Författare:
Randy Alexander
Skapelsedatum:
26 April 2021
Uppdatera Datum:
1 Juli 2024
Innehåll
Att bryta med någon du älskar är svårt, men med rätt attityd och högt självförtroende kan du släcka kärlekens lågor. När allt kommer omkring måste du sätta din hälsa, lycka och framtid först. Om den framtiden inte har din man, är det dags att avsluta saker med honom, även om du fortfarande har känslor.
Steg
Metod 1 av 3: Fatta rätt beslut
Fråga honom varför du vill bryta med honom. Att bryta med någon är svårt, och ingenting är svårare när du fortfarande har känslor för honom. Emellertid avbryts relationer ibland, blir avlägsna och svåra att underhålla på grund av tidshinder och geografiskt avstånd. Du kanske älskar någon och fortfarande känner behov av att gå vidare till ett nytt steg i ditt liv. Ställ några frågor om dig själv och ditt nuvarande förhållande om du funderar på att bryta upp. Om du svarade nej på de flesta frågorna nedan kan det vara dags att gå vidare:
- Vill du bara bryta upp på grund av de nuvarande omständigheterna, som ett nyligen gräl eller problem med pengar? Eller på grund av de problem som har funnits länge?
- Undrar du om upplösningen eller har du varit säker på detta beslut i flera veckor nu?
- Om din älskare ber dig om en andra chans, skulle du då hålla med?
- Har du träffat din älskare de senaste 6 månaderna?
Gör en lista över anledningarna till att du vill bryta upp. Det är verkligen inte lätt, men om du kan skriva ner skälen blir det lättare att övertyga dig själv att gå igenom det. Oroa dig inte för att skada andra - det här papperet är ditt och bara för dig. Brainstorma varför du behöver avsluta saker och överväga följande skäl:- Du kan inte ge honom den kärlek han förtjänar. Du måste flytta hem för ett nytt jobb, vill spendera mer tid med din familj eller inte kan tillgodose hans behov. Om du verkligen älskar honom men inte kan / vill vara med honom är det dags att bryta upp.
- Du blev kär i någon annan. Tyvärr kan du inte välja den person du älskar. Om du redan har starka känslor för någon annan måste du avsluta allt med den nuvarande mannen innan du fortsätter.
- Du upptäcker att du inte kan spendera resten av ditt liv med honom. Detta är särskilt viktigt om han verkar planera sin framtid med dig. Avsluta saker nu istället för att hoppas att du ska ändra dig - detta kommer inte att hända.
- Du är inte glad. Om de sorgliga tiderna är mer än glada tider och förhållandet väger tungt för dig varje dag, är det dags att gå vidare. Detta är inte en tillfällig period, utan att förhållandet har börjat blekna.
Granska dessa skäl en vecka senare. Läs igenom skälen till att du behövde för att bryta med din partner för att se om de fortfarande är sanna. Har du skrivit ner dem för snabbt eller fortfarande känt dig trolig efter en vecka.Om du fortfarande är säker på avbrottsbeslutet är det rätt beslut.
Tänk på en självständig livsstil, inte den tillfälliga smärtan av ett uppbrott. Många försöker stanna i ett förhållande för länge eftersom de fruktar känslomässig smärta orsakad av ensamhet. Du måste förstå att livet kommer att bli bättre efter det, men smärtan framåt gör att upplösningen verkar outhärdlig. Ibland måste du ta bort bandaget, och det blir lättare om du säger till dig själv dessa viktiga saker:- Du kommer inte vara ensam för alltid. Att bo ensam betyder inte att du aldrig kommer att hitta kärleken igen, även om du känner att det inte finns någon annan "perfekt" man.
- Ditt oberoende kommer att göra dig starkare. Att leva ensam är svårt, men det får dig att trivas på oväntade sätt som är väsentliga i livet. Du behöver inte ha honom för att vara stark och glad.
Påminn dig själv om varför du älskar honom för att se till att ditt beslut är korrekt. Det här är förmodligen det svåraste att göra, särskilt när du är fast besluten att avsluta förhållandet, men du måste tänka på det goda och det dåliga. Skriv ner skälen till att du älskar honom, skälen till att du blev ett par och de lyckliga tiderna tillsammans. Kom ihåg att dessa minnen kommer att stanna kvar oavsett vad som händer mellan er två. Om du, efter att ha skrivit ner alla dessa minnen, fortfarande känner att förhållandet slutade, kan du vara säker på att beslutet är korrekt.
