Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

Urinvägsinfektion är det allmänna namnet på problem i samband med urinvägsinfektioner orsakade av bakterier, bakterier eller svampar. Vem som helst kan få en urinvägsinfektion, men kvinnor som har problem med urineringskontroll eller använder kateter och diabetiker har högre risk. . Urinvägsinfektioner kan överföras sexuellt, så det är viktigt att du meddelar din partner när du har det. Urinvägsinfektion är inte ett problem för många människor, men det kan orsaka leverskador, ökat blodtryck och urinproblem. Din läkare kan ordinera ett antibiotikum för att bota detta problem snabbt, men du kan också använda naturliga lösningar för att förhindra urinvägsinfektioner.

Steg

Del 1 av 3: Ändra din kost

1. 

   
   
   Vänta tills din kropp läker sig själv. Urinvägsinfektioner kan förekomma i många former, vilket gör att du känner dig kliande och till och med är smärtsam, men urinvägsinfektioner försvinner vanligtvis av sig själv även utan någon behandling. någon behandling. En studie har visat att 71% av kvinnorna visar tecken på förbättring efter en vecka utan behandling.
   • Var inte subjektiv om du ofta har urinvägsinfektioner, eftersom det kan leda till leverinfektion om det inte behandlas omedelbart.

2. 

   
   
   Ät mat med mycket antioxidanter. Antioxidanter hjälper till att skydda kroppens celler från många olika typer av skador. Oxidanter används också för att behandla många andra hälsoproblem som cancer, Alzheimers och urinvägsinfektioner. Grönsaker, knölar och frukter är i allmänhet livsmedel som är rika på antioxidanter, där vissa typer som blåbär, hallon, druvor, hallon, pumpa och paprika är rika på antioxidanter. kemi framför allt.

3. 

   
   
   Tillsätt tillräckligt med vatten. Att dricka mycket vatten får dig att urinera mer, naturligtvis kan det vara lite besvärligt, men att urinera oftare hjälper dig att återhämta dig snabbare.

4. 

   Hjälper till att upprätthålla den naturliga balansen i tarmen. Att tänka att kroppen behöver vara fri från bakterier är ett vanligt missförstånd. Faktum är att om du mäter ut det har din kropp upp till tio mikroorganismer per cell. Tarmen producerar naturliga bakterier som är fördelaktiga för kroppen, och de har också en mängd olika uppgifter, från att smälta mat till att stärka immunförsvaret och hjälpa till att bibehålla en korrekt hjärnfunktion. När din kropp inte har en hälsosam "tarmmikrobiota" är det mer sannolikt att du får hälsoproblem.
   • Fermenterade livsmedel kan hjälpa till att upprätthålla en balans mellan goda och dåliga bakterier i kroppen. Lägg därför till din dagliga meny mat som yoghurt, inlagda gurkor, tempeh (sojasås), miso, surkål, kefir (mjölksvamp) och kombucha te.
   • Du kan också ta probiotiska (nyttiga bakterier) kosttillskott för att främja tarmhälsan. Probiotiska tillskott har visat sig vara fördelaktiga vid förebyggande av urinvägsinfektioner.
   • Många yoghurtmärken tillför idag probiotika till sina produkter, men du kan också ta probiotika i pillerform. Probiotika mäts i termer av "organism" eller "antal kolonienheter" (CFU). Varje dag bör du komplettera 5 miljoner organismer / CFU.

5. 

   Lägg till fiskration i den dagliga menyn. Omega-3-fetter är viktiga för att bygga ett hälsosamt immunförsvar för att hjälpa dig att bekämpa infektioner. Fisk är den bästa källan till Omega-3-fetter, och det finns också ett antal kosttillskott för att ge denna typ av fett.

6. 

   Begränsa koffein- och sockerintaget. Koffein fungerar som ett stimulerande medel, medan raffinerat socker är maten för bakterier. Båda dessa ämnen förvärrar din inflammation, så försök att minimera mängden koffein och socker du använder medan du har en urinvägsinfektion. annons

Del 2 av 3: Använd mjöl och essens

1. 

