband med en bråck.

Steg

Del 1 av 3: Behandling av smärta orsakad av en bråck hemma

1. 

   Applicera ett ispaket. Om obehaget är milt, applicera ett ispaket på det hernierade området i 10-15 minuter. Du kan göra detta en eller två gånger dagligen efter att ha rådfrågat din läkare. Ispaket kan minska svullnad och inflammation.
   • Applicera aldrig is eller ispaket direkt på huden. Var noga med att linda ispaketet i en tunn trasa eller handduk innan du applicerar den på huden. Detta förhindrar skador på hudvävnaderna.

2. 

   
   
   Ta medicin för att kontrollera smärta. Om smärtan är måttlig kan du ta receptfria smärtstillande medel som ibuprofen och paracetamol för smärtlindring. Följ alltid tillverkarens doseringsanvisningar.
   • Om du befinner dig beroende av receptfria smärtstillande medel i mer än en vecka, bör du kontakta din läkare. Du kan ordinera starkare smärtstillande medel av din läkare.

3. 

   
   
   Ta medicin för att behandla surt återflöde. Om du har bråck i bröstet, kommer du antagligen att få en ökad syrasekretion, även känd som surt återflöde. Du kan ta antacida och receptfria läkemedel för att minska din syraproduktion, och receptbelagda läkemedel som protonpumpshämmare (PPI) hjälper till att minska syraproduktionen i magen.
   • Om dina sura uppstötningssymtom inte förbättras inom några dagar, bör du se din läkare. Om den lämnas obehandlad kan surt återflöde allvarligt skada matstrupen. Din läkare kan ordinera läkemedel för att behandla surt återflöde och läka dina matsmältningsorgan.

4. 

   
   
   Använd ett stödverktyg eller ett bälte. Vid en ljumskbråck (ljumsk) kan du behöva bära ett specialhjälpmedel som kan lindra smärta. Tala med din läkare om att ha på dig ett stöd som stödjande underkläder. Du kan också bära remmar eller stag för att hålla bråck på plats. För att sätta på en skena, lägg dig och linda ett bälte eller skena runt herniationen så att den passar ordentligt.
   • Remmar bör endast bäras under en kort tid. Vet att dessa bälten inte kan hjälpa dig att läka en bråck.

5. 

   Försök med akupunktur. Akupunktur är en traditionell medicinsk metod som hjälper till att reglera meridianer i kroppen genom att sätta in tunna nålar i speciella akupunkturpunkter. Du kan kontrollera smärtan som orsakas av bråck genom att stimulera tryckpunkterna, vilket kan ge smärtlindring. Leta efter en akupunktör som är certifierad och erfaren att lindra smärta från en bråck.
   • Akupunktur kan lindra smärtan, men du behöver fortfarande medicinsk behandling för att behandla bråck.

6. 

   Kontakta din läkare omedelbart om du får svår smärta. Om du misstänker att du har bråck, känner en ovanlig massa i buken eller ljumsken, eller har ökad syrasekretion eller halsbränna, boka en tid med din läkare. De flesta bråck kan diagnostiseras av en läkare genom att undersöka deras symtom. Om du har träffat din läkare men dina symtom inte har förbättrats efter en vecka, kontakta din läkare för att träffa dig igen.
   • Om du har ovanlig smärta och har diagnostiserats med bukväggsbråck, ljumskbråck eller lårbråck, kontakta din läkare direkt eller gå omedelbart till akutmottagningen - smärta kan vara ett nödtecken.

7. 

   Kirurgi. Medan du kan kontrollera smärtan från en bråck hemma, kan du fortfarande inte bota bråck. Fråga din läkare om kirurgiska alternativ för att skjuta ut de utskjutande musklerna på plats. Kirurgen kan också utföra ett mindre invasivt förfarande genom att göra små snitt för att bota bråck med ett syntetiskt fibernät.
   • Om bråcket sällan är obekvämt och läkaren finner att bråck är liten i storlek, kanske du inte behöver operation.
   annons

Del 2 av 3: Livsstilsförändringar

1. 

   Ät färre måltider. Om du har halsbränna eller bråck måste du minska trycket på magen. Du kan göra detta genom att äta små portioner vid varje måltid. Du bör också äta långsamt så att magen kan smälta maten snabbare och lättare. Detta kan också minska trycket på den redan försvagade esofagusfinktern.
   • Försök att äta 2-3 timmar före sänggåendet. Detta förhindrar att mat sätter press på magmusklerna medan du försöker somna.
   • Du kan också behöva göra ändringar i din kost för att minska överflödig syra i magen. Undvik fet mat, choklad, pepparmynta, alkohol, lök, tomater och citrus.

2. 

   Minska trycket på bukväggen. Använd kläder som inte sitter ordentligt mot magen eller magsäcken. Undvik att bära täta kläder eller bälten. Välj istället en lös skjorta i midjan. Om du använder ett bälte bör du justera det så att det inte dras åt i midjan.
   • Om du förtränger din mage eller bukväggen kan din bråck komma tillbaka och hyperaciditeten blir värre. Syran i magen kan skjutas tillbaka i matstrupen.