- Kom ihåg att det är bäst att bryta upp även om du fortfarande har känslor för honom. Du behöver bara se till att det dåliga är mer än det goda.
Prioritera din hälsa och ditt välbefinnande. Det sista hindret innan det går sönder är ofta att oroa sig för andra människor. Vad tänker våra vänner? Vad tänker mina föräldrar? Hur kommer vår historia att lösas? Viktigast, hur kommer han att känna? Men alla dessa bekymmer är oviktiga jämfört med ditt välbefinnande och din mentala hälsa. Även om detta kanske låter självisk, är det i slutändan den mest mogna åsikten du borde ha. Om din relation inte går bra kommer du bara plåga varandra med gräl. Vänner och familj kan dras in och då kan dina bekymmer förvandlas till oro för att hålla hemligheter. När du är redo att avsluta allt som bara är kvar av ditt beslut att bryta upp. Andra små detaljer kommer att lösas automatiskt.
- Ibland är bara en känsla av "Det här går ingenstans" också en perfekt anledning att bryta upp. Kom ihåg att du gör detta åt dig, inte för någon annan.
Avsluta saker snabbt när du har fattat ett beslut. Om du inte bryter med honom nu och fortsätter att fördröja kan din situation förvärras i framtiden. Du kommer att ångra dig att inte vidta åtgärder när det är möjligt och slösa både dig och honom tid i ett fruktlöst förhållande. Nu kan du bli sårad, men när du väl har gått igenom det kommer du att vara glad för vad du gjorde. När du har övervunnit smärtan kan både du och han gå vidare.
- Kom ihåg - det är bättre att vara lycklig ensam än att lida i ett förhållande.
Metod 2 av 3: Släpp upp med din älskare
Ring din pojkvän och be honom träffas någonstans tyst. Hitta en plats där du kan vara ensam så att du kan prata öppet och ärligt. Låt honom veta att du behöver prata om ditt förhållande, men försök inte förklara i längd i telefon. Som en allmän artighet, låt honom veta lite för att förbereda sig.
- Undvik att säga adjö till din pojkvän på ett datum. Gör ett datum för att prata om detta istället för att dra nytta av en bra dejtenatt.
Prata om att ha gått sönder efter att ni hälsade varandra. Undvik att surra eftersom det bara kommer att frustrera dig och göra situationen mer stressande. Du kan också tappa modet och ändra dig. Att bryta upp tar 30 sekunder för att få mod, men till slut var det bara 30 sekunder.
- Andas djupt och räkna till tre i huvudet. När du räknar till "nej" är det dags att säga adjö.
Tala direkt till saken, inte tvetydig. När du vill bryta med din partner, gör det klart att du vill bryta upp. Låt honom inte gissa eller ge dig möjlighet att prata. Om du har bestämt dig är det dags att gå in på saken. Låt honom veta att du fortfarande älskar honom och vill vara vänner, men att du inte kan fortsätta relationen. Guiden nedan har några bra meningar för att börja prata om att bryta upp i specifika situationer, men den allmänna tanken är att använda ett enkelt och direkt språk:
- "Jag är redo att avsluta vårt förhållande".
- "Det är dags att vi träffar andra människor."
- "Jag tycker att vi borde bryta upp".
Undvik att bli arg, peka i ansiktet eller skylla på varandra. Att bryta upp ensam var svårt, för att inte tala om att argumentera eller argumentera. Du kan ha en lång lista med skäl för att sluta träffa honom, men det betyder inte att du behöver påpeka alla deras brister och problem i förhållandet. Det bara tillför salt till såret och kan leda till argumentering eller argumentering som gör er båda mer trötta ("Vad menar du med att jag inte hjälpte - jag hjälper dig alltid!" Eller "Det Det är inte ditt fel, det är ditt fel mina Eftersom han rörde sig! ”) Han säger det, men han kanske frågar dig varför du vill bryta upp, och det är bäst att förbereda ett lugnt, ärligt men icke-dömande svar.
- "Jag insåg att vi blir mer avlägsna. Vi har kommit långt tillsammans och jag uppskattar den tiden, men jag måste gå min egen väg."