   Drick vatten eller tranbärsessens. Tranbär är en populär växt vid behandling av urinvägsinfektioner på grund av dess förmåga att hämma bakterietillväxt. Denna frukt gör inte bara din urin surare utan ger också en kemikalie i proanthocyanidinfamiljen som kan minska bakteriernas förmåga att fästa till urinblåsan och urinrörscellerna. Trots att detta är en mycket populär frukt vid behandling av urinvägsinfektioner, enligt studier har tranbär en högre effekt på sjukdomsförebyggande än botemedel.
   • Drick 300-600 ml tranbärsjuice varje dag. Detta är den nivå som kom efter att en grupp forskare noggrant studerade Ocean Spray Cranberry juice.
   • Använd tranbär i pillerform (tas två gånger dagligen för 400 mg vardera).

2. 

   Inkludera tranbär och lingon i din kost. Lingoberry är en jordgubbe från samma familj som tranbär. En studie har visat att konsumtion av tranbärs- och lingoberry-koncentrerad juice minskar risken för urinvägsinfektioner hos kvinnor. I denna studie drack deltagarna 50 ml vatten blandat med 7,5 g tranbärskoncentrat och 1,5 g lingoberry-koncentrat per dag.

3. 

   Använd björnbärspulver. Bearberry (som vissa platser som heter Uva Ursi) kanske inte finns i ditt område, men du kan beställa det online till ett överkomligt pris. Detta pulver är inte populärt runt om i världen, men är ganska bekant för amerikaner och européer. Du bör ta detta pulver tre gånger om dagen, 250-500 mg vardera.
   • Jordgubbspulver kan ge din urin en blåbrun färg, men detta är ett helt normalt tecken, inte skadligt för din hälsa.
   • Bearberry fungerar som ett diuretikum (hjälper kroppen att frigöra salt och vatten), så om du tar andra mediciner, kontakta din läkare innan du bestämmer dig för att använda mat. detta.

4. 

   Använd jäst. Enligt teorin har jäst effekten att bakterierna som orsakar urinvägsinfektioner samlas, men hittills har det inte gjorts någon officiell studie som kan bevisa att jäst är effektiv vid behandling behandling av urinvägsinfektioner. Dessutom kan jäst reagera med andra läkemedel, så du bör också se din läkare för specifik rådgivning. Även om det inte finns några specifika studier om effekterna av jäst vid behandling av urinvägsinfektioner, används jäst vanligtvis i en dos av 3 g / gång, två gånger dagligen.
   • Om du använder mediciner bör du rådfråga din läkare innan du bestämmer dig för att ta jäst eller inte. Du får absolut inte behandlas med jäst medan du tar läkemedel som är monoaminoxidashämmare (även kända som MAO-hämmare).
   • MAO-hämmare innefattar läkemedel som innehåller: Selegilin, fenelzin, tranylcypromin, rasagilin, isokarboxazid, fenelzinsulfat, selegilinhydroklorid, tranylcyprominsulfat och rasagilinmesylat.

5. 

   Ta cirka 5 ml D-mannos två gånger dagligen. Bör användas tillsammans med tranbärsjuice eller filtrerat vatten. D-mannos är ett socker som kan bota urinvägsinfektioner, men det är inte samma socker som vanligtvis används i livsmedel.) Experter tror att D-mannos effekt beror på dess effekt på bakteriens attack och invaderar celler. Även om det för närvarande inte finns några specifika studier om D-mannos terapeutiska effekter på urinvägsinfektioner, är det fortfarande en populär och effektiv behandling för att förhindra återfall av urinvägsinfektioner. .
   • Observera att D-mannos kan orsaka lös avföring och gas.

6. 

