Innehåll

• Steg
• Råd

En resa till stranden skulle vara kul och avkopplande, eller hur? Men om det inte är ordentligt förberett kan ditt roliga vara ganska smärtsamt - bokstavligen smärtsamt om du glömmer att ta med solskyddsmedel. Din kommande strandresa blir mycket trevlig om du tar några dagar att förbereda dig.

Steg

Del 1 av 4: Packa researtiklar

1. 

   Välj rätt outfit. Ta med din valda baddräkt och byta kläder. Dina handbagagekläder är avsedda att bäras på väg hem, så att du inte behöver bära våta, sandiga kläder.
   • Kom också ihåg att välja kläder som du bekvämt kan bära hela dagen.
   • Det är väldigt bekvämt att byta kläder om du vill åka någonstans efter att ha återvänt från stranden.
   • Glöm inte rätt skor. Ta med sandaler och simskor i vattnet om du planerar att gå ut i havet för att göra dig redo för alla olika aktiviteter.

2. 

   
   
   Skydda din kropp i solen. Du vill inte att din resa ska förstöras av en stark solbränna. Dessutom skyddar din hud från solen också att din hud ser yngre ut än dess ålder och förhindrar hudcancer.
   • Börja med en solskyddsmedel som har lägst 15 SPF. Läs etiketterna för att se till att de blockerar både UVA- och UVB-strålar. Glöm inte att använda en läppbalsam med solskyddsmedel för att skydda dina läppar. Var noga med att använda solskyddsmedel och läppbalsam regelbundet, särskilt efter svettning eller simning i vattnet.
   • Använd solskyddskläder. Hattar och solglasögon täcker det mesta av ansikts- och ögonskyddsbehovet, men en långärmad ytterrock hjälper till att skydda huden. Om du inte gillar rockar, sitt under ett parasoll eller ett tält / baldakin.

3. 

   
   
   Ta med lakan för att sitta. En strandstol eller handduk fungerar, men se till att använda din egen handduk och handduk för att torka separat. Om du väljer att sitta i plaststolar bör du ändå ta med en extra handduk för att täcka stolen för att förhindra värme när du inte sitter. Du kan också ta med dig en gammal filt om du inte har något emot att filten blir sandig.
   • Ett annat alternativ är ett dubbelt madrassöverdrag. Du kan placera saker som ryggsäckar och isboxar i arkens hörn för att bilda ett mysigt vevstaket för hela familjen.

4. 

   
   
   Förbered en första hjälpen-kit. Visst, du hoppas att ingen skadas, men en grundläggande första hjälpen-kit hjälper dig att må bättre om någon skadas. Du kan köpa kommersiella första hjälpsatser eller skapa en själv.
   • Se till att första hjälpen har ett bandage, antibiotisk salva, smärtstillande medel, termometer och medicin mot diarré. Du kan också ta med dig en antihistamin.
   • Var noga med att förbereda olika typer av bandage, inklusive bandage, bandage, bandage och medicinsk tejp. Du bör också förbereda saker som ett antiseptiskt medel, hydrokortison, latexfria handskar och ett tryckbandage.
   • Glöm inte att ta med receptfria läkemedel som du normalt tar.

5. 

   Bär en vattentät väska eller tillverkad av ett vattentätt material. Du behöver en plats för att hålla dina värdesaker borta från vatten och sand. Välj en vattentät väska för förvaring av plånböcker och telefoner. Förvara värdefulla föremål på stranden så att de inte går förlorade eller skadas i havet.
   • Ett annat knep för att hålla värdesaker är att tvätta en gammal låda med solskyddsmedel och dölja den för att förhindra att den blir stulen, och lådan håller också allt torrt.
   • Du kan också förvara din elektronik i en plastpåse med dragkedja för förvaring.
   • Använd ett strandleksaknät för att låta sanden fly och falla på stranden. Förvara all mat i en iskorg.
   annons

Del 2 av 4: Planera dina reseaktiviteter

1. 