3. 

   Viktminskning. Om du är överviktig lägger du mer tryck på din mage och magmuskler. Detta tryck kan öka risken för att skapa fler bråck, förutom att orsaka att magsyror trycks tillbaka i matstrupen. Detta kan orsaka surt återflöde och öka syrasekretionen.
   • Försök att gå ner i vikt gradvis. Målet är att inte förlora mer än 0,5-1 kg per vecka. Rådgör med din läkare om hur du ändrar ditt kost- och träningsprogram.

4. 

   Träning för vitala organ. Eftersom du inte ska lyfta tunga föremål eller sträcka dina muskler, försök att göra övningar som stärker och stöder dina muskler. Håll ryggen och prova en av följande sträckor:
   • Lyft upp knäna så att benen är lätt böjda. Lägg en kudde mellan benen och tryck lårmusklerna mot den. Koppla av dina muskler och upprepa detta tio gånger.
   • Håll händerna på revbenen och lyft upp knäna från golvet. Använd båda fötterna för luftcykling. Fortsätt denna rörelse tills du känner spänningen i magmusklerna.
   • Lyft knäna så att benen är lätt böjda. Lägg händerna bakom huvudet och böj överkroppen i en 30 graders vinkel. Överkroppen rör sig närmare knäet. Håll den här positionen och gå försiktigt tillbaka på golvet. Du kan upprepa det 15 gånger.

5. 

   Sluta röka. Om du har surt återflöde, försök sluta röka. Rökning kan öka magsyran och göra sura uppstötningar värre. Dessutom, om du ska opereras för att behandla en bråck, kommer din läkare att rekommendera dig att sluta röka flera månader före operationen.
   • Rökning kommer att göra det svårare för kroppen att återhämta sig efter operationen och kan öka blodtrycket under operationen. Rökning ökar också risken för bråck och infektion efter operationen.
   annons

Del 3 av 3: Använda naturläkemedel

1. 

   Använd litchi växter. Denna växt (klassificerad som ett gräs) används ofta i folklore för att minska svullnad och smärta. Gnugga eterisk vegetabilisk olja över området som är ont i bråck. Du kan också köpa ett tillskott som innehåller ett vegetabiliskt extrakt att dricka. Följ alltid tillverkarens doseringsanvisningar.
   • Studier har visat att växten har antiinflammatoriska effekter. Denna ört hjälper också till att förhindra infektion.

2. 

   Drick örtte. Om du upplever illamående, kräkningar och surt återflöde från en bråck, drick ingefära te. Ingefära är ett antiinflammatoriskt och lugnande medel. Blötlägg ingefära tepåsar eller skär en kvist färsk ingefära. Blötlägg färsk ingefära i kokande vatten i cirka 5 minuter. Ingefära är särskilt användbart när det tas 30 minuter före måltiderna. Ingefära är också säkert för gravida och ammande kvinnor.
   • Överväg att dricka kumminte för att lugna magen och minska magsyran. Krossa en tesked fänkålsfrön och blötlägg i en kopp kokande vatten i cirka 5 minuter. Drick 2-3 koppar per dag.
   • Du kan också dricka vattenlösligt senapspulver eller dricka kamomillte. Ovanstående örter har alla antiinflammatoriska effekter och kan lugna magen genom att minska surheten.

3. 

   Drick lakrits. Leta efter lakrits i tuggbara tabletter. Lakrits har visat sig hjälpa till att läka magen och samtidigt kontrollera hypersyra. Var noga med att följa tillverkarens instruktioner. Vanligtvis är dosen 2-3 tabletter var 4-6 timmar.
   • Observera att lakritsrot kan orsaka kaliumbrist i kroppen, vilket leder till arytmi. Rådfråga din läkare om du konsumerar stora mängder lakrits eller tar det i mer än 2 veckor.
   • Slippery alm är ett annat växtbaserat tillskott som du kan prova i flytande eller pillerform. Denna örtrockar och lugnar irriterade vävnader, vilket gör det säkert för gravida kvinnor.

4. 

   Drick äppelcidervinäger. Om du har svår sura uppstötningar kan du prova äppelcidervinäger. Vissa tror att överskott av surhet gör att kroppen minskar syraproduktionen under en process som kallas omvänd inhibering, även om detta fortfarande kräver ytterligare forskning. Blanda 1 matsked organisk äppelcidervinäger med 180 ml vatten och drick. Om du vill kan du lägga till lite älskling för att göra det lättare att dricka.
   • En variation av denna terapi är citronsaft. Du behöver bara blanda några teskedar citronsaft och tillsätt vatten efter smak. Om du vill kan du lägga till mer älskling. Drick före, under och efter måltiderna.

5. 

   Drick aloejuice. Välj aloejuice (utan gel) och drick ½ kopp. Medan du kan smutta på aloe vera juice hela dagen, begränsa ditt dagliga intag till 1-2 koppar. Detta beror på att aloe har en laxerande effekt.
   • Studier har visat att aloesirap kan behandla sura uppstötningar genom att minska inflammation och neutralisera magsyra.
   annons