Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

Ser du i spegeln och ser dina ögon bli röda? Det beror på att du sitter för länge framför din dator eller TV, eller om du lider av allergier, röda ögon är inte trevliga trots allt och till och med fula. Lyckligtvis finns det sätt att lindra svullnad och klåda. Rödhet och torra ögon kan förekomma samtidigt, så det finns flera metoder som används för att lindra symtomen hos båda. Dessutom kan en infektion, en ögonskada eller ett främmande föremål i ögat också orsaka rodnad.För dessa fall bör du gå till ett vårdcentral för en grundlig undersökning.

Steg

Del 1 av 2: Stoppa röda ögon

1. 

   Köp ögondroppar. Det finns många olika typer av ögondroppar, och var och en fungerar för ett specifikt tillstånd i ögat. Om du till exempel har röda ögon och använder kontaktlinser kanske inte ögondropparna som minskar blodkärlets sammandragning fungerar eftersom dropparna inte kommer att kunna tränga igenom dina kontaktlinser och kan därför inte Hjälp till att förbättra dina röda ögon.
   • De flesta ögondroppar fungerar genom att minska sammandragningen av blodkärlen i ögat. Rödhet i ögonen blir mindre när blodkärlen i ögat minimeras. Det bör noteras att för mycket användning av dessa ögondroppar kan leda till beroende av dropparna, vilket återgår till rött om du inte fortsätter att använda dropparna.
   • Konserveringsfria ögondroppar verkar vara de mest naturliga för ögonen. Detta läkemedel säljs vanligtvis i engångsflaskor, så det är mycket hygieniskt.

2. 

   
   
   Kontakta en ögonvårdspersonal. Det bästa sättet att välja rätt ögondroppar är att se din läkare eller en ögonspecialist för att se vad som orsakar röda ögon. Din läkare kommer att diagnostisera och rekommendera den bästa behandlingen för ditt fall.
   • Om du lider av allergisk rodnad, använd ögondroppar som innehåller antihistaminer. Antihistaminer kan också orsaka röda / torra ögon, så använd dem med konstgjorda tårar.
   • Om du har en infektion kan din läkare ordinera antibiotiska ögondroppar.
   • Var försiktig med ögondroppar som innehåller antibakteriella medel. Många människor har en allergisk reaktion mot de konserveringsmedel som finns i dessa ögondroppar, och du kan vara en av dem, och tillståndet kan till och med förvärras.

3. 

   
   
   Applicera ispaketet i dina ögon. Kallt vatten kan minska inflammation och inflammation är orsaken till röda ögon. Kallt vatten kan också göra dina ögon bekvämare. Det enklaste sättet i detta fall är att stänka kallt vatten i ansiktet
   • Allergier är den vanligaste möjliga orsaken till röda ögon. När en allergisk reaktion frigör kroppen histamin, vilket också är det medel som orsakar torra ögon och får blodkärlen i ögonen att svälla. Kallt vatten kommer att minska blodflödet till ögonen och förbättra svullnaden.

4. 

   
   
   Använd is eller en kall förpackning. Is är en populär och användbar metod för att minska röda ögon. Is- och ispaket har samma effekt som ett ispaket genom att minska svullnad och minska blodcirkulationen till ögonen.
   • Om du inte har en ispack kan du rulla isbitarna i en ren trasa och sedan hålla den mot dina ögon i 4-5 minuter.
   • När du använder extremt låga temperaturprodukter som is eller kalla förpackningar, se till att alltid placera en tunn trasa över ögonen för att skydda dem från kalla brännskador.

5. 

   Var uppmärksam på eventuella trasiga blodkärl. Om du nysar, hostar eller gnuggar för hårt kan du spricka dina blodkärl. Läkare kallar det "slemhinneblödning". Vanligtvis är bara ett öga närvarande och du ska inte känna smärta. Normala blodkärl läker på egen hand inom några dagar till två veckor.
   • Blodkärl kan också brista om du använder blodförtunnande medel, lyfter tunga vikter, har förstoppning eller utför aktiviteter som ökar blodtrycket i huvudområdet. Du kan också ha ett brustet blodkärl om du har en blodsjukdom. Så om detta händer ofta, kontakta din läkare eller ta ett blodprov.
   • Se din läkare om du upplever smärta eller kroniska medicinska tillstånd som diabetes.

6. 

   Se din läkare om dina ögon är rosa. Konjunktivit ger dina ögon en röd eller rosa färg. Kontakta din läkare omedelbart om du tycker att dina ögon är rosa. Din läkare kan ordinera antingen ett antibiotikum eller ett oralt läkemedel, beroende på din situation. Konjunktivit är en sjukdom som kan överföras till andra, så tvätta händerna noggrant med antibakteriell tvål, rengör dina kontaktlinser och gnugga aldrig dina ögon. Symtom på konjunktivit inkluderar:
   • Ögonen är torra och röda på ena sidan och kan sedan spridas till andra sidan.
   • Du har nyligen haft en bakteriell eller virusinfektion (såsom öroninfektioner, förkylning eller influensa).
   • Du har varit i kontakt med någon med nyligen konjunktivit.
   annons

Del 2 av 2: Undvik röda ögon

1. 

   Identifiera källan till den rodnad du upplever. Se en ögonspecialist för råd om varför dina ögon är röda och kliande. För att få en korrekt diagnos måste du svara på följande frågor:
   • Är det här en kronisk sjukdom eller är det din första gång?
   • Har du några andra symtom än röda ögon?
   • Hur länge har denna situation varat?
   • Vilka mediciner tog du? Inklusive vitaminer och kosttillskott.
   • Dricker du alkohol eller använder droger?
   • Har du några kroniska sjukdomar?
   • Vad är du allergisk mot?
   • Har du känt dig pressad nyligen?
   • Får du tillräckligt med sömn?
   • Äter du mindre eller känner du dig uttorkad?