   Förbered gemensamma aktiviteter. Om du går ut med en grupp, ta med ett spel med något för hela gruppen att gå med. Till exempel är ett vattentätt däck fantastiskt att spela på stranden om det inte är blåsigt. Du kan också ta med en uppsättning bordsspel som inte har för många detaljer. Spel som Twister är fantastiska för stranden.
   • Kom ihåg att ta med leksaker till barnen i gruppen. När du åker till stranden behöver du bara enkla leksaker som skopor, skyfflar och andra billiga leksaker. Dina barn kommer att vara nöjda med sand och vatten.

2. 

   Glöm inte musiken. Musik är ett underbart medium för att ge alla glädje. Det enkla sättet är att bära en batteridriven vattentät radio, som den som är fäst i badrummet. Du kan dock också använda den vattentäta Bluetooth-högtalaren för att spela musiken på din telefon.

3. 

   Förbered aktiviteter ensamma. Du kanske tycker om att ligga i en stol ett tag, men du kanske också vill njuta av lite kul på egen hand. Ta till exempel en bra broschyr. Strandresa är den perfekta tiden för denna aktivitet.
   • Om du läser e-böcker, se till att du kan läsa i starkt solljus och ta med en batteriladdare vid behov. Det rekommenderas också att du tar med batteriladdaren till telefonen. Förvara e-läsaren i en plastpåse med dragkedja för säkerhets skull.
   • Du kan också ta med dig hjärnträningsböcker som pusselböcker och Sudoku-böcker.

4. 

   Förbered snacks. Om du planerar att stanna på stranden i många timmar behöver du dricka vatten och snacks. Bered bara enkla livsmedel. Om du väljer mat som har en komplex layout kan maten bli sandig.
   • Lämpliga snacks inkluderar frukt, några krispiga flingor, vegetabiliska barer och vatten på flaska. Undvik läsk, eftersom de också torkar ut.
   • Om du planerar att gå ut hela dagen, överväga att ta en lunch. Även om det är okej att ta med en islåda, är det bäst att välja mat som inte förstörs lätt, som jordnötssmör och sylt.
   • Bär en liten skräppåse. Det kan vara svårt att hitta skräp på stranden.
   • Ta med en våt vävnad med mat för att rengöra händerna före och efter att ha ätit.

5. 

   Hitta en plats på stranden. När du går till stranden måste du ta en position för att "plugga in". Att gå tidigt är en bra idé, eftersom stranden då är tom då och du kommer att ha många möjligheter att hitta en bra plats.
   • Välj ett område som ligger nära havet, men inte så nära att du måste rusa vid högvatten.
   • Om det finns en hyra för stolar och parasoller på stranden bör du överväga att hyra en för skojs skull.
   • Hitta en plats där strandbesökare liknar dig. Om du åker till stranden för att festa och ha kul med vänner, välj en plats med livliga turister och spela musik. Om du föredrar en lugnare plats att läsa, hitta ett litet avskilt område. Om du ska ut med din familj, hitta en plats där det finns många familjer i närheten så att barnen kan leka tillsammans.
   annons

Del 3 av 4: Köp baddräkter

1. 

   Använd underkläder som passar bra. När du försöker baddräkter måste du pruta på dina underkläder, men du måste också se till att dina badkläder sitter ordentligt. Så kom ihåg att bära tunna underkläder när du går till affären för att välja badkläder.

2. 

   Välj baddräkter som gör att du känner dig bekväm. Du kan hitta råd på många webbplatser om hur du väljer rätt badkläder för din kropp, men du kan faktiskt hitta en baddräkt som komplimangerar din charm i vilken stil som helst. Det är viktigt att du känner dig bekväm och njuter av setet.
   • Till exempel, kanske gör kroppens kurvor dig inte tillräckligt säker på att ha en tvådelad baddräkt. Om du är rädd för att visa för mycket hud kan du bära en tankini, som i huvudsak är en badkläder med två remmar och badkläder, eller en bikini med byxor med hög midja. Välj lekfulla mönster för att bära din baddräkt.
   • Män måste också bestämma vilken typ av badkläder de ser ut, till exempel kan du bestämma hur mycket du ska bära eller dölja. Du kan välja mellan långa shorts till små badkläder.