   Att dricka te och essenser har visat sig bota urinvägsinfektioner. Det finns många teer och essenser som kan användas som ett läkemedel för att behandla urinvägsinfektioner. Den största fördelen med denna metod är att du kan byta från en smak till en annan eller från produkt till produkt. Det viktigaste är att öka ditt dagliga intag av denna dryck. Om du använder en torr produkt löser du helt enkelt upp en tesked av produkten i varmt vatten för att börja använda den.
   • Pipsissewa (av ljungfamiljen): Använd två till tre gånger dagligen, varje gång blanda 8 till 10 droppar av denna essens i cirka 175-180 ml vatten.
   • Majsstubb: använd 400 mg / gång, 2 gånger / dag.
   • Buchu (av timjanfamiljen): 500 mg / gång, 2 gånger / dag.
   • Gräs tornpenna:Använd inte med diabetiker. Horsetail kan minska vitamin B och tiaminhalten, så det är en bra idé att ta dessa två mikronäringsämnen när du använder penworm.
   annons

Del 3 av 3: Förhindra urinvägsinfektioner

1. 

   Drick mycket vatten. Att hålla sig hydratiserad är det enklaste sättet att förhindra urinvägsinfektioner i synnerhet och att behålla din hälsa i allmänhet. Drick minst 1,5 till 1,8 liter vatten per dag för optimal effekt.

2. 

   När du är ledsen att urinera, ta det så snart du kan. Ju längre urin lagras i urinblåsan desto fler bakterier trivs. För kvinnor, när du använder toalettpapper, se till att torka framifrån och bak, särskilt efter att ha använt toaletten. På så sätt förhindrar du fekal kontaminering.

3. 

   Ren hygien efter att ha haft sex. Du bör kissa direkt efter att ha haft sex, särskilt kvinnor, för att förhindra att bakterier kommer in i urinvägarna. Födelsekontrollmetoder som använder spermicider ökar också risken för urinvägsinfektioner. Användning av andra preventivmetoder ökar dock sannolikheten för en oönskad graviditet. Därför är det mest möjliga sättet att använda p-piller, intrauterina enheter eller IUD när det är möjligt.

4. 

   Använd bekväma kläder för nedre delen av kroppen. Det slutliga målet är att hålla triangelområdet torrt. Lösa kläder, särskilt bomull, hjälper luften att cirkulera lättare än kläder gjorda av nylongarn eller täta jeans.

5. 

   Behåll en kost med hög fiber. Det finns för närvarande inga studier som visar en koppling mellan en fiberrik kost och urinvägsinfektioner. Att äta mycket fiber hjälper dock till att begränsa förstoppning - en av de vanligaste orsakerna till urinvägsinfektioner. Många har gjort för att förhindra urinvägsinfektioner genom att lägga till massor av bönor, fullkorn och grönsaker till sina dagliga måltider.

6. 

   Är inte Använd kroppstvätt eller rengöringsmedel. Mekanism för utsöndring av slidan är möjlig tvätta alla lukter som gör att du känner dig obekväm. Dessutom innehåller produkter som rengöringslösningar, våta handdukar och deodoranter giftiga kemikalier för att skapa lukt. Dessa kemikalier orsakar ofta hudirritation och hormonproblem. Inte bara regelbunden rengöring, vaginal douching kommer även att tvätta bort fördelaktiga bakterier för kroppen, vilket ökar risken för urinvägsinfektioner. Dessutom påverkar douching också pH-balansen i slidan, vilket gör slidan torr och irriterad.
   • Douching ökar också risken för gynekologiska infektioner, sexuellt överförbara sjukdomar och infertilitet.
   annons

Råd

• Undvik alkoholhaltiga drycker samt livsmedel med mycket socker, eftersom det kan orsaka inflammation värre.
• Ät mat med antibakteriella egenskaper som yoghurt, miso eller kycklingsoppa.
• Att hålla njurarna varma genom att hålla en flaska varmt vatten eller bära en lång tröja kan lindra bäckenvärk eller urinblåsan.

Varning

• Ha inte sex när du har urinvägsinfektioner.
• Om du upplever symtom som hög feber, kräkningar, njursmärta eller blodig urinering eller infektion som varar mer än en vecka, kontakta omedelbart läkare.
• Bakpulver kan användas som ett naturligt sätt att behandla urinvägsinfektioner, men bakpulver kan i vissa fall vara osäkert. Så kontakta din läkare innan du använder denna metod.