2. 

   Minska tiden du tittar på skärmen. Studier visar att vår blinkfrekvens sjunker 10 gånger när vi tittar kontinuerligt på en skärm. Blinkande är en viktig mekanism för ögons hälsa eftersom det hjälper till att fukta ögonen. Om du ständigt tittar på datorer, TV-skärmar eller skärmar av andra elektroniska apparater blir dina ögon torra och röda. Så om det är absolut nödvändigt att titta på dessa platser under en längre tid, prova följande:
   • Påminn dig alltid om att blinka.
   • Följ 20-20-regeln: ta ögonen från skärmen var 20: e minut i 20 sekunder till en minut. Vila dina ögon.
   • Minska skärmens ljusstyrka.
   • Placera skärmen 50 cm till 1 meter från dina ögon.

3. 

   Elektronisk skärmjustering. Om ditt arbete handlar om att använda en dator eller övervaka en TV-skärm kanske du inte vill begränsa din tittning. Men du kan fortfarande göra en liten justering för att göra dina ögon bekvämare.
   • Ställ in skärmen på ögonhöjd. Detta förhindrar att du måste lyfta huvudet eller böja dig under hela arbetsperioden.
   • Placera skärmen 50 cm till 1 meter från dina ögon.
   • Glasögon hjälper till att minska ögonbelastningen orsakad av skärmbelysning. Om du har glasögon som ordinerats av din läkare, kontakta en specialist om du behöver kontrollera om den tid du spenderar framför skärmen. Överväg att använda glasögon med bländskydd eller färgfilter med infraröda strålar för att minska ögonbelastningen.

4. 

   Undvik att röka. Stimulerande medel som tobak påverkar ofta ögonen och orsakar rodnad. Rökning ökar också risken för ögonsjukdomar som grå starr, makuladegeneration, uveit, diabetisk retinopati och torra ögonsyndrom. Rökning under graviditet kan orsaka ögonproblem hos två barn.
   • Om du inte vill eller inte kan sluta röka, rök utomhus för att hålla ditt hem rökfritt. Du kan också köpa en luftrenare för att ta bort cigarettrök om du röker inomhus.

5. 

   Begränsa alkoholintaget. Att dricka mycket alkohol kommer att uttorka kroppen. Du kommer att förlora näringsämnena som behövs för att få tårar genom urinen. Att förlora vatten och näringsämnen samtidigt kan orsaka torra ögon och röda ögon.
   • Om du dricker mer än du behöver, använd en dryckekalkylator.
   • När du dricker dricker du mycket extra vätska så att du inte blir uttorkad. Du måste hålla dig hydratiserad så att dina ögon inte torkar ut.

6. 

   Ät en balanserad diet. Den typ av mat du äter påverkar dina ögons hälsa såväl som resten av din kropp. Ät en balanserad diet med omega 3-fettsyror (finns i lax, linfrön, nötter etc.) för att bibehålla friska ögon och undvika inflammation.
   • Vitaminerna C, E och dåliga hjälper till att minska ögonproblem orsakade av ålder. Dessa vitaminer finns i paprika, grönkål, blomkål, grönkål, jordgubbar, apelsiner, squash, kål, tomater, hallon, selleri och spenat.
   • Vitaminerna B2 och B6 hjälper till att minska åldersrelaterade ögonsjukdomar och begränsa grå starr. Denna grupp vitaminer finns i ägg, färska grönsaker, fullkorn, mejeriprodukter, solrosfrön, tonfisk, lever och kalkon.
   • Lutein och zeaxanthin skyddar ögonen från skadligt ljus. För att öka mängden av detta näringsämne i din kost, inkludera gröna bönor, gröna bönor, paprika, majs, mandariner, apelsiner, mango, ägg och mörkgröna bladgrönsaker som grönkål, collardgrönsaker, broccoli och spenat.
   • Drick minst 8-10 glas vatten per dag.

7. 

   Sov mycket. Även om sömn också kan påverka ögonen, förbises den ofta. Sömn hjälper till att återställa hela kroppen, inklusive ögonen. Du behöver 7-8 timmars sömn varje natt. För lite sömn kan göra dina ögon torra och kliande, vilket i sin tur leder till andra problem som tics eller svullnad.
   • En annan fördel med sömn är att sömn hjälper vita blodkroppar att bekämpa kroppens skadliga effekter.

8. 

   Var försiktig med allergier. Allergier är en vanlig orsak till torra, kliande och röda ögon. Säsongsallergier börjar vanligtvis på våren när pollenhalterna i luften är höga. Kliande känsla orsakas av kroppens frisättning av histamin för att bekämpa allergier. Och biverkningarna av histamin är klåda och torra ögon. Du kan köpa receptfria läkemedel för att behandla allergier, och du måste också dricka mycket vätska.
   • Du kan också vara allergisk mot husdjurshår. Om du upplever torra, kliande och svullna kinder när du kommer i kontakt med ett djur, håll dig borta från dem. Du kan också träffa din läkare för en antiallergiinjektion för djurhår.
   annons

Råd

• Se din läkare om du tror att du är allergisk eller att vissa andra behandlingar inte fungerar för dig.
• Notera dina symtom för att hålla reda på ditt tillstånd. Detta gör det också möjligt för din läkare att ställa en diagnos om du har en allergi eller immunitet.
• Försök att undvika att hålla elektroniska apparater nära dina ögon och kontakta läkare eller ögonspecialist.

Varning

• Se en läkare omedelbart om du upplever smärta eller nya symtom. Huvudvärk eller suddig syn är i detta fall två alarmerande tillstånd.