3. 

   Spring och hoppa. Du behöver inte riktigt springa, men rör dig så mycket som möjligt när du testar badkläder. Se till att alla delar av dina badkläder håller sig på plats, eftersom du definitivt kommer att ha mycket rörelse i vattnet.
   • Försök att kliva upp och ner utanför möbelrummet eller ta några steg på plats medan du bär din baddräkt. Se till att badkläderna inte snedställs.

4. 

   Glöm inte dina ytterkläder. Det här är något du kan ta på dig badkläderna när du sätter dig i bilen eller går på stranden när du inte simmar. Män kanske bara behöver en enkel t-shirt. Flickor kan ha på sig allt från baddräkter och shorts till lätta bomullskjolar som är utformade för att bäras över baddräkter eller tröjor. annons

Del 4 av 4: Kroppsvård

1. 

   Ta dig tid att raka dig. Om du bär en baddräkt som är exponerad mycket och inte vill att folk ska se kroppshår, ta dig lite tid att raka innan du går till stranden.Raka dina ben och hudområden som behöver rakas, till exempel din bikini eller armhålor, innan du lämnar.
   • Om du inte känner till rakning eller vaxning i dessa områden, sök en professionell service. Boka tid för ett möte med hårborttagning i bikini.
   • Om du är en man kan du behöva raka ryggen eller be någon att hjälpa dig.
   • Var noga med att testa i solljus, eftersom det blir lättare att upptäcka hår i solen.

2. 

   Exfoliera huden. För "glänsande" hud kan du behöva spendera lite tid på att exfoliera huden. Detta är ett sätt att ta bort död hud så att huden inte längre är tråkig eller grov. Du kan använda kemisk eller mekanisk peeling.
   • Kemiska exfolieringsmedel använder kemikalier främst syror för att bryta ner död hud.
   • Mekaniska exfolieringsmedel använder små pärlor eller krossade fruktchips eller skal för att skrubba bort död hud. En exfolierande handske ingår också i denna produktkategori. Handdukar kan också användas för mekanisk peeling.
   • När du använder en exfolierare, hoppa helt enkelt i duschen för att fukta huden först. Använd dina händer, handskar eller en tvättlapp för att gnugga exfolieringsprodukten på huden i cirkulära rörelser. Tvätta produkten efter rengöring. Om du använder en exfolierande handske eller tvättlapp, häll helt enkelt duschgel över handduken eller handsken och gnugga huden försiktigt i cirkulär rörelse.
   • Kom ihåg att fokusera på områden med mycket död hud, som knän, armbågar och fötter.
   • Applicera fuktighetskräm på huden efter exfoliering.

3. 

   Undvik gasframkallande livsmedel. Om du vill ha en platt mage, undvik gasframkallande mat två dagar före din resa. På det här sättet kommer din mage inte att bula med gas.
   • Ät inte korsblommiga grönsaker som broccoli, kål, rosenkål och blomkål. Du bör också undvika bearbetade livsmedel och kolsyrade drycker.
   • Prova istället hälsosamma livsmedel som avokado, ägg, jordnötssmör, lax, bananer, grekisk yoghurt och citroner.
   annons

Råd

• Försök hitta en plats där ett räddningsteam finns tillgängligt om du planerar att simma.
• Om du känner dig dålig, lämna lekområdet och sök läkare. Värmechock kan hända mycket snabbt när du är i solen.
• Se till att hålla tillräckligt med vatten i kroppen. Det är oerhört viktigt att alltid ha med sig vatten. Det är väldigt lätt att bli uttorkad, ibland till och med inte ens veta att detta händer.
• Kom ihåg att ta med solskyddsmedel och sitta i skuggan.