Författare:
Peter Berry
Skapelsedatum:
11 Juli 2021
Uppdatera Datum:
1 Juli 2024
Innehåll
När du blir äldre blir det viktigare att fortsätta ta hand om dina tänder. Korrekt tandvård inkluderar att se dina tänder och träna god munhygien hemma. Dessutom måste du justera dina tandvårdsvanor och hålla tänderna rena när du blir äldre för att upprätthålla en effektiv och åldersmässig tandhälsa. I allmänhet kräver tandhälsa hos äldre noggrann vård och är villig att ändra vanor om det passar behoven.
Steg
Metod 1 av 3: Justera din tandvård när du blir äldre
Köp en ny tandborste. När du blir äldre kan det vara svårt eller olämpligt att borsta tänderna som tidigare. Du bör använda en mjuk borste när du blir äldre. Om du har artrit blir det också svårt att borsta tänderna med en vanlig tandborste. I det här fallet kan du antingen använda en långhandtandborste eller investera i en elektrisk tandborste.
- En mjuk borstad tandborste kan skydda åldrande tandkött och emalj.
- En tandborste med långt handtag håller dina händer låga medan du borstar tänderna.
- En elektrisk tandborste hjälper dig att använda mindre tryck när du borstar och fortfarande borstar tänderna rena.
Låt inte munnen torka. Risken för muntorrhet ökar när du blir äldre. Detta beror på en förändring i munnen eller ett torrt läkemedel. Torr mun kan påverka tandens hälsa eftersom saliv skyddar tänderna från håligheter och håller dem rena.- För att minska torr mun, drick mer vatten och håll vattnet i munnen i några sekunder medan du dricker.
- Alternativt kan du suga på sockerfria godis eller pastiller eller tugga sockerfritt tuggummi för att stimulera salivproduktion i munnen.
Tala med din tandläkare om eventuella medicinska problem du har. Om du blir sjuk när du åldras måste du meddela din tandläkare eftersom det kan påverka dina tandvårdsvanor. Sjukdomar som diabetes, hjärt-kärlsjukdomar och cancer kan ha en stor inverkan på munens hälsa och dessa effekter måste hanteras av en tandläkare.
Berätta för din läkare om alla mediciner du tar. När du åldras måste du ofta ta mycket mediciner. Vissa mediciner kan påverka tänder och munhälsa. Berätta för din tandläkare om alla mediciner du tar för din tandläkare att tänka på när du tar hand om dina tänder.- Till exempel kan blodförtunnande medel, såsom aspirin och Warfarin, orsaka kraftig blödning i munnen när din tandläkare tar hand om dina tänder.
Överväg att träffa en tandläkare som är specialiserad på äldreomsorg. Det finns ett antal tandläkare som är specialiserade på munhälsovård för äldre. De kan erbjuda en professionell vårdplan som är skräddarsydd för en äldre persons specifika behov.
- Tandläkare som är specialiserade på vuxentandvård (kallas geriatrisk tandvård) kan hittas via specialisttandens webbplats eller med remiss från en tandläkare.
Metod 2 av 3: Korrekt tandvård
Muntlig hygien var sjätte månad. Regelbunden munhygien när du åldras är mycket viktigt. Detta steg håller inte bara tänderna friska och vackra, utan hjälper också tandläkaren att upptäcka eventuella problem innan de blir för allvarliga.
- När du åldras blir nerverna i dina tänder mindre känsliga. Det betyder att du inte kan känna när ett problem uppstår. Det är därför det är så viktigt att regelbundet kontrollera tandläkarna när du åldras.
Se din tandläkare om du har tandproblem. Om du tror att du har ett tandproblem bör du träffa din läkare så snart som möjligt. Även om du är rädd att den potentiella smärtan av att träffa tandläkaren eller din ekonomi oroar dig för kostnaden för tandläkarundersökningen, bör du ändå se det.
- Små tandproblem är billigare på lång sikt än att hantera allvarliga tandproblem. Å andra sidan finns det ett antal kostnadsbesparingsalternativ som du kan använda, till exempel att betala i delbetalningar eller använda försäkring.