- "Jag känner att vi inte längre behandlar varandra med respekt som tidigare. En del av det är mitt fel. Men vi måste gå vidare för att träffa människor som är villiga att behandla oss bättre."
Var bestämd med dina beslut oavsett vad han säger. Om han fortfarande älskar dig kan han be om en andra chans, komma på sätt att rädda saker (som att bryta upp tillfälligt) eller övertyga dig om att ändra dig. Men när du väl har fattat ett beslut måste du vara bestämd. Kom ihåg att vad han säger nu inte kommer att förändra relationen eller de problem som fick dig att besluta dig för att bryta upp.
- "Jag förstår men jag tror att vi måste välja vår egen väg."
- "Jag vill inte bryta upp tillfälligt och låta saker vara otydliga. Vi måste bryta upp."
Lämna när du har sagt allt du behöver säga. För att minska chocken, ge honom en mild kram innan du lämnar. Dröja inte för att se hur han reagerar - undvik att bli förvirrad av de kaotiska känslorna efter upplösningen. Detta kommer att skada er båda men det finns inget sätt att det kan vara enkelt och perfekt. Du kommer inte att vara lycklig under upplösningstiden, oavsett hur länge du stannar eller vad du säger. Det bästa sättet är att gå iväg iväg. annons
Metod 3 av 3: Glöm personen efter att ha gått sönder
Påminn dig själv om orsakerna till upplösningen varje gång du saknar honom. Att bryta upp med din älskare är inte lätt. Du bör dock veta att orsakerna till upplösningen är rätta och att det inte är ditt fel - det är hans. Övertyga dig själv om att du gjorde rätt. Även om du har slutfört ditt uppdrag kan du fortfarande känna smärta och ilska. Återhämtning beror på hur mycket du älskar honom, men oroa dig inte - du borde må bättre tidigare.
- Kom ihåg att personen inte kommer att kunna ändra några av dina problem, och det är inte en anledning att träffas igen. De stora problemen som orsakade ditt uppbrott kommer att kvarstå när situationen lugnar sig.
Undvik kontakt med personen helt. När du slutar med någon du älskar kommer det definitivt att skada. Du kommer plötsligt att sakna honom, känna skuld och vill be honom om råd om vad du ska göra nästa. Men du måste motstå lusten att skriva, ringa eller träffas. Du kan göra uppföljningsplaner och ordna om ditt liv, men bara om du har vilja.Motstå lusten att prata med honom och hitta sätt att lösa dina känslomässiga problem själv. Det här är svårt, men du kan göra det med tålamod.
- Du kan vara normala vänner en dag, men det är för framtiden. Du måste helt glömma kärlekens känslor, och det enda sättet är att sluta träffa varandra.
- Att stapla bort bilder och föremål som kan få tillbaka sorgliga minnen är ett utmärkt sätt att börja återhämtningsprocessen från ett uppbrott.
Testa något nytt. Att bryta upp med din partner gör dig ont, men det kommer med en känsla av frihet. Du behöver inte fatta beslut för er båda, du kommer bara att göra det för dig själv. Plötsligt kommer du att ha mycket fritid, och de aktiviteter och händelser som var svåra att göra med en älskare är nu väldigt enkla. Slösa inte bort din tid på att försöka återuppliva de känslor du brukade ha när du var kär - gå ut och gör något nytt. Njut av friheten och utforska världen själv.
- Lev ett liv för dig. Tillbringa mer tid på att ta hand om dig själv.
Kontakta vänner och familj för hjälp. Att ha ett stort nätverk av vänner och släktingar hjälper dig att komma ihåg att du inte kommer att vara ensam utan en pojkvän. Tillbringa tid med andra nära och kära för att hjälpa dig att läka ett sår i ditt hjärta.
- När du känner för att ringa eller skicka sms till ditt ex, ring dina vänner. Berätta kort för dem att du försöker bli av med dina gamla vanor genom att chatta för att svika dem.
- De flesta hjälper dig gärna, men det betyder inte att de vill höra om din pojkvän hela dagen. Undvik att nämna honom, gå vidare till andra ämnen istället.
Råd
- Tro på dina känslor. Även om du inte kan tänka dig en god anledning att bryta upp kommer dina känslor att hjälpa dig att hitta lycka.
Varning
- Om du är rädd att din pojkvän blir våldsam, säg hej offentligt och låt en vän veta om dina planer.