- Tandvärk kan också påverka din förmåga att äta och dricka. Om du har tandvärk och inte kan äta måste du behandlas direkt.
Diskutera sätt att skydda tänderna. Prata med din tandläkare om hur du kan skydda dina tänder mot slitage. Två populära behandlingar är att applicera fluorlack och täta spåret.
- Lackfluorid är den process där en stark fluorid appliceras på tänderna. Detta mjölskikt hjälper till stark emalj och mindre tandförfall. Flouride Varnish kan appliceras var 6: e månad.
- En spårtätning är en plast- eller hårdplastbeläggning som fylls i tänderna. Denna beläggning skyddar tänderna från bakterier och mat som kan fastna mellan tänderna. Beläggningen kan hålla i upp till tio år.
Metod 3 av 3: Öva ordentlig munhygien
Borsta tänderna två gånger om dagen. När du åldras är det viktigt att upprätthålla goda munhygienvanor. En viktig del av en god munhygienrutin är att borsta tänderna två gånger om dagen. Detta steg hjälper till att ta bort matpartiklar och bakterier som orsakar tandförfall.
- Tandkänsligheten kan öka när du åldras. Tandkänsligheten kan minskas genom att använda en mjuk tandborste och desensibiliserande tandkräm.
Borsta tänderna med tandtråd dagligen. Förutom att borsta tänderna, måste du rengöra mellan tänderna och borsten kommer inte att kunna göra detta jobb effektivt. Använd istället tandtrådsborsteutrustning.
- Om du inte tandtrådar kan dina tänder, plack, mat och bakterier byggas upp mellan tänderna.
- Var försiktig när du använder tandtråd mellan tandköttslinjerna så att du inte skadar tandköttet, särskilt om du tar mediciner som lätt orsakar blödning.
Se till att du får tillräckligt med mjöl. Att tillsätta tillräckligt med mjöl när du blir äldre är viktigt eftersom mjöl skyddar tänderna mot slitage under användning. För äldre är det viktigt att skydda den känsliga tandytan under tandköttet eftersom tandköttet ofta försvinner när du åldras.
- Du kan lägga till mjöl från tandkräm som innehåller mjöl, munvatten som innehåller mjöl eller fluorerat vatten som säljs i många butiker och stormarknader.
Rengör proteser. Om du har hel- eller partiella proteser är det också viktigt att rengöra proteserna. Ta bort proteser på natten, rengör dem ordentligt, blötlägg och skölj dem innan du lägger tillbaka dem i munnen.
- När du är utrustad med proteser får du lära dig att rengöra proteserna ordentligt. Rengöringsrutinen innebär vanligtvis en blötläggning över natten och skrubbning med tandprotesvatten.
- Du bör också rengöra insidan av munnen efter att du har tagit bort proteserna. Var noga med att skrubba tandköttet, tungan och gommen.
Undvik att röka. Rökning kan orsaka allvarliga tandskador över tid. Om du röker har du högre risk för tandköttssjukdom, tandförfall och tandförlust bland många andra hälsoproblem.
- Tala med din läkare om rökavvänjningsprogram tillgängliga. Det är aldrig för sent att sluta.
Var försiktig med tänderna. För att hålla tänderna friska under lång tid, undvik att tugga eller bita hårda livsmedel, såsom isbitar. Att tugga hårda livsmedel kan knäcka eller spricka tänderna, skada tänderna och kräva rehabilitering av din tandläkare.
- Om du spricker tänderna, kontakta din tandläkare omedelbart. Sprucken emalj gör tänderna mer mottagliga för förfall. Din tandläkare kan hjälpa till att skydda eventuella spruckna tänder och reparera dem.
Undvik drycker som är skadliga för tänderna. Mousserande eller sura drycker, såsom läsk eller fruktjuice, kan erodera tandemaljen. Dessutom dricker alkohol också skadligt för tänderna. Om du är orolig för dina tänder, bör du undvika dessa drycker om möjligt.
- Om du verkligen vill dricka drycker som är potentiellt skadliga för dina tänder, drick dem med ett sugrör. Detta förhindrar att drycken kommer i kontakt med dina framtänder och minimerar därmed skador på tänderna.
